5 thói quen tai hại khi đi ngủ khiến các nàng xuống sắc nhanh chóng

Theo dõi VGT trên

Chỉ cần rửa mặt rồi lên giường đi ngủ tưởng chừng rất đơn giản nhưng các chị em lại thường xuyên mắc phải các thói quen xấu trong bước này để làn da bị ảnh hưởng và xuống sắc nhanh chóng.

Đi ngủ mà không tẩy trang

5 thói quen tai hại khi đi ngủ khiến các nàng xuống sắc nhanh chóng - Hình 1

Sau những buổi tối tăng ca mệt nhoài, đặc biệt là trở về nhà từ một bữa tiệc kéo dài đến nửa đêm, cả người không còn chút sức lực và các nàng chỉ muốn ngả lưng xuống, rồi lập tức ngủ thiếp đi ngay khi vừa chạm gối.

Tuy nhiên, có lẽ bạn sẽ chăm chỉ tẩy trang hơn nếu biết rằng điều đáng ngại nhất không chỉ khuôn mặt bóng nhờn, lem luốc khi thức dậy, mà còn là tình trạng bí tắc lỗ chân lông, dẫn đến viêm da.

Không rửa mặt trước khi đi ngủ

Việc không rửa mặt trước khi đi ngủ sẽ khiến bụi bẩn và tế bào chết bị tích tụ lại, gây ra mụn. Các chuyên gia khuyên bạn nên rửa mặt ít nhất 2 lần một ngày, vào bữa sáng, tối và sau khi ra nhiều mồ hôi.

Dùng điện thoại trước khi đi ngủ

Video đang HOT

5 thói quen tai hại khi đi ngủ khiến các nàng xuống sắc nhanh chóng - Hình 2

Thói quen chơi điện thoại hay lướt web trước khi ngủ thì giới trẻ đều hay mắc phải. Tuy nhiên, thói quen này ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe. Bởi ánh sáng phát ra từ màn hình điện thoại hay máy tính có thể phá hỏng chu kỳ giấc ngủ và sức khỏe của bạn. Đặc biệt, còn gây mụn nổi nhiều hơn, da khô sạm đi, kéo theo quầng thâm xuất hiện quanh vùng mắt.

Ngủ với tóc ướt

5 thói quen tai hại khi đi ngủ khiến các nàng xuống sắc nhanh chóng - Hình 3

Hãy sấy khô mái tóc kể cả khi mới được gội sạch bạn nhé. Tóc ẩm ướt sẽ làm da bạn ngứa ngáy, lâu dần sẽ hình thành mụn cám và nhiều loại mụn khác. Mái tóc ướt khi đi ngủ còn làm hại da đầu và ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.

Ngủ không đủ giấc

Giấc ngủ là liều thuốc quí báu cho não bộ, cơ thể và cả làn da. Mỗi tối khi ngủ, cơ thể sẽ tự đào thải tế bào chết và thúc đẩy tiến hành quá trình tái tạo các tế bào mới. Khi bạn ngủ ngon và đủ giấc, não bộ sẽ đào thải được hơn 60% độc tố. Đây chính là lý do mà nếu ngủ đúng giờ, đủ giấc thì sáng hôm sau bạn sẽ thấy làn da hồng hào, cơ thể, tinh thần thoải mái hơn.

Vì vậy, muốn da không bị lão hóa sớm, mắt xuất hiện thâm quầng và da xỉn màu thì bạn hãy ngủ đủ giấc và từ bỏ thói quen thức khuya đến sau 12h.

Theo phununews.vn

Bí quyết chăm sóc da dành cho phụ nữ Việt

Một gương mặt xinh đẹp, rạng rỡ và tươi tắn sẽ "thu hút" biết bao ánh nhìn của đối phương. Vì vậy, khoác lên mình bộ cánh lộng lẫy cách mấy mà làn da của bạn trông sạm màu, quầng thâm thì cũng không thể chấp nhận được nhé. Chị em phụ nữ phải "trùng tu" nhan sắc lại gấp thôi!

