6 sao Việt càng ‘có tuổi’ càng chăm tập luyện

Diva Mỹ Linh thú nhận nhờ đàn chị Thanh Lam mà cô có thói quen tập thể dục từ trẻ, hiện cô tập đủ các bộ môn từ yoga, chạy bộ, tập gym… vừa cải thiện vóc dáng vừa tăng cường sức khỏe.

Sau 2 tháng nỗ lực đổ mồ hôi tại phòng tập với 5 – 6 buổi mỗi tuần, ca sĩ Thanh Hà cho biết tỷ lệ mỡ thừa trên cơ thể giảm đến mức PT của cô cũng phải ngỡ ngàng. Nhờ tích cực chạy bộ, tập gym mà thời gian gần đây sức khỏe của giọng ca sinh năm 1969 cũng có nhiều cải thiện tích cực nên cô khẳng định: “Đẩy lùi bệnh mà tương lại được đẹp thì phải cố gắng hơn nữa”.

Ở tuổi 51, Hồng Nhung tích cực tập luyện thể dục, thể thao. Cô duy trì thói quen tập yoga, ngồi thiền hàng ngày. Bà mẹ hai con cũng không ngại tham gia các hoạt động ngoài trời vừa cân bằng cuộc sống lại đem đến nhiều lợi ích cho thể chất lẫn tinh thần.

Thời gian gần đây Phi Nhung cũng tích cực tập đủ các bộ môn. Cô cho biết mỗi sáng đều tập yoga, gym, chạy bộ. Cuối ngày trước khi đi ngủ, cô sẽ ngồi thiền một tiếng. Ca sĩ sinh năm 1972 lấy sức khỏe làm mục tiêu hàng đầu để kiên trì với lối sống lành mạnh, khoa học.

Ở tuổi 46, Diva Mỹ Linh vẫn duy trì việc tập thể dục thể thao và xem đây như thói quen khó bỏ trong ngày: “Nếu chưa tập luyện mà ra đường cảm thấy như mình chưa đánh răng mà ra phố ấy”. Buổi sáng mỗi ngày, cô áp dụng chuỗi động tác yoga Chào mặt trời, chạy 3-4 km quanh nhà. Cô cũng tập gym, tập nhảy salsa giúp cơ thể thêm linh hoạt, khỏe khoắn.

Thu Minh hiện kết thân với môn chạy bộ sáng và tối, mỗi lần chạy khoảng 5 km, giữa ngày, cô còn tập thêm yoga hoặc đạp xe. Song song chế độ tập luyện, diva sinh năm 1977 ăn uống đủ chất nhưng với liều lượng vừa phải, hạn chế chất béo xấu, tăng cường chất xơ và protein.

Bằng Lăng quan niệm sức khỏe là vàng, thậm chí có tiền cũng không mua được nên rất chú trọng tập luyện, ăn uống điều độ. Người mẫu sinh năm 1979 dành 6 buổi trong tuần cho việc tập thể dục với 3 buổi tập cùng PT, 3 ngày còn lại cô tự tập, mỗi buổi tập kéo dài tối thiểu 60 phút. Khi tự tập luyện, Bằng Lăng chủ yếu tập cardio để đốt mỡ, tiêu hao năng lượng dư thừa trong ngày. Còn các buổi tập cùng PT, cô tập trung vào tập tạ, tập chuyên sâu từng vùng cơ. Cô cũng tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời như đạp xe, bơi lội cùng gia đình.