6 điều phụ nữ nên làm mỗi ngày để chống lão hóa
Uống đủ 2 lít nước, tránh xa stress và bổ sung vitamin sẽ giúp tăng sinh tế bào da, ngăn ngừa nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa.
Uống đủ 2 lít nước
Uống đủ 2 lít nước (khoảng 8 cốc) mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho da.
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là điều kiện tiên quyết để duy trì độ ẩm cho da, giúp tăng độ đàn hồi. Làn da mất nước sẽ làm tăng tốc độ xuất hiện nếp nhăn, khiến da lão hóa nhanh hơn.
Tẩy trang trước khi đi ngủ
Dù có trang điểm hay không, bạn cũng nên tẩy trang truóc khi đi ngủ để làm sạch bụi bẩn, dầu thừa hay lớp kem chống nắng ban ngày. Làn da được làm sạch kỹ lưỡng sẽ “dễ thở” hơn, đồng thời, hấp thụ dưỡng chất tốt hơn, đẩy nhanh quá trình phục hồi và tái tạo tế bào da.
Thoa kem dưỡng ẩm hai lần mỗi ngày.
Duy trì độ ẩm là chìa khóa giúp chống lão hóa cho da. Ngoài việc uống đủ 2 lít nước, bạn cũng cần cấp ẩm cho da bằng các sản phẩm dưỡng da chuyên dụng. Thoa kem dưỡng ẩm sau khi da đã được vệ sinh sạch sẽ hai lần vào buổi sáng và buổi tối là điều mà mọi phụ nữ nên nghiêm túc thực hiện.
Video đang HOT
Chống nắng
Dù chỉ ở trong nhà bạn cũng nên thoa kem chống nắng. Tia cực tím là nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, làm tăng hắc sắc tố, khiến da xuất hiện nhiều đốm nâu, tàn nhang và làm mất đi độ đàn hồi, tạo ra nếp nhăn. Bạn nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Nếu phải ở ngoài trời lâu, hãy thoa lại sau mỗi 2 tiếng.
Bổ sung vitamin
Cấp ẩm cho da từ bên trong qua các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.
Bổ sung vitamin cho da từ các loại thực phẩm sẽ giúp ngăn ngừa các gốc tự do gây hại cho tế bào da, cải thiện độ đàn hồi, giúp da mềm mại hơn. Các sản phẩm từ sữa, hạt, dầu thực vật, quả hạch, rau lá xanh, trái cây họ cam, quýt… là những thực phẩm giúp làm đẹp da từ bên trong.
Tránh xa stress
Căng thẳng không chỉ khiến sức khỏe suy giảm mà còn làm cho làn da xấu đi, lão hóa nhanh hơn. Hãy cố gắng thư giãn, tập thể dục, tránh xa stress để bảo vệ sức khỏe và giúp làn da luôn mịn màng, trẻ trung.
Chuyên gia da liễu 'chỉ điểm' 7 mẹo đẩy lùi lão hóa
Olga Lorencin, bác sĩ da liễu của Halle Berry, khuyến khích đắp mặt nạ bổ sung độ ẩm cho da khô còn với da dầu, nên hạn chế mát xa.
Halle Berry là khách hàng thân thiết của bác sĩ da liễu Olga Lorencin. Cô chia sẻ mình không thể sống thiếu bộ sản phẩm "Red Carpet Facial Kit" độc quyền của Lorencin.
Olga Lorencin là bác sĩ da liễu nổi tiếng tại Mỹ. Bà có thâm niên 20 năm trong ngành chăm sóc da và nghiên cứu các thành phần mỹ phẩm. "Miêu nữ" Halle Berry, Kim Kardashian và nhiều người đẹp nổi tiếng khác đều là những khách hàng thân thiết của Lorencin. Bằng kinh nghiệm nhiều năm trong ngành làm đẹp, Lorencin đúc kết lại những tips nhỏ thích hợp với từng loại da giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.
Với da khô và da thường
Đắp mặt nạ thường xuyên là cách đơn giản để tăng cường độ ẩm cho da khô và da thường. Da được cung cấp đủ ẩm sẽ hạn chế các dấu hiệu lão hóa. Massage nhẹ nhàng để tăng cường lưu thông máu, tăng độ đàn hồi cho da. Lorencin đặc biệt lưu ý không nên để mặt nạ khô lại trên da mới bóc, trừ mặt nạ dạng lột, vì mặt nạ khô sẽ hút ngược độ ẩm từ da, phản tác dụng.