Bí quyết chăm sóc da dành cho phụ nữ Việt - Hình 1

1. Ngủ đủ giấc

Vào những tháng cuối cùng của năm, lượng công việc sẽ bắt đầu ồ ạt tấn công bạn. Khiến cho tinh thần của bạn mệt mỏi, căng thẳng, dẫn đến tình trạng mất ngủ thường xuyên. Chính vì lý do này mà sau 1 thời gian ngắn, sức khỏe của bạn sẽ dần đi xuống làn da của bạn cũng theo đó mà đi tong cả một quá trình chăm dưỡng.

Nếu không muốn tình trạng trên tiếp tục diễn ra, và tự biến mình thành một cô gái "xấu xí" giữa bữa tiệc. Ngay từ bây giờ, bạn hãy cố gắng sắp xếp thời gian, cân đối giữa công việc và nghỉ ngơi thư giãn, dành cho bản thân một giấc ngủ ít nhất 7 tiếng đồng hồ/ngày để cơ thể bạn sinh hoạt khỏe mạnh trở lại.

2. Chăm sóc da mặt

Để có một "thần sắc" rạng rỡ, tươi tắn tham gia mùa lễ hội, chị em phụ nữ đừng quên các bước chăm sóc cho làn da của mình nha. Bởi một gương mặt xinh đẹp phải bắt đầu từ làn da khỏe mạnh đấy. Vậy nên, dù bạn có buồn ngủ đi chăng nữa, thì cũng phải "đấu trí" quyết tâm làm sạch da rồi mới đi ngủ nhé.

Bí quyết chăm sóc da dành cho phụ nữ Việt - Hình 2

"Không có phụ nữ xấu chỉ có phụ nữ không biết làm đẹp"

Hãy thực hiện các bước chăm sóc da theo "đúng chuẩn" quy trình: Tẩy trang - Sữa rửa mặt - Tonner - Kem dưỡng ẩm - Kem chống nắng để sở hữu làn da khỏe và đẹp.

Đừng quên thực hiện bước tẩy tế bào chết 1 - 2 lần/tuần để loại bỏ các bụi bẩn, lớp tế bào chết bám trên da và đắt mặt nạ 1 - 2 lần để chăm dưỡng làn da luôn mềm mướt.

3. Uống nhiều nước

Để có một làn da ẩm mượt, căng mọng thì nước chính là thành phần thiết yếu nhất mà bạn luôn cần phải bổ sung hằng ngày.

Nếu bạn thuộc tuýp người lười uống nước, thì cách tốt nhất là bạn nên ăn những loại quả có chứa lượng nước như dưa hấu, cà chua, dưa chuột,... Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống 1 - 2 ly/ngày để không bị phản tác dụng nhé.

4. "Giải độc" cho cơ thể sau mỗi bữa tiệc

Đã nhắc đến tiệc tùng thì không thể nào thiếu những ly cocktails đủ màu sắc sặc sỡ, và bạn cũng không thể nào cưỡng lại vẻ đẹp của chúng. Tuy nhiên, bạn nên cố gắng hạn chế không uống quá nhiều thức uống có cồn, để không thể hiện sự mệt mỏi trên gương mặt sau khi thức dậy và khiến cơ thể của bạn mất một lượng nước đáng kể. Dẫn đến tình trạng da bạn sẽ khô nứt, bong tróc và tấy đỏ.

Theo Thanh Niên

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quảCách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả
12:14:57 18/01/2025
Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?
19:53:45 18/01/2025
Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màuTốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu
19:51:50 18/01/2025
Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?
08:11:11 19/01/2025

