5 lời khuyên giúp bạn tận hưởng hành trình bay khoẻ mạnh

Mai Thị Diễm19:59 20/02/2020

Nhiều lời khuyên hữu ích từ các chuyên gia, cố vấn y tế thế giới đã giúp hành khách di chuyển bằng máy bay có hiểu biết chính xác, khoa học, từ đó áp dụng các biện pháp đúng đắn trong việc bảo vệ sức khỏe bản thân trên mỗi chuyến bay.

Nguy cơ nhiễm virus từ không khí trên khoang máy bay gần bằng 0

Theo ông David Powell, bác sỹ kiêm cố vấn y tế của Hiệp hội Vận tải Hàng không Quốc tế IATA, máy bay sở hữu hệ thống cung cấp và lọc khí hiện đại và khác biệt so với môi trường văn phòng thông thường.

Không khí trong máy bay là sự kết hợp của không khí trong lành và không khí tuần hoàn liên tục với bên ngoài. Không khí tuần hoàn sẽ đi qua các bộ lọc, đảm bảo vô trùng tới 99,995% và gần như không có virus hoặc các hạt bụi. Do đó, việc lây nhiễm virus từ không khí trên khoang máy bay hầu như là không xảy ra.

“Bầu không khí trên máy bay vô trùng giống hoàn toàn như trong phòng mổ. Vì vậy, rủi ro lây nhiễm không đến từ bầu không khí trong khoang hành khách”, bác sĩ Powell nhấn mạnh.

Các máy bay thương mại thế hệ mới đều được trang bị hệ thống lọc không khí sử dụng bộ lọc HEPA giúp lọc sạch đến 99,995% vi khuẩn. Bộ lọc HEPA (High Efficiency Particulate Air – bộ lọc không khí hiệu suất cao) giống như một chiếc lưới có các sợi thủy tinh và sợi vải không dệt sắp xếp ngẫu nhiên sẽ khuếch tán, chặn và lọc các vi khuẩn, virus có trong không khí.

Bộ lọc được sử dụng trên máy bay thế hệ mới có thể loại bỏ các vi hạt có kích thước từ 0,1 đến 0,3 micro mét (m).

Không những vậy, theo Tổ chức Hàng không dân dụng thế giới (ICAO), các luồng khí trong cabin máy bay được thiết kế để đưa vào tàu bay theo chiều thẳng đứng từ trên xuống dưới và lưu thông theo chiều ngang giúp hạn chế tối đa không khí lan tỏa theo chiều dọc, vì thế nguy cơ lây lan virus trên tàu bay vô cùng nhỏ.

Mở lỗ thông hơi trên máy bay

Việc mở lỗ thông hơi ở trần máy bay, ngay phía trên đầu của bạn cũng giúp ích cho việc lưu thông không khí nơi bạn ngồi, giúp đào thải bớt vi khuẩn và virus, làm chỗ ngồi của bạn thông thoáng và dễ chịu hơn.

Theo USA TODAY, ông Henry Harteveldt, nhà phân tích và cố vấn ngành công nghiệp du lịch đang công tác tại Tập đoàn Atmosphere Research ở San Francisco – Mỹ, cũng là người thường xuyên di chuyển bằng máy bay, chia sẻ rằng ông luôn mở các lỗ thông hơi ở chỗ ngồi trên máy bay của mình để làm lưu thông không khí trên mỗi chuyến bay, giúp ông có hành trình bay khỏe mạnh hơn. (**)

Hạn chế dùng khẩu trang và găng tay cao su trên máy bay

Khẩu trang đã được chứng minh là giúp ngăn chặn nguy cơ lây nhiễm từ những người bệnh. Tuy nhiên, lạm dụng hoặc “thần thánh hóa” khẩu trang lại là không đúng. Sau quá trình sử dụng, khẩu trang chứa khá nhiều vi khuẩn và virus. Khi hơi thở chứa ẩm bám vào khẩu trang sẽ tạo môi trường lý tưởng cho chúng sinh sôi.

Trong khi đó, găng tay không hề an toàn, mà ngược lại, chúng là vật dụng tiềm ẩn rủi ro gây bệnh cao vì tiếp xúc trực tiếp với các mầm bệnh, vi khuẩn và virus. Nếu không xử lý đúng cách, gang tay sẽ là nguồn lây nhiễm nguy hiểm. Đồng thời, sử dụng găng tay quá lâu sẽ khiến bàn tay ra mồ hôi, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển.