Với da dầu
Sử dụng mặt nạ chứa vitamin C giúp làn da dầu sáng khỏe hơn.
Với làn da dầu, bạn nên chọn loại mặt nạ giàu vitamin C. Bạn nên bỏ qua bước mát xa vì thao tác này sẽ làm tăng tiết dầu trên da. Bác sĩ da liễu Lorencin khuyến khích thêm một chút than hoạt tính vào mặt nạ dưỡng da tự làm tại nhà sẽ giúp làm sạch sâu, ngăn ngừa mụn. Khi tìm mua kem dưỡng cho da dầu, Lorencin khuyên bạn nên chú ý tới thành phần, chọn loại không có chứa dầu để kem dễ thẩm thấu vào da.
Với da nhạy cảm
Người có làn da nhạy cảm cần đặc biệt chú trọng tới thành phần mỹ phẩm. Bạn nên chọn những thành phần lành tính, dịu nhẹ như hoa cúc, bột yến mạch để tránh gây kích ứng da. Không nên sử dụng các loại dầu dưỡng, trừ dầu hoa hồng và dầu lựu, vì dầu dưỡng thường chứa thành phần dưỡng ẩm đậm đặc, có thể khiến da "quá tải".
Với da hỗn hợp
Không nên sử dụng kem dưỡng chứa dầu cho da hỗn hợp bởi rất dễ làm bít tắc lỗ chân lông ở một số vùng chứa nhiều dầu. Nên dùng kem dưỡng ẩm dịu nhẹ và thường xuyên tẩy tế bào chết để da thông thoáng.
Với mắt và môi
Lòng đỏ trứng, mật ong và dầu ô liu hoặc dầu dừa là công thức làm đẹp tuyệt hảo cho vùng mắt và môi.
Mắt và môi là hai vùng da đặc biệt mẫn cảm trên khuôn mặt, cần được chăm sóc kỹ lưỡng. Công thức mặt nạ Lorencin yêu thích nhất cho hai vùng da này là 1 thìa cà phê mật ong trộn với 1/4 thìa cà phê lòng đỏ trứng và vài giọt dầu ô liu hoặc dầu dừa. Trộn đều hỗn hợp rồi thoa lên vùng mắt và môi, mát xa theo chuyển động tròn đều vài phút, để thêm 15 phút rồi rửa lại với nước sạch.
Tẩy trang với sản phẩm chuyên dụng
Lorencin không đánh giá cao các sản phẩn khăn ướt tẩy trang vì chúng không thể làm sạch hết lớp trang điểm, kem dưỡng và bụi bẩn tích tụ trên da. Tốt nhất, bạn nên dùng sản phẩm tẩy trang chuyên dụng cho mắt, môi và da mặt.
Vào mùa hè
Lorencin không khuyến khích dùng tẩy tế bào chết dạng hạt (scrub) vào mùa hè vì da tiếp xúc với ánh nắng rất dễ bị tổn thương. Tốt hơn hết, bạn nên dùng tẩy tế bào chết làm từ hỗn hợp nước cốt chanh và lòng đỏ trứng. Các axit trong nước cốt chanh sẽ lấy đi lớp da chết còn lòng đỏ trứng giúp bù lại độ ẩm và dưỡng chất đã mất cho da.
Mật ong manuka và sữa chua nguyên chất là combo làm đẹp hữu ích trong mùa hè.
Sau khi tẩy da chết, bạn có thể đắp thêm mặt nạ làm từ mật ong manuka và sữa chua nguyên chất. Trộn hai thành phần với tỷ lệ bằng nhau, thoa lên da đã được làm sạch, để trong 20 phút rồi rửa lại. Công thức này giúp cân bằng lại độ pH trên da, ngăn ngừa lão hóa hữu hiệu.
Bác sĩ chỉ ra 4 lý do bạn nên dùng riêng biệt kem dưỡng da ban đêm - ban ngày Chỉ cần dùng riêng kem dưỡng ban ngày - ban đêm, làn da của bạn đã được lột xác mạnh mẽ. Dù không phải là điều bắt buộc, việc dùng riêng biệt kem dưỡng ban ngày và ban đêm vẫn là điều mà các bác sĩ da liễu khuyên các chị em nên áp dụng. Bởi lẽ, chỉ cần sự thay đổi rất...