7 thói quen âm thầm gây mụn
Làn da khỏe đẹp, sạch mụn, không tì vết là niềm mơ ước của nhiều người. Tuy nhiên, dù bạn đã cố gắng và chăm sóc da bằng những sản phẩm tốt, mụn vẫn thường xuyên quay trở lại.
Nguyên nhân gốc rễ của mụn không phải lúc nào cũng rõ ràng. Nó có thể là do di truyền, nội tiết tố và các yếu tố môi trường.
Ngoài ra, có một số thói quen xấu mà bạn lặp đi lặp lại cũng gây ra mụn. Theo giới chuyên gia, bên cạnh những phương pháp điều trị mụn thông thường, bạn vẫn có thể tránh được chúng bằng cách từ bỏ một số thói quen.
1. Điện thoại di động
Điện thoại di động của bạn là một ổ chứa bụi và vi trùng có thể gây ra mụn xung quanh cằm, má và miệng. Bất cứ khi nào màn hình điện thoại tiếp xúc với khuôn mặt, nó sẽ tích tụ tất cả mồ hôi, lớp trang điểm, dầu trên khuôn mặt, bụi và các độc tố môi trường khác.
Giảm thiểu tiếp xúc giữa điện thoại và da càng nhiều càng tốt.
Với mỗi cuộc điện thoại bạn nhận được, bạn sẽ đưa tất cả vi trùng vào da, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và cuối cùng là nổi mụn. Hơn nữa, một số người có thói quen mang điện thoại vào nhà vệ sinh hoặc phòng tắm, đây là nơi ẩn chứa nhiều vi khuẩn.
Bạn nên làm sạch điện thoại thường xuyên bằng khăn lau chống vi khuẩn hoặc chất tẩy rửa có dung dịch cồn 40%. Giảm thiểu tiếp xúc giữa điện thoại và da càng nhiều càng tốt. Sử dụng chế độ rảnh tay, Bluetooth hoặc tai nghe để thực hiện và nhận cuộc gọi điện thoại.
2. Du lịch bằng đường hàng không
Mụn máy bay là một điều có thật và rất nhiều người bị ảnh hưởng bởi nó. Cho dù bạn lựa chọn chỗ ngồi hạng thương gia, không khí khô trên máy bay vẫn có thể gây kích ứng da, dẫn đến da bị khô và sự tích tụ các tế bào mất nước giữ dầu. Điều này để lại cho bạn một ‘món quà lưu niệm’ không mong muốn, chính là mụn trứng cá.
Không khí trên máy bay làm da bị khô và tắc nghẽn lỗ chân lông.
Bạn nên làm sạch da mặt trước khi đi máy bay và dưỡng ẩm bằng kem đặc. Hạn chế trang điểm trước khi bay vì nó làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Tránh chạm vào mặt trong chuyến bay. Ngay sau chuyến bay, bạn hãy rửa mặt sạch hết tạp chất và dưỡng ẩm.
3. Chà xát quá mạnh khi tẩy da chết
Bạn có thể muốn tẩy da chết sạch sẽ để loại bỏ mụn trứng cá. Tuy nhiên, việc chà xát quá mạnh có thể gây kích ứng da dẫn đến viêm nhiễm, sưng tấy làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Điều này thậm chí có thể làm trầm trọng thêm tình trạng mụn mà bạn đã có.
Chà xát mạnh có thể gây kích ứng da.
Video đang HOT
Hãy nhẹ nhàng trong khi tẩy tế bào chết cho da mặt. Sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết dịu nhẹ không gây mụn. Dùng đầu ngón tay thoa nhẹ theo chuyển động tròn rồi nhẹ nhàng rửa sạch bằng nước ấm. Sau đó, bạn chỉ cần lau khô mặt và thoa kem dưỡng ẩm.
4. Vỏ gối bẩn
Nếu bạn không giặt vỏ gối thường xuyên, mụn sẽ xuất hiện.