Như vậy, khẩu trang và găng tay tuy có thể giúp bạn tránh bị nhiễm virus, nhưng lại vô tình làm virus lây lan nhanh hơn nếu chúng bám được vào bề mặt của các vật dụng đó. Bác sĩ David Powell nhấn mạnh, việc ít sử dụng khẩu trang và găng tay trên máy bay lại giúp giảm nhiều nguy cơ virus, vi khuẩn bám dính và lây lan.

Video đang HOT

Thường xuyên rửa sạch bàn tay

Thay vì đeo khẩu trang và găng tay y tế trên máy bay, biện pháp tốt nhất mà bác sĩ Powell đưa ra để phòng, tránh dịch Covid-19 là thường xuyên rửa tay sau khi tiếp xúc với mọi người; lấy tay che miệng hoặc sử dụng tay áo để che mặt khi ho hoặc hắt hơi, hoặc khi có ai đó ho hoặc hắt hơi trước mặt bạn. Nếu không có các dung dịch rửa tay chuyên dụng, các loại nước rửa tay khô hoặc chất khử trùng có cồn cũng rất hữu ích.

Bác sĩ E Hanh Le, Giám đốc Trang báo điện tử về y tế nổi tiếng thế giới “healthline.com” có văn phòng trụ sở tại Mỹ, cũng khẳng định: “Hãy rửa tay với xà phòng ít nhất 20 giây ngay sau khi bạn tiếp xúc với những vật dụng nơi công cộng như nhà ga, sân bay, quầy check-in để đảm bảo loại bỏ hết vi khuẩn, virus qua quá trình tiếp xúc trực tiếp với các đồ vật khác.”

“Một trong những cách quan trọng nhất để ngăn chặn sự bùng phát của dịch bệnh là rửa tay thật sạch”, giáo sư David Heymann, chuyên gia dịch tễ học của Tổ chức Y tế Thế giới WHO, cho biết trong một cuộc họp báo tại Luân Đôn, Anh hồi đầu tháng 2/2020.

Tận hưởng chuyến bay với tâm lý thoải mái

Theo trang thepointsguy.com, trong buổi phỏng vấn với Tiến sĩ Wai Haung Yu, hiện là Giáo sư trợ lý về bệnh học và sinh học tế bào (thuộc Viện nghiên cứu bệnh Alzheimer và lão hóa não) tại Trung tâm Y tế đại học Colombia (Columbia University Medical Center – CUMC), ông đã khuyên hành khách di chuyển bằng máy bay rằng: “Hãy tận hưởng chuyến bay của bạn và đối đãi với bản thân như thể bạn sẽ không bao giờ gặp vấn đề gì về sức khỏe.”

Tâm lý đóng vai trò rất quan trọng đến sức khỏe thể chất của con người. Do đó, thay vì luôn lo sợ mình sẽ gặp vấn đề gì đó, hãy thoải mái tận hưởng chuyến bay của mình sau khi đảm bảo rằng bạn đã tuân những các lời khuyên từ bác sĩ.

A. An

Theo vnmedia

4 lưu ý để phòng chống virus corona hiệu quả khi đi du lịch

Chăm rửa tay, hạn chế tiếp xúc bàn ăn, tay nắm cửa trên máy bay... là những lời khuyên thiết thực dành cho các du khách nhằm giữ sức khỏe trong chuyến đi xa.

Zing.vn trích dịch bài đăng từ The New York Times, đề cập đến những phương pháp hữu hiệu nhất giúp những hành khách giữ sức khỏe trong bối cảnh dịch bệnh do virus corona gây ra đang diễn biến phức tạp.

Tại bến tàu điện ngầm thành phố New York và các sân bay của San Francisco (bang California, Mỹ), không khó bắt gặp những du khách đang đeo khẩu trang. Người tiêu dùng vội vàng thu mua các dung dịch khử trùng nhiều nhất có thể. Các doanh nghiệp tạm ngừng hoạt động, còn các hãng hàng không thì tạm dừng nhiều chuyến bay.

Với sự bùng phát của đại dịch cúm corona tại Trung Quốc, mọi người trên thế giới trở nên lo lắng hơn về việc bị lây nhiễm khi ở trong đám đông hoặc một không gian nhỏ hẹp như trên máy bay.

