5 loại thực phẩm nên ăn, uống cùng với bánh trung thu
Vì bánh trung thu giàu calo và đường nên dễ gây cảm giác ngấy, chúng ta có thể kết hợp với một số thực phẩm khác nhau như trà xanh, rượu vang… để vừa giảm độ ngấy lại càng có lợi cho sức khỏe.
Tết trung thu là tết cổ truyền của dân tộc, và loại bánh đặc trưng cho dịp Tết này là bánh trung thu (bánh nướng, bánh dẻo). Bạn có thể tham khảo một số cách kết hợp thực phẩm với bánh trung thu có lợi cho sức khỏe như sau:
Rượu vang đỏ
Đây là một sự kết hợp thời thượng rất được thịnh hành hiện nay. Xét theo góc độ dinh dưỡng, trong rượu vang chứa rất nhiều axit amin, khoáng chất và vitamin, có thể loại bỏ sự béo ngậy của bánh, hai thứ này có thể hỗ trợ cho nhau. Ngoài ra, cũng giống như các loại bánh mặn khác, uống rượu vang có vị chát nhẹ có thể giảm bớt độ ngấy của bánh trung thu, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa.
Nước trà xanh
Không ít người tiêu dùng hiện giờ vẫn cho rằng, nước trà xanh mới là “đối tác vàng” của bánh trung thu. Một miếng bánh, một ngụm trà sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn, lại tăng thêm nhã hứng và đặc biệt là loại bỏ chất béo có thể tích tụ lại trong cơ thể.
Trong trà đặc và cà phê có chứa khá nhiều caffeine, còn nước giải khát, coca hoặc nước trái cây giàu calo và đường, nếu ăn bánh trung thu với các đồ uống trên sẽ không có lợi cho sức khỏe, hơn nữa còn cảm thấy ngấy hơn. Trong trà xanh chứa nhiều EGCG – một chất giúp kích thích hệ thần kinh và tăng cường quá trình đốt chất béo trong cơ thể.
Video đang HOT
Ảnh minh họa
Hoa quả
Thực ra bánh trung thu và hoa quả cũng là một sự kết hợp tuyệt vời. Bánh có vị ngọt dễ gây ngấy. Nếu ăn cùng với những loại quả có vị chua chẳng hạn như cam, bưởi, kiwi, táo… thì không chỉ có thể giảm bớt cảm giác ngấy, mà còn có thể có tác dụng kích thích tiêu hóa, giảm lượng mỡ tích tụ. Do đó, đây là sự kết hợp thực phẩm rất lành mạnh.
Ăn bánh uống trà là cách thưởng thức khá phổ biến. Song, chúng ta có thể kết hợp bánh với một cốc trà thảo dược thơm ngon. Cố gắng lựa chọn những loại trà thảo dược có vị tươi mới như trà bạc hà, trà chanh, trà sen, trà xanh, trà hoa cúc…
Các loại trà này không những giúp bạn không cảm thấy ngấy khi ăn bánh mà các chất chống oxy hóa trong trà còn có tác dụng giảm thiểu sự tích tụ của dầu, mỡ và các chất béo khác trong cơ thể. Chính vì vậy, bạn sẽ không phải quá lo lắng đến chuyện tăng cân nếu ăn nhiều bánh trung thu.
Cháo ngũ cốc rất giàu thành phần dinh dưỡng toàn diện, không những chứa nhiều carbonhydrate, chất béo, các loại vitamin, còn có cả các thành phần dinh dưỡng như canxi, kali, sắt, kẽm, chất xơ…
Vào mùa thu, nếu ăn quá nhiều bánh trung thu giàu calo và đường, sẽ khiến dạ dày khó chịu. Lúc này bạn có thể chọn món cháo ngũ cốc để làm dịu dạ dày. Cháo ngũ cốc giúp bổ sung chất xơ cho cơ thể và hỗ trợ việc tiêu hóa tốt hơn, đặc biệt là đốt cháy lượng mỡ vào cơ thể. Do đó, nếu muốn đánh tan lượng dầu mỡ trong cơ thể, sau khi ăn bánh trung trung, bạn hãy ăn thêm một bát cháo ngũ cốc nóng.
Theo VNE
Trị rối loạn tiêu hóa
Vào những lúc đau bụng, hệ tiêu hóa rối loạn hay suy giảm, bạn cần quan tâm đến chế độ ăn uống cho phù hợp.
Dưới đây là một số thực phẩm có thể dùng khi hệ tiêu hóa suy yếu, theo healthmeup.com:
Trà thảo dược: Bạn có thể dùng trà hoa cúc để giảm cơn đau bụng vì có tác dụng giảm viêm.
Táo chứa nhiều enzyme giúp kích thích tiêu hóa - Ảnh: Shutterstock
Bánh quy giòn: Đây là thực phẩm bạn có thể dùng khi hệ tiêu hóa không còn hoạt động như bình thường. Ăn bánh quy giòn chứa nhiều chất dễ tiêu hóa.
Táo: Quả táo có nhiều chất xơ không hòa tan. Hàm lượng phong phú pectin và các enzyme khác trong táo kích thích tiêu hóa, đồng thời hỗ trợ cơ thể tống khứ ra ngoài những chất khó tiêu.
Quế: Ăn quế điều trị rối loạn dạ dày rất hiệu quả. Một khi đầy hơi, bạn có thể ăn quế để giảm bớt hơi.
Quả bơ: Nguồn dồi dào kali, chất xơ... giúp làm dịu cơn đau bụng.