Gối bẩn tích tụ vi khuẩn, mồ hôi, bụi bẩn, dầu và cặn của các sản phẩm làm tóc của bạn, dẫn đến nổi mụn. Vì vậy, hãy thường xuyên giặt vỏ gối và ga trải giường để cải thiện tình trạng nổi mụn. Nó giúp giảm dầu tắc nghẽn lỗ chân lông và bụi bẩn trên bề mặt thường tiếp xúc với da của bạn.
5. Chế độ ăn gây mụn
Các sản phẩm từ sữa, đường tinh luyện và ngũ cốc, thực phẩm giàu chất béo omega-6, đồ ăn vặt và nhiều loại thực phẩm khác có thể là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Sữa bò trong sản phẩm sữa được biết là có chứa các hormone có thể tương tác với da người và ảnh hưởng đến hormone của cơ thể bạn.
Thực phẩm chứa hàm lượng đường huyết cao cũng gây mụn.
Bạn cần cắt bỏ hoặc hạn chế tối đa lượng thức ăn nạp vào cơ thể không phù hợp với làn da của mình. Thực phẩm có hàm lượng đường huyết cao như pizza, bánh mì trắng và mì ống có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn, dẫn đến mụn trứng cá.
Thay vào đó, hãy chuyển sang một chế độ ăn uống lành mạnh cho làn da của bạn. Bổ sung thêm rau xanh, hạnh nhân, trà xanh, men vi sinh, trái cây để mụn tránh xa cuộc sống của bạn.
6. Dụng cụ trang điểm
Chổi và bọt biển của bạn thu gom dầu, da chết, lớp trang điểm còn sót lại sau mỗi lần thoa. Nếu bạn không vệ sinh thường xuyên và đúng cách, những dụng cụ này có thể đọng lại những chất khó chịu đó trở lại và tiếp xúc trên da mặt, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông.
Bạn nên rửa các dụng cụ trang điểm của mình thật sạch hàng tuần. Ngâm chúng trong hỗn hợp dầu gội và nước ấm một lúc trước khi rửa sạch và phơi khô.
Dầu và bụi bẩn thường tích tụ trong dụng cụ trang điểm.
7. Mức độ căng thẳng
Với lối sống bận rộn, mức độ căng thẳng gần như ngày càng tăng đối với tất cả mọi người. Rõ ràng là căng thẳng có thể gây ra mụn trứng cá. Căng thẳng giải phóng các hormone như cortisol – hormone căng thẳng, thúc đẩy các tuyến bã nhờn cũng gây ra viêm. Dầu thừa gây bít tắc lỗ chân lông, kết hợp với bụi bẩn và vi khuẩn dẫn đến mụn viêm lớn.
Vì vậy, hãy cố gắng tạo ra một chiến lược hiệu quả để đối phó với căng thẳng vì nó sẽ có lợi cho cả sức khỏe tinh thần và làn da của bạn. Theo dõi giấc ngủ, tập thể dục, thiền định và thực hành chăm sóc bản thân để giảm thiểu mức độ căng thẳng của bạn.
Căng thẳng gây hại cho làn da của bạn.
Bạn không nên làm gì nếu bị mụn trứng cá?
Những người có làn da bị mụn cần phải cẩn thận hơn với những thói quen kể trên. Bên cạnh đó, nên hạn chế chạm hoặc nặn mụn đã có sẵn. Chắc hẳn bạn đã nhận thấy mụn nước kia thường xuất hiện bên cạnh mụn bạn vừa mới nặn. Vi khuẩn, mảnh vụn và dầu có trong mụn bọc, mụn nang hoặc mụn mủ được giải phóng và lây lan, dẫn đến nổi nhiều mụn hơn.
Hơn nữa, nó có thể để lại những vết sẹo không mong muốn trên khuôn mặt của bạn. Mặc dù các vết sẹo mụn có thể được làm mờ bằng các liệu pháp spa chăm sóc da khác nhau, nhưng điều khôn ngoan là bạn nên ngăn ngừa chúng ngay từ đầu. Hạn chế che mụn bằng kem che khuyết điểm dưới mắt vì chúng rất nhờn, có thể làm mụn thêm trầm trọng.
