6 loại nước ép giúp giảm mỡ bắp tay cực kỳ hiệu quả
Nước ép từ các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng có khả năng giảm mỡ, cung cấp năng lượng và cải thiện sức kháng của cơ thể.
Dưới đây là danh sách các loại nước ép giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả và dễ làm nhất.
Nước ép dứa không chỉ thơm ngon mà còn chứa enzyme bromelain, giúp phân giải protein và kích thích tiêu hóa, giúp làm giảm sưng và giảm mỡ ở vùng bắp tay. Ảnh: Medical News
1. Nước ép dứa
Nước ép dứa không chỉ thơm ngon mà còn chứa enzyme bromelain, giúp phân giải protein và kích thích tiêu hóa. Điều này giúp làm giảm sưng và giảm mỡ ở vùng bắp tay. Ngoài ra, dứa giàu vitamin C, tốt cho sức kháng và làm đẹp da.
2. Nước ép lựu
Lựu là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp loại bỏ các gốc tự do và giảm viêm nhiễm trong cơ thể. Đồng thời cũng có khả năng giúp kiểm soát cân nặng bằng cách ổn định đường huyết và tạo cảm giác no lâu hơn.
3. Nước ép cà chua
Video đang HOT
Nước ép cà chua giàu chất chống oxi hóa lycopene, giúp ngăn chặn sự tích tụ mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, nó cung cấp lượng vitamin C cần thiết để duy trì sức kháng mạnh mẽ và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
4. Nước ép ổi
Nước ép ổi là một lựa chọn tốt để làm giảm cân và giảm mỡ bắp tay. Cùng với đó là chứa nhiều chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu hơn và cải thiện tiêu hóa. Đặc biệt, nước ép ổi có khả năng giúp làm sạch đường tiết niệu, loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể.
5. Nước ép chanh dây
Nước ép chanh dây chứa nhiều axit citric, giúp kiểm soát mỡ và giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, cũng giúp làm dịu tình trạng viêm nhiễm và tạo cảm giác sảng khoái.
6. Nước ép cà rốt
Cà rốt chứa nhiều vitamin A và chất xơ, giúp làm giảm mỡ bắp tay và cải thiện sức kháng. Nước ép cà rốt còn giúp làm sạch hệ tiêu hóa và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Việc thêm các loại nước ép này vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn giảm mỡ bắp tay hiệu quả. Tuy nhiên, không nên dựa chỉ vào nước ép mà cần kết hợp với chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh. Hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn uống nào để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
H.Phương
Môi hồng không cần đ.ánh son với bí quyết đơn giản
Chỉ cần ghi nhớ bí quyết dưới đây bạn sẽ sở hữu môi hồng không cần đ.ánh son.
Cà rốt
Nướcép cà rốt giúp bạn giảm sắc tố môi.
Màu sắc của nước ép cà rốt chính là những gì mà đôi môi bạn cần trong thời gian sắp tới. Hãy dùng bông trang điểm thấm nước ép cà rốt và thoa, mát xa lên môi 15 phút mỗi ngày. Việc này sẽ giúp bạn sỡ hữu 1 làn môi thắm hơn. Ngoài ra để gia tăng thêm độ ẩm của làn da, bạn có thể thêm bột nghệ vào nước ép cà rốt.
Củ dền
Củ dền đỏ không chỉ là thực phẩm quen thuộc ở tủ bếp mà nó còn là "cứu tinh" hoàn hảo cho đôi môi nhợt nhạt của bạn. Trong củ dền có chứa hàm lượng Vitamin A, B, C và các khoáng chất khác,.. rất tốt cho việc trị thâm. mang lại vẻ sáng hồng tự nhiên cho môi.
Nổi tiếng với khả năng bồi bổ cơ thể, dền đỏ còn có thể tái tạo nhan sắc của bạn lên một bậc.
Cách thực hiện vô cùng đơn giản:
- Chọn củ dền có màu càng đậm càng tốt.
- Nghiền nát một phần nhỏ, sau đó vắt lấy nước cốt cho vào hũ đựng nỏ.
- Dùng tăm bông thấm dung dịch thoa lên môi 2 -3 lần/ngày.
- Chỉ sau 1 tuần, bạn sẽ thấy được kết quả rõ rệt mà củ dền mang lại.
Hỗn hợp sữa - cánh hoa hồng
Hãy cho một ít cánh hoa hồng đã rửa sạch vào một chén nhỏ sữa tươi không đường, ngâm trong khoảng 2-3 giờ, rồi mang xay nhuyễn hỗn hợp, sau đó cho thêm 1 vài giọt mật ong nguyên chất, trộn đều lại. Làm ẩm môi và thoa hỗn hợp này lên, sau 15 phút rửa sạch lại bằng nước. Áp dụng 3 lần/tuần và thực hiện trong 2-3 tuần liên tục, bạn sẽ nhận thấy kết quả rất tốt.
Nước ép lựu - sữa tươi
Trộn đều một lượng sữa tươi không đường vừa đủ với nước ép lựu rồi thoa lên môi và nhẹ nhàng massage trong vài phút, sau 15 phút thì rửa sạch lại. Làm theo cách này mỗi ngày 1 lần, sau 3-4 tuần, đôi môi sẽ căng mọng, đỏ hồng tự nhiên và vô cùng quyến rũ.
Đắp dưa chuột
Dưa chuột rửa sạch, ngâm kĩ, bỏ vỏ và thái thành những lát tròn mỏng rồi đắp lên đôi môi trong 20 phút để các dưỡng chất từ dưa thấm sâu vào môi, nhanh chóng lấy đi các sắc tố thâm sạm, đồng thời nuôi dưỡng môi sáng và mềm mại hơn.
10 bài tập giúp giảm mỡ bắp tay Sở hữu cánh tay thon gọn là điều nhiều chị em mơ ước. Các bài tập luyện dưới đây giúp chị em giảm mỡ bắp tay hiệu quả và tự tin diện những bộ váy hở vai... 1. Bài tập bắp tay giúp cánh tay thon gọn Bài tập bắp tay tác động vào phần cánh tay, giúp giảm mỡ cánh tay. Các...
