6 mẹo mát-xa đầu đơn giản giúp giảm nếp nhăn, da dẻ hồng hào căng mịn

Bên cạnh việc chăm sóc da đúng cách, dùng mỹ phẩm thường xuyên… thì massage đầu có lẽ là cách đơn giản và ít tốn kém nhất giúp giữ da mặt luôn tươi trẻ, mịn màng.

Massage đầu theo 6 mẹo dưới đây vừa giúp thư giãn cổ, nâng cơ mặt vừa thúc đẩy khí huyết lưu thông, giúp chị em thêm tươi tắn và rạng rỡ.

Dưới đây là 6 mẹo massage đầu đơn giản giúp ngăn ngừa lão hóa da mặt chị em có thể thực hiện ngay tại nhà mỗi ngày:

Massage đầu đúng cách giúp cải thiện lưu thông máu, giảm đau đầu, nâng cơ mặt tự nhiên và giảm nếp nhăn rất hiệu quả.

Động tác 1

Cách thực hiện:

- Nắm chân tóc ở phần trên trán và phía sau đầu (như trong hình), sau đó từ từ kéo nhẹ hai phần tóc này về phía trên đỉnh đầu. Giữ nguyên ở vị trí này, sau đó dùng tay thực hiện các chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ.

- Thực hiện động tác massage trong thời gian từ 30 – 40 giây.

Động tác 2

Cách thực hiện:

- Nắm chân tóc ở hai bên phía sau tai (khu vực như trong hình), sau đó kéo nhẹ lên phía trên sao cho bạn cảm nhận được sự chuyển động của da đầu. Giữ nguyên ở vị trí này, sau đó dùng tay thực hiện nhẹ nhàng chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ.

- Thực hiện động tác massage trong thời gian từ 30 – 40 giây.

Động tác 3

Cách thực hiện:

- Đặt các ngón tay trên cả hai bàn tay lên khu vực sau gáy (như trong hình), sau đó nhẹ nhàng di chuyển các đầu ngón tay xuống phía cổ kết hợp động tác ấn nhẹ và day tròn. Ngoài ra bạn cũng có thể xoa bóp ở những khu vực mà bạn cảm thấy mỏi hoặc đau.

- Thực hiện động tác massage trong thời gian từ 30 – 40 giây.

Động tác 4

Cách thực hiện:

- Đặt các ngón tay ở cả hai tay lên chân tóc khu vực trán (như trong hình), sau đó từ từ di chuyển các đầu ngón tay về phía trên đỉnh đầu kết hợp động tác ấn nhẹ và day tròn. Ngoài ra, bạn cũng có thể xoa bóp ở những khu vực mà bạn cảm thấy mỏi hoặc đau.

- Thực hiện động tác massage trong thời gian từ 30 – 40 giây.

Động tác 5

Cách thực hiện:

- Nắm phần chân tóc ở hai bên đầu và phía trên tai (như trong hình), sau đó kéo nhẹ phần tóc hai bên về phía đỉnh đầu sao cho bạn cảm nhận chuyển động của da đầu. Giữ nguyên ở vị trí này, sau đó hơi nghiêng đầu về phía trước để tăng độ căng của da đầu và tóc đồng thời kết hợp dùng tay thực hiện chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược chiều kim đồng hồ.

- Thực hiện động tác massage trong thời gian từ 30 – 40 giây.

Động tác 6

Cách thực hiện:

- Đặt nắm tay lên khu vực hai bên phía sau đầu (như trong hình), sau đó nhẹ nhàng dùng nắm tay massage vùng da này với chuyển động tròn.

- Thực hiện động tác massage trong thời gian từ 30 – 40 giây.