6 loại vitamin tốt nhất đối với làn da, phụ nữ muốn xinh đẹp, trẻ lâu nhất định phải biết

Mai Thị Diễm15:07 30/01/2019

Khéo léo thêm các loại vitamin vào quy trình làm đẹp mỗi ngày, bạn sẽ sở hữu làn da tươi trẻ, căng mịn và trắng hồng vô cùng dễ dàng.

Tham khảo ý kiến từ nhiều bác sĩ da liễu, Theklog đã thống kê ra các loại vitamin mang đến hiệu quả dưỡng da cao nhất mà phụ nữ nên sử dụng mỗi ngày.

Vitamin A giảm thiểu nếp nhăn

“Vitamin A là chất chống oxy hóa cần thiết để điều trị nếp nhăn, cải thiện kết cấu da” – Margarita Lolis, bác sĩ da liễu tại New York chia sẻ.

Cô cho biết, loại vitamin này còn được gọi là retinoids, retinol, axit retinoic, retinyl palmitate hoặc Retin A. Do đó, khi mua mỹ phẩm, bạn có thể tìm vitamin A với các tên vừa kể.

Ngoài ra, loại dưỡng chất này còn mang đến tác dụng loại bỏ mụn đầu đen, mụn đầu trắng và giảm thiểu nếp nhăn. Hơn nữa, vitamin A còn mang đến hiệu quả cao trong việc trị mụn trứng cá, giảm sản xuất dầu nhờn và có thể ngăn ngừa ung thư da.

Vitamin A không chỉ điều trị mụn mà còn ngăn ngừa hình thành nếp nhăn trên da – Ảnh: Internet

Vitamin B3 cân bằng màu da

Bạn có thể tìm vitamin B3 trong mỹ phẩm với tên niacin. Loại chất này chịu trách nhiệm cải thiện màu da, giảm mẩn đỏ, xóa mờ vùng da tối màu.

Trong các sản phẩm không cần kê đơn, bạn sẽ thấy vitamin B3 dưới dạng niacinamide, một dẫn xuất của niacin. Thêm loại chất này vào quy trình chăm sóc da, bạn sẽ xóa mờ các đốm nâu, sẹo mụn, tăng sắc tố và quầng thâm hữu hiệu.

Vitamin B5 phục hồi da khô

Tên thông dụng trong lĩnh vực làm đẹp của vitamin B5 là panthenol hay axit pantothenic. Dưỡng chất này có tác dụng tăng cường hydrat hóa.

Về cơ bản, vitamin B5 tạo ra hàng rào bảo vệ giúp giữ độ ẩm, duy trì làn da căng mướt. Loại dưỡng chất này còn là một thành phần tuyệt vời để giảm thiểu tình trạng khô nứt, bong tróc.

Video đang HOT

Bạn có thể thêm vitamin B5 vào chế độ chăm sóc da để ngăn ngừa khô ráp, bong tróc – Ảnh: Internet

Vitamin C làm mờ sắc tố

Vitamin C hay axit ascorbic được tìm thấy trong các loại trái cây có múi và rau lá xanh. Bổ sung thường xuyên thực phẩm giàu vitamin C có thể tăng cường quá trình tạo thành protein cấu trúc được gọi là collagen. Điều này giúp làn da săn chắc, tươi trẻ và ngăn ngừa một số dấu hiệu lão hóa sớm.

Ngoài ra, cấp thêm vitamin C cho da còn ức chế sự hình thành melanin – nguyên nhân gây nám, tàn nhang trên da.

Vitamin E bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng

Vitamin E hay alpha tocophoerol được tìm thấy chủ yếu trong rau, dầu, các loại hạt. Các loại kem dưỡng chứa loại vitamin này mang đến khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, tăng cường hydrat hóa.

Loại chất này cũng có tác dụng tăng cường hoạt động của các chất chống oxy hóa khác, chẳng hạn như vitamin C và bảo vệ da trước ánh nắng vượt trội. Loại dưỡng chất này bảo vệ da khỏi ô nhiễm, các gốc tự do và trị mụn trứng cá.

Vitamin E khi kết hợp với vitamin C sẽ tạo thành bộ đôi chống oxy hóa mạnh mẽ nhất. Hai chất này có khả năng chống lại các gốc tự do, duy trì hàng rào bảo vệ da.

