7 sai lầm thường gặp của các mẹ bầu khiến thai nhi chậm phát triển, thậm chí có nguy cơ chết lưu

HỒNG HẠNH11:20 23/10/2020

Đây là những lỗi cứ tưởng rằng bình thường nhưng thật ra lại ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Mang thai là một quá trình hạnh phúc nhưng cũng đầy vất vả khó nhọc. Bắt đầu từ khi cấn bầu, các mẹ đã phải đối mặt với ốm nghén, buồn nôn, mệt mỏi. Sau đó là những cơn đau nhức khắp người, mất ngủ, dễ xúc động, tăng cân nhiều…

Tuy rằng đã đọc qua sách vở và nhận được sự tư vấn từ các bác sĩ, nhưng trên thực tế vẫn có nhiều mẹ có những hành động sai lầm trong thai kỳ làm ảnh hưởng đến sức khỏe của cả bản thân và em bé.

Các chuyên gia đã liệt kê 7 sai lầm thường gặp của các mẹ bầu trong thai kỳ. Đây đều là những lỗi cứ tưởng rằng bình thường, nhưng thật ra lại ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

1. Thư giãn trong bồn tắm nước nóng hoặc phòng xông hơi khô

Mặc dù rất mệt mỏi, đau người trong khi đang mang thai, nhưng các mẹ bầu không nên ngâm mình trong bồn tắm nước nóng hoặc phòng xông hơi khô. Nước quá nóng hoặc nhiệt độ của phòng xông hơi quá cao có thể làm bạn thư giãn, nhưng nó lại ảnh hưởng không tốt cho thai nhi, vì em bé vẫn chưa thể tự điều chỉnh được nhiệt độ cơ thể khi còn ở trong bụng mẹ.

Một số nghiên cứu cũng cho thấy sức nóng của phòng tắm hơi có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng lên não và tủy sống của em bé trong tương lai. Do đó, mẹ bầu không nên tắm nước quá nóng và không ngâm mình quá 10 phút trong bồn nước nóng. Thay vào đó, hãy tắm nước ấm có cùng nhiệt độ với cơ thể. Và nếu muốn xông hơi khô, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi thực hiện.

2. Ăn quá nhiều đồ ngọt

Một nghiên cứu của tiến sĩ Juliana FW Cohen, làm việc tại Khoa Dinh dưỡng thuộc trường đại học Merrimack (Mỹ), đã chỉ ra rằng những bà mẹ ăn nhiều đồ ngọt trong thời kỳ mang thai sẽ khiến con có trí thông minh, trí nhớ, ngôn ngữ, kỹ năng vận động tinh kém phát triển.

Do đó, thay vì ăn đồ ngọt, bạn hãy chuyển qua ăn nhiều trái cây, hạn chế tối đa việc uống trà sữa, soda, nước ngọt và bánh kẹo.

3. Căng thẳng trong thai kỳ

Video đang HOT

Đã từ lâu, các bác sĩ đều khuyên các mẹ bầu hãy luôn giữ cho tâm trạng được vui vẻ, thoải mái, tuyệt đối không được lo lắng, căng thẳng trong thai kỳ. Vì căng thẳng lúc mang thai sẽ ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Chẳng hạn như kìm hãm sự phát triển não bộ của em bé, thai chết lưu, nhẹ cân, suy giảm hệ miễn dịch, con bị mắc bệnh tim,…

Thế nên, tốt nhất mẹ nên nghỉ ngơi nhiều, ngủ đủ giấc, đi dạo hít thở không khí trong lành và suy nghĩ tích cực về mọi thứ.

4. Dễ khóc

Khóc trong thai kỳ cũng tác động tiêu cực lên thai nhi giống như lúc mẹ bị căng thẳng. Chưa kể, nếu bạn còn có các triệu chứng khác như chán ăn, cảm giác tồi tệ, ngủ quá nhiều, mất hứng thú với mọi hoạt động, thì có thể bạn đã rơi vào trạng thái trầm cảm trong thai kỳ.

Vì vậy, nếu thấy mình có những triệu chứng này và nó đã kéo dài hơn 2 tuần thì mẹ bầu hãy liên hệ bác sĩ để được giúp đỡ. Hãy nói chuyện với những người phụ nữ mang thai khác hoặc tâm sự với chồng và người thân nhiều hơn để được giải tỏa tâm trạng.

