7 nguyên tắc ‘vàng’ để giải quyết mâu thuẫn giúp vợ chồng luôn hạnh phúc

Hoàng Nguyên19:26 26/01/2021

Dưới đây là 7 nguyên tắc quan trọng bạn cần biết để giải quyết mâu thuẫn vợ chồng, giữ hôn nhân hạnh phúc, vững bền.

1. Không lặp lại lời nói

Lời nói lặp đi lặp lại và vô nghĩa có thể khiến vợ chồng càng xa cách, khiến đối phương không còn muốn lắng nghe bạn.

Khi bạn lặp đi lặp lại lời đã nói, ngay cả khi vấn đề đó đã được hai vợ chồng thảo luận thì đối phương có thể sẽ khó chịu với bạn.

Thay vào đó, dù cho bạn muốn xác nhận lại vấn đề mình đã từng nói thì bạn cũng nên tránh dùng những từ ngữ như “như thể”, “anh biết”. Và đừng để cơn giận chi phối giọng điệu của bạn.

2. Tránh dùng các tính từ mang tính phán xét

Những biểu đạt hàng ngày có thể khiến bạn có vẻ phán xét, ngay cả khi bạn không có ý đó.

Đó là lý do vì sao nhiều cuộc cãi vã nổ ra ngoài ý muốn của bạn và thậm chí có thể trở thành xung đột lớn.

Để tránh sử dụng các tính từ mang tính phán xét, tốt hơn là bạn nên sử dụng những câu thể hiện ý kiến riêng.

Ví dụ thay vì nói “tốt” hay “tệ”, hãy nói “không thích” hay “thích”,…

Thay vì nói “đúng”, “sai”, hãy nói “đồng ý” hoặc phản đối”,…

Thay đổi những câu nói về thực tế bằng cách nói “Em tin là…”

3. Hiểu cảm xúc của mình trước tiên

Video đang HOT

Bạn cần xác định cảm xúc của mình trước vì chúng có thể là lý do chính khiến phán đoán của bạn không chính xác.

Bạn nên kiểm soát cảm xúc của mình. Nếu bạn nhận thấy rằng cảm xúc của bạn có thể ảnh hưởng đến quyết định của bạn, hãy tìm cách giải tỏa, ví dụ như:

Đi dạo một mình hoặc dắt chó đi dạo.

Nghe nhạc êm dịu.

Gọi cho một người bạn và trút bầu tâm sự để bạn có thể giải tỏa tâm trí.

Tập thở sâu và sử dụng phương pháp 4-7-8.

4. Không vội vàng kết luận (trước hết cần hiểu đối phương)

Chúng ta thường có xu hướng vội vàng kết luận, kể cả trong hôn nhân hay các tương tác xã hội hàng ngày.

Điều này sẽ cản trở mối quan hệ của bạn và thậm chí có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần của bạn.

Vợ chồng có thể làm dịu các cuộc tranh cãi bằng những cách đơn giản sau:

Nhớ lại những tình huống bạn đã kết luận sai và hệ quả.

Nhìn nhận và phân tích bức tranh toàn cảnh trước.

Cân nhắc các lựa chọn khác để thay đổi phán xét, nhận định ban đầu của bạn.

Xem những tình huống mà người khác kết luận sai từ TV, phim ảnh và phân tích kết quả.

5. Không cư xử tự ái

Tính tự ái sẽ khiến bạn nói những câu “Em biết rõ nhất” và không để tâm lắng nghe quan điểm của người khác.

Điều này có thể dẫn đến xung đột, và thậm chí có thể phá hỏng mối quan hệ của bạn.

Vì vậy, thay vì tỏ ra mình là người hiểu rõ nhất, bạn nên:

- Chấp nhận rằng có thể có 2 hoặc nhiều câu trả lời đúng.

- Hoan nghênh phản hồi từ bất kỳ ai, không chỉ vợ/chồng bạn, để bạn có thể đánh giá hành vi của mình.

- Dừng lại, suy nghĩ và phả hồi phù hợp.

6. Dùng những câu định tính

Khi vợ/chồng bạn chia sẻ ý kiến của họ hoặc muốn câu trả lời từ bạn, bạn nên trả lời bằng đại từ ngôi một.

Điều này cho phép bạn làm chủ cảm xúc, suy nghĩ của mình và giảm thiểu sự phòng thủ của đối phương.

Ví dụ, thay vì nói “Anh phớt lờ em khi đi về nhà”, hãy nói: “Em cảm thấy bị phớt lờ khi anh đi về nhà”.

7. Tránh ‘lên lớp’ đối phương

Nếu bạn nói chuyện như kiểu đang “lên lớp”, giảng đời đối phương, bạn có thể khiến đối phương không muốn nghe bạn nói.

Bạn cảm thấy bị phớt lờ, không được lắng nghe , và đối phương có vẻ đang cư xử như một đứa trẻ.

Nhưng làm “ông chủ”, “giáo sư”, “thầy cô” trong mối quan hệ của bạn sẽ chẳng giúp ích gì cho bạn cả. Nó sẽ chỉ phản tác dụng và mang lại sự oán giận.