Cả 2 chất dinh dưỡng này đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, xây dựng collagen, giữ độ đàn hồi. Vitamin E còn là phương pháp tuyệt vời để xóa các đốm đen, làm đều tông màu da.

Vitamin K làm sáng các đốm đen

Vitamin K có thể làm mịn các vết rạn da, vết sẹo cực kỳ hiệu quả. Đồng thời, thành phần này còn giảm thiểu sự xuất hiện của dấu hiệu liên quan đến sắc tố. Các chuyên gia chia sẻ, bổ sung loại dưỡng chất này thông qua chế độ ăn uống sẽ mang đến hiệu quả cao hơn sử dụng trực tiếp trên da mặt.

Chế độ chăm sóc da sử dụng các loại vitamin kể trên có thể giúp bạn duy trì nhan sắc tươi trẻ, lung linh và tỏa sáng.

Theo phunusuckhoe

Đón Tết đẹp mỹ mãn với 5 sản phẩm hữu cơ đang được các chị em 'thả tim' mãnh liệt trên Instagram

Không phải tất cả những sản phẩm này đều đến từ những thương hiệu nổi tiếng. Ngay cả với những cái tên tưởng chừng như vô danh cũng góp mặt vì ai dùng cũng khen tốt.

Chỉ còn chưa đầy 2 tuần nữa là đến Tết 2019, chị em vừa lo mua sắm đồ đẹp diện Tết cũng không thể quên chỉnh trang lại nhan sắc đã chiến đấu hết mình vì công việc suốt một năm vừa qua. Hội bạn gái trên Instargram chính vì vậy đang tích cực chia sẻ những sản phẩm làm đẹp vừa mua được có giá siêu mềm cùng điểm 10 cho chất lượng để ai ai cũng được xinh đẹp chuẩn bị đón năm mới đó nhé.

Dầu tắm Dr. Bronner's Organic Pure Castile Liquid Soap Peppermint - Giá khoảng 300.000 VNĐ

Cơ thể bạn chắc chắn đã đủ sẵn sàng để thử nghiệm một loại sữa tắm mới với hương thơm bạc hà cực mát lạnh. Dr. Bronner's Organic Pure Castile được giới thiệu như một sự bùng nổ mùi hương của xúc giác với thành phần bạc hà tinh khiết giúp làm mát da, thông xoang mũi trong mùa lạnh và làm ổn định tâm trí sau một ngày học tập hay làm việc.

Dầu tắm Peppermint Pure-Castile Liquid Soap càng khiến bạn yên tâm hơn khi là một sản phẩm cực kì thân thiện với môi trường, không chứa loại tẩy rửa gây hại, thành phần hữu cơ, dễ dàng tiêu hủy sinh học và được đựng trong loại chai có thể tái chế sau khi sử dụng.

Viên uống 8G 8 Greens Dietary Supplement - Giá khoảng 260.000 VNĐ

Sự ra đời của 8G 8 Greens bắt đầu khi Dawn Russell - nhà sáng lập thương hiệu bị mắc bệnh ung thư ở tuổi 25. Ngay sau đó, bà mẹ này đã quyết định rằng dinh dưỡng sẽ trở thành ưu tiên số 1 trên con đường mang lại sự khỏe mạnh của bản thân.

Dawn Russell nhận thấy rằng các tác nhân gây căng thẳng hàng ngày và lịch trình bận rộn sẽ khiến việc ăn uống trở nên khó khăn, cô đã tạo ra 8G - một thực phẩm bổ sung được pha trộn từ tám loại rau xanh giàu vitamin vào tong một viên thuốc hòa tan đa lợi ích.

8G có thể cung cấp nhiều vitamin B12 ngang với hàm lượng trong chín cốc sữa, lượng vitamin B5 tương đương 20 cốc sinh tố bông cải xanh và nhiều vitamin C ngang bằng năm trái cam tươi bạn ăn hàng ngày.

Bảng thành phần chính trong mười viên chủ yếu là các siêu thực phẩm tốt cho cơ thể như: rau bina, nha đam, bột lúa mì, cải xoăn, bột bơ, cỏ lúa mạch, tảo xanh, tảo xoắn,....

Lanolips 101 Ointment Multipurpose Superbalm - Giá khoảng 250.000 VNĐ

Son dưỡng cũng là một trong những món mỹ phẩm mua thế nào cũng không thấy đủ với các cô gái vì trời chỉ hơi lạnh chút thôi đã khiến môi khô bóng tróc rất khso chịu. Chưa kể dùng son môi quá nhiều cũng khiến môi bị thâm, nhợt nhạt.