5. Mất ngủ

Theo các nhà nghiên cứu, có đến 78% phụ nữ mang thai bị mất ngủ. Trong khi đó, việc mất ngủ có thể khiến mẹ bầu cảm thấy khó chịu, mệt mỏi, tâm trạng tồi tệ, và buồn nôn. Không chỉ vậy, ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm còn khiến mẹ có thời gian chuyển dạ kéo dài.

Mặc dù biết rằng phụ nữ mang thai rất khó ngủ, nhưng bạn hãy lên kế hoạch cho giấc ngủ của mình và cố gắng thực hiện theo đúng lịch trình. Bên cạnh đó, hãy tập thể dục 30 phút mỗi ngày. Uống nhiều nước. Nếu bạn không ngủ được thì hãy đọc sách một chút, nghe nhạc một lúc, đừng cố ép mình ngủ hay làm việc nhiều cho mệt để dễ ngủ nhé. Trong trường hợp bạn bị mất ngủ nhiều ngày hay liên hệ bác sĩ để được tư vấn.

6. Tăng cân quá nhiều

Theo Tiến sĩ Franziska Ulrich, công tác tại Trung tâm Tâm lý Lâm sàng và Phục hồi chức năng của Đại học Bremen (Đức) nói rằng quan niệm ăn cho 2 người trong khi mang thai đã là suy nghĩ cần phải được thay đổi. Vì tăng cân quá mức trong thai kỳ có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm cho cả mẹ và bé như tiền sản giật, tiểu đường, thai nhi to,…

Tiến sĩ Franziska khuyến nghị các bà bầu nên tập thể dục khoảng 30 phút/ngày một cách đều đặn. Nếu bạn mệt, bạn có thể đi bộ. Việc này vừa giúp mẹ giữ dáng vừa giúp não nhận đủ ôxy, từ đó tâm trạng sẽ thoải mái hơn. Quan trọng nhất, mẹ bầu cần phải kiểm soát chế độ ăn uống của mình. Thông thường, thai phụ cần nạp 2.000 calo mỗi ngày trong suốt 6 tháng đầu của thai kỳ. Và bạn chỉ tăng thêm 200 calo mỗi ngày khi bước vào tam cá nguyệt thứ 3.

7. Uống quá nhiều cà phê, trà, ca cao

Trong nghiên cứu của mình, tiến sĩ Franziska cũng phát hiện ra rằng caffeine có thể đi qua nhau thai và đi vào máu của em bé. Vì vậy việc uống cà phê, trà, hay ca cao hàng ngày có thể ảnh hưởng tiêu cực đến thai nhi. Đặc biệt, nếu bạn dùng 8 tách cà phê, trà, ca cao trở lên mỗi ngày thì sẽ có nguy cơ thai chết lưu.

Do đó, nếu muốn uống cà phê, trà hay ca cao, mẹ bầu nên hạn chế chỉ uống 1 đến 2 ly mỗi ngày. Mà tốt nhất là nên hạn chế tối đa để đảm bảo sức khỏe của mẹ và con.

Để không bị đau bụng kinh, tốt nhất con gái nên tránh 4 loại thực phẩm

Muốn chăm sóc cơ thể, tránh kinh nguyệt không đều, ảnh hưởng rất nhiều đến thể chất và dễ khiến mắc các bệnh phụ khoa, con gái cần lưu ý không ăn 4 loại thực phẩm trong thời kỳ kinh nguyệt.

Thông thường, chu kỳ kinh kéo dài khoảng 25-35 ngày, ngày hành kinh từ 3-7 ngày, lượng máu kinh tương đối ổn định, bất kể yếu tố nào trong cơ thể bất thường trong giai đoạn này cũng đều có thể gây ra tình trạng kinh nguyệt không đều. Kinh nguyệt không đều ảnh hưởng rất nhiều đến thể chất của phụ nữ, điều này thường đồng nghĩa với việc cơ thể phụ nữ dễ mắc phải các bệnh phụ khoa.

Trên thực tế, muốn chăm sóc cơ thể, tránh kinh nguyệt không đều, chị em cần lưu ý không ăn 4 loại thực phẩm trong thời kỳ kinh nguyệt.

