7 nguyên tắc ‘vàng’ để giải quyết mâu thuẫn giúp vợ chồng luôn hạnh phúc

Hoàng Nguyên19:26 26/01/2021

Dưới đây là 7 nguyên tắc quan trọng bạn cần biết để giải quyết mâu thuẫn vợ chồng , giữ hôn nhân hạnh phúc , vững bền.

1. Không lặp lại lời nói

Lời nói lặp đi lặp lại và vô nghĩa có thể khiến vợ chồng càng xa cách, khiến đối phương không còn muốn lắng nghe bạn.

Khi bạn lặp đi lặp lại lời đã nói, ngay cả khi vấn đề đó đã được hai vợ chồng thảo luận thì đối phương có thể sẽ khó chịu với bạn.

Thay vào đó, dù cho bạn muốn xác nhận lại vấn đề mình đã từng nói thì bạn cũng nên tránh dùng những từ ngữ như “như thể”, “anh biết”. Và đừng để cơn giận chi phối giọng điệu của bạn.

2. Tránh dùng các tính từ mang tính phán xét

Những biểu đạt hàng ngày có thể khiến bạn có vẻ phán xét, ngay cả khi bạn không có ý đó.

Đó là lý do vì sao nhiều cuộc cãi vã nổ ra ngoài ý muốn của bạn và thậm chí có thể trở thành xung đột lớn.

Để tránh sử dụng các tính từ mang tính phán xét, tốt hơn là bạn nên sử dụng những câu thể hiện ý kiến riêng.

Ví dụ thay vì nói “tốt” hay “tệ”, hãy nói “không thích” hay “thích”,…

Thay vì nói “đúng”, “sai”, hãy nói “đồng ý” hoặc phản đối”,…

Thay đổi những câu nói về thực tế bằng cách nói “Em tin là…”

3. Hiểu cảm xúc của mình trước tiên

Video đang HOT

Bạn cần xác định cảm xúc của mình trước vì chúng có thể là lý do chính khiến phán đoán của bạn không chính xác.

Bạn nên kiểm soát cảm xúc của mình. Nếu bạn nhận thấy rằng cảm xúc của bạn có thể ảnh hưởng đến quyết định của bạn, hãy tìm cách giải tỏa, ví dụ như:

Đi dạo một mình hoặc dắt chó đi dạo.

Nghe nhạc êm dịu.

Gọi cho một người bạn và trút bầu tâm sự để bạn có thể giải tỏa tâm trí.

Tập thở sâu và sử dụng phương pháp 4-7-8.

4. Không vội vàng kết luận (trước hết cần hiểu đối phương)

Chúng ta thường có xu hướng vội vàng kết luận, kể cả trong hôn nhân hay các tương tác xã hội hàng ngày.

Điều này sẽ cản trở mối quan hệ của bạn và thậm chí có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tinh thần của bạn.

Vợ chồng có thể làm dịu các cuộc tranh cãi bằng những cách đơn giản sau:

Nhớ lại những tình huống bạn đã kết luận sai và hệ quả.

Nhìn nhận và phân tích bức tranh toàn cảnh trước.

Cân nhắc các lựa chọn khác để thay đổi phán xét, nhận định ban đầu của bạn.

Xem những tình huống mà người khác kết luận sai từ TV, phim ảnh và phân tích kết quả.

5. Không cư xử tự ái

Tính tự ái sẽ khiến bạn nói những câu “Em biết rõ nhất” và không để tâm lắng nghe quan điểm của người khác.

Điều này có thể dẫn đến xung đột, và thậm chí có thể phá hỏng mối quan hệ của bạn.

Vì vậy, thay vì tỏ ra mình là người hiểu rõ nhất, bạn nên:

- Chấp nhận rằng có thể có 2 hoặc nhiều câu trả lời đúng.

- Hoan nghênh phản hồi từ bất kỳ ai, không chỉ vợ/chồng bạn, để bạn có thể đánh giá hành vi của mình.

- Dừng lại, suy nghĩ và phả hồi phù hợp.

