5 thức uống trước khi đi ngủ giúp trẻ hoá cơ thể

Vienne06:49 01/04/2021

Uống nước chanh mật ong ấm hay trà thảo mộc vào buổi tối giúp thanh lọc cơ thể, tăng cường vitamin, cải thiện làn da và vóc dáng.

Nước chanh mật ong ấm

Nước chanh mật ong ấm giúp thanh lọc cơ thể.

Chanh có chứa hàm lượng lớn vitamin C, mật ong chứa thành phần chủ yếu là hỗn hợp các axit amin, vitamin, khoáng chất, sắt, kẽm và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ t bào khỏi sự phá hủy của gốc tự do. Uống nước chanh mật ong giúp nâng cao hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng, chống vi khẩn, virus, bệnh lây nhiễm xâm nhập, làm sạch đường tiê hóa, giảm ngy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường, giảm huyết áp, giảm cholesteron, giảm axit uric trong máu. Chưa kể, thức uống này có tác dụng thanh lọc cơ thể, tăng cường thải độc gan và cải thiện chức năng gan, nhờ đó, bạn sẽ có được làn da căng mọng, khoẻ mạnh.

Sữa tươi không đường

Sưã tươi được xem là nguồn dưỡng chất protein tốt nhất giúp phục hồi, tái tạo và cải tạo làn da đã bị thương tổn, lão hóa. Bên cạnh đó, sữa tươi còn chứa những hoạt chất vô cùng quan trọng đối với các mô xương, khớp, giúp cơ thể thêm phần dẻo dai, trẻ trung, năng động hơn.

Trà thảo mộc

Video đang HOT

Trà hoa cúc giúp làm đẹp da, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Theo nghiên cứu, những loại trà thảo mộc như trà hoa cúc, trà hoa đậu biếc… không chỉ giàu những chất chống oxy hóa mà nó còn chứa nhiều hoạt chất giúp thư giãn làm dịu trung khu thần kinh, giúp giảm căng thẳng, lo âu vô cùng hữu hiệu. Đặc biệt, hương thơm nhẹ nhàng mộc mạc từ những cốc trà thảo mộc này sẽ giúp bạn thư giãn sau một ngày dài mệt mỏi giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn.

Nước bí đao

Bí đao có chứa hợp chất hyterin – caperic, có khả năng ngăn chặn lượng đường trong cơ thể chuyển hóa thành mỡ và ngăn mỡ tích tụ trong cơ thể. Đồng thời, nhờ có tính hàn cao nên việc uống nước ép bí đao sẽ giúp thanh lọc cơ thể, giúp bạn chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Nước ép nho

Nước ép nho giàu chất chống oxy hoá, giúp trẻ hoá da.

Nho rất giàu chất chống oxy hoá resveratrol và flavonoid, giúp chuyển đổi chất béo trắng thành chất béo nâu, hỗ trợ đốt cháy năng lượng dư thừa. Uống một lynước ép nho vừa giúp ngủ ngon, vừa đốt cháy mỡ thừa, vừa làm đẹp da hiệu quả.

8 loại thực phẩm giúp cơ thể toả hương hấp dẫn

Mùi cơ thể đôi khi làm bạn mất tự tin trước đám đông. Đây là điều được quyết định do yếu tố di truyền và những thực phẩm bạn ăn mỗi ngày.

Cùng có nguồn gốc từ sữa, nhưng sữa chua lại làm giảm lượng hợp chất sulfit gây mùi cơ thể. Ngoài ra, vitamin D có trong sữa chua giúp chống lại vi khuẩn có trong miệng, làm giảm hôi miệng. Trong khi, sữa có chứa choline có thể cơ thể có mùi khó chịu.

Trà thảo mộc là một nguồn cung chất chống oxy hóa tuyệt vời cho cơ thể. Do đó, khi cơ thể càng ít độc tố sẽ càng có mùi thơm. Mặt khác, cà phê hoặc bất kỳ đồ uống có chứa caffein có thể khiến cơ thể có mùi khó chịu.

Từng có nghiên cứu cho thấy, táo giúp làm trắng răng đồng thời giúp bạn giải quyết hơi thở có mùi hôi. Tuy nhiên, súp lơ có chứa choline, một chất dinh dưỡng giống như vitamin B có thể gây ra mùi hôi cơ thể.