4 sản phẩm tưởng tốt nhưng lại khiến da bị khô, cần tránh tiệt vào mùa lạnh
4 sản phẩm gây khô da này sẽ ngăn bạn chạm tới cảnh giới da đẹp căng mỹ mãn.
Vào mùa hè, quy trình chăm sóc da của chị em sẽ tập trung vào việc kiềm dầu, bảo vệ làn da tối ưu hơn khỏi ánh nắng gay gắt. Sang đến mùa thu/đông, việc chống nắng, kiểm soát dầu thừa trên da vẫn rất cơ bản và quan trọng, nhưng do tiết trời hanh khô, chị em còn cần tập trung vào một nhiệm vụ bức thiết nữa, đó chính là dưỡng ẩm da. Theo lý thuyết, cứ chăm skincare thì da sẽ ẩm mọng, "căng đét" bất chấp thời tiết nhưng trên thực tế, nếu chị em chọn sai sản phẩm, làn da có thể trở nên khô hơn, không duy trì đủ độ ẩm cần thiết, từ đó da dẻ khó mà khá lên được. Dưới đây chính là 4 sản phẩm gây khô da trong mùa thu/đông, chị em nên nhận diện ngay để tránh nhé!
1. Sữa rửa mặt tẩy rửa mạnh
Những lọ sữa rửa mặt cho da sạch bong kin kít tưởng là rất tốt, nhưng thực ra lại gây hại nhiều hơn lợi. Với tính chất tẩy rửa quá mạnh, loại sữa rửa mặt này đúng là có thể loại bỏ sạch trơn bụi bẩn, dầu thừa, nhưng cùng lúc đó lại rửa trôi độ ẩm tự nhiên, gây bào mòn hàng rào bảo vệ da. Kết quả, sau khi dùng, bạn sẽ cảm thấy ra căng kéo, khô rít hơn. Theo thời gian, nếu lạm dụng sữa rửa mặt có tính tẩy rửa mạnh, làn da của chị em sẽ khó tránh khỏi tình trạng khô héo, yếu ớt và nhạy cảm thêm, hoặc đổ dầu, lên mụn. Lựa chọn đúng đắn dành cho chị em chính là sữa rửa mặt có công thức dịu nhẹ, vừa làm sạch tốt, vừa không làm tổn hại đến hàng rào bảo vệ, cũng chẳng gây thất thoát độ ẩm của làn da.
Sản phẩm tốt gợi ý: Cetaphil Gentle Skin Cleanse
Lọ sữa rửa mặt của Cetaphil rất hợp với làn da khô và nhạy cảm, càng thêm lý tưởng khi dùng vào mùa lạnh. Sản phẩm này không chứa xà phòng hay hương liệu, siêu dịu nhẹ với làn da. Bảng thành phần của lọ sữa rửa mặt cũng rất tối giản, giúp làm sạch da hiệu quả nhưng không gây khô căng, hay ảnh hưởng đến lớp màng bảo vệ. Thú vị không kém, lọ sữa rửa mặt của Cetaphil sẽ giúp củng cố hàng rào tự nhiên, tăng sức đề kháng cho làn da của bạn.
Nơi mua: Watsons
Giá: 300k
2. Toner chứa cồn xấu
Toner chứa cồn là sản phẩm mà bác sĩ da liễu khuyến cáo chị em không nên dùng, đặc biệt là những nàng sở hữu làn da khô. Thay vì cấp ẩm kịp thời, cân bằng da như sứ mệnh vốn có của toner, những thành phần cồn xấu như là: alcohol 40, alcohol biến tính, ethanol và isopropyl alcohol sẽ khiến da bị khô hơn, thậm chí là kích ứng. Vì vậy, muốn có được làn da khỏe mạnh và luôn căng mọng trong mùa lạnh, toner chứa cồn là sản phẩm chị em cần "né" xa.