Khẩu trang có hay không có tác dụng?

Tiến sĩ Philip M. Tierno, một giáo sư chuyên ngành vi sinh và bệnh lý tại N.Y.U Langone Health, đã lên chuyến bay tới Paris cách đây không lâu. Ông ngồi sau một người phụ nữ có vẻ như bị cảm lạnh. Cô ấy sụt sịt và ho nhưng không hề che miệng hoặc dùng khăn giấy.

Du khách Châu Á tại sân bay quốc tế Leonardo da Vinci gần Rome tuần trước. Ảnh: Shutterstock.

Sau đó, tiến sĩ Tierno yêu cầu được đổi chỗ ngồi nhưng tiếp viên chuyến bay từ chối. Chỉ một tuần sau hôm đó, ông bị lây bệnh cảm lạnh từ nữ hành khách đó.

"Chưa bao giờ tôi lại mong muốn được đeo khẩu trang như hôm đó", ông nói.

Tuy nhiên, tiến sĩ Tierno chia sẻ, trường hợp mà người người nhà nhà đeo những chiếc khẩu trang y tế ở tàu điện ngầm New York thực ra không có tác dụng gì cả.

Không khí vẫn có thể thấm qua những khoảng trống. Khẩu trang vải cũng không bảo vệ hiệu quả hơn dù trông chúng có vẻ dày dặn. Đôi khi, những người đeo khẩu trang chỉ che mỗi miệng mà không che mũi.

"Khẩu trang dường như vô dụng với nhiều người", tiến sĩ Tierno nói.

Trong trường hợp cần thiết, chủ yếu là ở những nơi diễn ra tình trạng dịch bệnh nghiêm trọng, người dân nên đeo khẩu trang N95. Đây là loại khẩu trang chuyên dụng, có thể lọc sạch đến 95% các hạt không khí siêu nhỏ. Tuy nhiên, Tiến sĩ Tierno cảnh báo rằng đeo khẩu trang N95 khá khó thở.

Hành khách trên một chuyến bay từ châu Á hạ cánh tại sân bay suốc tế Los Angeles (bang California, Mỹ). Ảnh: AFP.

Vicki Hertzberg, giám đốc Trung tâm khoa học dữ liệu điều dưỡng tại Đại học Emory, cho biết du khách nên cảnh giác với những người họ ngồi cạnh trên máy bay.

Trong một nghiên cứu khoa học của bà Hertzberg, khách du lịch dễ bị nhiễm bệnh từ những người ốm ngồi ngay bên cạnh, bên trên hoặc bên dưới.

Hãy rửa tay thường xuyên

Các chuyên gia y tế cho biết, rửa tay bằng xà phòng và nước là biện pháp phòng ngừa hiệu quả nhất đối với bệnh cảm lạnh, cúm và các bệnh khác. "Mười thứ bẩn nhất trên đời này chính là 10 ngón tay đó", Tiến sĩ Tierno nói.

Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh, rửa tay có thể giảm 16% nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp. Trong trường hợp không có xà phòng và nước, có thể sử dụng dung dịch rửa tay nhanh có chứa 60% thành phần là cồn.

Tuy nhiên, theo tiến sĩ Hertzberg, người dùng phải đảm bảo dung dịch đó đã khô trên bàn tay, nếu không vi khuẩn vẫn có thể tồn tại.

Bàn ăn và ghế ngồi trên máy bay không hề sạch

Theo một báo cáo năm 2015 của Văn phòng Trách nhiệm Chính phủ (GAO) tại Mỹ, các thành viên phi hành đoàn có rất ít thời gian để làm sạch cabin trước khi hành khách của chuyến bay tiếp theo lên máy bay.

Tiếp viên hàng không đeo khẩu trang trên chuyến bay từ Bắc Kinh đến Vũ Hán. Ảnh: Simon Song.

Thậm chí, nhiều công ty chưa có bất cứ buổi thực hành đào tạo nhân viên nhằm đối phó với các dịch bệnh cụ thể như Ebola hay virus corona.

Một số hành khách mang giấy ướt tiện lợi để lau ghế ngồi, bàn ăn, thậm chí là tay nắm cửa phòng vệ sinh trên máy bay. Tuy nhiên, các chuyên gia sức khỏe không khuyến khích hành động này.

