5 thói quen tai hại khi đi ngủ khiến các nàng xuống sắc nhanh chóng
Chỉ cần rửa mặt rồi lên giường đi ngủ tưởng chừng rất đơn giản nhưng các chị em lại thường xuyên mắc phải các thói quen xấu trong bước này để làn da bị ảnh hưởng và xuống sắc nhanh chóng.
Đi ngủ mà không tẩy trang
Sau những buổi tối tăng ca mệt nhoài, đặc biệt là trở về nhà từ một bữa tiệc kéo dài đến nửa đêm, cả người không còn chút sức lực và các nàng chỉ muốn ngả lưng xuống, rồi lập tức ngủ thiếp đi ngay khi vừa chạm gối.
Tuy nhiên, có lẽ bạn sẽ chăm chỉ tẩy trang hơn nếu biết rằng điều đáng ngại nhất không chỉ khuôn mặt bóng nhờn, lem luốc khi thức dậy, mà còn là tình trạng bí tắc lỗ chân lông, dẫn đến viêm da.
Không rửa mặt trước khi đi ngủ
Việc không rửa mặt trước khi đi ngủ sẽ khiến bụi bẩn và tế bào chế.t bị tích tụ lại, gây ra mụn. Các chuyên gia khuyên bạn nên rửa mặt ít nhất 2 lần một ngày, vào bữa sáng, tối và sau khi ra nhiều mồ hôi.
Dùng điện thoại trước khi đi ngủ
Video đang HOT
Thói quen chơi điện thoại hay lướt web trước khi ngủ thì giới trẻ đều hay mắc phải. Tuy nhiên, thói quen này ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe. Bởi ánh sáng phát ra từ màn hình điện thoại hay máy tính có thể phá hỏng chu kỳ giấc ngủ và sức khỏe của bạn. Đặc biệt, còn gây mụn nổi nhiều hơn, da khô sạm đi, kéo theo quầng thâm xuất hiện quanh vùng mắt.
Ngủ với tóc ướt
Hãy sấy khô mái tóc kể cả khi mới được gội sạch bạn nhé. Tóc ẩm ướt sẽ làm da bạn ngứa ngáy, lâu dần sẽ hình thành mụn cám và nhiều loại mụn khác. Mái tóc ướt khi đi ngủ còn làm hại da đầu và ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn.
Ngủ không đủ giấc
Giấc ngủ là liều thuố.c quí báu cho não bộ, cơ thể và cả làn da. Mỗi tối khi ngủ, cơ thể sẽ tự đào thải tế bào chế.t và thúc đẩy tiến hành quá trình tái tạo các tế bào mới. Khi bạn ngủ ngon và đủ giấc, não bộ sẽ đào thải được hơn 60% độc tố. Đây chính là lý do mà nếu ngủ đúng giờ, đủ giấc thì sáng hôm sau bạn sẽ thấy làn da hồng hào, cơ thể, tinh thần thoải mái hơn.
Vì vậy, muốn da không bị lão hóa sớm, mắt xuất hiện thâm quầng và da xỉn màu thì bạn hãy ngủ đủ giấc và từ bỏ thói quen thức khuya đến sau 12h.
Theo phununews.vn
Bí quyết chăm sóc da dành cho phụ nữ Việt
Một gương mặt xinh đẹp, rạng rỡ và tươi tắn sẽ "thu hút" biết bao ánh nhìn của đối phương. Vì vậy, khoác lên mình bộ cánh lộng lẫy cách mấy mà làn da của bạn trông sạm màu, quầng thâm thì cũng không thể chấp nhận được nhé. Chị em phụ nữ phải "trùng tu" nhan sắc lại gấp thôi!
1. Ngủ đủ giấc
Vào những tháng cuối cùng của năm, lượng công việc sẽ bắt đầu ồ ạt tấ.n côn.g bạn. Khiến cho tinh thần của bạn mệt mỏi, căng thẳng, dẫn đến tình trạng mất ngủ thường xuyên. Chính vì lý do này mà sau 1 thời gian ngắn, sức khỏe của bạn sẽ dần đi xuống làn da của bạn cũng theo đó mà đi tong cả một quá trình chăm dưỡng.
Nếu không muốn tình trạng trên tiếp tục diễn ra, và tự biến mình thành một cô gái "xấu xí" giữa bữa tiệc. Ngay từ bây giờ, bạn hãy cố gắng sắp xếp thời gian, cân đối giữa công việc và nghỉ ngơi thư giãn, dành cho bản thân một giấc ngủ ít nhất 7 tiếng đồng hồ/ngày để cơ thể bạn sinh hoạt khỏe mạnh trở lại.
2. Chăm sóc da mặt
Để có một "thần sắc" rạng rỡ, tươi tắn tham gia mùa lễ hội, chị em phụ nữ đừng quên các bước chăm sóc cho làn da của mình nha. Bởi một gương mặt xinh đẹp phải bắt đầu từ làn da khỏe mạnh đấy. Vậy nên, dù bạn có buồn ngủ đi chăng nữa, thì cũng phải "đấu trí" quyết tâm làm sạch da rồi mới đi ngủ nhé.
"Không có phụ nữ xấu chỉ có phụ nữ không biết làm đẹp"
Hãy thực hiện các bước chăm sóc da theo "đúng chuẩn" quy trình: Tẩy trang - Sữa rửa mặt - Tonner - Kem dưỡng ẩm - Kem chống nắng để sở hữu làn da khỏe và đẹp.
Đừng quên thực hiện bước tẩy tế bào chế.t 1 - 2 lần/tuần để loại bỏ các bụi bẩn, lớp tế bào chế.t bám trên da và đắt mặt nạ 1 - 2 lần để chăm dưỡng làn da luôn mềm mướt.
3. Uống nhiều nước
Để có một làn da ẩm mượt, căng mọng thì nước chính là thành phần thiết yếu nhất mà bạn luôn cần phải bổ sung hằng ngày.
Nếu bạn thuộc tuýp người lười uống nước, thì cách tốt nhất là bạn nên ăn những loại quả có chứa lượng nước như dưa hấu, cà chua, dưa chuột,... Tuy nhiên, bạn chỉ nên uống 1 - 2 ly/ngày để không bị phản tác dụng nhé.
4. "Giải độc" cho cơ thể sau mỗi bữa tiệc
Đã nhắc đến tiệc tùng thì không thể nào thiếu những ly cocktails đủ màu sắc sặc sỡ, và bạn cũng không thể nào cưỡng lại vẻ đẹp của chúng. Tuy nhiên, bạn nên cố gắng hạn chế không uống quá nhiều thức uống có cồn, để không thể hiện sự mệt mỏi trên gương mặt sau khi thức dậy và khiến cơ thể của bạn mất một lượng nước đáng kể. Dẫn đến tình trạng da bạn sẽ khô nứt, bong tróc và tấy đỏ.
Theo Thanh Niên
Bước rửa mặt không đơn giản như bạn nghĩ, phải thực hiện từng này thao tác thì da mới sạch bong láng mịn được Để làn da được làm sạch sâu, trở nên khỏe khoắn và thẩm thấu thật tốt dưỡng chất từ các bước chăm sóc da tiếp theo, bước rửa mặt cần phải tuân theo lộ trình sau đây. Trong quy trình chăm sóc da mỗi ngày, rửa mặt là bước tối quan trọng, thậm chí những nàng "lười biếng" nhất có thể bỏ qua...