6 món ăn giảm cân giữ dáng của Hà Tăng: Vừa ngon, tốt cho sức khỏe lại giữ body thon thả
Đây chính là 6 món ăn quen thuộc mà Hà Tăng thường xuyên sử dụng để giữ được vóc dáng gọn gàng.
Theo dõi những hình ảnh trên trang cá nhân của Hà Tăng, dễ dàng nhận thấy cô là người vô cùng quan tâm đến chuyện ăn uống để duy trì vóc dáng. Những món ăn của Hà Tăng không chỉ ngon miệng, đẹp mắt mà còn giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và giữ dáng hiệu quả. Dưới đây chính là 6 món ăn chân ái mà Hà Tăng yêu thích, toàn những món đơn giản mà ai cũng có thể học theo.
1. Sữa hạt
Hà Tăng rất thích sữa hạt và thường xuyên dậy sớm để làm cho bản thân và gia đình. Cô thường dùng sữa hạnh nhân hoặc sữa hạt điều. Những loại sữa hạt có chứa ít calo và chất béo, giúp hỗ trợ giảm cân xương chắc khỏe. Ngoài ra, trong sữa hạnh nhân còn giàu vitamin E giúp chống oxy hóa, làm đẹp da. Đây là những loại sữa tuyệt vời được nhiều người ăn kiêng sử dụng thay cho những loại sữa động vật thông thường.
2. Quả bơ
Bản thân Hà Tăng thừa nhận cô cực kỳ yêu bơ và đây cũng là thứ quả thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của cô. Trong bơ rất giàu vitamin, khoáng chất và giàu chất béo tự nhiên không bão hòa đơn. Việc ăn bơ sẽ tạo cảm giác no lâu, giúp giảm cân hiệu quả và bạn hạn chế cơn thèm ăn, đồng thời giúp chế độ dinh dưỡng càng thêm cân bằng, lành mạnh.
Video đang HOT
3. Yến mạch
Cho những ngày ngại nấu nướng cầu kỳ thì bạn hãy học Hà Tăng việc ăn yến mạch. Chỉ cần trộn một chút yến mạch với sữa rồi để qua đêm, sáng hôm sau có thể cho thêm 1 chút trái cây là bạn đã có bữa ăn ngon lành, nhanh gọn lại tốt cho sức khỏe.
4. Trứng luộc
Trong trứng luộc chứa nhiều protein tạo cảm giác no lâu hơn, hạn chế thèm ăn hiệu quả mà vẫn đầy đủ năng lượng cho ngày dài hoạt động. Hà Tăng có thể ăn trứng luộc cùng bơ hoặc ăn trứng cùng bánh mì.
5. Hạt chia
Hạt chia có nguồn axit béo omega-3 cao, hàm lượng natri thấp mà protein, chất béo, chất xơ và chất chống oxy hóa cao nên rất tốt cho cơ thể và vóc dáng. Việc sử dụng hạt chia cũng tạo cảm giác no lâu và hạn chế ăn vặt. Trong những món ăn thường ngày, Hà Tăng thường rắc thêm một chút hạt chia để tăng hiệu quả giữ dáng.
6. Bánh mì nguyên cám
Với bánh mì nguyên cám, Hà Tăng thường ưu ái chọn bánh mỳ đen thay cho bánh mì trắng thông thường. Trong bánh mì nguyên cám có chứa không đến 25% protein và rất nhiều chất xơ tạo cảm giác nhanh no và no lâu. Thông thường chỉ cần Hà Tăng ăn 2 lát bánh mì với một chút bơ, chuối hoặc 1 quả trứng là đã no lâu mà vẫn đảm bảo hiệu quả giảm cân, giữ dáng.
Hà Tăng Jennie có cùng bí kíp giảm cân giữ dáng, tất cả là nhờ vào quả bơ
Loại quả này chính là món khoái khẩu vừa bổ dưỡng lại giúp giảm cân của cả 2 cô nàng nổi tiếng.
Nhắc đến Jennie là dân tình đã nhớ ngay đến cô nàng sang chảnh, body không chút mỡ thừa, diện đồ gì cũng sang. Và một trong những bí kíp giúp Jennie duy trì vóc dáng thon thả, hóa ra cũng giống hệt với Hà Tăng, đó chính là nhờ quả bơ.
Nếu theo dõi hình ảnh của Jennie bạn sẽ thấy cô rất hay đăng tải hình ảnh về bữa ăn cùng quả bơ. Trong một buổi phỏng vấn với trang Cosmopolitan của Hàn Quốc , Jennie cũng từng bật mí đây chính là món quả yêu thích, cô thường ăn salad từ quả bơ mỗi ngày và uống nước ép trái cây để detox cho cơ thể.
Về phần Hà Tăng, nữ diễn viên thường xuyên ăn sáng với quả bơ, cô còn thường xuyên biến tấu để có được những bữa ăn thay đổi tránh nhàm chán.
Bơ là loại quả giàu vitamin và khoáng chất, chất béo tự nhiên không bão hòa nên không làm tăng cân. Đồng thời việc ăn bơ còn tạo cảm giác no lâu, tránh ăn vặt. Từ đó việc ăn sáng với quả bơ sẽ giúp bạn duy trì vóc dáng thon thả, cân bằng và khỏe mạnh.
Hà Tăng mê sữa hạnh nhân, HH Lương Thùy Linh nhờ cậy đến sữa hạt điều để giữ body không mỡ thừa khiến ai cũng trầm trồ HH Lương Thùy Linh lại gợi ý thêm một loại sữa hạt hữu ích cho công cuộc giảm cân của các chị em. Bên cạnh việc tập luyện thì chế độ ăn uống cũng có vai trò vô cùng quan trọng trong việc giảm cân giữ dáng. Đặc biệt sữa hạt là thức uống được nhiều người đẹp Vbiz yêu thích vì giàu...