6 thói quen hàng ngày vô tình gây hại cho làn da của bạn!

Nếu bạn đang có một làn da trắng ít khuyết điểm thì xin chúc mừng bạn. Tuy nhiên chớ vội vui mừng mà chủ quan, bởi làn da dù đẹp đến đâu cũng sẽ bị lão hóa theo thời gian. Vì vậy cần phải luôn luôn ý thức những thói quen sinh hoạt hàng ngày để bảo vệ làn da của bạn.

1. Ăn nhiều đồ ngọt, đồ ăn chiên rán và đồ cay nóng

Thực phẩm là rất quan trọng đối với sự phát triển của làn da. Những thực phẩm này chứa nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe, đồ ăn cay nóng khiến làn da nhanh chảy sệ và giảm sự đàn hồi. Vì thế khi ăn những thực phẩm này làn da của bạn sẽ rơi vào tốc độ lão háo rất nhanh chóng. Vì vậy, trong cuộc sống hằng ngày, bạn chỉ nên ăn những món đồ ăn này một cách có quy tắc và vừa phải. Hãy để những thứ này thực sự là những ‘gia vị’ của cuộc sống đa dạng chứ không nên lạm dụng vào nó.

2. Không tẩy trang thường xuyên

Tẩy trang bằng nước tẩy trang hoặc dầu tẩy trang là một bước rất quan trọng. Nếu bạn là một người thường xuyên make up và thường xuyên đi ra ngoài thì việc tiên quyết mỗi khi về nhà là hãy tẩy trang để gạt bỏ đi lớp phấn trang điểm hoặc lớp bụi bẩn ngoài đường.

3. Không giặt vỏ gối thường xuyên

Cũng giống như quần áo mặc hàng ngày cần phải thay đổi và được giặt giũ sạch sẽ bởi cơ thể luôn tiết ra mồ hôi và khi sinh hoạt, làm việc sẽ dính nhiều bụi bẩn thì việc giặt vỏ gối cũng vậy. Nếu không giặt vỏ gối thường xuyên da sẽ bị nhiều mụi ẩn. Bởi quá trình đào thải của da diễn da liên tục, những tế bào chết rơi xuống gối tích tụ lại thành những chất bẩn, vì thế mà vi khuẩn có cơ hội sản sinh thành những mụn ẩn, mụn viêm. Vì vậy phải giặt vỏ gối thường xuyên để da luôn được sạch và khỏe.

4. Ngủ không đủ giấc sẽ rất có hại

Giấc ngủ chính là quá trình đào thải các chất thải từ các tuyến mồ hôi trên da ra ngoài môi trường và cũng là lúc là da tái tạo để sản sinh ra collagen ngăn ngừa lão hóa. Nếu ngủ quá ít dưới mắt sẽ xuất hiện quầng thâm dưới mắt hiện rõ. Từ đó sẽ làm cho da bạn dễ bị chảy xệ, và hình thành nhiều nếp nhăn. Thiếu ngủ sẽ khiến bạn luôn trong tình trạng mất tập trung mệt mỏi, căng thẳng và có hại cho nhan sắc. Những thói quen tàn phá nhan sắc của bạn .Ngủ đúng giờ và đủ giấc giúp bạn tránh được những quầng thâm đáng ghét, đánh bay vẻ mệt mỏi và mang lại sức sống cho làn da. Đối với người lớn, cần ngủ đủ giấc từ 8-9h mỗi ngày.

5. Rửa mặt bằng nước nóng

Rất nhiều người cho rằng dùng nước nóng để các lỗ chân lông dãn nở, đào thải chất bụi bẩn dễ dàng hơn. Nhưng thực tế dùng nước nóng sẽ làm cho da chúng ta bị khô và mất nước nhiều hơn. Dần dần trên da sẽ hình thành nhiều vết nhăn hơn. Do vậy cần hạn chế dùng nước nóng thay vào đó rửa mặt bằng nước ấm sẽ tốt hơn.

6. Lười tập thể dục

Tâp thể dục thường xuyên không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh hơn mà còn giúp lưu thông máu và làm săn chắc gân cốt. Do vậy da dẻ của bạn sẽ trở nên hồng hào và rạng rỡ hơn những người lười tập thể dục.

An Nhiên