5 thực phẩm vừa giải độc tố vừa làm đẹp
Những thực phẩm quen thuộc có khả năng cải thiện quá trình trao đổi chất, tăng cường sức khỏe và làm đẹp da.
1. Tỏi
Tỏi có thành phần kháng virus và đặc tính chống oxy hóa. Ăn tỏi kích thích gan và tạo ra các enzyme khử độc, giúp làm sạch những phần vẫn còn độc từ hệ thống tiêu hóa. Ngoài ra, chất alicine trong tỏi có tác dụng khử trùng, tăng cường sức đề kháng, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn, làm cho da trắng mịn và không bị mụn.
2. Trà xanh
Video đang HOT
Trà xanh được biết đến như một loại thần dược đem lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Uống trà xanh cung cấp cho cơ thể chất chống oxy hóa gọi là catechin, tăng cường chức năng gan và thực sự tăng tốc độ hoạt động trong gan. Trà xanh cũng làm tăng khả năng miễn dịch, tăng sức chịu đựng và chống lại mệt mỏi do thiếu năng lượng. Sử dụng trà xanh thường xuyên không chỉ giúp phòng chống nếp nhăn mà còn giúp cải thiện đốm nâu, phòng chống ánh nắng rất hiệu quả. Các nghiên cứu cho thấy trà xanh có chứa vitamin B, C và chất diệp lục có khả năng lọc má.u. Axit tannin trong trà xanh rất tốt trong việc làm se da và loại trừ vi khuẩn.
3. Gừng
Gừng có đặc tính kháng viêm và giúp làm giảm bớt rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra gừng có tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa mạnh hơn cả vitamin E do trong gừng có 12 hoạt chất chống oxy hóa. Pha gừng vào nước rửa mặt sáng hoặc tối, mỗi ngày một lần, trong 60 ngày có thể trị dứt mụn. Với những người có tàn nhang, đốm đen trên mặt, da khô cũng có tác dụng tương tự.
4. Rau mầm
Mầm bông cải xanh trông rất giống mầm cỏ linh lăng và chứa “hàng tấn” chất chống oxy hóa, myrosinase và sulfurophane giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa. Bông cải xanh có chứa lượng calo thấp, vì vậy mà chúng rất hợp với những người đang áp dụng chế độ ăn kiêng. Trong 146 gram chỉ chứa khoảng 50 calo.
Trái cây tươi là nguyên liệu tuyệt vời giúp giải độc cho cơ thể. Hoa quả chứa nhiều chất dinh dưỡng, chất chống oxy hóa và chất xơ để làm sạch hệ thống tiêu hóa. Các loại quả có múi là lựa chọn tuyệt vời bởi chúng hỗ trợ gan trong quá trình sản xuất enzym. Trái cây không những cung cấp nguồn dinh dưỡng dồi dào cho sức khỏe mà còn là bổ sung những vitamin cần thiết trong việc chăm sóc da mịn màng, phục hồi khả năng tái tạo da, giữ da luôn tươi trẻ.
Theo Ngoisao
Nhật ký Hana: Cách tẩy da chế.t toàn thân
Mẹo tẩy da chế.t dưới đây sẽ giúp các chị có làn da toàn thân sáng mịn.
Một số nguyên liệu tự nhiên thường được dùng để tẩy tế bào chế.t là: đường, muối biển, dầu hạnh nhân, dầu oliu, cam, chanh, yến mạch, cám gạo...Thời tiết mùa đông với những cơn gió lạnh, hanh khô, thiếu độ ẩm trong không khí dễ làm tế bào già cỗi, da bong tróc, tổn thương. Nhiều chị còn bị mọc mụn vùng lưng, cổ...đều do chăm sóc da không đúng cách.
Tẩy da chế.t toàn thân là một cách làm sạch hữu hiệu, ngăn ngừa mụn và giúp da mịn màng, tươi mới hơn mỗi ngày. Nếu như tẩy tế bào chế.t cho khuôn mặt chỉ nên dùng 1 lần/ tuần thì đối với toàn thân, các chị có thể dùng 2 lần/tuần. Hana thích cách kết hợp đường nâu với bột yến mạch để giúp da săn chắc, mịn màng. Không có yến mạch, các chị hãy thay thế bằng cám gạo nhé. Axit lactic từ những loại tinh bột này sẽ nhẹ nhàng loại bỏ bụi bẩn, tẩy sáng da.
Chuẩn bị:
1/2 bát con yến mạch
1 chén đường nâu
3 thìa cà phê mật ong
1 thìa cà phê dầu hạnh nhân
2 thìa cà phê dầu oliu
Thực hiện:
Chuẩn bị mật ong, bột yến mạch, dầu oliu, hạnh nhân, đường nâu.
Trộn đều các nguyên liệu với nhau.
Hỗn hợp sánh mịn là dùng được.
Các chị cất trong lọ kín, để tủ lạnh sẽ dùng được trong vòng 7 -10 ngày. Đây cũng là món quà vô cùng ý nghĩa các chị dành tặng bạn bè, người thân.
Cách dùng:
Các chị làm ướt toàn thân bằng nước ấm, sau đó thoa hỗn hợp lên, massage nhẹ nhàng trong vòng 7-10 phút. Những vùng da thâm, khô như đầu gối, khuỷu tay, chân hay vùng lưng các chị chà xát mạnh hơn.
Lưu ý: Không dùng mặt nạ này để tẩy tế bào chế.t cho da mặt vì tính tẩy mạnh dễ khiến da bị tổn thương.
Chúc các chị luôn tự tin với làn da đẹp rạng rỡ từ những công thức của Hana nhé!
Theo Eva
Nhật ký Hana: 2 'chiêu' trắng da từ dứa Dứa vừa được dùng làm sáng da mặt vừa dùng để tắm trắng. Dứa còn có tên gọi khác là trái thơm, chứa một loại enzyme tên papain kích thích việc thay thế các tế bào da cũ, làm mờ các sắc tố nâu, đen.Trong đu đủ cũng chứa loại enzyme này nên nhiều chị em thường dùng đu đủ làm sáng da....