1. Đồ ngọt

Nhiều phụ nữ chọn ăn một số đồ ngọt vì họ không thể ăn đồ cay trong kỳ kinh nguyệt, thậm chí còn dùng đồ ngọt thay cho bữa ăn thông thường. Điều này rất không tốt cho sức khỏe. Trên thực tế, trong thời kỳ kinh nguyệt, phụ nữ không chỉ nên "cấm cửa" những thức ăn gây kích thích mà còn phải kiểm soát việc ăn các món tráng miệng.

Vì lượng đường trong món tráng miệng cao sẽ làm tăng độ nhớt của máu và ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu của cơ thể con người, ngoài ra nếu ăn quá nhiều đồ tráng miệng dễ dẫn đến chứng khó tiêu, chán ăn khiến cơ thể phụ nữ yếu hơn.

Và trong số rất nhiều loại đồ ngọt, thứ cần được mọi người quan tâm nhất chính là socola. Trong thời kỳ kinh nguyệt, chị em cần giảm ăn socola, vì một số chất có trong socola sẽ làm trầm trọng thêm những cảm xúc tiêu cực, khiến phụ nữ dễ cáu gắt hơn.

2. Rượu bia

Một số người có thể có thói quen uống rượu, nhưng cần lưu ý rằng không nên uống trong thời kỳ kinh nguyệt. Rượu bia rất dễ gây kích ứng đối với cơ thể con người, nếu uống rượu bia trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ dễ gây kích thích tử cung dẫn đến lượng máu kinh tăng nhiều, đau bụng nghiêm trọng.

Trong trường hợp nặng còn có thể dẫn đến kinh nguyệt kéo dài gây rối loạn kinh nguyệt, ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em rất lớn.

3. Cà phê

Khi công việc bận rộn, nhiều chị em chọn cách uống cà phê để giải khát và giúp nâng cao hiệu quả công việc.

Nhưng trong thời kỳ kinh nguyệt, các bạn nữ phải chú ý tránh uống cà phê, vì cà phê là thức uống có tính kích thích, sẽ kích thích tử cung gây đau bụng kinh, uống nhiều cà phê cũng ảnh hưởng không tốt đến nhũ hoa, dẫn đến trạng thái hưng phấn quá độ và tình trạng tiểu đêm, từ đó là chất lượng giấc ngủ đi xuống, gây ra sự mệt mỏi.

4. Đồ uống lạnh

Thực phẩm mà phụ nữ không thể tiêu thụ trong kỳ kinh nguyệt là đồ uống lạnh. Đặc biệt vào mùa hè nắng nóng, nhiều chị em thích uống đồ lạnh để giải cơn khát, hành vi này phải tuyệt đối bị cấm trong thời kỳ kinh nguyệt.

Điều này là bởi uống đồ lạnh sẽ khiến máu kinh lưu thông kém, cản trở quá trình thải ra trơn tru của máu kinh, nếu lượng máu kinh nhiều sẽ bị ứ đọng trong cơ thể, gây tổn hại lớn đến sức khỏe của phụ nữ. Ngoài ra, uống đồ lạnh sẽ làm tăng độ ẩm trong cơ thể và gây ra nhiều vấn đề về da, đồng thời dễ gây kích ứng mạch máu và các bệnh tim mạch.

Thói quen ăn uống theo cảm xúc: đơn thuần chỉ là những cơn thèm ăn bất ngờ ùa đến? Các nhà nghiên cứu đã xác định, sự mệt mỏi, bất an, lo âu, căng thẳng cả về thể chất lẫn tinh thần là nguyên nhân dẫn đến tình trạng ăn quá nhiều. Khi cảm xúc tăng vọt hay ở những ngưỡng giới hạn như quá đau buồn, quá chán nản... thì sẽ làm cho con người có một khao khát mạnh mẽ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17

Danh tính nam tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang01:28

Cuộc gọi vô vọng của người nhà nạn nhân tử vong trong vụ cháy ở Hà Nội09:51

Ông Trump 'ra tay' trước khi nhậm chức09:28

Lời khai của tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang09:54

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

Tổng thống Putin: Nga sẵn sàng cho một cuộc 'đấu tên lửa' với Mỹ08:11

Chính phủ mới Syria muốn Nga 'xem xét lại' hiện diện quân sự08:31

Chàng trai 20 tuổi kể lại khoảnh khắc lao vào cứu hộ trong vụ cháy quán cà phê02:26

Mỹ cảnh báo khả năng Nga công nhận chương trình hạt nhân Triều Tiên15:14

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Được coi là 'tinh hoa' của mùa lạnh, nhưng lẩu lại 'đại kỵ' với những người này

09:12:03 25/12/2024

Lẩu là món ăn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với người bị tiểu đường. Nước lẩu thường chứa nhiều đường, tinh bột, làm tăng đường huyết sau ăn, gây khó khăn trong việc kiểm soát bệnh.

