6 điều cần tránh khi da nhiều mụn

Mụn là nỗi ám ảnh, là “kẻ thù” luôn rình rập, sẵn sàng tấn công làn da mỏng manh của phái đẹp bất cứ khi nào. Nếu không may bị mụn “ghé thăm”, bạn đừng qua lo lăng nhé! Chỉ cần tránh 6 điều sau đây, làn da bạn sẽ đươc cải thiện đang kê.

Mụn có thể coi là một loại bệnh vê da, tuy không nguy hiểm nhưng lại khiến cho người “bệnh” lo lắng, tự ti. Tuyến bã nhờn hoạt động quá mức, trong khi nang lông bit kín sẽ tạo thành nhân mụn. Có khoảng 70 – 80% dân số nước ta bị mụn ở các mức độ khác nhau.

Khi bị mụn “ghé thăm”, bạn hết sức tránh những điều sau đây:

1. Tuyệt đối không sờ nặn mụn

Cứ mỗi lần soi gương, thấy xuất hiện một nốt mụn, chị em chắc hẳn cảm thấy khó chịu, lo lắng lăm, vây la thi thoảng lại chạm vào xem nó to hay nhỏ, sắp “chín” chưa. Những hành động này vô tình làm mụn trở nên trầm trọng hơn. Bơi bàn tay là bộ phận tiếp xúc với rất nhiều đồ vật nên chứa vô số vi khuẩn có hại. Nêu chăng may những vi khuẩn này xâm nhập vào nốt mụn rât dê gây ra tinh trang sưng tấy, trơ nên viêm nhiêm va rât lâu khoi. Bởi vậy, bạn nên bỏ thói quen này đi nhé!

Vi khuẩn từ bàn tay sẽ xâm nhập và làm cho mụn nặng thêm

Thêm nữa, bạn cũng không nên cạy hay nặn mụn, nhất là khi mụn chưa “chín”. Bơi thay vì đẩy nhân mụn va cặn bã ra ngoài, bạn sẽ khiến chúng chui vào lỗ chân lông sâu hơn, vi khuân co hai se tran vao. Lưu y phải vệ sinh bàn tay, dụng cụ nặn mụn sạch sẽ ca trươc va sau khi thao tac.

2. Không nên chà mạnh tay khi rửa mặt

Đừng nghĩ rằng chà mạnh tay khi rửa mặt thì da sẽ sạch hơn bạn nhé! Vì khi chà mạnh tay, làn da mỏng manh dê bị tổn thương, những nôt mụn bị tác động mạnh sẽ vỡ, càng làm tinh trang trơ nên trầm trọng hơn. Không chỉ thế, việc chà xát da mạnh còn kích thích da tiết nhiều dầu hơn.

Thay vài đó, bạn hãy rửa mặt bằng loại sữa dịu nhẹ và đánh bông bọt trước khi thoa lên mặt. Trong khi rửa, bạn có thể massage nhe nhang từ trên xuống dưới để cuốn đi bụi bẩn, bã nhờn.

3. Trang điểm đậm và dày

Là phụ nữ, ai chẳng muốn mình thật xinh đẹp môi khi xuât hiên đúng không nào? Và thật khó chịu khi những nốt mụn sẽ làm ve xinh đẹp ấy kem hoan hao. Menard biết rất nhiều cô nàng sẽ chọn cách “làm mờ” chúng băng lớp trang điểm thật dày. Tuy nhiên, bạn có biết việc này sẽ khiên lỗ chân lông bít kín, vi khuẩn có điều kiện sinh sôi nảy nở và mụn sẽ “công phá” diện tích khuôn mặt bạn nhiều hơn. Do đó, khi đang bị mụn, bạn hãy hạn chế tối đa trang điểm, hoăc thoa một lớp kem nền mỏng nhẹ, không chứa dầu nhé!

Luôn giữ da mặt thông thoáng và hạn chế tối đa việc trang điểm khi đang bị mụn nhé

4. Không dưỡng ẩm thường xuyên

Nhiều cô nàng e dè việc dùng kem dưỡng ẩm khi bị mụn, nhưng bạn có biết: da mụn vẫn cần dưỡng ẩm va bảo vệ, bơi khi bị mụn nghĩa là da đang rất yếu. Do đó, bạn cần cung cấp dưỡng chất để da khỏe mạnh, có khả năng chống chọi với nhưng nôt mụn “đáng ghét”. Bạn nên chọn loại kem không chứa dầu (oil – free), không gây ra mụn đầu trắng hay đầu đen (non-comedogenic), không chứa hương hiệu (fragrance-free) nhe!

5. Thức khuya

Thức khuya chi it ngay cung khiên chị em thiêu sưc sông va già đi trông thây. Vi trong khoảng tư 23h – 2h giờ sáng hôm sau là lúc da phục hồi nhiều nhất. Bơi vây, nếu bạn còn đóng vai “cú đêm” thì hay thay đổi ngay nhé! Thức khuya thường xuyên không chỉ làm rối loạn qua trinh trao đổi chất, hệ tuần hoàn, hệ thần kinh mà còn khiến tuyến thượng thận tiết ra chất cortisol nhiều hơn. Chất này sẽ kích thích làn da sản sinh dầu, từ đó, mụn sẽ dễ dàng tấn công và quá trình trị mụn sẽ kéo dài hơn.

6. Thực phẩm cần tránh khi da nhiều mụn

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn tới tình trạng mụn trên da

Bạn có biết, chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng lớn tới tình trạng mụn trên da? Khi đang bị mụn, bạn cần tránh những thực phẩm sau đây:

- Đồ chiên, xào: Các món chiên xào thường chứa lượng chất béo lớn. Các chất béo này đều qua biến đổi nhiệt và là nguyên nhân kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh.

- Sữa và các sản phẩm chế biến từ sữa: Các chuyên gia da liễu đã khẳng định: khi sử dụng nhiều sữa sẽ làm tăng hàm lượng insulin hormone tăng trưởng – những yếu tố thúc đẩy quá trình hình thành mụn.

- Tinh bột: Chắc bạn cũng biết rằng, người Việt Nam nói riêng và các nước Châu Á nói chung đều coi tinh bột (cơm, mỳ..) là món ăn chủ đạo. Tuy nhiên, thoi quen ăn uống này không tốt cho da mụn chút nào. Tinh bột chứa đường, cacbon khiến mụn trứng cá mọc nhanh và làm da lâu lành hơn.

- Đồ tanh: Cá, tôm, cua, hải sản,… chứa nhiều I – ốt sẽ khiến da ban hồi phục châm hơn.

- Đường: Lam tăng cường hoạt động của các tuyến bã nhờn trên da, gây bít lỗ chân lông và làm mụn mọc nhiều hơn. Đường không chỉ có trong sản phẩm bánh kẹo, nước có gas mà còn có trong các loại trái cây: nhãn, vải, mít, sầu riêng, dưa hấu, na,…

- Đồ cay nóng: Ăn đô cay nong cũng là nguyên nhân khiến mụn mọc nhiêu và tinh trang se cang trầm trọng hơn.

Đừng hoảng hốt hay khó chịu khi trên da măt xuất hiện mụn, bạn hãy bình tĩnh, lựa chọn phương pháp điều trị, chăm sóc da thích hợp. Bên canh đo, nên tránh 6 điều trên đây để làn da luôn khỏe mạnh, mịn màng ban nhé!

Theo Menard