7 nguyên tắc ‘vàng’ để giải quyết mâu thuẫn giúp vợ chồng luôn hạnh phúc

Hoàng Nguyên19:26 26/01/2021

Dưới đây là 7 nguyên tắc quan trọng bạn cần biết để giải quyết mâu thuẫn vợ chồng, giữ hôn nhân hạnh phúc, vững bền.

1. Không lặp lại lời nói

Lời nói lặp đi lặp lại và vô nghĩa có thể khiến vợ chồng càng xa cách, khiến đối phương không còn muốn lắng nghe bạn.

Khi bạn lặp đi lặp lại lời đã nói, ngay cả khi vấn đề đó đã được hai vợ chồng thảo luận thì đối phương có thể sẽ khó chịu với bạn.

Thay vào đó, dù cho bạn muốn xác nhận lại vấn đề mình đã từng nói thì bạn cũng nên tránh dùng những từ ngữ như “như thể”, “anh biết”. Và đừng để cơn giận chi phối giọng điệu của bạn.

2. Tránh dùng các tính từ mang tính phán xét

Những biểu đạt hàng ngày có thể khiến bạn có vẻ phán xét, ngay cả khi bạn không có ý đó.

Đó là lý do vì sao nhiều cuộc cãi vã nổ ra ngoài ý muốn của bạn và thậm chí có thể trở thành xung đột lớn.

Để tránh sử dụng các tính từ mang tính phán xét, tốt hơn là bạn nên sử dụng những câu thể hiện ý kiến riêng.

Ví dụ thay vì nói “tốt” hay “tệ”, hãy nói “không thích” hay “thích”,…

Thay vì nói “đúng”, “sai”, hãy nói “đồng ý” hoặc phản đối”,…

Thay đổi những câu nói về thực tế bằng cách nói “Em tin là…”

3. Hiểu cảm xúc của mình trước tiên

Video đang HOT

Bạn cần xác định cảm xúc của mình trước vì chúng có thể là lý do chính khiến phán đoán của bạn không chính xác.

Bạn nên kiểm soát cảm xúc của mình. Nếu bạn nhận thấy rằng cảm xúc của bạn có thể ảnh hưởng đến quyết định của bạn, hãy tìm cách giải tỏa, ví dụ như:

Đi dạo một mình hoặc dắt chó đi dạo.

Nghe nhạc êm dịu.

Gọi cho một người bạn và trút bầu tâm sự để bạn có thể giải tỏa tâm trí.

Tập thở sâu và sử dụng phương pháp 4-7-8.

4. Không vội vàng kết luận (trước hết cần hiểu đối phương)

Chúng ta thường có xu hướng vội vàng kết luận, kể cả trong hôn nhân hay các tương tác xã hội hàng ngày.

Điều này sẽ cản trở mối quan hệ của bạn và thậm chí có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần của bạn.

Vợ chồng có thể làm dịu các cuộc tranh cãi bằng những cách đơn giản sau:

Nhớ lại những tình huống bạn đã kết luận sai và hệ quả.

Nhìn nhận và phân tích bức tranh toàn cảnh trước.

Cân nhắc các lựa chọn khác để thay đổi phán xét, nhận định ban đầu của bạn.

Xem những tình huống mà người khác kết luận sai từ TV, phim ảnh và phân tích kết quả.

5. Không cư xử tự ái

Tính tự ái sẽ khiến bạn nói những câu “Em biết rõ nhất” và không để tâm lắng nghe quan điểm của người khác.

Điều này có thể dẫn đến xung đột, và thậm chí có thể phá hỏng mối quan hệ của bạn.

Vì vậy, thay vì tỏ ra mình là người hiểu rõ nhất, bạn nên:

- Chấp nhận rằng có thể có 2 hoặc nhiều câu trả lời đúng.

- Hoan nghênh phản hồi từ bất kỳ ai, không chỉ vợ/chồng bạn, để bạn có thể đánh giá hành vi của mình.

- Dừng lại, suy nghĩ và phả hồi phù hợp.

6. Dùng những câu định tính

Khi vợ/chồng bạn chia sẻ ý kiến của họ hoặc muốn câu trả lời từ bạn, bạn nên trả lời bằng đại từ ngôi một.

