6 loại nước uống buổi tối giúp làm giảm mỡ tốt hơn cả tập thể dục
Với những loại nước có ngay trong bếp nhà bạn, bạn sẽ giảm được mỡ thừa hơn cả tập thể dục đó.
Không phải tốn quá nhiều công sức tập thể dục hay bỏ tiền mua những loại thuốc đắt tiền, chỉ với 6 loại nước đơn giản sau đây khi uống vào buổi tối đã có thể giúp bạn giảm mỡ thừa nhanh chóng của cơ thể.
Nước ấm (với nhiệt độ 30 độ C là phù hợp nhất) có tác dụng đánh tan các mô mỡ thừa trong cơ thể cực kỳ hiệu quả. Do vậy, trong bữa tối, ngoài việc ăn nhiều protein, bạn hãy uống nhiều nước canh rau, một ly nước hoa quả tươi, hay đơn giản chỉ là nước lọc. Ngoài ra, nước ấm để giải độc cơ thể hiệu quả và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.
Đừng làm tưởng việc uống sữa sẽ khiến bạn tăng cân. Nếu bạn uống sữa ấm không đường trước giờ đi ngủ, nó sẽ giúp bạn đốt cháy lượng chất béo dư thừa tồn tại trong cơ thể. Nên nhớ, hãy chọn sữa nóng và sữa không đường, chứa ít chất béo.
Video đang HOT
Ai cũng biết cam là loại trái cây mang lại nhiều vitamin nhưng ít ai biết được nó còn giúp bạn giảm cân một cách khỏe mạnh và an toàn. Cam rất tốt cho hệ tiêu hóa đường ruột, giảm sự tích lũy độc tố do cam có chứa nhiều dinh dưỡng phong phú, giàu vitamin C, canxi, phốt pho, kali, axit citric caroten, chất xơ.
Mật ong
Mật ong có thể gọi là thần dược để làm đẹp. Không chỉ có tác dụng làm mịn da, trắng da mà uống một muỗng canh mật ong hòa cùng với một cốc nước ấm mỗi tối sẽ có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân. Khi bạn uống mật ong, chất béo bị tích trữ sẽ được đốt cháy để cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày của cơ thể, nó sẽ khiến bạn giảm dần trọng lượng và mức độ béo phì.
Cà chua không chỉ là loại quả dùng để đắp mặt, giúp làn da xinh đẹp hơn mà các chị em còn có thể sử dụng cà chua trong các bữa ăn hàng ngày. Đây là cách bổ sung nước cần thiết cho da. Loại quả màu đỏ chín mọng này chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng với 94,5% lượng nước. Uống một ly nước ép cà chua mỗi tối cũng là cách bổ sung nước hiệu quả cho cơ thể.
Trà xanh
Uống nhiều trà xanh rất tốt cho sức khỏe, hệ tim mạch, tuần hoàn máu và đặc biệt là giúp giảm cân rất hiệu quả. Uống trà vào buổi chiều là thích hợp nhất và tốt nhất.
Theo Kenhphunu
Hết gàu, ngứa da đầu chỉ trong 5 ngày
Tận dụng nguyên liệu trong thiên nhiên để gội đầu giúp bạn giảm ngứa, gầu trên da đầu hiệu quả.
Da đâu ngưa liên quan mât thiêt vơi gau. Tế bào da bong tróc từ da đâu la hoan toan binh thương. Nêu trang thái cân băng mong manh cua da đâu bi đao lôn, tê bao da đâu co thê se đươc san sinh vơi tôc đô nhanh hơn binh thương rât nhiêu. Chúng co thê đong cuc lai tao thanh vay trăng xấu xí dễ nhận thấy đi cung vơi gau.
Da đâu khô cung gop phân gây ngưa ngay va dân đên tình trạng bong vay gau nhe du vê ban chât, da đâu khô không phai la nguyên nhân nôi bât gây ra gau. Các nguyên nhân khac gây ngứa da đâu và bong vay la cac chưng bênh da liễu như viêm da tiêt ba, vay nên va cham bôi nhiêm. Bạn có thể dùng những phương pháp thiên nhiên để giảm tình trạng này.
Gội đầu bằng nước chanh và dầu gội thường
Bạn có thể tự chữa gàu trên da đầu tại nhà.
Nguyên liệu: 1 quả chanh, dầu gội và dầu xả thường dùng.
Cách sử dụng:
Chuẩn bị một chậu nước sạch, vắt nước cốt chanh vào chậu nước, chú ý vớt bỏ hạt. Thoa dầu xả lên tóc, dùng phần thịt của ngón tay để massage, xoa bóp nhẹ da đầu. Ủ tóc trong khoảng 10 phút để các dưỡng chất trong dầu xả ngấm đều vào chân tóc rồi xả lại với nước sạch.
Dùng dầu gội xoa lên tóc rồi gội lại bình thường rồi xả lại với nước sạch. Cách gội đầu ngược so với quy trình thông thường có tác dụng cuốn trôi các phần dầu xả dư giúp để da đầu thông thoáng, bết dính. Dùng chậu nước chanh đã chuẩn bị xả lại nhiều lần lên tóc. Vắt khô tóc mà không cần xả với nước, lau khô tóc với khăn mềm rồi hong tóc trước quạt.
Công dụng: Cách gội đầu ngược kết hợp với xả nước chanh sẽ giúp tóc mềm mượt trong 3-5 ngày mà không bị gàu, bết và hết ngứa. Ngoài ra, tinh chất trong chanh còn giúp nuôi dưỡng tóc giúp tóc không bị rụng và xơ rối.
Gội đầu bằng nước cà chua
Nghe có vẻ lạ, nhưng nước cà chua khôg những ngon mà còn rất tốt cho da đầu ngứa. Nó được sử dụng tốt nhất ở dạng tinh khiết thay vì đóng hộp như trong các cửa hàng tạp hoá. Nghiền 3-4 quả cà chua và đổ nước trong một cái bát cỡ trung bình. Đổ nó lên da đầu rồi massage đều đặn. Thực hiện bước này trong vòng 4-5 phút, sau đó để nguyên trong 10 phút và phủ lại với khăn tắm hoặc giấy ăn mềm. Cuối cùng, rửa sạch với nước ấm và dùng dầu gội tự nhiên rửa sạch.
Gội đầu bằng húng tây
Đun sôi hỗn hợp gồm 4-5 cây húng tây (còn gọi là cỏ xạ hương) đã phơi khô với 2 chén nước trong 10 phút rồi để nguội. Mát xa hỗn hợp này lên da đầu và để trong vòng nửa tiếng rồi gội sạch. Cách này có thể giữ cho đầu bạn sạch gàu rất lâu nếu chịu khó làm thường xuyên.
Theo Phununews
Cách loại bỏ gàu và ngứa da đầu hiệu quả tại nhà Da đầu khô ngứa và nhiều gàu sẽ khiến bạn khó chịu và lung túng. Dưới đây là những mẹo nhỏ giúp bạn loại bỏ da đầu khô ngứa vô cùng đơn giản. Ba nguyên nhân chính dẫn đến tính trạng da đầu khô ngứa là: sự có mặt của một loại nấm sống trên da, bã nhờn và do di truyền. Để...