5 triệu chứng bất thường khi ngủ mà bạn không nên chủ quan xem thường
Hay gặp ác mộng, có hiện tượng bóng đè, bị mộng du, ngủ ngáy… đều là những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang gặp một số vấn đề sức khỏe.
Bóng đè
Tình trạng bóng đè khi ngủ sẽ gây nên cảm giác ngưng thở, ngạt thở, toát mồ hôi vì sợ, muốn kêu cứu, hay cử động nhưng không thể làm gì được. Nó không chỉ gây ra sự mệt mỏi, lo sợ trong khi ngủ mà còn khiến bạn bị ngạt thở một khoảng thời gian và dẫn đến tử vong sau đó.
Đặc biệt, sau khi gặp phải hiện tượng bóng đè, lúc tỉnh dậy, bạn sẽ vẫn có cảm giác sợ sệt, lo lắng gặp phải tình trạng này tiếp tục. Nếu kéo dài tình trạng này quá lâu thì tâm trạng bạn sẽ gặp bất ổn, lo sợ và luôn có cảm giác đề phòng, lâu dài còn gây ra các bệnh về tâm lý, thần kinh.
Ngủ ngáy
Đây là một triệu chứng phổ biến của tình trạng rối loạn hô hấp khi ngủ, nếu không chủ động điều trị ngay từ sớm thì có thể gây ra hội chứng ngưng thở khi ngủ. Do đó, nếu người trong nhà bạn phản ánh tình trạng ngủ ngáy của bạn thì tốt nhất nên đi khám để kiểm tra sức khỏe và điều trị kịp thời.
Video đang HOT
Chảy nước miếng
Nếu thỉnh thoảng gặp phải tình trạng này thì không có gì quá đáng lo, tuy nhiên, khi tình trạng này xảy ra thường xuyên thì có thể là một dấu hiệu cảnh báo của bệnh viêm khoang miệng. Khi khoang miệng bị viêm nhiễm thì nước bọt sẽ tiết ra nhiều hơn, từ đó gây ra hiện tượng chảy nước miếng khi ngủ.
Mộng du
Tình trạng mộng du có thể kéo dài ít nhất trong 30 giây, hoặc nhiều nhất là trong 30 phút. Khi gặp mộng du, bạn sẽ không thể kiểm soát được hành vi của mình, bởi não vẫn đang trong trạng thái nghỉ ngơi. Vậy nên, ngay khi phát hiện mình gặp phải tình trạng này thì nên chủ động điều trị từ sớm để tránh gây ra những hậu quả đáng sợ, làm tổn hại những người xung quanh và chính bản thân mình.
Hay gặp ác mộng
Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn có thể gặp ác mộng và nói mơ khi ngủ. Một trong những lý do thường gặp nhất là do việc ăn tối quá no, quá phấn khích hoặc lo âu vào ban ngày… Và nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên thì không chỉ khiến chất lượng giấc ngủ của bạn bị ảnh hưởng mà còn làm bạn mắc chứng suy nhược thần kinh, dễ dẫn đến bệnh trầm cảm.
Theo Helino
Hướng dẫn mới nhất của Hiệp hội Bơi Mỹ khi thấy người đuối nước
Bạn sẽ đối phó thế nào nếu thấy một em bé bị đuối nước ở bể bơi hay ở ao hồ?
Trước hết, hãy cố gắng bình tĩnh và đánh giá hiện trường và người cần giúp đỡ.
Tiếp theo, hãy gọi số điện thoại cấp cứu ngay lập tức. Hãy hành động - chứ đừng cho rằng sẽ có người khác giúp đỡ.
Dấu hiệu cảnh báo: Miệng của nạn nhân ở ngang mực nước, và nạn nhân có thể bị chìm dưới mặt nước. Đầu nạ nhân có thể ngửa ra sau và mắt có thể mở trừng trừng hoặc nhắm chặt. Nnạ nhân đang cố thở và có lẽ không thể kêu cứu. Đuối nước là im lặng - bạn sẽ không nghe thấy tiếng nước bắn tung tóe hoặc thấy ai đó vẫy tay.
Thực hiện theo các hướng dẫn của Hiệp hội Bơi Mỹ:
Ném xuống, đừng lao xuống: Đừng nhảy xuống; người đuối nước có thể vô tình dìm người cứu hộ xuống dưới. Hãy ném thiết bị cứu hộ cho nạn nhân.
Gọi cấp cứu và và báo động cho nhân viên cứu hộ.
Nếu tiếp cận người bị đuối nước, hãy tiếp cận từ phía sau.
Mặc áo phao khi xuống nước để giúp người bị đuối nước.
Khi đưa nạn nhân ra khỏi nước, kiểm tra xem nạn nhân còn thở hoặc còn mạch không.
Nếu không còn mạch, hãy bắt đầu CPR.
Tìm các dấu hiệu của đuối nước thứ phát: Nếu đuối nước bị ngăn chặn, nạn nhân vẫn có thể còn nước trong phổi và có thể bị ngạt sau đó. Theo dõi tình trạng gắng sức khi thở, li bì và ho nhiều giờ sau đó.
Cẩm Tú
Theo Dân trí
5 dấu hiệu chứng tỏ bạn cần thay đổi tư thế ngủ Ngủ ngáy cho thấy bạn có thể bị ngưng thở khi ngủ và cần tuyệt đối tránh nằm ngửa. Mỗi người thích một tư thế ngủ khác nhau song tư thế khiến bạn thoải mái chưa chắc đã tốt cho sức khỏe. Dưới đây là các dấu hiệu chứng tỏ bạn cần đổi tư thế ngủ, theo Business Insider. Đau đớn Nếu thấy...