Thay vào đó, tiến sĩ Hertzberg khuyên rằng, các du khách nên đặt một tấm giấy lên bàn ăn máy bay trước khi đặt laptop hoặc bất cứ vật dụng khác lên trên.

Đồ ăn thì cần để yên trong khay đựng, không được tiếp xúc trực tiếp lên bàn ăn. Bà cũng đề nghị hành khách nên sử dụng giấy vệ sinh quấn vào tay nắm cửa trước khi mở hoặc đóng.

Không khí trên máy bay an toàn hơn nhiều người nghĩ

Theo một báo cáo năm 2018 từ Hiệp hội Vận tải Hàng không Quốc tế, nguy cơ lây nhiễm bệnh từ một hành khách di chuyển bằng đường hàng không thậm chí còn thấp hơn khi di chuyển bằng xe buýt, tàu điện ngầm hoặc trong rạp chiếu phim.

Khẩu trang trở thành vật dụng không thể thiếu đối với những người Châu Á. Ảnh: Getty Images.

Tỷ lệ nhiễm bệnh thấp như vậy là vì máy bay sử dụng các bộ lọc không khí có hiệu quả cao tương đương với các bộ lọc được sử dụng trong phòng mổ bệnh viện. Bộ lọc này có khả năng thu giữ 99% vi khuẩn trong không khí.

Tuy nhiên, bề mặt những cửa gió điều hòa lại là nơi có rất nhiều vi khuẩn do bàn tay của nhiều người chạm vào. Mặc dù việc này không ảnh hưởng đến sức khỏe, các chuyên gia tổ chức WHO khuyên hành khách nên dịch chuyển cửa gió điều hòa tránh thổi thẳng vào mặt, miệng hoặc mũi.

Hệ thống miễn dịch càng khỏe mạnh, con người càng có cơ hội tránh nhiễm bệnh.

"Cố gắng duy trì ngủ từ 6-8 tiếng một đêm. Tập thể dục và ăn trái cây nữa. Thực ra, stress mới là điều tệ nhất xảy ra với cơ thể bạn", Tiến sĩ Tierno nói.

Theo Zing

Cố vấn y tế hàng không khuyên mọi người hãy quên khẩu trang đi, thay vào đó hãy làm điều này "Khẩu trang nếu không được dùng đúng cách sẽ trở thành vật trung chuyển giúp virus lây lan", bác sĩ David Powell, cố vấn y tế của Hiệp hội Vận tải Hàng không Quốc tế cho biết. Trong bối cảnh virus corona đang lây lan nhanh chóng trên thế giới, không khó hiểu khi hành khách đi máy bay tại thời điểm này...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: đi máy bay khẩu trang găng tay cao su bộ lọc hepa thường xuyên rửa tay bác sĩ david powell phòng tránh dịch covid-19

Xem thêm Share

Xem nhiều

Công an TP.HCM vào cuộc vụ người phụ nữ khóc vì bị dàn cảnh móc túi ở bệnh viện08:07

Ý tưởng gây sốc của Tổng thống Trump về Dải Gaza08:59

Hung thủ dùng súng bắn chết nam thanh niên tại phòng ngủ sa lưới01:17

Nhân chứng bức xúc: Dù được xin lỗi, tài xế ô tô Lexus vẫn hành hung nam shipper10:09

Ông Trump rút Mỹ khỏi cơ quan trực thuộc Liên Hiệp Quốc08:04

Ông Trump cấm người chuyển giới tham gia các môn thể thao dành cho nữ08:45

Nga sắp cho chạy thử 'chiến hạm mạnh nhất thế giới' sau cuộc đại tu?10:04

Tiktoker Bé 7 "vượt mặt" phim chiếu rạp, phim free vẫn "ăn đứt" phim tỷ đô?02:55

Drama Bộ Tứ Báo Thủ nghi thuê 2 tỷ dàn dựng, người tiết lộ xuất hiện công khai?03:15

Mỹ chuẩn bị kế hoạch rút quân khỏi Syria?02:37

Siêu tên lửa Oreshnik của Nga phát nổ ngay sau khi phóng lần 2?10:29

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nam quân nhân tử vong do nhiễm não mô cầu

21:05:41 12/02/2025

Người bệnh mất các phản xạ, da lạnh, mạch cảnh không bắt được, không đo được huyết áp, đặc biệt có ban xuất huyết hoại tử toàn thân điển hình của bệnh do màng não cầu.