6. Dùng những câu định tính

Khi vợ/chồng bạn chia sẻ ý kiến của họ hoặc muốn câu trả lời từ bạn, bạn nên trả lời bằng đại từ ngôi một.

Điều này cho phép bạn làm chủ cảm xúc, suy nghĩ của mình và giảm thiểu sự phòng thủ của đối phương.

Ví dụ, thay vì nói “Anh phớt lờ em khi đi về nhà”, hãy nói: “Em cảm thấy bị phớt lờ khi anh đi về nhà”.

7. Tránh ‘lên lớp’ đối phương

Nếu bạn nói chuyện như kiểu đang “lên lớp”, giảng đời đối phương, bạn có thể khiến đối phương không muốn nghe bạn nói.

Bạn cảm thấy bị phớt lờ, không được lắng nghe , và đối phương có vẻ đang cư xử như một đứa trẻ.

Nhưng làm “ông chủ”, “giáo sư”, “thầy cô” trong mối quan hệ của bạn sẽ chẳng giúp ích gì cho bạn cả. Nó sẽ chỉ phản tác dụng và mang lại sự oán giận.

Vì vậy, thay vì nói chuyện như thể đang lên lớp vợ/chồng mình, bãn hãy giải thích rõ câu hỏi hoặc mối quan tâm của bạn.

Sau đó hãy để cho đối phương lên tiếng và đừng cho rằng bạn biết tất cả các câu trả lời. Hãy lắng nghe một cách cởi mở và đối phương cũng sẽ tiếp thu những gì bạn muốn nói.

Mẹ chồng công khai ủng hộ khi chồng tôi ngoại tình và cái kết đầy hả hê sau 9 năm

Đau quá tôi cầu cứu mẹ chồng thì bà ta nói tôi dại thì ch ết, đàn ông năm thê bảy thiếp thì có làm sao, chuyện nhỏ xíu mà cũng làm như cháy nhà.

Vợ chồng tôi vốn có một cuộc sống rất hạnh phúc nhưng đó chỉ là khi gia đình còn khó khăn. Đến khi chồng tôi kiếm được nhiều tiền thì có nhiều người con gái xinh đẹp bao quanh và anh đã sa ngã.

Ngày phát hiện chồng ngoại tình, tôi gọi bố mẹ và anh em chồng đến để đi đánh ghen. Vào nhà nghỉ bắt tại trận chồng tôi và nhân tình không một mảnh vải che thân, đang ôm ấp nhau trên giường. Thế nhưng chỉ có mình tôi lao vào đánh ghen, con mấy người nhà anh chỉ đứng xem kịch hay.

Ảnh minh họa

Lúc tôi chỉ mới chạm được vào tóc của cô ả đã bị chồng đánh tới tấp vào mặt. Đau quá tôi cầu cứu mẹ chồng thì bà buông lời nói tôi dại thì ch ết, đàn ông năm thê bảy thiếp thì có làm sao, chuyện nhỏ xíu mà cũng làm như cháy nhà.

Không ngờ người mẹ chồng bấy lâu nay tôi luôn tôn trọng, giờ con dâu gặp khó khăn lại quay ngoắt trở mặt. Nhìn bà ôm lấy ả nhân tình của chồng mà tôi tức nghẹn, điều đó có nghĩa bà công khai đuổi tôi và đón người tình của chồng vào nhà rồi.

Không thể sống cùng với người chồng bội bạc và gia đình vô tâm, tôi quyết định ly hôn và giành quyền nuôi con. Nhà thì của chồng mua trước lúc cưới nên tôi chẳng có quyền gì, rời khỏi nhà với hai bàn tay trắng. Cuộc sống của hai mẹ con khó khăn vô cùng nhưng rồi cũng dần vượt qua tất cả.