Tin đang nóng

Về quê biếu quà Tết, chủ nhà choáng vì cơ ngơi đồ sộ của người giúp việcVề quê biếu quà Tết, chủ nhà choáng vì cơ ngơi đồ sộ của người giúp việc
20:29:15 19/01/2025
Hàng trăm người mặc cổ phục, tái hiện Tết Hà Nội xưa qua nhiều tuyến phố: Cảnh tượng đẹp giữa thủ đô khiến ai cũng phải trầm trồ!Hàng trăm người mặc cổ phục, tái hiện Tết Hà Nội xưa qua nhiều tuyến phố: Cảnh tượng đẹp giữa thủ đô khiến ai cũng phải trầm trồ!
18:54:38 19/01/2025
3 sao nam Vbiz đột ngột đồng loạt đăng bài rời khỏi tổ đội SpaceSpeakers3 sao nam Vbiz đột ngột đồng loạt đăng bài rời khỏi tổ đội SpaceSpeakers
18:44:32 19/01/2025
Đại hội khui quà Tết của sao Cbiz: Dương Mịch dùng cả bao đồ xa xỉ so kè Triệu Lệ Dĩnh, Huỳnh Hiểu Minh tặng 1 thứ nghe xong ai cũng nểĐại hội khui quà Tết của sao Cbiz: Dương Mịch dùng cả bao đồ xa xỉ so kè Triệu Lệ Dĩnh, Huỳnh Hiểu Minh tặng 1 thứ nghe xong ai cũng nể
18:30:16 19/01/2025
Mẹ nuôi K-ICM tiết lộ Thiên An bị phạt 500 triệu đồng, khẳng định còn nhiều chuyện động trời liên quan đến 1 "nghệ sĩ"Mẹ nuôi K-ICM tiết lộ Thiên An bị phạt 500 triệu đồng, khẳng định còn nhiều chuyện động trời liên quan đến 1 "nghệ sĩ"
21:46:55 19/01/2025
Thiên An bất ngờ công khai đã làm mẹ 3 lần giữa tâm điểm chuyện quá khứ với Jack dậy sóngThiên An bất ngờ công khai đã làm mẹ 3 lần giữa tâm điểm chuyện quá khứ với Jack dậy sóng
18:52:09 19/01/2025
Chung kết Chị đẹp: Lộ diện 6 vị trí ra mắt, Tóc Tiên hay Kiều Anh là Quán quân?Chung kết Chị đẹp: Lộ diện 6 vị trí ra mắt, Tóc Tiên hay Kiều Anh là Quán quân?
21:19:44 19/01/2025
Nóng: Tình cũ Jack tiếp tục phơi bày loạt tin nhắn, lộ tiền chu cấp hàng tháng còn ít hơn 5 triệu?Nóng: Tình cũ Jack tiếp tục phơi bày loạt tin nhắn, lộ tiền chu cấp hàng tháng còn ít hơn 5 triệu?
19:40:14 19/01/2025

Tin mới nhất

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025
Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.
5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025
Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.
4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025
Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.
Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025
Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.
5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025
Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.
Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025
Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.
Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025
Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...
Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025
Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.
Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025
Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.
Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025
Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.
Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025
Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.
Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.

Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.

09:06:08 15/01/2025
Đầu tiên, chúng ta chuẩn bị một chiếc bát nhỏ, thêm một thìa mật ong, sau đó thêm một thìa giấm trắng. Sau khi khuấy đều, có dung dịch kỳ diệu này.

Có thể bạn quan tâm

Lee Min Ho tiếp tục ê chề đến khó tin: Đáng quên nhất sự nghiệp, không ngờ lại có ngày này

Lee Min Ho tiếp tục ê chề đến khó tin: Đáng quên nhất sự nghiệp, không ngờ lại có ngày này

Phim châu á

23:23:15 19/01/2025
When The Stars Gossip dù nhận vô số kỳ vọng trước khi lên sóng lại bị chê bai khắp mạng xã hội, gặp thất bại thảm hại trên mặt trận rating.
1 mỹ nhân Việt gây sốt MXH vì đẹp chấn động thế gian, khí chất sang chảnh hơn cả minh tinh xứ Hàn

1 mỹ nhân Việt gây sốt MXH vì đẹp chấn động thế gian, khí chất sang chảnh hơn cả minh tinh xứ Hàn

Hậu trường phim

23:19:24 19/01/2025
Xuất hiện trên thảm đỏ, đương kim Hoa hậu International 2024 (Hoa hậu Quốc tế) khiến công chứng trầm trồ với khí chất nổi bật sang chảnh, nhan sắc tựa thần tiên tỷ tỷ.
5 á hậu thi Hoa hậu Quốc tế đều lấy chồng có gia thế 'khủng' là ai?

5 á hậu thi Hoa hậu Quốc tế đều lấy chồng có gia thế 'khủng' là ai?