Bảo vệ sức khỏe khi thời tiết rét đậm, rét hại kéo dài

21:01:46 12/02/2025

Khi bị nhiễm lạnh xuất hiện ho, sốt cần đi khám bác sỹ để có chẩn đoán và điều trị phù hợp. Không nên tự ý mua thuốc, đặc biệt là thuốc kháng sinh để uống

Cứu sống bệnh nhi chấn thương sọ não nặng do ngã cầu thang

06:17:00 12/02/2025

Sau cú ngã, trẻ quấy khóc trong vài phút rồi dần rơi vào trạng thái hôn mê. Người nhà đưa trẻ đến bệnh viện tuyến dưới để sơ cứu trước khi chuyển lên Bệnh viện Sản Nhi Nghệ An.

2 loại quả dễ 'ngậm' thuốc sâu, cái số 1 trẻ nhỏ mê tít

05:54:39 12/02/2025

Ăn nho thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Đặc biệt, hợp chất resveratrol có trong nho có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, đồng thời cũng có tác dụng chống xơ cứng động mạch, giảm huyết áp, ngăn ngừa đột quỵ và đau tim

Bé trai 6 tuổi lên cơn co giật do mắc cúm A bội nhiễm

05:51:46 12/02/2025

Trong cơn hoảng loạn, người mẹ cho tay vào miệng bé L. để tránh việc con cắn vào lưỡi. Dù bị cắn đau điếng nhưng người mẹ cố gắng chịu đựng, lập tức đưa bé đi cấp cứu.

Phát hiện 27 viên nam châm trong bụng bé gái 2 tuổi

05:43:48 12/02/2025

Khi phẫu thuật, bác sĩ phát hiện ruột dính chặt, phải mổ hở, lấy thêm 8 viên nam châm, trong đó một viên đã xuyên thủng ruột. Một viên khác hút vào ruột non gần tá tràng, gây thủng dạ dày và ruột non.

Bắc Giang đẩy mạnh phòng chống bệnh cúm trong trường học

05:40:24 12/02/2025

Theo đó, các nhà trường cần tăng cường tuyên truyền cho cán bộ giáo viên, học sinh và phụ huynh để chủ động thực hiện các biện pháp phòng bệnh Cúm, hạn chế lây lan bùng phát dịch diện rộng.

Bệnh nhân cúm nhập viện gia tăng, nhiều người phải thở máy

05:35:50 12/02/2025

Là chuyên khoa điều trị bệnh lây truyền, Trung tâm Bệnh Nhiệt đới (Bệnh viện Bạch Mai) đang rất đông bệnh nhân mắc cúm mùa và đều là những bệnh nhân nặng và có bệnh nền. Có người thở máy đã 8 ngày.

6 lý do bạn nên ăn ức gà thường xuyên vì lợi ích sức khỏe

05:31:36 12/02/2025

Do là thực phẩm giàu calo, ít chất béo nên rất thích hợp cho người thừa cân và muốn giảm cân. Đối với những người chọn ức gà làm thực phẩm chính để giảm cân, các chuyên gia khuyến cáo không nên lạm dụng.

Việc làm đơn giản này giúp kéo dài thêm 20 năm tuổi thọ

21:58:28 11/02/2025

Theo khoa học, bất kể tốc độ của bạn là bao nhiêu, đi bộ là một trong những cách được nghiên cứu kỹ lưỡng nhất để cải thiện tâm trạng, nâng cao mức năng lượng và ngăn ngừa nhiều loại bệnh tật.

Loại hạt ngon bổ rẻ tốt cho tim mạch và nhiều lợi ích khác

21:08:43 11/02/2025

Lạc là loại hạt có giá rẻ và là thực phẩm giàu năng lượng, nhiều dinh dưỡng, có sự kết hợp giữa chất xơ, protein và chất béo đồng thời cung cấp một lượng lớn các chất dinh dưỡng quan trọng như folate, magie.

Mỹ xác nhận trường hợp đầu tiên nhiễm cúm H5N1 ở người

20:20:24 11/02/2025

Thông báo này được đưa ra vài ngày sau khi phát hiện chủng virus cúm gia cầm thứ hai ở bò sữa tại Nevada, được gọi là D1.1, trước đây vốn chỉ được tìm thấy ở chim hoang dã và gia cầm.