Trái cây họ cam, quýt có mùi thơm tự nhiên và được cơ thể hấp thụ dễ dàng, do đó giúp bạn cải thiện mùi tổng thể một cách nhanh chóng. Trong khi đó, bí đỏ có chứa choline được chuyển hóa thành trimethylamine. Tích tụ trimethylamine trong cơ thể có thể gây ra mùi hôi cơ thể.

Bạch đậu khấu và quế không chỉ là gia vị nêm nếm, kích thích vị giác cho các món ăn, mà còn mang lại cho bạn một mùi thơm tươi mát và dễ chịu kéo dài. Ngược lại, tỏi và hành tây có chứa các hợp chất lưu huỳnh hữu cơ được chuyển hóa và loại bỏ khỏi cơ thể chủ yếu thông qua các lỗ chân lông, nên sẽ gây ra mùi hôi cơ thể.

Cần tây giúp cơ thể giải phóng pheromone, từ đó khiến bạn có "mùi hấp dẫn" hơn với người khác giới. Trong khi, axit asparagin trong măng tây bị phân hủy thành các hợp chất lưu huỳnh có thể gây ra mùi cơ thể không mong muốn.

Một nghiên cứu cho thấy, phụ nữ cảm nhận mùi cơ thể của những người đàn ông ăn kiêng không thịt đỏ trong hai tuần hấp dẫn và dễ chịu hơn. Còn khi tiêu hóa cá, cơ thể không toả các mùi khó chịu tương tự như trong quá trình chuyển hóa thịt đỏ. Vì vậy, nếu có kế hoạch hẹn hò thì bạn nên chọn món cá.

Hạt cỏ cà ri (ảnh phải) giúp cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hóa và hỗ trợ quá trình loại bỏ độc tố gây mùi hôi ra khỏi cơ thể. Trong khi, tương tự như bí đỏ, hạt bí có chứa hàm lượng cao choline - một tác nhân gây mùi hôi./.

Những món ăn nên tránh để có làn da đẹp trước Tết Các loại thực phẩm bạn hay tiêu thụ hàng ngày có thể là nguyên nhân khiến da nổi mụn. Cocktail có cồn: Margarita, mojito và các loại đồ uống hỗn hợp khác chứa nhiều đường. Trong khi đó, rượu là chất lợi tiểu có thể làm mất nước trên da. Whitney Bowe - phó giáo sư da liễu tại Trung tâm Y tế...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.

Dưỡng da thế nào cho ngày lạnh 15 độ C ở Hà Nội

10:26:18 14/12/2024

Bằng cách kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý với các phương pháp dưỡng da, làn da sẽ luôn khỏe mạnh và tươi sáng, ngay cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt.

5 thói quen tập thể dục khiến cơ thể lão hóa nhanh

10:27:08 13/12/2024

Một sai lầm phổ biến nhưng có hại là tập luyện mà không dành thời gian nghỉ ngơi và phục hồi. Tập luyện quá sức dẫn đến tình trạng viêm mạn tính, tăng cortisol và nguy cơ chấn thương, có thể khiến cơ thể lão hóa sớm.

Tẩy tế bào chết đúng cách vào mùa đông

10:25:25 13/12/2024

Khi bước vào mùa đông, làn da lại càng dễ bị khô ráp hơn, do sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ và độ ẩm, khiến da bị thiếu nước, tổn thương trầm trọng.

Da nhạy cảm cần cân nhắc yếu tố nào khi lựa chọn serum?

09:51:48 13/12/2024

Dựa trên các yếu tố trên, khi lựa chọn tinh chất serum, người tiêu dùng có làn da nhạy cảm nên đọc kỹ danh sách thành phần sản phẩm, hiểu rõ về hiệu quả cũng như phạm vi sử dụng của sản phẩm và đưa ra lựa chọn dựa trên loại da, độ nhạy ...

Mẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạng

08:33:41 12/12/2024

Một trong những cách tốt nhất để tăng lượng calo đốt cháy khi đi bộ là tăng mức độ khó của bài tập. Có thể thực hiện bằng cách đi bộ lên dốc, cơ thể buộc phải vận động nhiều hơn, sử dụng nhiều cơ hơn ở hông, cơ tứ đầu giúp đốt cháy nhiề...