7 cách khử mùi hôi miệng dễ dàng, ai cũng có thể làm mà chẳng tốn kém
Ngoài việc uống nước đầy đủ, bạn có thể sử dụng một số loại thảo dược, ăn vỏ chanh, cạo lưỡi thường xuyên để ngăn ngừa và loại bỏ mùi hôi miệng hiệu quả.
Sử dụng nước súc miệng tự nhiên: Các loại thảo mộc như bạc hà, đinh hương, thảo quả, hạt thì là giúp chống hôi miệng và làm hơi thở thơm mát dễ dàng. Ngoài ra, bạn có thể hòa tan một thìa cà phê baking soda vào nước và sử dụng để súc miệng hoặc đánh răng.
Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày: Giữ cho cơ thể ngậm nước là cách tránh hôi miệng. Nước bọt ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và nước rất cần thiết để giúp tuyến nước bọt hoạt động hiệu quả. Hôi miệng là do không đủ độ ẩm và nước bọt trong miệng. Tránh uống nước trái cây có đường vào ban đêm vì chúng gây tích tụ vi khuẩn.
Tránh các thực phẩm gây mùi hôi: Hành và tỏi là thủ phạm phổ biến nhất gây hôi miệng. Tuy nhiên, bạn không nên loại bỏ hành tây hoàn toàn vì ăn chúng với số lượng vừa phải có thể giết 4 chủng vi khuẩn gây sâu răng và bệnh nướu răng. Ngoài ra, bạn cần tránh các thực phẩm có nhiều fructose hoặc axit vì chúng khuyến khích vi khuẩn phát triển.
Cạo lưỡi thường xuyên: Lưỡi có thể là nơi sinh sản của vi khuẩn có mùi. Sau khi đánh răng, bạn nên dùng dụng cụ cạo lưỡi riêng biệt. Điều này sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn, sản phẩm phụ từ vi khuẩn hoặc mảng bám.
Video đang HOT
Đánh răng 2 lần/ngày và sử dụng chỉ nha khoa: Các nha sĩ khuyên bạn nên đánh răng trong 2 phút và 2 lần mỗi ngày, đồng thời dùng chỉ nha khoa ít nhất một lần. Nghiên cứu cho thấy có 55% phụ nữ đánh răng 2 lần/ngày và tỷ lệ này ở nam giới còn thấp hơn, chỉ 49%. Đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa giúp loại bỏ thức ăn bị mắc kẹt và vi khuẩn gây mùi từ miệng.
Bảo vệ nướu khỏe mạnh: Bệnh nướu răng là một trong những nguyên nhân gây hôi miệng. Đó là do vi khuẩn tập hợp trong túi nha chu tạo ra mùi. Để giữ cho nướu khỏe mạnh, bạn nên chọn kem đánh răng có chứa fluoride. Ngoài ra, bạn cần tránh hút thuốc vì chúng làm suy yếu hệ miễn dịch và gây ra các vấn đề liên quan đến nướu.
Nhai vỏ trái cây có múi: Bạn có thể nhai một loại trái cây có múi như chanh hoặc cam. Nó không chỉ mang lại sự tươi mát cho hơi thở mà axit citric trong đó còn kích thích sản xuất nước bọt nhiều hơn. Điều này giúp ngăn ngừa hôi miệng và loại bỏ mảng bám gây sâu răng.
Theo emdep.vn
5 "vật bất ly thân" của hội niềng răng mà dù có đi đâu cũng nhất định phải mang theo
Bạn có tò mò không biết dân đeo niềng chăm sóc răng miệng như thế nào khi ở nhà và đặc biệt là khi ra ngoài? Cùng xem những "vật bất ly thân" của "hội răng sắt" là gì ngay bây giờ nhé!
Niềng răng hiện nay là một hoạt động khá phổ biến ở các bạn trẻ khi nhu cầu chăm sóc sức khỏe răng miệng và làm đẹp ngày càng tăng cao. Tuy nhiên, đeo niềng đồng nghĩa với việc vệ sinh cũng khó khăn hơn và cần sự tỉ mỉ hơn so với những ngày trước. Hội niềng răng không chỉ phải chú trọng tới việc chăm sóc răng miệng khi ở nhà mà còn phải để ý tới cả khi ra ngoài nữa.
Và tất nhiên, chăm sóc răng miệng, đặc biệt là răng niềng thì cần phải có dụng cụ vệ sinh răng đi kèm rồi. Những vật dụng đó là gì thì hãy cùng khám phá ngay sau đây nhé!