Sản phẩm tốt gợi ý: Simple Sensitive Skin Expert Soothing Facial Toner
Lọ toner của Simple không chứa cồn, hay các thành phần tiềm tàng nguy cơ gây kích ứng, khô da. Sau bước tẩy trang và rửa mặt, lọ toner này sẽ giúp loại nốt tàn dư, chất kiềm còn sót lại để làn da sạch sẽ hơn. Chưa hết, với những thành phần như pro-vitamin B5, chiết xuất hoa cúc, cây phỉ, lọ toner còn làm tốt nhiệm vụ cân bằng, xoa dịu da.
Nơi mua: The Guardian
Giá: 120k
3. Tẩy da chết dạng hạt
Việc massage làn da với sản phẩm tẩy tế bào chết dạng hạt thường đem đến cảm giác sảng khoái, chị em cũng sẽ nhận thấy da dẻ tươi sáng, mịn màng và sạch sẽ hơn hẳn sau khi dùng món skincare này. Tuy nhiên về lâu dài, tẩy da chết dạng hạt có thể gây hại ghê gớm đến làn da. Lý do là bởi, những hạt scrub dù nhỏ, nhưng vẫn ngầm gây ra những vết xước, bào mòn hàng rào tự nhiên khiến da bị tổn thương, yếu ớt, biểu hiện ra thành tình trạng khô tróc, mẩn đỏ hoặc căng rát. Thay vì dùng tẩy da chết dạng hạt, chị em nên ưu tiên sản phẩm tẩy tế bào chết hóa học. Lựa chọn này dịu nhẹ hơn, nhưng vẫn cho hiệu quả làm mịn, hack da tươi sáng.
Sản phẩm tốt gợi ý: Cosrx AHA/BHA Clarifying Treatment Toner
Lọ toner của Simple không chứa cồn, hay các thành phần tiềm tàng nguy cơ gây kích ứng, khô da. Sau bước tẩy trang và rửa mặt, lọ toner này sẽ giúp loại nốt tàn dư, chất kiềm còn sót lại để làn da sạch sẽ hơn. Chưa hết, với những thành phần như pro-vitamin B5, chiết xuất hoa cúc, cây phỉ, lọ toner còn làm tốt nhiệm vụ cân bằng, xoa dịu da.
Nơi mua: Cosrx Việt Nam
Giá: 320k
4. Kem dưỡng quá mỏng nhẹ
Không khí hanh khô đồng nghĩa với việc độ ẩm của làn da sẽ bị thất thoát nhiều hơn. Và lúc này, những lọ kem dưỡng mỏng nhẹ sẽ không đủ sức để bổ sung độ ẩm, duy trì làn da căng mọng, tràn trề sức sống. Kết quả, dù cũng bôi kem dưỡng đều đặn nhưng bạn vẫn không tránh khỏi tình trạng da khô héo chỉ sau một thời gian ngắn. Vào mùa thu/đông, bạn nên sắm cho mình một lọ kem dưỡng đậm đặc, nhưng không gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic), da sẽ được giữ ẩm suốt cả ngày, nhưng không bị bức bí, lên mụn.
Sản phẩm tốt gợi ý: Klairs Rich Moist Soothing Cream
Kem dưỡng của Klairs là sản phẩm dưỡng ẩm chuyên sâu, hợp dùng mùa lạnh. Công thức của lọ kem dưỡng có dẫn xuất nấm men, jojoba cùng chiết xuất từ nhiều loại thực vật để cung cấp độ ẩm dồi dào, tăng cường miễn dịch cho làn da, và chống lão hóa.
Nơi mua: Klairs Việt Nam
Giá: 371k
Linh Rin chăm da cầu kỳ mỗi tối Người mẫu Linh Rin thường pha dầu dừa vào nước tắm, dành thời gian massage, tẩy da chết, tắm lại với sữa tươi không đường... để thư giãn và dưỡng ẩm cho làn da cơ thể. Bạn gái thiếu gia Phillip Nguyễn tiết lộ có đến 5 - 6 bước chăm da body mỗi tối. Nữ người mẫu có thói quen tắm nước...