Điều này cho phép bạn làm chủ cảm xúc, suy nghĩ của mình và giảm thiểu sự phòng thủ của đối phương.

Ví dụ, thay vì nói “Anh phớt lờ em khi đi về nhà”, hãy nói: “Em cảm thấy bị phớt lờ khi anh đi về nhà”.

7. Tránh ‘lên lớp’ đối phương

Nếu bạn nói chuyện như kiểu đang “lên lớp”, giảng đời đối phương, bạn có thể khiến đối phương không muốn nghe bạn nói.

Bạn cảm thấy bị phớt lờ, không được lắng nghe , và đối phương có vẻ đang cư xử như một đứa trẻ.

Nhưng làm “ông chủ”, “giáo sư”, “thầy cô” trong mối quan hệ của bạn sẽ chẳng giúp ích gì cho bạn cả. Nó sẽ chỉ phản tác dụng và mang lại sự oán giận.

Vì vậy, thay vì nói chuyện như thể đang lên lớp vợ/chồng mình, bãn hãy giải thích rõ câu hỏi hoặc mối quan tâm của bạn.

Sau đó hãy để cho đối phương lên tiếng và đừng cho rằng bạn biết tất cả các câu trả lời. Hãy lắng nghe một cách cởi mở và đối phương cũng sẽ tiếp thu những gì bạn muốn nói.

Mẹ chồng công khai ủng hộ khi chồng tôi ngoại tình và cái kết đầy hả hê sau 9 năm

Đau quá tôi cầu cứu mẹ chồng thì bà ta nói tôi dại thì ch ết, đàn ông năm thê bảy thiếp thì có làm sao, chuyện nhỏ xíu mà cũng làm như cháy nhà.

Vợ chồng tôi vốn có một cuộc sống rất hạnh phúc nhưng đó chỉ là khi gia đình còn khó khăn. Đến khi chồng tôi kiếm được nhiều tiền thì có nhiều người con gái xinh đẹp bao quanh và anh đã sa ngã.

Ngày phát hiện chồng ngoại tình, tôi gọi bố mẹ và anh em chồng đến để đi đánh ghen. Vào nhà nghỉ bắt tại trận chồng tôi và nhân tình không một mảnh vải che thân, đang ôm ấp nhau trên giường. Thế nhưng chỉ có mình tôi lao vào đánh ghen, con mấy người nhà anh chỉ đứng xem kịch hay.

Ảnh minh họa

Lúc tôi chỉ mới chạm được vào tóc của cô ả đã bị chồng đánh tới tấp vào mặt. Đau quá tôi cầu cứu mẹ chồng thì bà buông lời nói tôi dại thì ch ết, đàn ông năm thê bảy thiếp thì có làm sao, chuyện nhỏ xíu mà cũng làm như cháy nhà.

Không ngờ người mẹ chồng bấy lâu nay tôi luôn tôn trọng, giờ con dâu gặp khó khăn lại quay ngoắt trở mặt. Nhìn bà ôm lấy ả nhân tình của chồng mà tôi tức nghẹn, điều đó có nghĩa bà công khai đuổi tôi và đón người tình của chồng vào nhà rồi.

Không thể sống cùng với người chồng bội bạc và gia đình vô tâm, tôi quyết định ly hôn và giành quyền nuôi con. Nhà thì của chồng mua trước lúc cưới nên tôi chẳng có quyền gì, rời khỏi nhà với hai bàn tay trắng. Cuộc sống của hai mẹ con khó khăn vô cùng nhưng rồi cũng dần vượt qua tất cả.

9 năm sau, trong một lần đi làm về mẹ chồng mang cho tôi 100 triệu đồng rồi bà nói: " Chồng con bị tai nạn, giờ bị liệt nửa người, con Trâm nó không nuôi nữa trả lại cho mẹ để đi theo người đàn ông khác. Mẹ già rồi không thể nuôi chồng con trọn đời được, hãy cầm số tiền này cưu mang chồng con giúp mẹ được không? ".

