5 loại trái cây dưỡng ẩm, giải độc da hiệu quả trong mùa hanh khô

Thời tiết hanh khô khiến da dễ bị mất nước, khô nẻ, thiếu sức sống. Muốn bổ sung ‘dinh dưỡng’ cho làn da , bạn nên tích cực ăn những loại trái cây này.

Trái cây họ cam

Các loại quả như cam, quýt, chanh, bưởi…rất giàu carbohydrates, vitamin, axit malic , axit citric, protein, chất xơ, khoáng chất… Thường xuyên ăn những loại quả này không chỉ cung cấp dinh dưỡngmà còn bổ sung nước cho cơ thể và giữ ẩm cho làn da.

Bên cạnh đó, trái cây họ cam rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin C, giúp làm sáng da, chống lão hóa, tăng sức đề kháng và giảm thiểu các bệnh như viêm da, dị ứng…

Táo

Táo chứa một lượng nước lớn, có tác dụng bổ sung nước cho da và cơ thể.

Ngoài ra, vitamin C trong táo có thể ức chế hình thành melanin, làm giảm tàn nhang và hắc tố trên da.

Các thành phần axit có trong táo có thể làm cho lỗ chân lông sạch, ngăn ngừa hình thành mụn trứng cá.

Ảnh minh họa

Chuối

Chuối giàu vitamin A, B và E có khả năng chống lão hóa da.Ngoài ra, loại quả này còn chứa cáckhoáng chất như magie, kali cùng với chất xơ giúp cơ thể lưu thông mạch máu và tăng cường hệ miễn dịch.

Ngoài ra, bạn có thể nghiền nát chuối, trộn cùng mật ong để làm mặt nạ dưỡng da, giúp da trắng hồng, mịn màng hơn.

Cà chua

Cà chua chứa nhiều nước,vitamin C, sắt, kali, phosphor, lưu huỳnh… có tác dụng cấp ẩm,tái tạo và hình thành collagen trong da, chống khô da, làm chậm quá trình lão hóa.

Đu đủ

Đu đủ chứa nhiều thành phần chống oxy hóa tự nhiên, đặc biệt là chất papain là một loại enzyme có chức năng loại bỏ các tế bào chết.

Ngoài việc ăn đu đủ, bạn có thể làm mặt nạ kết hợp với mật ong và sữa chua để tăng hiệu quả làm sạch da,đem đến vẻ đẹp mịn màng cho làn da.