6 loại nước ép giúp giảm mỡ bắp tay cực kỳ hiệu quả

H.Phương05:50 23/09/2023

Nước ép từ các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng có khả năng giảm mỡ, cung cấp năng lượng và cải thiện sức kháng của cơ thể.

Dưới đây là danh sách các loại nước ép giúp giảm mỡ bắp tay hiệu quả và dễ làm nhất.

Nước ép dứa không chỉ thơm ngon mà còn chứa enzyme bromelain, giúp phân giải protein và kích thích tiêu hóa, giúp làm giảm sưng và giảm mỡ ở vùng bắp tay. Ảnh: Medical News

1. Nước ép dứa

Nước ép dứa không chỉ thơm ngon mà còn chứa enzyme bromelain, giúp phân giải protein và kích thích tiêu hóa. Điều này giúp làm giảm sưng và giảm mỡ ở vùng bắp tay. Ngoài ra, dứa giàu vitamin C, tốt cho sức kháng và làm đẹp da.

2. Nước ép lựu

Lựu là một nguồn cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp loại bỏ các gốc tự do và giảm viêm nhiễm trong cơ thể. Đồng thời cũng có khả năng giúp kiểm soát cân nặng bằng cách ổn định đường huyết và tạo cảm giác no lâu hơn.

3. Nước ép cà chua

Video đang HOT

Nước ép cà chua giàu chất chống oxi hóa lycopene, giúp ngăn chặn sự tích tụ mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, nó cung cấp lượng vitamin C cần thiết để duy trì sức kháng mạnh mẽ và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

4. Nước ép ổi

Nước ép ổi là một lựa chọn tốt để làm giảm cân và giảm mỡ bắp tay. Cùng với đó là chứa nhiều chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu hơn và cải thiện tiêu hóa. Đặc biệt, nước ép ổi có khả năng giúp làm sạch đường tiết niệu, loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể.

5. Nước ép chanh dây

Nước ép chanh dây chứa nhiều axit citric, giúp kiểm soát mỡ và giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, cũng giúp làm dịu tình trạng viêm nhiễm và tạo cảm giác sảng khoái.

6. Nước ép cà rốt

Cà rốt chứa nhiều vitamin A và chất xơ, giúp làm giảm mỡ bắp tay và cải thiện sức kháng. Nước ép cà rốt còn giúp làm sạch hệ tiêu hóa và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Việc thêm các loại nước ép này vào chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp bạn giảm mỡ bắp tay hiệu quả. Tuy nhiên, không nên dựa chỉ vào nước ép mà cần kết hợp với chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh. Hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt đầu bất kỳ chế độ ăn uống nào để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

H.Phương

Môi hồng không cần đánh son với bí quyết đơn giản

Chỉ cần ghi nhớ bí quyết dưới đây bạn sẽ sở hữu môi hồng không cần đánh son.

Cà rốt

Nướcép cà rốt giúp bạn giảm sắc tố môi.

Màu sắc của nước ép cà rốt chính là những gì mà đôi môi bạn cần trong thời gian sắp tới. Hãy dùng bông trang điểm thấm nước ép cà rốt và thoa, mát xa lên môi 15 phút mỗi ngày. Việc này sẽ giúp bạn sỡ hữu 1 làn môi thắm hơn. Ngoài ra để gia tăng thêm độ ẩm của làn da, bạn có thể thêm bột nghệ vào nước ép cà rốt.

Củ dền

Củ dền đỏ không chỉ là thực phẩm quen thuộc ở tủ bếp mà nó còn là "cứu tinh" hoàn hảo cho đôi môi nhợt nhạt của bạn. Trong củ dền có chứa hàm lượng Vitamin A, B, C và các khoáng chất khác,.. rất tốt cho việc trị thâm. mang lại vẻ sáng hồng tự nhiên cho môi.

Nổi tiếng với khả năng bồi bổ cơ thể, dền đỏ còn có thể tái tạo nhan sắc của bạn lên một bậc.

Cách thực hiện vô cùng đơn giản:

- Chọn củ dền có màu càng đậm càng tốt.

- Nghiền nát một phần nhỏ, sau đó vắt lấy nước cốt cho vào hũ đựng nỏ.

- Dùng tăm bông thấm dung dịch thoa lên môi 2 -3 lần/ngày.

- Chỉ sau 1 tuần, bạn sẽ thấy được kết quả rõ rệt mà củ dền mang lại.

Hỗn hợp sữa - cánh hoa hồng

Hãy cho một ít cánh hoa hồng đã rửa sạch vào một chén nhỏ sữa tươi không đường, ngâm trong khoảng 2-3 giờ, rồi mang xay nhuyễn hỗn hợp, sau đó cho thêm 1 vài giọt mật ong nguyên chất, trộn đều lại. Làm ẩm môi và thoa hỗn hợp này lên, sau 15 phút rửa sạch lại bằng nước. Áp dụng 3 lần/tuần và thực hiện trong 2-3 tuần liên tục, bạn sẽ nhận thấy kết quả rất tốt.

Nước ép lựu - sữa tươi

Trộn đều một lượng sữa tươi không đường vừa đủ với nước ép lựu rồi thoa lên môi và nhẹ nhàng massage trong vài phút, sau 15 phút thì rửa sạch lại. Làm theo cách này mỗi ngày 1 lần, sau 3-4 tuần, đôi môi sẽ căng mọng, đỏ hồng tự nhiên và vô cùng quyến rũ.

