5 thực phẩm ăn vào buổi tối làn da sẽ rất thích
Cải thiện làn da, vóc dáng bằng cách lựa chọn thực phẩm trong bữa ăn đang là xu hướng được nhiều chị em lựa chọn.
Đu đủ
Đu đủ là trái cây giúp trẻ hóa da.
Đu đủ được xem là loại hoa quả tuyệt vời dành cho phái đẹp bởi khả năng “nâng cấp” vòng 1, bên cạnh đó, lượng enzyme dồi dào trong đu đủ còn kích thích tái tạo da, hỗ trợ làm trẻ hóa làn da, giúp chúng ta có làn da tươi trẻ, mịn màng.
Không chỉ vậy, đu đủ còn hội tụ nhiều loại vitamin A, C, kali và chất xơ… Chất xơ khiến cơ thể không có cảm giác thèm ăn, giúp bạn hạn chế việc nạp thêm thức ăn vào buổi tối, hỗ trợ hiệu quả cho việc giảm cân.
Trái táo
Táo rất giàu hoạt chất Flavonoid, có tác dụng ngăn ngừa chất béo tích tụ trong cơ thể, đồng thời chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng và tăng Glucose vào cơ.
Do đó, ăn táo vào bữa tối chính là cách cung cấp Flavonoid vào cơ thể để giảm cân hiệu quả.
Bí đao luộc
Bí đao luôn nằm trong danh sách thực phẩm bổ dưỡng mà ít calo, thích hợp cho người ăn kiêng. Bí đao có tính thanh mát, dễ ăn, hầu như không chứa chất béo, đường nhưng lại chứa nhiều các loại vitamin, kali, magie, sắt… Ăn bí đao giúp thanh lọc cơ thể, vừa có tác dụng giảm béo lại giúp đào thải độc tố, dưỡng da khỏe đẹp.
Chỉ cần chưa đến 10 phút cho một đĩa bí đao luộc hoặc nước ép bí đao, bạn đã có một bữa tối đầy đủ chất dinh dưỡng và rất có lợi cho việc làm đẹp rồi.
Chuối
Chuối là loại quả xuất hiện 4 mùa tại Việt Nam, giá thành rẻ và nguồn dinh dưỡng dồi dào khiến chuối luôn nằm trong danh sách các loại hoa quả bổ dưỡng cho tất cả mọi lứa tuổi. Từ trẻ em đang ăn dặm tới người cao tuổi, đặc biệt là chị em phụ nữ muốn giảm cân.
Chuối kích thích tiêu hóa, chứa ít calo nhưng nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể, đồng thời còn giúp chúng ta giải phóng năng lượng trong khi ngủ. Vậy nên chuối quả là một sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa tối để vừa bổ sung vitamin giúp da đẹp, lại vừa hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Trứng
Video đang HOT
Để giảm cân hiệu quả, đừng quên thêm trứng vào thực đơn bữa tối. Trứng là thực phẩm ít năng lượng nhưng giàu chất dinh dưỡng, giàu Protein, khoáng chất và Vitamin. Vì vậy, ăn trứng vào bữa tối không những cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể mà còn tránh năng lượng dư thừa chuyển hóa thành mỡ.
Mách bạn 5 món canh rau củ giúp bạn gái giảm cân vèo vèo, khoe vóc dáng hoàn mỹ trong ngày Tết
Chán bánh chưng, thịt mỡ, bạn gái hãy tự chế biến cho bản thân những món canh rau củ tuyệt ngon để giảm cân, giữ dáng trong những ngày Tết nhé.
Đầu năm mới, bạn gái sẽ tham dự vô số những bữa tiệc cùng với gia đình, bạn bè. Đó cũng là lý do khiến cân nặng của bạn tăng lên nhanh chóng và "phanh không kịp". Thay vì ăn quá nhiều bánh chưng, thịt mỡ, giò chả, bạn gái hãy tự chế biến cho mình những món canh củ quả thanh đạm để giảm cân, giữ dáng, khoe thân hình thon gọn, hoàn mỹ trong ngày xuân nhé!
Lợi ích của canh rau củ giảm cân
Wang Huiwen, một bác sĩ thẩm mỹ nổi tiếng của Hàn Quốc, đã nghiên cứu các công thức nấu canh củ quả giảm cân suốt 20 năm và nhận thấy rằng việc ăn canh củ quả thực sự giúp giảm cân và giải độc hiệu quả. Không những thế, đây là món canh giúp tăng cường tiêu hoá, cho bạn gái làn da sáng hồng, căng mịn như mong đợi.
Dễ hấp thu và tiêu hóa
Canh củ quả mang đến cho bạn gái nguồn dinh dưỡng dồi dào, dễ hấp thu. Trong 3 ngày đầu giảm cân, bạn có thể cho canh vào máy xay và uống canh ở trạng thái lỏng để giảm thiểu gánh nặng cho cơ thể.
Đủ để thay thế một bữa ăn thông thường
Bạn gái có thể bổ sung thêm nhiều loại rau củ, thực phẩm tốt cho sức khỏe, bổ sung dinh dưỡng để thanh lọc cơ thể, giải độc, không gây béo phì.
Bạn gái hãy thử tham khảo một số loại canh củ quả giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả nhé!
Canh nấm, đậu phụ, tôm
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 100 gram nấm
- 100 gram đậu phụ
- 10 con tôm
- 1 quả trứng
Canh đậu phụ lòng đỏ trứng muối
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 200g đậu phụ
- 2 lòng đỏ trứng muối
- 50g bí đỏ
- 100g tôm
- Hành lá
Canh súp lơ xanh, đậu phụ, trứng
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
Súp lơ xanh, đậu phụ, trứng
Canh cà chua, đậu phụ, trứng
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Trứng
- Đậu phụ
- Cà chua
- Hành lá
- Tỏi
- Dầu hào
- Muối
Canh đậu phụ, tôm viên
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Tôm viên
- 100g đậu phụ
- 1 cây bắp cải
- 1 túi nấm kim châm
Sau mấy ngày Tết nhiều chị em thường 'muốn đập vỡ gương' Ngày Tết ăn thực phẩm nhiều chất béo, tinh bột, cộng thêm công việc bận rộn nên việc chăm sóc, làm sạch da cũng bị bỏ qua vì thế mà nhiều người than thở chỉ vài ngày Tết làn da bị tàn phá nhanh chóng. Nguyên nhân da xấu trong dịp Tết Sau mấy ngày Tết nhiều chị em thường "muốn đập vỡ...




Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Trào lưu tiêm botox vào bàn chân

Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng

Cách dùng nha đam trị mụn

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi
Có thể bạn quan tâm

Du khách say xỉn nhảy xuống đài phun nước nổi tiếng nhất thế giới
Du lịch
07:53:33 04/03/2025
Đòn đáp trả của EU đối với Mỹ
Thế giới
07:49:37 04/03/2025
Nữ chính phim 18+ giành chiến thắng gây 'choáng' ở Oscar 2025 là ai?
Sao âu mỹ
07:46:27 04/03/2025
Chế Thanh: Gác cải lương chuyển sang nhạc trẻ, tôi đổi đời chỉ với một ca khúc
Tv show
07:41:26 04/03/2025
Sao Việt 4/3: Con trai Xuân Bắc lớn phổng phao, Lan Ngọc khoe vẻ gợi cảm
Sao việt
07:37:11 04/03/2025
Cha tôi, người ở lại - Tập 7: Mẹ cố tình xát muối vào vết thương lòng của con trai
Phim việt
07:33:07 04/03/2025
ĐTCL mùa 13: 3 đội hình sắp "hóa rồng" ở meta mới nhờ Riot "hồi sinh" mạnh mẽ
Mọt game
07:33:01 04/03/2025
Chuyện gì đang xảy ra với Thanh Sơn?
Hậu trường phim
07:26:10 04/03/2025
Phim 18+ gây bão Oscar 2025: Nữ chính xinh đẹp nóng bỏng vô cùng, không xem chắc chắn sẽ hối tiếc!
Phim âu mỹ
07:07:18 04/03/2025
Kịch bản thao túng tâm lý, dẫn dụ con mồi tự nguyện chuyển tiền
Pháp luật
07:03:57 04/03/2025