Nghe tin này tôi rất sốc và hả hê vô cùng, cuối cùng quả báo cũng đã đến. Tôi liền đáp lại: " Ngày tôi cố níu kéo chồng thì bà lại ủng hộ ả nhân tình đó, giờ cũng đến lúc hái quả chua chát rồi sao? Mà tôi và con bà chẳng còn liên quan gì nữa nên đừng có nói chồng và xưng mẹ ở đây. Tôi hận tất cả những con người trong gia đình bà, nhà bà xảy ra ngày này cũng là con đường đã chọn nên cố mà đi cho hết. Còn mẹ con tôi đang sống thoải mái hạnh phúc chẳng việc gì phải ôm rơm nặng bụng với người đã ruồng bỏ vợ con để đi theo nhân tình ".

Ảnh minh họa

Trước sự cứng rắn của tôi, bà đành ôm lấy xấp tiền mang về, nhìn bóng lưng gù của bà cũng đáng thương nhưng giờ tôi không còn tình nghĩa, mang về chỉ làm khổ nhau mà thôi.

Qua đây tôi cũng muốn khuyên các ông chồng rằng kẻ thứ ba đến với các anh chỉ là vì tiền, nếu vì tình yêu thì sao lúc khó khăn chẳng thấy cô nàng xinh đẹp nào bén mảng tới. Vậy nên hãy lựa chọn sao cho thật chính xác các anh nhé.

Có nên để bạn trai là cha đứa bé trong bụng tôi Tôi 27 tuổi, sinh ra trong gia đình nhà nông, là con một. Nhà nghèo nhưng cuộc sống của tôi trôi qua một cách êm đềm. Ngay từ nhỏ tôi luôn tự hứa với bản thân phải học tập tốt để sau này thành tài, đền đáp ơn dưỡng dục của cha mẹ. Sau khi học xong đại học, tôi đi làm cho...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: vợ chồng chia sẻ hôn nhân cảm xúc tình yêu hạnh phúc tranh cãi cãi vã quan tâm

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vụ ngoại tình hot nhất MXH hôm nay: Bỏ 400 triệu đồng giúp chồng làm ăn, vợ mở camera phát hiện sự thật đau lòng00:57

Video sốc: Chụp ảnh check in, thanh niên 20 tuổi bất ngờ bị sóng "nuốt gọn" ngay trước mắt bạn bè00:31

Về Ninh Thuận gặp ông bà ngoại bé Bắp giữa ồn ào 16,7 tỷ đồng từ thiện: "Con tôi nhỡ miệng, mong cô chú tha thứ cho nó"04:58

Xót xa tiếng khóc bất lực của nữ chủ quán Đà Nẵng khi chứng kiến toàn bộ phòng trà bị thiêu rụi ngay trước mắt00:25

Clip 2 thanh niên tông trúng người đang dắt chó sang đường rồi luống cuống bỏ chạy, số phận nạn nhân khiến triệu người lo lắng00:37

Livestream làm trà sữa cho khách nhưng ngậm cả miệng vào cốc: Chủ quán khóc khi bị lan truyền, nghi ngờ bị "chơi xấu"00:59

Clip ô tô lao vào nhà dân, tông bay một phụ nữ đang ngồi xem điện thoại00:22

Bé gái bất ngờ rơi xuống sông khi đang đi học về, diễn biến sau đó khiến dân mạng bủn rủn chân tay00:35

Tiếng khóc nghẹn của nữ sinh tố cáo chủ trọ hành hung vì tiền đặt cọc ở Hà Nội00:27

Video: Va chạm giao thông, 2 người phụ nữ xô xát với người đàn ông lớn tuổi00:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Bà ngoại mất để lại cho tôi chiếc bếp từ và cái tủ lạnh, không ngờ 2 món thừa kế vô dụng ấy lại khiến tôi "đổi đời" sau một đêm

21:25:05 04/03/2025

May mà tôi không từ chối 2 món đồ ấy, nếu không giờ này người hối hận sẽ là tôi chứ không phải mấy ông cậu ruột. Gia đình tôi có họ hàng 2 bên nội ngoại khá khác biệt.

Sắp đến 8/3, hành động của con rể với mẹ vợ khiến tôi chỉ muốn ly hôn

21:20:53 04/03/2025

Quá bức xúc với thái độ thiếu tôn trọng của chồng với mẹ vợ, tôi tuyên bố không nghỉ việc và sẽ đưa con về ngoại một thời gian.