Vì vậy, thay vì nói chuyện như thể đang lên lớp vợ/chồng mình, bãn hãy giải thích rõ câu hỏi hoặc mối quan tâm của bạn.

Sau đó hãy để cho đối phương lên tiếng và đừng cho rằng bạn biết tất cả các câu trả lời. Hãy lắng nghe một cách cởi mở và đối phương cũng sẽ tiếp thu những gì bạn muốn nói.

Mẹ chồng công khai ủng hộ khi chồng tôi ngoại tình và cái kết đầy hả hê sau 9 năm

Đau quá tôi cầu cứu mẹ chồng thì bà ta nói tôi dại thì ch ết, đàn ông năm thê bảy thiếp thì có làm sao, chuyện nhỏ xíu mà cũng làm như cháy nhà.

Vợ chồng tôi vốn có một cuộc sống rất hạnh phúc nhưng đó chỉ là khi gia đình còn khó khăn. Đến khi chồng tôi kiếm được nhiều tiền thì có nhiều người con gái xinh đẹp bao quanh và anh đã sa ngã.

Ngày phát hiện chồng ngoại tình, tôi gọi bố mẹ và anh em chồng đến để đi đánh ghen. Vào nhà nghỉ bắt tại trận chồng tôi và nhân tình không một mảnh vải che thân, đang ôm ấp nhau trên giường. Thế nhưng chỉ có mình tôi lao vào đánh ghen, con mấy người nhà anh chỉ đứng xem kịch hay.

Ảnh minh họa

Lúc tôi chỉ mới chạm được vào tóc của cô ả đã bị chồng đánh tới tấp vào mặt. Đau quá tôi cầu cứu mẹ chồng thì bà buông lời nói tôi dại thì ch ết, đàn ông năm thê bảy thiếp thì có làm sao, chuyện nhỏ xíu mà cũng làm như cháy nhà.

Không ngờ người mẹ chồng bấy lâu nay tôi luôn tôn trọng, giờ con dâu gặp khó khăn lại quay ngoắt trở mặt. Nhìn bà ôm lấy ả nhân tình của chồng mà tôi tức nghẹn, điều đó có nghĩa bà công khai đuổi tôi và đón người tình của chồng vào nhà rồi.

Không thể sống cùng với người chồng bội bạc và gia đình vô tâm, tôi quyết định ly hôn và giành quyền nuôi con. Nhà thì của chồng mua trước lúc cưới nên tôi chẳng có quyền gì, rời khỏi nhà với hai bàn tay trắng. Cuộc sống của hai mẹ con khó khăn vô cùng nhưng rồi cũng dần vượt qua tất cả.

9 năm sau, trong một lần đi làm về mẹ chồng mang cho tôi 100 triệu đồng rồi bà nói: " Chồng con bị tai nạn, giờ bị liệt nửa người, con Trâm nó không nuôi nữa trả lại cho mẹ để đi theo người đàn ông khác. Mẹ già rồi không thể nuôi chồng con trọn đời được, hãy cầm số tiền này cưu mang chồng con giúp mẹ được không? ".

Nghe tin này tôi rất sốc và hả hê vô cùng, cuối cùng quả báo cũng đã đến. Tôi liền đáp lại: " Ngày tôi cố níu kéo chồng thì bà lại ủng hộ ả nhân tình đó, giờ cũng đến lúc hái quả chua chát rồi sao? Mà tôi và con bà chẳng còn liên quan gì nữa nên đừng có nói chồng và xưng mẹ ở đây. Tôi hận tất cả những con người trong gia đình bà, nhà bà xảy ra ngày này cũng là con đường đã chọn nên cố mà đi cho hết. Còn mẹ con tôi đang sống thoải mái hạnh phúc chẳng việc gì phải ôm rơm nặng bụng với người đã ruồng bỏ vợ con để đi theo nhân tình ".

Ảnh minh họa

Trước sự cứng rắn của tôi, bà đành ôm lấy xấp tiền mang về, nhìn bóng lưng gù của bà cũng đáng thương nhưng giờ tôi không còn tình nghĩa, mang về chỉ làm khổ nhau mà thôi.

Qua đây tôi cũng muốn khuyên các ông chồng rằng kẻ thứ ba đến với các anh chỉ là vì tiền, nếu vì tình yêu thì sao lúc khó khăn chẳng thấy cô nàng xinh đẹp nào bén mảng tới. Vậy nên hãy lựa chọn sao cho thật chính xác các anh nhé.

Có nên để bạn trai là cha đứa bé trong bụng tôi Tôi 27 tuổi, sinh ra trong gia đình nhà nông, là con một. Nhà nghèo nhưng cuộc sống của tôi trôi qua một cách êm đềm. Ngay từ nhỏ tôi luôn tự hứa với bản thân phải học tập tốt để sau này thành tài, đền đáp ơn dưỡng dục của cha mẹ. Sau khi học xong đại học, tôi đi làm cho...