Để mang đôi môi mềm mại trở lại, 101 Ointment Multi-Purpose Balm được xây dựng từ công thức 100% hữu cơ tự nhiên mang tên Nature 'Wonder Moisturizer có cấu trúc phân tử gần giống và mô phỏng các loại dầu trên da. Công thức này sẽ giữ độ ẩm lên tới 200% trọng lượng giúp môi được dưỡng ẩm hoàn hảo và hoàn toàn an toàn cho trẻ em.

Lanolips 101 Ointment Multipurpose Superbalm siêu đậm đặc và giữ ẩm cực tốt

Nutrition Darling Smoothie Bombs - Giá khoảng 280.000 VNĐ

Bổ sung khoáng chất, rau xanh cho cơ thể chỉ bằng vài viên Nutrition Darling Smoothie Bombs là cách khiến cơ thể được yêu thương nhiều hơn. Viên uống này sẽ cung cấp hàm lượng dinh dưỡng từ nhiều loại trái cây, rau củ vô cùng bổ dưỡng đem đến nguồn năng lượng bên trong và giúp da thêm căng mọng trắng hồng.

Nutrition Darling Smoothie Bombs có tới 4 loại viên uống khác nhau với mùi vị ngon khó cưỡng:

The Lover: anh đào chua hữu cơ, quả goji hữu cơ, bột acai hữu cơ, hạt hướng dương hữu cơ, mật hoa dừa hữu cơ.

The Motivator: cacao thô hữu cơ, dừa hữu cơ, mật mía quai đen hữu cơ, hướng dương hữu cơ và hạt chia.

The Transformer: chà là, dừa, hạt hướng dương, matcha, chanh và nước cốt chanh.

The Warrior: đậu phộng hữu cơ, hạt hướng dương hữu cơ, quả mơ hữu cơ, mật hoa dừa hữu cơ, bột maca hữu cơ.

Rất đơn giản khi sử dụng loại viên uống này, bạn chỉ cần uống chay chúng hoặc thêm vào một món đồ uống yêu thích và thưởng thức mà thôi.

Theo TTVH

Thói quen tốt nhất mọi phụ nữ nhất định nên theo đuổi: Không chỉ khỏe, mà còn đẹp! Phụ nữ xinh đẹp, khỏe mạnh và tinh tế không chỉ là niềm tự hào của chính bản thân cô ấy, mà còn là "tài sản" vô giá của nhiều quý ông đang sở hữu họ. Dưới đây là bí quyết rất đáng học theo. Những thói quen tốt giúp dáng đẹp eo thon: Đứng lên sau mỗi một tiếng ngồi làm việc...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55

Phát ngôn về chuyện sao kê của mẹ bé Bắp làm dậy sóng MXH giữa lúc tắt tính năng bình luận01:09

Kinh hoàng clip nữ diễn viên bị xe đụng, hoảng loạn nhưng phản ứng của ekip mới gây phẫn nộ02:00

Chưa bao giờ Trường Giang lại như thế này01:23

Dựa hơi Jisoo (BLACKPINK) "đu trend", nữ ca sĩ Vbiz bị dân mạng chê toàn tập00:26

1,4 triệu người hóng xem con trai Nhã Phương có 1 hành động lạ giữa đêm lúc Trường Giang vắng nhà00:42

Đòn giáng của ông Trump vào Ukraine trước ngưỡng cửa đàm phán với Nga09:07

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

13:26:46 21/02/2025

Bước dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết rất quan trọng, bởi nó sẽ giúp làn da dễ thẩm thấu các dưỡng chất hơn. Tránh để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để bảo vệ da không bị nhạy cảm, bắt nắng, kích ứng nhiều hơn.

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

12:14:07 21/02/2025

Khi tham khảo và áp dụng những cách chăm sóc da mặt tại nhà, nhiều bạn phân vân không biết có nên dưỡng ẩm cho da hay không, đặc biệt là khi mình sở hữu làn da dầu, không phải da khô.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

08:15:57 21/02/2025

Bước sang độ tuổi trung niên, Lee Young Ae áp dụng nhiều kiểu tóc thanh lịch và sang trọng. Muốn nâng tầm nhan sắc, phụ nữ trên 50 tuổi hãy tham khảo 5 kiểu tóc đẹp của Lee Young Ae.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.