5 món đồ uống siêu ngon cho mùa hè giúp chị em đốt cháy mỡ bụng, sớm lấy lại vòng eo thon thả

Quỳnh Trang13:57 22/05/2021

Mùa hè đã đến rồi, hội chị em hãy mau chóng kết thân với những món đồ uống siêu ngon này để sớm có được vòng eo thon thả nhé!

Nước chiếm hơn 70% cơ thể. Vì vậy, khi cơ thể thiếu nước, quá trình trao đổi chất chậm lại và lưu thông máu kém. Điều này không chỉ khiến cơ thể bị đầy hơn, béo phì mà tình trạng da và sức khỏe cũng bị ảnh hưởng. Mùa hè sắp đến rồi, bạn gái hãy mau kết thân với 5 món đồ uống siêu ngon dưới đây để có được vòng eo thon thả, như ý nhé!

Nước

Bạn nên uống nhiều nước vào buổi sáng để tăng cường nhu động đường tiêu hóa, ngăn ngừa đầy hơi, táo bón. Ngoài ra, uống nước còn làm đẹp da, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và thải chất độc ra khỏi cơ thể, nuôi dưỡng làn da, mang đến cho bạn gái làn da mịn màng, trắng sáng. Kiên trì uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày, bạn gái sẽ có được làn da đẹp như ý.

Nước dừa tự nhiên

Nước dừa được nhắc đến là nước dừa hoàn toàn tự nhiên, không có đường hay chất phụ gia. Uống nước dừa thường xuyên có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất và giúp giảm cân. Nước dừa chứa nhiều kali có tác dụng làm tan sỏi thận và giảm huyết áp hiệu quả.

Điều quan trọng nhất là nước dừa tạo cảm giác no và không dễ chuyển hóa thành chất béo. Uống nhiều nước dừa, bạn gái cũng không lo bị béo.

Video đang HOT

Giấm táo

Giấm táo giúp tăng cường tiêu hóa cực hiệu quả. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng uống giấm táo nửa giờ sau bữa ăn có thể làm giảm quá trình chuyển hóa glucose thành chất đạm, hạ đường huyết và giảm béo. Tuy nhiên, bạn gái lưu ý không uống khi bụng đói. Bởi giấm táo chứa nhiều axit axetic, có thể gây khó chịu cho dạ dày và ruột.

Trà xanh- chanh

Trà xanh có tác dụng chống lão hóa cực mạnh và giúp bạn gái làm đẹp da hiệu quả. Ngoài ra, thành viên các nhóm nhạc Hàn Quốc thường uống trà xanh sau mỗi bữa ăn để giảm hấp thu chất béo. Chanh là loại quả giàu vitamin C. Uống trà xanh- chanh trong thời gian dài có thể giúp bạn gái giảm cân hiệu quả và có được làn da trắng sáng như mong đợi.

Nước gừng- mật ong

Cách làm một ly nước gừng- mật ong rất đơn giản: Cắt gừng thành hai lát và rửa sạch bằng nước nóng, thêm một chút mật ong và khuấy đều trước khi uống. Nước gừng mật ong đặc biệt hữu ích cho các bạn nữ hay bị lạnh tay chân.

Tình trạng lạnh tay chân của bạn sẽ giảm đi sau nửa tháng bạn kiên trì uống nước gừng. Nước gừng- mật ong là thức uống giúp bạn gái giảm cân, giảm mỡ thừa hiệu quả. Bất cứ lúc nào, bạn đều có thể thưởng cho bản thân một cốc nước gừng- mật ong đơn giản tại nhà.

7 sai lầm tai hại khi bôi kem chống nắng cần sửa ngay

Nếu dùng kem chống nắng sai cách thì ngay cả khi sử dụng sản phẩm tốt nhất làn da của bạn vẫn có thể bị tổn thương.

Dùng không đủ lượng kem chống nắng

Việc bôi kem chống nắng quá ít dẫn đến chỉ số SPF thấp hơn khiến da không nhận được sự bảo vệ tối ưu khỏi tia UV. Theo khuyến cáo, lượng kem chống nắng bằng kích cỡ lòng bàn tay đủ dùng cho cơ thể. Còn với phần mặt, bạn nên bôi lượng kem chống nắng có kích cỡ bằng đồng xu.

Không thường xuyên thoa lại kem chống nắng

Để bảo vệ làn da nên bôi lại kem chống nắng khoảng 2-3 tiếng một lần. (Ảnh minh họa)

Kem chống nắng dù là dạng bôi hay dạng xịt đều suy giảm tác dụng sau 2 tiếng sử dụng dưới ánh nắng. Nếu tiếp xúc với nước hoặc đổ nhiều mồ hôi, thời gian trên sẽ càng rút ngắn. Do đó việc thường xuyên bôi lại kem chống nắng là cần thiết. Khi thoa lại kem chống nắng, bạn có thể dùng nước tẩy trang để làm sạch lớp kem trước đó. Nếu đang trang điểm, hãy sử dụng sản phẩm chống nắng dạng bột để dặm lại.