Đắp dưa chuột

Dưa chuột rửa sạch, ngâm kĩ, bỏ vỏ và thái thành những lát tròn mỏng rồi đắp lên đôi môi trong 20 phút để các dưỡng chất từ dưa thấm sâu vào môi, nhanh chóng lấy đi các sắc tố thâm sạm, đồng thời nuôi dưỡng môi sáng và mềm mại hơn.

10 bài tập giúp giảm mỡ bắp tay Sở hữu cánh tay thon gọn là điều nhiều chị em mơ ước. Các bài tập luyện dưới đây giúp chị em giảm mỡ bắp tay hiệu quả và tự tin diện những bộ váy hở vai... 1. Bài tập bắp tay giúp cánh tay thon gọn Bài tập bắp tay tác động vào phần cánh tay, giúp giảm mỡ cánh tay. Các...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đỗ Hà bị CĐM 'nhắc nhở' lặp lại cách sống ẩn của Phương Nhi, đáp trả rõ thái độ?03:06

Đối thủ Thanh Thủy 'bung skill', áp đảo đường đua Miss Global Beauties?03:23

Chu Thanh Huyền về nhà mẹ là trốn mất tăm, ngồi đất ăn mì bị so với Doãn Hải My03:08

Chu Thanh Huyền hơn thua với Doãn Hải My, bị nói "dựa hơi" chồng, đáp trả gắt?03:05

Bộ đôi LingOrm đọ sắc với Thùy Tiên tại sự kiện Dior, để lộ chi tiết 'đụng độ'02:47

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

11:05:34 08/03/2025

Việc làm sạch sâu vào cuối ngày luôn được coi là một bước thiết yếu trong quy trình chăm sóc da, giúp loại bỏ hiệu quả lớp trang điểm, bụi bẩn cùng các chất bã nhờn tích tụ trên bề mặt da sau một ngày dài.

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất?

10:12:13 06/03/2025

Động vật có vỏ sẽ có phần xương và dây chằng làm từ collagen. Một ý kiến cho rằng collagen từ hải sản là một trong những loại dễ hấp thu nhất đối với cơ thể con người.

5 bước dưỡng da bắt buộc đối với phụ nữ ngoài 30 tuổi

10:06:54 06/03/2025

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, làm xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu và tình trạng da không đều màu. Vì vậy, chống nắng là khâu không thể thiếu trong mọi quy trình chăm sóc da, nhất là đối với phụ nữ ngoài...

Dưỡng tóc rất kỹ nhưng tóc vẫn khô xơ, gãy rụng vì thiếu bước quan trọng này

10:02:01 06/03/2025

Một trong những lợi ích lớn nhất của việc ủ tóc là khả năng phục hồi tóc hư tổn. Tóc có thể bị hư hại do nhiều yếu tố như nhiệt độ cao từ máy sấy, uốn, duỗi, hoặc tác động từ hóa chất trong nhuộm tóc.

Bí quyết khỏe đẹp từ khoai tây và sữa tươi

09:57:22 06/03/2025

Sự kết hợp giữa carbohydrate từ khoai tây và protein, canxi từ sữa giúp cơ thể hoạt động hiệu quả cả ngày.

4 ghi nhớ chăm sóc da sau điều trị laser

09:54:26 06/03/2025

Không dùng sản phẩm chứa retinoids, vitamin C, AHA, BHA trong ít nhất một tuần hoặc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Đợi 2-3 tuần hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng mỹ phẩm.

5 công thức nước ép dứa hỗ trợ giảm cân

09:52:04 06/03/2025

Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 quả dứa, 1 quả cam và 2-3 lá bạc hà. Sau khi xơ chế và cắt thành từng miếng nhỏ, cho lần lượt cam và dứa vào máy ép lấy nước. Đổ nước ép vào ly đá, trang trí thêm bạc hà rồi thưởng thức.

Kích thích mọc tóc nhanh bằng các loại rau quả này

08:04:16 05/03/2025

Với sự phong phú của các loại rau củ quả hiện nay, mọi người có thêm nhiều sự lựa chọn để bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày để hỗ trợ kích thích mọc tóc.

3 lợi ích của yoga với việc ngăn ngừa lão hóa da

09:59:22 04/03/2025

Khi già đi, những thay đổi trên da trở nên rõ ràng hơn. Làn da trẻ trung thường gắn liền với sự đầy đặn, đều màu, sáng mịn, trong khi da lão hóa bắt đầu mất dần độ đàn hồi, trở nên chảy xệ, nhăn nheo, xuất hiện các vết nám...

9 tư thế yoga giúp làm đẹp da

09:57:04 04/03/2025

Một số bài tập yoga nhất định đã được chứng minh là làm chậm quá trình này, thúc đẩy cơ thể và tâm trí trẻ trung cũng như làn da khỏe mạnh.

Các bước chăm sóc da toàn diện trong mùa Xuân

11:28:59 03/03/2025

Dưỡng ẩm vùng mắt: vùng da quanh mắt là khu vực nhạy cảm và dễ bị khô, tạo nếp nhăn. Sử dụng kem dưỡng mắt để cung cấp độ ẩm và giảm bọng mắt hoặc quầng thâm nếu có.

Công thức dưỡng da với trà xanh

11:22:41 03/03/2025

Trộn đều 2 thìa bột trà xanh, 2 thìa sữa tươi không đường và 1 thìa bột nghệ thành hỗn hợp mịn, sau đó thoa đều lên mặt. Để mặt nạ trên da trong 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm để cảm nhận làn da căng mịn và tươi sáng hơn.