5 thói quen sai lầm này chính là thủ phạm khiến nhan sắc của bạn tàn phai nhanh chóng

Là con gái, ai mà chẳng muốn mình được trẻ lâu, luôn xinh tươi và rạng rỡ. Chính vì vậy chúng ta mới ngày ngày đắp lên người hàng lớp lớp mỹ phẩm nhằm níu giữ vẻ đẹp tuổi thanh xuân.

Thế nhưng nếu mắc phải những thói quen sai lầm sau đây thì mọi công sức của bạn sẽ đổ sông đổ bể cả đấy.

Không sử dụng kem chống nắng

Tia cực tím chính là kẻ thù của nhan sắc, là một trong những nguyên nhân lớn khiến cho da lão hóa thần tốc. Dưới tác động của các tia UVA/UVB, làn da nhanh chóng xuất hiện những vết nám, tàn nhang, hình thành những vết nhăn và mất đi độ đàn hồi. Vì vậy, các bác sĩ da liễu luôn khuyến cáo sử dụng kem chống nắng mỗi ngày để “chống già” cho làn da.

Ngay cả khi trời âm u hay bạn chỉ ngồi sử dụng các thiết bị điện tử trong nhà thì kem chống nắng vẫn luôn luôn cần thiết. Ánh sáng xanh từ điện thoại, máy tính, tivi,… cũng có sức tàn phá nhan sắc kinh khủng chẳng kém ánh nắng mặt trời. Vậy nên nguyên tắc đầu tiên bạn cần nhớ để giữ gìn nét đẹp tuổi xuân đó là cần bôi kem chống nắng trong suốt 365 ngày/ năm nhé!

Tẩy da chết quá tần suất quy định

Tẩy da chết là một trong những thao tác skincare rất quan trọng, có tác dụng trong việc lưu giữ nét tươi trẻ của làn da. Khi tuổi tác càng tăng thì chức năng tự tái tạo của làn da càng suy giảm, chính vì thế chúng ta cần thực hiện tẩy da chết định kỳ để hỗ trợ, thúc đẩy các tế bào mới “tái sinh”.

Thế nhưng nếu việc tẩy da chết không được thực hiện đúng cách thì trái lại sẽ còn gây phản tác dụng và khiến làn da lão hóa nhanh hơn. Cụ thể là mỗi tuần, chúng ta chỉ cần tẩy da chết từ 1 – 3 lần tùy theo nhu cầu từng loại da. Nếu vượt quá tần suất quy định, lớp màng ẩm bảo vệ tự nhiên của da sẽ bị tổn thương, kích ứng và da trở nên yếu ớt, nhạy cảm hơn. Da càng yếu thì tốc độ lão hóa sẽ cành nhanh chóng.

Thức khuya thường xuyên, ngủ không đủ giấc

Giấc ngủ không chỉ quan trọng đối với sức khỏe mà còn ảnh hưởng trực tiếp tới làn da của bạn. Làn da cần được nghỉ ngơi để có thời gian thải độc, phục hồi tổn thương, tái tạo tế bào và hấp thụ những dưỡng chất mà bạn sử dụng trong quy trình skincare.

Vậy nhưng giới trẻ ngày nay hầu hết đều có thói quen thức rất khuya và ngủ không đủ giấc. Thói quen sinh hoạt này khi lặp lại trong thời gian dài sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng tới hàng rào bảo vệ của da và khiến da lão hóa nhanh chóng. Vì thế, những người thường xuyên thức khuya, thiếu ngủ trông luôn thiếu sức sống và già hơn thấy rõ so với những người có đời sống sinh hoạt khoa học, điều độ.

Ăn nhiều đồ ngọt, thức ăn chế biến sẵn

Thức ăn chứa nhiều đường và đồ ăn chế biến sẵn chứa nhiều phụ gia cũng là những kẻ thù nguy hiểm của làn da. Ăn quá nhiều đồ ngọt làm dẫn đến lượng đường trong máu tăng cao, khi này cấu trúc collagen sẽ bị phá vỡ, các mô mất đi tính đàn hồi và biểu hiện trên da bằng những nếp nhăn. Bạn càng ăn nhiều đồ ngọt, đồ ăn nhanh thì sẽ càng đẩy nhanh quá trình lão hóa không chỉ của làn da mà còn của cả cơ thể.

Tất nhiên là bạn không thể loại bỏ hoàn toàn đường ra khỏi cuộc sống của mình. Nhưng thay vì sử dụng những thực phẩm chế biến sẵn, hãy nạp đường cho cơ thể bằng những loại trái cây tự nhiên. Vừa vẫn tận hưởng được hương vị ngọt ngào, lại vừa bổ sung thêm vitamin cho cơ thể, giúp làn da càng thêm tươi trẻ và rạng rỡ.

Không uống đủ nước

Bạn biết đấy, 75% cơ thể của chúng ta là nước. Nước là nguyên tố có mặt trong mỗi tế bào, mỗi bộ phận của cơ thể, và với làn da cũng vậy. Khi cơ thể bị thiếu nước, làn da sẽ biểu hiện rất rõ ràng qua những hiện tượng như khô khốc, xỉn màu, nứt nẻ và thiếu sức sống.

Xây dựng thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp dưỡng ẩm cho da từ sâu bên trong. Khi mỗi tế bào da được ngậm đủ nước, làn da sẽ luôn duy trì được sự căng mịn, sáng khỏe, khả năng phục hồi, tái tạo diễn ra trơn tru. Ngoài nước lọc, bạn nên thường xuyên thay thế bằng nước ép trái cây tươi, trà xanh,… để bổ sung vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa cho cơ thể để làm chậm lại “bước chân” của tuổi già.

Theo ilike.com.vn