5 thói quen không tưởng giúp bạn trẻ đẹp hơn

Trung Thương08:37 05/01/2019

Chị em hãy ghi nhớ những thói quen dưới đây để trẻ mãi với tuổi thanh xuân nhé.

Ăn nhiều chất béo hơn

Ăn nhiều chất béo khiến bạn trẻ lâu hơn.

Theo nghiên cứu được trình bày tại Hiệp hội dịch tễ học và phòng chống dịch bệnh tim mạch Hoa Kỳ, những người tiêu thụ chất béo không bão hòa đơn như ô liu, bơ, hạt và các loại dầu khác giảm 16% nguy cơ tử vong do các vấn đề về tim mạch.

Nếu thêm một số chất béo động vật như các sản phẩm từ sữa, trứng, thịt gà, thịt đỏ và cá vào chế độ ăn uống, bạn sẽ giảm nguy cơ tử vong khoảng 25%. Chất béo tốt còn có thể giúp bạn tiêu hao năng lượng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Tăng cường chức năng đường ruột

Theo các nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học tại Đại học McGill, chức năng đường ruột khỏe mạnh giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh hơn. Probiotic có ảnh hưởng tốt đến sự hấp thụ các sản phẩm mà chúng ta ăn và giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn. Các sản phẩm chứa nhiều probiotic còn giúp tăng cường trao đổi chất, ngăn ngừa hình thành mỡ thừa.

Tắm với muối Epsom

Dành 20 – 30 phút tắm với muối Epsom giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, giảm đau cơ, giảm viêm, bong gân, bầm tím. Liệu pháp này vừa giúp thải độc, hỗ trợ giảm cân, vừa giúp bạn thư giãn hiệu quả.

Bắt đầu ngày mới với một cốc nước

Uống nước là cách dưỡng ẩm da từ trong ra ngoài. Đây là một phần đặc biệt quan trọng của thói quen làm đẹp trong mùa đông. Bắt đầu một ngày mới với một ly nước ấm. Nếu có nhiều thời gian hơn, bạn có thể thêm vài giọt chanh và chút mật ong.

Video đang HOT

Nước chanh mật ong ấm rất tốt cho dạ dày và cơ thể bạn, đặc biệt là làn da. Cách này không chỉ giúp cơ thể thải độc tố mà còn cung cấp năng lượng cho cả ngày của bạn. Tuy nhiên, bạn lưu ý là không nên cho nhiều mật ong quá, nếu không bạn sẽ bị nóng trong và có thể nổi mụn.

Thay sữa rửa mặt trung tính

Mùa đông thường khiến da bị khô nẻ. Nếu dùng loại sữa rửa mặt dành cho mùa hè vốn có chất chống dầu mạnh thì bạn sẽ bị căng, khô nẻ và đau rát. Vì vậy, hãy thay loại sữa rửa mặt trung tính hoặc nhẹ nhàng hơn, như một loại sữa rửa chuyên dụng để tránh được tình trạng khô da.

Theo tieudung.vn

Những thức uống giúp da sáng hồng mặc kệ thời tiết xấu

Trong tiết trời se lạnh, cầm trong tay một ly trà nóng thì thật tuyệt vời. Và sẽ còn tuyệt hơn nữa khi mà bạn có thể tự pha chế cho mình những thức uống ngon lành, thanh mát mà lại có công dụng đẹp da.

1.Nước chanh mật ong thanh lọc, trắng da

Chanh và mật ong là các thực phẩm có tác dụng làm trắng da rất hiệu quả. Thức uống làm đẹp da này còn gíup tăng sinh các tế bào mới, đào thải tế bào cũ. Chanh và mật ong còn giúp làm giảm sắc tố đen gây sạm da. Không chỉ tốt cho da, chanh và mật ong còn giúp hóa giải các gốc tự do gây bệnh. Hơn nữa còn giúp chống ô xi hóa nếu dùng lâu dài. Thời gian sử dụng nước chanh mật ong thích hợp là lúc sáng trước khi ăn sáng 15 - 20 phút. Uống liên tục trong 2 - 3 tháng để thấy được kết quả.

Thực hiện món thức uống làm đẹp da chanh mật ong cần có:

- 1/2 quả chanh tươi

- 2 muỗng cà phê mật ong

- 300 ml nước ấm.

Khuấy đều các nguyên liệu và uống khi còn ấm. Bạn có thể cho thêm một nhúm muối để tăng hiệu quả thanh lọc ruột.

2.Sâm bí đao mát gan, lợi bài tiết, sạch mụn

Bí đao có sử dụng để chế biến thành một đồ uống vừa giúp giải khát, tốt cho sức khỏe, vừa giữ dáng, đẹp da. Uống nước bí đao thường xuyên sẽ giúp làn da của bạn trở nên tươi sáng hơn. Bí đao là loại quả có khả năng sinh nhiệt thấp, hàm lượng chất béo không có và có thể làm giảm mỡ tích tụ trong cơ thể. Mỗi ngày, bạn nên uống từ 0,2 - 0,5 lít nước bí đao sẽ có tác dụng giảm cân nhanh chóng.