Gặp lại vợ cũ trong bộ dạng khó khăn, tôi định hả hê rồi bật khóc khi nghe đồng nghiệp của cô tiết lộ một điều

21:17:57 04/03/2025

Vợ cũ của tôi sau 5 năm gặp lại chỉ là một nhân viên phục vụ cho một nhà hàng sang trọng trong thành phố. Tôi từng có một tình yêu cháy bỏng, khát khao về chung sống một nhà với người mình yêu.

Cuộc tình tội lỗi khiến tôi đau đớn, ân hận một đời

21:15:08 04/03/2025

Tôi chưa từng nghĩ mình sẽ có ngày kể ra câu chuyện này nhưng có lẽ, đây là cách duy nhất để tôi nhẹ nhõm hơn sau những tháng năm dài đằng đẵng sống trong ân hận.

Chồng mất việc nhưng vẫn không chịu bán ô tô trả nợ

05:12:58 04/03/2025

Công ty của chồng tôi sắp xếp lại, anh ấy bị mất việc. Nghỉ ở nhà hơn 3 tháng mà chồng tôi vẫn chưa tìm được việc mới, trong khi tiền nợ mua xe hàng tháng vẫn phải trả nhưng chồng nhất quyết không chịu bán xe.

Em chồng mua thêm nhà hỏi vay tiền tôi trong khi nợ mua căn nhà trước chưa trả

05:05:48 04/03/2025

Căn nhà trước em chồng vay vợ chồng tôi 1 tỷ đồng còn chưa trả nhưng mới đây chú ấy mua tiếp căn chung cư lại hỏi vay chúng tôi thêm 1 tỷ đồng.

Bị mẹ chồng rêu rao lười chảy thây, nàng dâu cao tay đáp trả khiến bà tức điên

10:04:38 03/03/2025

Vừa tan làm, chưa kịp đặt chân vào nhà, tôi đã nghe giọng mẹ chồng oang oang ngoài cổng, kể lể với cả xóm về cô con dâu lười chảy thây , không biết trên biết dưới.

Món quà lúc nửa đêm từ mẹ chồng cũ khiến tôi bật khóc

10:01:12 03/03/2025

Trước ngày tôi bước sang một cuộc hôn nhân mới, giữa đêm khuya, tôi nhận được cuộc gọi từ mẹ chồng cũ. Giọng bà trầm buồn, khiến tôi linh cảm có điều gì đó quan trọng.

Mẹ chồng đã làm điều không thể tin nổi và tôi buộc phải quay về nhà mẹ đẻ trong sự cay đắng vô cùng dù mới vừa sinh con

09:58:04 03/03/2025

Mọi chuyện bắt đầu từ lúc tôi tưởng rằng mình đã hiểu hết về những mâu thuẫn giữa mẹ chồng và nàng dâu. Tôi từng nghĩ rằng đó chỉ là vấn đề của thế hệ trước, nhưng không, mọi thứ không hề đơn giản.

Mẹ chồng bệnh, tôi đến thăm thì chứng kiến cảnh bà ân cần cho tiền con dâu cũ, còn nhắc một chuyện khiến tôi tức nghẹn họng

09:52:11 03/03/2025

Chúng tôi đã thành đôi, tại sao mẹ chồng vẫn không chấp nhận tôi là con dâu bà? Trước khi đến với nhau, Diễn, chồng tôi, từng có một đời vợ.

Bố chồng có lương hưu 15 triệu/tháng nhưng khi bị tai nạn lại không có một đồng nào trong người, biết lý do, tôi tuyên bố không chăm ông nữa

09:48:59 03/03/2025

Vợ chồng tôi đã chăm sóc bố chồng hết sức chu đáo. Nhưng bao nhiêu tiền bạc, ông lại đem cho người khác. Bố mẹ chồng tôi có 3 người con: chồng tôi là con cả, em trai chồng và em gái chồng.

Xem phim "Sex Education", người đàn ông cứng rắn như tôi đã rơi nước mắt, nhận ra mình là một ông bố THẤT BẠI chỉ vì sai lầm này

09:45:24 03/03/2025

Xem phim Sex Education , tôi mới nhận ra, mình đang sai lầm trong cả cách suy nghĩ lẫn hành động. Tôi là một ông bố thất bại. Sau một khoảng thời gian dài suy nghĩ, tôi buộc phải thừa nhận điều này.