Sao việt

23:13:07 19/01/2025
Dàn á hậu Việt từng tham gia Hoa hậu Quốc tế là Thúy Vân, Thùy Dung, Tường San, Phương Anh và Phương Nhi khiến công chúng chú ý khi lần lượt kết hôn với những thiếu gia, doanh nhân xuất thân giàu có.
Gặp sự cố trình diễn, Quỳnh Nga bất ngờ nhận điểm tuyệt đối từ Khánh Thi

Gặp sự cố trình diễn, Quỳnh Nga bất ngờ nhận điểm tuyệt đối từ Khánh Thi

Tv show

22:49:22 19/01/2025
Có màn trình diễn bùng nổ trong đêm bán kết Bước nhảy hoàn vũ , Quỳnh Nga và bạn diễn vỡ òa khi nhận điểm tuyệt đối từ các giám khảo.
Chuyện tình đạo diễn 65 tuổi chia tay vợ, theo đuổi nàng thơ kém 22 tuổi

Chuyện tình đạo diễn 65 tuổi chia tay vợ, theo đuổi nàng thơ kém 22 tuổi

Sao châu á

22:40:07 19/01/2025
Theo truyền thông Hàn Quốc, Kim Min Hee đang mang thai đứa con đầu lòng với đạo diễn Hong Sang Soo. Cặp đôi đã gắn bó 9 năm bất chấp sự phản đối của người thân và người hâm mộ.
5 "bí mật" của tủ lạnh khiến tôi tiếc nuối vì biết chậm

5 "bí mật" của tủ lạnh khiến tôi tiếc nuối vì biết chậm

Sáng tạo

22:37:08 19/01/2025
Giá như biết những điều này sớm hơn, chắc chắn tôi đã không phải loay hoay với việc tìm mua một chiếc tủ lạnh ưng ý.
"Hoàng tử" SOOBIN làm một điều khiến khán giả há hốc

"Hoàng tử" SOOBIN làm một điều khiến khán giả há hốc

Nhạc việt

22:17:49 19/01/2025
Tối 18/1, SpaceSpeakers Label chính thức trình làng MV Người Việt, có sự tham gia của SOOBIN, Hà Lê, Lil Wuyn, 16 Typh và KIMLONG.
Khởi tố kẻ giết 4 người tại Hà Nội

Khởi tố kẻ giết 4 người tại Hà Nội

Pháp luật

22:17:36 19/01/2025
Vũ Văn Vương bị khởi tố sau khi có hành vi giết mẹ, vợ và 2 con tại huyện Phú Xuyên, Hà Nội. Đối tượng sau khi gây án đã bỏ trốn vào Vũng Tàu.
Liam Delap là số 9 kinh điển trong tương lai của ĐT Anh

Liam Delap là số 9 kinh điển trong tương lai của ĐT Anh

Sao thể thao

22:15:26 19/01/2025
Sự bùng nổ khó tin xung quanh tiền đạo Liam Delap của Ipswich đang tăng lên khi anh đối mặt với CLB đã nuôi dưỡng và loại bỏ anh là Man City ở vòng đấu này.
Lady Gaga và Billie Eilish sẽ biểu diễn tại buổi hòa nhạc gây quỹ cứu trợ cháy rừng

Lady Gaga và Billie Eilish sẽ biểu diễn tại buổi hòa nhạc gây quỹ cứu trợ cháy rừng

Nhạc quốc tế

22:15:19 19/01/2025
Buổi hòa nhạc FireAid dự kiến diễn ra vào ngày 30/1. Buổi hoà nhạc này sẽ gây quỹ cho những người bị ảnh hưởng bởi cháy rừng ở California.
Ông Biden kể về nỗi sợ bị ám sát trong chuyến thăm Ukraine năm 2023

Ông Biden kể về nỗi sợ bị ám sát trong chuyến thăm Ukraine năm 2023

Thế giới

22:11:35 19/01/2025
Trong cuộc phỏng vấn mới đây với kênh truyền hình MSNBC, ông Biden cho biết ông đã được cảnh báo về khả năng xảy ra âm mưu ám sát khi tới thăm Ukraine năm 2023.