Bàn chải kẽ
Bàn chải kẽ là loại bàn chải chuyên dụng nhất mà người niềng răng nào cũng đều cần tới. Đây là loại bàn chải được thiết kế với sợi lông mềm, đầu bàn chải nhỏ gọn, giúp vệ sinh các khoảng trống giữa các kẽ răng và mắc cài hiệu quả. Dân niềng răng chỉ sử dụng bàn chải thường thôi thì không đủ đâu nhé vì bàn chải thường khó có thể làm sạch tốt những vị trí như kẽ răng, kẽ mắc cài hay đường viền nướu. Chính vì tính chuyên dụng như vậy mà bàn chải kẽ được coi là "vật bất ly thân" của "hội răng sắt" đấy.
Chỉ nha khoa
Chỉ nha khoa là những sợi chỉ nhỏ, lành tính với cơ thể, dễ dàng len lỏi vào các kẽ răng, kẽ mắc cài, đường viền nướu và lấy đi mảng bám tồn đọng tại những vị trí này.
Nếu bình thường chúng ta dùng tăm để xỉa răng thì dân đeo niềng dùng chỉ nha khoa để "xỉa" hết mọi ngóc ngách trong khoang miệng đấy. Nhưng không chỉ hội niềng răng đâu, tăm tre cũng không được khuyến cáo sử dụng vì dễ gây tổn thương nướu, thưa răng và hàng loạt các bệnh răng miệng khác.
Ngoài ra, chỉ nha khoa đặc biệt nhỏ gọn và được "team niềng răng" rất ưa chuộng, thậm chí còn mang theo bên mình mỗi khi ra ngoài. Vừa tiện vừa làm sạch răng hiệu quả thì bảo sao không "bất ly thân" được đúng không?
Máy tăm nước
So với chỉ nha khoa và bàn chải kẽ, máy tăm nước được đánh giá là có hiệu quả làm sạch tốt hơn hẳn. Bằng những tia nước siêu nhỏ, máy tăm nước giúp làm sạch mắc cài, kẽ răng và cả phần bọc lợi bao quanh chân răng một cách nhẹ dịu, giảm tình trạng viêm chân răng, tổn thương nướu và chảy máu lợi.
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại máy tăm nước, tiện lợi nhất cho hội niềng răng là máy tăm nước du lịch. Với thiết kế không quá cồng kềnh, dân đeo niềng hoàn toàn có thể bỏ gọn trong túi xách hay balo mỗi khi ra ngoài. Chính vì tác dụng làm sạch răng hiệu quả chỉ trong giây lát, máy tăm nước được coi là "cứu tinh" của "team răng sắt" sau mỗi bữa ăn bên ngoài mà không có bàn chải bên cạnh.
Nước súc miệng
Người niềng răng cần có chế độ chăm sóc răng miệng chặt chẽ để giúp răng chắc khỏe và cải thiện sức khỏe răng miệng nói chung. Đặc biệt, khi đi ra ngoài sẽ khó khăn hơn cho hội đeo niềng vệ sinh răng miệng tỉ mỉ như ở nhà. Nếu không thể đem theo bàn chải và kem đánh răng thì "team răng sắt" chắc chắn phải có một chai nước súc miệng nho nhỏ để làm sạch khoang miệng và tránh hơi thở có mùi sau khi ăn đấy.
Thun liên hàm
Mặc dù không phải bạn nào niềng răng cũng cần tới thun liên hàm nhưng đối với những ca được bác sĩ chỉnh nha chỉ định đeo thì thun liên hàm chắc chắn sẽ là "vật bất ly thân" của các bạn ấy rồi.
Hội răng niềng phải đeo thun thì cần nhớ tháo dây thun khi hoạt động ăn uống. Sau đó, vệ sinh răng sạch sẽ và thay thun liên hàm trở lại. Đây chính là lý do tại sao "team răng sắt" lúc nào cũng phải mang theo thun trong túi mỗi khi ra ngoài.
Theo Trí thức trẻ
4 cách cạo sạch cao răng lâu năm chỉ với 1 quả chanh Chanh là một nguyên liệu hiệu quả trong chăm sóc răng miệng, giúp loại bỏ các mảng ố vàng, cao răng lâu năm dễ dàng. 1. Nước cốt chanh Nước cốt chanh có chứa axit citric và vitamin C giúp tẩy sạch các mảng bám ố vàng, đem lại hơi thở thơm tho. Cách làm: Vắt nước cốt chanh pha với nước ấm,...