Thực hiện món thức uống làm đẹp da sâm bí đao cần có:

- 1kg bí đao rửa sạch cắt khúc

- 6gr thục địa

- 1 quả la hán bẻ nhỏ

- 1 bó lá dứa

- (200gr) 1 thỏi đường phèn to

- 2 - 3 lít nước

Cho bí đao cắt khúc, thục địa, la hán và mía vào nồi, đổ thêm nước rồi đun. Khi thấy nồi bí sôi thì vặn nhỏ lửa đun thêm 30 phút nữa để bí đao chín mềm. Cho lá dứa, đường phèn vào và đun lửa nhỏ liu riu thêm 15 phút nữa thì tắt bếp. Với tiết trời se lạnh bạn nên uống khi còn ấm nhé. Có thể cho thêm ít hạt chia để tăng công dụng giảm cân.

3.Trà hoa cúc giảm căng thẳng, giúp da hồng hào

Trà hoa cúc (Chamomile) chứa Chamezulene, một hợp chất hoá học thơm có đặc tính là kháng viêm, giảm đau. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi do công việc hay đang bị cảm lạnh, một tách trà hoa cúc nóng sẽ xoa dịu bạn ngay tức thì. Hương thơm nhẹ dịu của hoa cúc có thể giúp mạch máu giãn nở, thần kinh thư giản. Bên cạch đó bạn có thể thấm nước trà vào bông và lau mặt. Không chỉ giúp ngăn ngừa mụn nước trà hoa cúc còn giúp làm sạch, sáng da.

Thực hiện món thức uống làm đẹp da trà hoa cúc cần có:

- 10gr hoa cúc khô rửa sạch để ráo

- 15gr cam thảo

- 30 ml mật ong

- 200ml nước.

Đun sôi nước, thả hoa cúc, cam thảo và đun cùng. Khi trà sôi trở lại thì chỉnh lửa liu riu đun thêm 2 phút nữa. Sau đó tắt bếp và cho mật ong vào cho vừa miệng. Món thức uống làm đẹp da này nên uống khi còn nóng ấm sẽ có hiệu quả hơn. Nếu muốn dùng để dưỡng da thì bạn hay chừa lại một ít, không có mật ong, thấm vào bông và lau mặt như toner.

Theo lofficiel.vn

8 thói quen giúp khỏe và đẹp hơn mỗi ngày, bạn gái không nên bỏ qua Những thói quen tưởng chừng như không liên quan đến nhau nhưng để có được lối sống lành mạnh và sức khỏe tràn trề, điều đầu tiên bạn cần làm là tập cho mình thói quen này 1. Ăn nhiều chất béo hơn Những người tiêu thụ chất béo không bão hòa đơn như ô liu, bơ, hạt và các loại dầu khác...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55

Phát ngôn về chuyện sao kê của mẹ bé Bắp làm dậy sóng MXH giữa lúc tắt tính năng bình luận01:09

Công khai video trích xuất camera ghi lại cảnh tượng Á hậu Việt bị biến thái giở trò tấn công giữa nơi công cộng00:19

Đoạn camera đau lòng đang được chia sẻ trên MXH: Người phụ nữ bị chồng đánh dã man, các con ôm mẹ gào khóc00:52

Kinh hoàng clip nữ diễn viên bị xe đụng, hoảng loạn nhưng phản ứng của ekip mới gây phẫn nộ02:00

Dựa hơi Jisoo (BLACKPINK) "đu trend", nữ ca sĩ Vbiz bị dân mạng chê toàn tập00:26

Chưa bao giờ Trường Giang lại như thế này01:23

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025

Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025

Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?

07:54:02 22/02/2025

Trộn nửa quả bơ nghiền nhuyễn với hai muỗng bột yến mạch đã ngâm mềm, thoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 23 phút, để yên thêm 10 phút rồi rửa sạch, làn da sẽ trở nên mịn màng, tươi sáng hơn.

6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp

07:44:00 22/02/2025

Sinh tố dâu tây và cam là thức uống giàu vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen, duy trì độ đàn hồi cho da, giúp da khỏe đẹp. Cam chứa nhiều nước và chất chống oxy hóa, trong khi dâu tây giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.

Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

13:26:46 21/02/2025

Bước dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết rất quan trọng, bởi nó sẽ giúp làn da dễ thẩm thấu các dưỡng chất hơn. Tránh để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để bảo vệ da không bị nhạy cảm, bắt nắng, kích ứng nhiều hơn.

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

12:14:07 21/02/2025

Khi tham khảo và áp dụng những cách chăm sóc da mặt tại nhà, nhiều bạn phân vân không biết có nên dưỡng ẩm cho da hay không, đặc biệt là khi mình sở hữu làn da dầu, không phải da khô.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

08:15:57 21/02/2025

Bước sang độ tuổi trung niên, Lee Young Ae áp dụng nhiều kiểu tóc thanh lịch và sang trọng. Muốn nâng tầm nhan sắc, phụ nữ trên 50 tuổi hãy tham khảo 5 kiểu tóc đẹp của Lee Young Ae.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.