Bỏ qua các khu vực quan trọng

Nhiều chị em cho rằng chỉ phần da tiếp xúc ánh nắng mặt trời mới phải bôi kem chống nắng mà không biết rằng tia UV có thể xuyên qua quần áo và các lớp vải dày mỏng khác nhau. Nếu không bôi kem chống nắng cho toàn bộ cơ thể, nhiều vùng da khác vẫn có thể bị tổn hại như thường.

Ngoài ra lưu ý hai vị trí mọi người thường không chú ý bảo vệ khi ra ngoài nắng là mí mắt và môi. Đặc biệt môi là vùng dễ bị tổn thương vì chúng không có nhiều hắc tố, là một sắc tố bảo vệ chịu trách nhiệm tạo ra màu sắc cho da, tóc và mắt. Môi của bạn càng ngậm nước, tia UV càng dễ xâm nhập sâu hơn vào vùng da không được bảo vệ. Với môi, bạn có thể dùng son dưỡng chứa chỉ số SPF trên 30.

Không làm theo hướng dẫn sử dụng

Để kem chống nắng hóa học phát huy hiệu quả cần bôi lên da ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài vì làn da cần có thời gian để hấp thụ các thành phần bảo vệ. Nên thoa đều và kỹ trên da trước khi mặc quần áo để tránh bị sót hoặc dính vệt kem vào trang phục. Riêng đối với sản phẩm có 2 thành phần chống nắng vật lý - titanium oxide và zinc oxide - sẽ hoạt động ngay lập tức sau khi thoa. Vì vậy với kem chống nắng vật lý, bạn không cần chờ đợi thành phần chống nắng bên trong phát huy tác dụng.

Sử dụng kem chống nắng đã mở trong thời gian dài

Khi chưa mở nắp, kem chống nắng thường có hạn sử dụng khoảng 2-3 năm. Tuy nhiên khi đã sử dụng, thời gian này giảm còn khoảng 6 tháng. Bạn không nên dùng kem chống nắng hết hạn, có sự biến đổi về kết cấu, màu sắc hay mùi hương vì có thể gây dị ứng, tổn hại làn da.

Không chú ý đến chỉ số quang phổ trên kem chống nắng

Rất nhiều loại kem chống nắng chỉ có tác dụng chống tia UVB, nguyên nhân gây ra hiện tượng cháy nắng. Trong khi đó, tia UVA cũng mang đến nhiều tác hại. Mang bước sóng dài hơn tia UVB, tia UVA xâm nhập sâu hơn vào da, phá hủy cấu trúc collagen và dẫn đến lão hóa da. Để bảo vệ da tối đa, hãy tìm đến các loại kem chống nắng có công thức chống nắng phổ rộng (trên bao bì có chữ "broad-spectrum") giúp ngăn cản tia UVA và UVB. Với kem chống nắng sử dụng ký tự PA, hãy chọn sản phẩm có ký tự PA kèm những dấu cộng phía sau từ trở lên.

Sử dụng kem chống nắng không phù hợp với da

Kem chống nắng chỉ phát huy tác dụng khi bạn lựa chọn sản phẩm đúng cách, phù hợp với đặc tính làn da của mình. Nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 20 - 30 đối với làn da sáng, chỉ số SPF dưới 20 cho da sẫm, nếu muốn tăng khả năng bảo vệ dưới trời nắng gắt chỉ nên dùng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 - 50 là phù hợp nhất. Những người da dễ nổi mụn thì nên sử dụng dạng xịt. Loại này vừa có tác dụng bảo vệ da vừa làm thông thoáng lỗ chân lông, giúp da không bị bít bởi bụi bặm và mồ hôi. Da nhạy cảm, dễ dị ứng nên chọn kem chống nắng không chứa acid paraaminobenzoic (PABA).

Giống như các loại mỹ phẩm khác, sử dụng kem chống nắng không đúng cách không những không mang lại hiệu quả, thậm chí có thể gây ra những tổn thương đáng tiếc cho da. Nếu bạn đang mắc phải những sai lầm như trên thì cần sửa ngay để có làn da trắng mịn, khỏe mạnh trong mùa hè này.

Chừng nào còn chưa từ bỏ những thói quen này thì bạn đừng hòng thoát kiếp mụn lưng Không đâu xa, chính những thói quen của bạn lại khiến tình trạng mụn lưng ngày càng tệ hơn. Đã là mụn thì dù ở mặt hay body đều khó ưa như nhau. Hè về với đủ loại váy vóc, áo quần mát mẻ, gợi cảm, lẽ ra bạn sẽ có thật nhiều những khoảnh khắc "thần thánh" để up Instagram nhưng không,...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: trà xanh giảm cân làm đẹp da vitamin c. chất béo giấm táo dưỡng làn da nước dừa tự nhiên

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Pháp "già" nhất lịch sử, bị CĐM phản ứng, thi MU rớt từ vòng gửi xe?03:12

Thuỳ Tiên say thính, bị Huỳnh Hùng 'chạm' 1 điểm, Quang Linh 'ghen' đỏ mặt?03:47

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.