6 việc “không được làm” trước khi ngủ để da luôn đẹp rạng ngời

Lan Hương01:17 17/12/2015

6 thói quen hầu như ai cũng mắc phải dưới đây chính là lý do khiến làn da, vóc dáng cũng như nhan sắc của bạn ngày càng xấu xí đi.

1. Không tẩy trang, rửa mặt sạch

Khi bạn không tẩy trang và rửa mặt sạch trước khi ngủ, lớp trang điểm hoặc bụi bẩn lưu lại sâu trong da khiến lỗ chân lông bị bít tắc, da dễ nổi mụn vào sáng hôm sau.

nhung viec khong nen lam truoc khi ngu de co lan da dep

2. Ăn ngay trước khi đi ngủ

Ăn ngay trước khi đi ngủ khiến não bộ bị kích thích, làm cho bạn khó ngủ. Nó không chỉ ảnh hưởng đến làn da, nhan sắc của bạn khi thức dậy mà còn khiến bạn tăng cân nhanh nữa.

3. Tập thể dục, vận động mạnh

Video đang HOT

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe và vóc dáng, thế nhưng tập hay vận động quá mạnh trước khi đi ngủ khiến kích thích tế bào thần kinh, làm gia tăng nhiệt độ cơ thể, căng cơ, khiến bạn ngủ không ngon và mệt mỏi vào sáng hôm sau.

4. Hoạt động trí não nhiều

Nhiều người có thói quen học tập hay làm việc khuya bởi lúc đó không gian yên tĩnh rất dễ tập trung, nhưng thực tế điều này khiến não bộ hoạt động căng thẳng, dễ dẫn đến mất ngủ, ngủ không sâu làm cho làn da của bạn xấu xí, mắt thâm quầng.

5. Dùng thiết bị điện tử nhiều

Xem ti vi, dùng máy tính hay smartphone trước khi đi ngủ khiến bạn hay thức khuya hơn, gây mệt mỏi vào sáng hôm sau, làn da xỉn màu thiếu sức sống và dễ bị tăng cân.

6. Dùng chất kích thích

Hút thuốc lá, dùng đồ uống có cồn… dễ gây căng thẳng thần kinh, dẫn đến mất ngủ. Chưa kể các chất kích thích này cũng rất hại cho làn da và sức khỏe của chúng ta.

Theo Kenhphunu

Để da mặt ăn phấn hiệu quả Làm thế nào để da mặt ăn phấn luôn là điều mà chị em quan tâm nhưng chưa hẳn đã có cách giải quyết hợp lý nhất. Hãy dành ngay 60 giây để tham khảo những điều mà bí quyết làm đẹp chia sẻ để có thể khắc phục ngay vấn đề da mặt không ăn phấn phái đẹp nhé. Rửa mặt sạch:...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh

09:36:31 07/02/2025

Ngoài ra, việc sử dụng lượng kem vừa đủ sẽ khiến da trở nên mịn màng mà không gây bóng dầu. Để làm đẹp toàn diện, bạn đừng quên thoa kem dưỡng cho cả vùng cổ.

Cách đắp mặt nạ cho da khô

06:19:31 07/02/2025

Để khắc phục da khô, ngoài xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách, việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên chính là chìa khóa vàng giúp làn da mịn màng tự nhiên.

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025

Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025

Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025

Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.

Một số lưu ý khi niềng răng để hàm răng luôn trắng khỏe

14:33:45 05/02/2025

Trong thời gian niềng răng, mắc cài và dây cung có thể dễ bị hư hỏng nếu không được bảo vệ cẩn thận. Bạn nên tránh thói quen cắn bút, móng tay hoặc vật cứng để hạn chế nguy cơ làm bong mắc cài.

Biện pháp giúp giảm cân an toàn sau Tết

14:20:43 05/02/2025

Ngủ đủ giấc vào mỗi đêm cũng làm cho tinh thần thoải mái, cải thiện hiệu quả khả năng làm việc vào ngày hôm sau. Nếu thiếu ngủ, hoạt động của não bị ảnh hưởng và tăng cảm giác thèm ăn, từ đó khiến cơ thể tăng cân.

Rụng tóc nhiều bất thường do nguyên nhân gì và cách khắc phục

14:13:57 05/02/2025

Bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc bôi lên da đầu đối với liệu trình đầu tiên cho tình trạng tóc mỏng. Bên cạnh đó, bác sĩ có thể sử dụng thuốc uống cho nam giới mắc chứng hói đầu.

Song Hye Kyo như "sách mẫu" của tóc bob ngắn: Từ thanh lịch đến cá tính qua từng thời kỳ

08:32:05 04/02/2025

Muốn cắt tóc ngắn? Hãy tham khảo ngay Song Hye Kyo! Bài viết này sẽ tổng hợp những kiểu tóc ngắn của Song Hye Kyo qua từng giai đoạn, mỗi kiểu đều là một gợi ý hoàn hảo đáng thử.