Những lợi ích bất ngờ từ thói quen uống cà phê buổi sáng

08:54:57 25/12/2024

Với nhiều người, cà phê là thức uống không thể thiếu trong ngày. Dù là ngày thường hay cuối tuần, họ đều uống một tách cà phê vào buổi sáng để bắt đầu ngày làm việc.

Bệnh lác đồng tiền là bệnh gì và cách điều trị, dự phòng

08:28:36 25/12/2024

Vị trí xuất hiện có thể ở bất kỳ đâu trên cơ thể, thường gặp nhất là ở nếp lằn mông, nếp gấp dưới cánh tay, vùng bẹn hoặc những vùng ra nhiều mồ hôi.

Trẻ 12 tuổi mắc ung thư tuyến giáp

08:20:15 25/12/2024

Sau 3 ngày, bệnh nhi phục hồi sức khỏe tốt, không bị khàn tiếng. Sau phẫu thuật, bệnh nhi được điều trị thêm với iod phóng xạ để ngăn chặn ung thư tái phát.

Gừng là vị thuốc cực bổ trong mùa đông nhưng những người này chớ dại ăn vào

09:25:37 24/12/2024

Người bị viêm loét dạ dày, tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản nên hạn chế sử dụng gừng. Nếu sử dụng, nên dùng với liều lượng nhỏ, sau bữa ăn và kết hợp với các thực phẩm khác để giảm kích ứng dạ dày.

5 loại gia vị phổ biến tốt cho tim mạch

08:51:43 24/12/2024

Một đánh giá khác của 13 nghiên cứu cho thấy quế có thể làm giảm mức chất béo trung tính và cholesterol toàn phần, cả hai đều là những yếu tố nguy cơ gây bệnh tim.

Khối u nặng 5kg nằm trong bụng người đàn ông

08:44:16 24/12/2024

Ngày 23/12, Bệnh viện Đà Nẵng cho biết, các bác sĩ khoa Ngoại tiêu hóa vừa phẫu thuật, loại bỏ khối u mỡ nặng 5kg cho bệnh nhân Đ.V.T. (58 tuổi, trú tỉnh Quảng Ngãi).

Hệ lụy từ nhiễm vi khuẩn đa kháng thuốc

07:37:33 24/12/2024

Theo các chuyên gia, nhiễm vi khuẩn đa kháng thuốc xảy ra khi các vi sinh vật như: Vi khuẩn, vi rút, nấm hoặc ký sinh trùng có khả năng tạo ra cách chống lại thuốc kháng sinh, làm cho loại thuốc này không thể tiêu diệt hoặc làm giảm sự ...

Sai lầm khiến bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính trở nặng

06:00:38 24/12/2024

Chính vì vậy, một số bệnh nhân khi đã được điều trị thuốc và thấy đỡ khó thở lại dừng điều trị và không đi khám nữa. Như vậy, chúng sẽ tạo điều kiện hình thành nên những đợt cấp rất nặng bác sĩ Thủy nhấn mạnh.

Công bố 100 ca mổ não, tủy sống đầu tiên bằng Robot AI tại Việt Nam

22:45:12 23/12/2024

Hiện Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh là đơn vị y tế duy nhất tại Việt Nam sở hữu công nghệ mổ não và tủy sống bằng Robot AI Modus V Synaptive.

Vì sao bắp cải trở thành món ăn may mắn ngày đầu năm mới?

22:42:26 23/12/2024

Bắp cải không chỉ là món ăn quen thuộc, mà còn mang ý nghĩa may mắn đầu năm, tượng trưng cho tài lộc và thịnh vượng.

Làm gì để ngăn ngừa cơn đột quỵ từ sớm?

22:22:38 23/12/2024

Các triệu chứng của cơn thiếu máu não cục bộ thoáng qua có thể qua nhanh, nhưng bạn không nên chủ quan, nó là một dấu hiệu cảnh báo và bạn hãy coi đó là cơ hội để giảm nguy cơ đột quỵ toàn diện.