9 năm sau, trong một lần đi làm về mẹ chồng mang cho tôi 100 triệu đồng rồi bà nói: " Chồng con bị tai nạn, giờ bị liệt nửa người, con Trâm nó không nuôi nữa trả lại cho mẹ để đi theo người đàn ông khác. Mẹ già rồi không thể nuôi chồng con trọn đời được, hãy cầm số tiền này cưu mang chồng con giúp mẹ được không? ".

Nghe tin này tôi rất sốc và hả hê vô cùng, cuối cùng quả báo cũng đã đến. Tôi liền đáp lại: " Ngày tôi cố níu kéo chồng thì bà lại ủng hộ ả nhân tình đó, giờ cũng đến lúc hái quả chua chát rồi sao? Mà tôi và con bà chẳng còn liên quan gì nữa nên đừng có nói chồng và xưng mẹ ở đây. Tôi hận tất cả những con người trong gia đình bà, nhà bà xảy ra ngày này cũng là con đường đã chọn nên cố mà đi cho hết. Còn mẹ con tôi đang sống thoải mái hạnh phúc chẳng việc gì phải ôm rơm nặng bụng với người đã ruồng bỏ vợ con để đi theo nhân tình ".

Ảnh minh họa

Trước sự cứng rắn của tôi, bà đành ôm lấy xấp tiền mang về, nhìn bóng lưng gù của bà cũng đáng thương nhưng giờ tôi không còn tình nghĩa, mang về chỉ làm khổ nhau mà thôi.

Qua đây tôi cũng muốn khuyên các ông chồng rằng kẻ thứ ba đến với các anh chỉ là vì tiền, nếu vì tình yêu thì sao lúc khó khăn chẳng thấy cô nàng xinh đẹp nào bén mảng tới. Vậy nên hãy lựa chọn sao cho thật chính xác các anh nhé.

Có nên để bạn trai là cha đứa bé trong bụng tôi Tôi 27 tuổi, sinh ra trong gia đình nhà nông, là con một. Nhà nghèo nhưng cuộc sống của tôi trôi qua một cách êm đềm. Ngay từ nhỏ tôi luôn tự hứa với bản thân phải học tập tốt để sau này thành tài, đền đáp ơn dưỡng dục của cha mẹ. Sau khi học xong đại học, tôi đi làm cho...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Chủ đề: vợ chồng chia sẻ hôn nhân cảm xúc tình yêu hạnh phúc tranh cãi cãi vã quan tâm

Xem thêm Share

Xem nhiều

Cha ở TPHCM nhịn đói, đội mưa khóc tìm con, vỡ oà khi nhận tin vui01:13

Louis Phạm lộ người "hậu thuẫn", xây dựng hình tượng mới, sau loạt scandal02:41

Vợ Giao Heo gục ngã khi biết tin chồng mất, tiết lộ lời hứa dang dở gây xót xa02:33

"Bà cụ non" Cam Cam, con gái Kiên Hoàng - Heo Mi Nhon lộ diện khác lạ, gây 'sốc'02:44

Em gái Văn Toàn hối anh trai chuyện vợ con, dân tình réo Hòa Minzy02:36

Thanh Hiếu - Chy Chy tung clip "tái ngộ" sau A50, loạt fan đẩy thuyền rần rần02:42

Ở rể tại TPHCM, chàng Tây sốc khi hàng xóm đi thẳng vào bếp xin cơm01:20

Khoa Pug chi 3 tỷ kéo chân lần 2, vóc dáng "trên ngắn dưới dài", gây tranh cãi02:38

Chu Thanh Huyền bật dậy 'mếu máo' giữa sân bóng vì 1 chuyện, fan phát hoảng?02:43

Doãn Hải My 'lộ bộ mặt thật' tại quê chồng Đoàn Văn Hậu, khiến bà con 'hết hồn'02:46

Văn Toàn đòi mua iPhone 17, Hòa Minzy đồng ý nhưng kèm một điều kiện02:45

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chồng chỉ đưa 10 triệu đồng/tháng, tôi nghi ngờ lương của anh đi về đâu

10:31:10 20/09/2025

Con số ấy khiến tôi thấy yên tâm phần nào. Tôi cũng có khoản tiết kiệm riêng, còn anh đã có sẵn nhà do bố mẹ mua cho, chỉ còn vướng khoản nợ nội thất 500 triệu đồng.

