5 lợi ích đáng kể của xoài xanh

Tăng sức đề kháng cho cơ thể, chữa khó tiêu, có lợi cho gan… là những công dụng tuyệt vời của xoài xanh.

1. Giàu vitamin C

Trái xoài xanh chứa hàm lượng lớn lượng vitamin C, hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Chất dinh dưỡng quan trọng này có thể giúp bạn chống lại viêm nhiễm và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên đến máu. Thêm vào đó, vitamin C còn thúc đẩy quá trình tạo ra các tế bào máu mới, hấp thu sắt và phòng ngừa chảy máu chân răng.

2. Tốt cho thai phụ

Với hàm lượng sắt cao, xoài là loại quả tuyệt vời cho phụ nữ mang thai và những người bị thiếu máu. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo lời khuyên của bác sĩ để biết lượng xoài tiêu thụ phù hợp.

3. Chữa khó tiêu và táo bón

Nếu axit trong dạ dày không ổn định, các nàng có thể ăn xoài xanh vì nó có tác dụng chữa rối loạn tiêu hóa nhờ vào thành phần giàu chất xơ. Ngoài ra, loại quả này cũng có hiệu quả trong việc điều trị táo bón. Phái đẹp có thể trộn với chút mật ong, muối với xoài và ăn 3-4 lần/tuần nhằm phòng rối loạn tiêu hóa.

4. Có lợi cho gan

Xoài xanh chứa nhiều sắt, do đó chúng giúp gan duy trì sự khoẻ mạnh. Tiêu thụ thường xuyên lượng xoài xanh vừa đủ có thể góp phần ngăn cản rối loạn gan vì nó tăng tốc độ tiết axit mật và làm sạch nhiễm khuẩn ruột.

5. Tăng sức đề kháng

Khi hấp thụ các chất dinh dưỡng từ loại quả này, cơ thể được tăng sức đề kháng chống lại một số bệnh như: Bệnh lao, thiếu máu, bệnh tả, tiêu chảy, kiết lỵ, khó tiêu mãn tính và các bệnh liên quan tới tim mạch. Vì vậy, các nàng không nên lười ăn xoài xanh nếu muốn cơ thể khỏe và đẹp hơn.

Theo ngôi sao