5 lời khuyên vàng giúp bạn đẩy lùi nếp nhăn hiệu quả

Sự xuất hiện của các nếp nhăn chính là bằng chứng tố cáo làn da bạn đang bị lão hóa nghiêm trọng. Vậy làm thế nào để hạn chế sự hình thành của các nếp nhăn, tìm lại vẻ xuân ngời cho làn da của mình?

Rất đơn giản, bạn chỉ cần thực hiện theo đúng những lời khuyên dưới đây, chắc chắn những nếp nhăn trên da sẽ sớm được đẩy lùi.

1.Siêng năng luyện tập thể dục, thể thao

Siêng năng luyên tập thể dục chính là cách bảo vệ sức khỏe và cải thiện tình trạng da lão hóa tốt nhất. Tập thể dục có thể giúp da bài tiết được độc tố, nâng cao sức đề kháng, chống lại bệnh tật, đồng thời hạn chế hình thành các nếp nhăn, nám và tàn nhang trên da hiệu quả.

Mỗi ngày, bạn có thể dành ra từ 15 – 20 phút, để tập luyện những môn thể dục: Chạy bộ, bơi lội, đạp xe, yoga… Những bài tập này không chỉ tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, mà nó còn giúp bạn có một thân hình dẻo dai, quyến rũ.

2. Ngủ đủ giấc

Ban đêm chính là khoảng thời gian để da được phục hồi, tái tạo và tiếp thêm năng lượng cho một ngày làm việc mới. Vì vậy, việc ngủ đúng giờ, giấc cũng chính là một yếu tố góp phần đẩy lùi sự già nua và kéo dài tuổi thanh xuân cho làn da của bạn.

Do đó, ngay từ bây giờ, để giữ gìn và bảo vệ nhan sắc của chính mình, bạn nên tập thói quen đi ngủ sớm trước 11 giờ đêm, đồng thời ngủ đủ từ 6 – 8 tiếng/ngày, có như vậy sức khỏe và làn da của bạn mới có thể phục hồi và phát triển tốt được.

3. Làm sạch da mặt trước khi đi ngủ

Hình thành thói quen làm sạch da mặt trước khi đi ngủ

Làm sạch da mặt chính là bước khởi đầu của một làn da đẹp. Bởi sau một ngày hoạt động và làm việc vất vả, làn da bạn phải hứng chịu rất nhiều bụi bẩn, vi khuẩn và đặc biệt là lớp hóa chất có trong mỹ phẩm trang điểm, đang âm thầm hủy hoại nhan sắc, khiến bạn ngày càng già nua, xấu xí hơn.

Lúc này, để loại sạch bụi bẩn và hóa chất trên da, bạn nên làm sạch da thật kỹ bằng sữa rửa mặt, trường hợp có trang điểm thì hãy nhớ dùng nước tẩy trang chuyên dụng để làm sạch lại những lớp trang điểm còn sót lại trên da, tránh để da bẩn mà đi ngủ, sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe và sự phát triển của làn da.

4. Cười nhiều hơn

Cảm xúc cũng ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình phát triển của làn da bạn. Nếu suốt ngày bạn chị biết cau có và căng thẳng, chắc chắn làn da sẽ sớm xuất hiện nhiều nếp nhăn. Chưa kể là mỗi lần bạn giận giữ hoặc căng thẳng, điều đó cũng đồng nghĩa với việc bạn đang gián tiếp làm giảm tuổi thọ của làn da mình rồi đấy.

Thế nên, để xua tan mọi buồn phiền, căng thẳng trong cuộc sống, bạn hãy nhớ luôn cười thật tươi, bởi nụ cười chính là liều thuốc bổ giúp bạn xua tan đi mọi lo âu và làm cho bạn ngày càng trẻ trung hơn trong mắt mọi người.

5. Đắp mặt nạ dưỡng da

Đắp mặt nạ dưỡng da cũng là một cách để kéo dài tuổi thọ của làn da. Việc đắp mặt nạ thường xuyên, sẽ giúp cho da luôn ẩm mịn, mượt mà, tăng độ đàn hồi của da, đồng thời hạn chế hình thành các nếp nhăn và ngăn ngừa quá trình lão hóa da hiệu quả.

Tuy nhiên, để đảm bảo tuyệt đối an toàn cho làn da, trước khi mua bất cứ một sản phẩm nào, bạn cũng phải tìm hiểu thật kỹ về thành phần, xuất xứ cũng như hạn sử dụng của sản phẩm, nhằm bảo vệ da luôn được khỏe mạnh và phát triển toàn diện nhất.

Theo Thanhnien