Tôi quá may mắn khi có người mẹ kế cho tôi 'cả một gia tài'

08:51:19 20/09/2025

Đến thời điểm tôi viết những dòng này, tôi lại một lần nữa cảm thấy bản thân quá may mắn khi gặp được một người mẹ như vậy.

Mang thai tuần thứ 30, tôi choáng váng khi người phụ nữ dắt bé trai 5 tuổi đến nhận cha

08:46:15 20/09/2025

Cô ấy dẫn theo 1 bé trai tầm 5 tuổi và khẳng định đó là con của chồng tôi. Hai vợ chồng tôi bất ngờ đến bật ngửa khi cô ấy bảo nếu sợ nói dối có thể mang bé đi thử ADN.

Chồng luôn sẵn sàng vì người yêu cũ, còn vợ thì bị bỏ mặc

08:43:03 20/09/2025

Kết hôn ba năm, tôi tưởng hôn nhân của mình đủ ấm áp để tin tưởng. Nhưng thực tế, chồng luôn sẵn sàng lao đi giúp người yêu cũ giữa đêm, trong khi tôi - vợ chính thức - lại chưa từng nhận được sự quan tâm ấy.

Sự xuất hiện của "vị khách không mời" trong tiệc sinh nhật chồng khiến tôi không nói lên lời

08:55:42 19/09/2025

Cổ họng tôi nghẹn đắng, chân như chôn chặt xuống nền đất. Tôi muốn gào lên, muốn hỏi anh đây là ai, tại sao chị ta lại xuất hiện ở đây, mối quan hệ của họ thực sự là gì.

Em dâu mang bầu con trai, mẹ chồng khuyên một điều khiến tôi lập tức ly hôn

17:22:09 18/09/2025

Mỗi cuối tuần, anh ta đá gà, đá vịt đưa hai con gái lớn sang ông bà ngoại thăm tôi, xong lại nhanh chóng đưa chúng về với lý do mai còn đi học. Ừ thì thôi đi, lý do nghe qua cũng có vẻ hợp lý.

Ở biệt thự, đi xe sang, quẹt thẻ không giới hạn mà khổ

06:32:17 18/09/2025

Nhìn từ bên ngoài, ai cũng ngưỡng mộ cuộc sống của Bích - người phụ nữ có chồng thành đạt, hiền lành, điềm đạm. Kha, chồng cô trong mắt bạn bè và đồng nghiệp là một quý ông mẫu mực

Tính toán nghỉ hưu sớm để sống an nhàn, ai ngờ tuổi già lại đầy sóng gió

06:30:08 18/09/2025

Chớp thời cơ tôi xin nghỉ hưu để vừa có thời gian cho mình, vừa có tiền để an yên tuổi già. Nhưng nhân tính không bằng trời tính...

Lời bố nói trong bữa cơm 49 ngày mẹ mất khiến 5 con gái nghẹn lòng

06:27:19 18/09/2025

Trong bữa cơm 49 ngày mẹ mất, tôi thấy bố phấn chấn lạ thường. Nghe bố chia sẻ với họ hàng, chòm xóm mà 5 chị em tôi nghẹn lòng.

Tâm sự dằn vặt, đau xót của người phụ nữ lỡ... ngoại tình

06:24:55 18/09/2025

Trong những tháng ngày khó khăn, buồn tủi, không có tiếng nói chung và sự lạnh nhạt của chồng, tôi đã... ngoại tình.

Vợ phát hiện mắc bệnh hiểm nghèo, quyết định của người chồng khiến ai nấy đều sửng sốt

06:22:21 18/09/2025

Có lẽ, quyết định của anh sẽ còn gây tranh cãi về sau. Nhưng với bản thân tôi - là người chứng kiến mọi chuyện, tôi hoàn toàn hiểu tại sao anh làm như vậy.