6 loại hoa quả có thể thay thế cho thuốc cực hiệu quả

Hoa quả là loại thực phẩm giàu vitamin và dưỡng chất rất tốt cho cơ thể. Không những vậy, một số loại hoa quả dưới đây còn thay thế hiệu quả cho thuốc.

1. Răng lợi bị ra máu: Ăn quả kiwi

Tình trạng ra máu răng lợi thường xảy ra khi cơ thể bị thiếu hụt vitamin C. Lúc này bạn nên ăn quả kiwi. Bởi trong kiwi chứa hàm lượng vitamin C rất phong phú. Ngoài ra cam, chanh và táo tàu cũng chứa nhiều vitamin C, ăn nhiều cũng có tác dụng giảm thiểu ra máu răng lợi.

Kiwi cung cấp một lượng vitamin C rất lớn

2. Tâm trạng không tốt: Ăn chuối tiêu

Chuối tiêu là loại quả rất giàu dinh dưỡng. Không chỉ vậy, ăn chuối còn giúp kích thích não bộ sản sinh ra loại chất có tác dụng cải thiện tâm trạng lo âu, căng thẳng, nhờ vậy bạn sẽ cảm thấy bớt chán nản và ăn ngon miệng hơn.

3. Mỏi mắt: Ăn đu đủ

Khi cơ thể bị thiếu vitamin A, đôi mắt sẽ cảm thấy mỏi mệt và khó chịu. Do đó, bạn cần bổ sung ngay lượng vitamin A cần thiết cho cơ thể, bằng cách ăn nhiều đu đủ. Nghiên cứu cho thấy, trong đu đủ chứa hàm lượng beta-carotene rất lớn, có thể chuyển hóa thành vitamin A sau khi được hấp thu vào cơ thể. Do đó, đu đủ là lựa chọn hàng đầu để bảo vệ đôi mắt của bạn.

Ăn đu đủ sẽ giúp bù đắp lượng vitamin A thiếu hụt của cơ thể

4. Xuất hiện nếp nhăn: Ăn xoài

Xoài là một trong số những loại quả phòng chống nếp nhăn tốt nhất, bởi hàm lượng beta-carotene phong phú và loại enzyme đặc biệt có tác dụng kích thích hoạt tính của các tế bào da, thúc đẩy quá trình bài trừ chất thải.

5. Cơ bị tổn thương: Ăn cà rốt

Sau khi các cơ bị kéo căng gây tổn thương, ăn nhiều cà rốt có tác dụng làm tiêu tan chất dịch do bị viêm, giúp chỗ bị tổn thương không bị sưng tấy gây đau nhức. Ngoài ra, chất Bromelain trong cà rốt có công hiệu chữa trị các thương tổn trong vận động rất rõ rệt.

Cà rốt có thể làm tiêu tan chất dịch do viêm

6. Hay hút thuốc: Ăn nho

Với những người hút thuốc trong thời gian dài, phổi sẽ “được” tích luỹ một lượng lớn các độc tố, đồng thời chức năng phổi cũng bị suy giảm. Phần thịt, vỏ và hạt nho với công hiệu chống ôxy hoá mạnh, có thể phục hồi các tế bào phổi. Có nghiên cứu đã chứng minh, nho có tác dụng tiêu đờm, có thể “làm sạch” đường hô hấp của những người hay hút thuốc.

Thiên Bình (T/h) – Nguồn ảnh: Internet

Theo khoe365