Súp gà: Khi bụng yếu, bạn nên ăn một chén súp gà hoặc đơn giản là một chén canh, chén cháo để tạo ra một lớp bao phủ bảo vệ dạ dày.
Theo Thanhnien
Táo bón nặng hơn do chữa sai cách Có nhiều nguyên nhân dẫn đến táo bón như do ăn uống không hợp lý (thiếu chất xơ, uống ít nước), ít vận động, stress, do uống một số loại thuốc... Nếu để táo bón lâu ngày có thể gây nổi mụn trên da, trĩ, nhiễm độc cơ thể. Tùy theo cơ chế tác dụng, thuốc điều trị táo bón được chia ra...
![Công an TP.HCM vào cuộc vụ người phụ nữ khóc vì bị dàn cảnh móc túi ở bệnh viện](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/cong-an-tphcm-vao-cuoc-vu-nguoi-phu-nu-khoc-vi-bi-dan-canh-moc-tui-o-benh-vien-600x432-a71-7375986-250x180.webp)
![Ý tưởng gây sốc của Tổng thống Trump về Dải Gaza](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/y-tuong-gay-soc-cua-tong-thong-trump-ve-dai-gaza-600x432-f7b-7372962-250x180.webp)
![Hung thủ dùng súng bắn chết nam thanh niên tại phòng ngủ sa lưới](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/hung-thu-dung-sung-ban-chet-nam-thanh-nien-tai-phong-ngu-sa-luoi-600x432-6ec-7376205-250x180.webp)
![Nhân chứng bức xúc: Dù được xin lỗi, tài xế ô tô Lexus vẫn hành hung nam shipper](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/nhan-chung-buc-xuc-du-duoc-xin-loi-tai-xe-o-to-lexus-van-hanh-hung-nam-shipper-600x432-9c2-7376398-250x180.webp)
![Ông Trump rút Mỹ khỏi cơ quan trực thuộc Liên Hiệp Quốc](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/ong-trump-rut-my-khoi-co-quan-truc-thuoc-lien-hiep-quoc-600x432-a7a-7372616-250x180.webp)
![Ông Trump cấm người chuyển giới tham gia các môn thể thao dành cho nữ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/ong-trump-cam-nguoi-chuyen-gioi-tham-gia-cac-mon-the-thao-danh-cho-nu-600x432-a49-7373039-250x180.webp)
![Nga sắp cho chạy thử 'chiến hạm mạnh nhất thế giới' sau cuộc đại tu?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/nga-sap-cho-chay-thu-chien-ham-manh-nhat-the-gioi-sau-cuoc-dai-tu-600x432-d1c-7373414-250x180.webp)
![Tiktoker Bé 7 "vượt mặt" phim chiếu rạp, phim free vẫn "ăn đứt" phim tỷ đô?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/tiktoker-be-7-vuot-mat-tran-thanh-khong-can-tien-ty-van-an-dut-phim-ty-do-600x432-db9-7373140-250x180.webp)
![Drama Bộ Tứ Báo Thủ nghi thuê 2 tỷ dàn dựng, người tiết lộ xuất hiện công khai?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/drama-bo-tu-bao-thu-nghi-thue-2-ty-dan-dung-nguoi-tiet-lo-xuat-hien-cong-khai-600x432-eea-7372715-250x180.webp)
![Mỹ chuẩn bị kế hoạch rút quân khỏi Syria?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/2/my-chuan-bi-ke-hoach-rut-quan-khoi-syria-600x432-a14-7372947-250x180.webp)
![Siêu tên lửa Oreshnik của Nga phát nổ ngay sau khi phóng lần 2?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/3/sieu-ten-lua-oreshnik-cua-nga-phat-no-ngay-sau-khi-phong-lan-2-600x432-178-7374199-250x180.webp)
Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất
![Nam quân nhân tử vong do nhiễm não mô cầu](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/nam-quan-nhan-tu-vong-do-nhiem-nao-mo-cau-600x432-00f-7377353-250x180.webp)
Nam quân nhân tử vong do nhiễm não mô cầu
![Bảo vệ sức khỏe khi thời tiết rét đậm, rét hại kéo dài](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/bao-ve-suc-khoe-khi-thoi-tiet-ret-dam-ret-hai-keo-dai-600x432-dbe-7377349-250x180.webp)
Bảo vệ sức khỏe khi thời tiết rét đậm, rét hại kéo dài
![Cứu sống bệnh nhi chấn thương sọ não nặng do ngã cầu thang](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/dich-cum-a-dien-bien-phuc-tap-tren-toan-cau-600x432-837-7376777-250x180.webp)
Cứu sống bệnh nhi chấn thương sọ não nặng do ngã cầu thang
![2 loại quả dễ 'ngậm' thuốc sâu, cái số 1 trẻ nhỏ mê tít](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/2-loai-qua-de-ngam-thuoc-sau-cai-so-1-tre-nho-me-tit-600x432-957-7376774-250x180.webp)
2 loại quả dễ 'ngậm' thuốc sâu, cái số 1 trẻ nhỏ mê tít
![Bé trai 6 tuổi lên cơn co giật do mắc cúm A bội nhiễm](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/be-trai-6-tuoi-len-con-co-giat-do-mac-cum-a-boi-nhiem-600x432-dda-7376770-250x180.webp)
Bé trai 6 tuổi lên cơn co giật do mắc cúm A bội nhiễm
![Phát hiện 27 viên nam châm trong bụng bé gái 2 tuổi](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/phat-hien-27-vien-nam-cham-trong-bung-be-gai-2-tuoi-600x432-eaa-7376764-250x180.webp)
Phát hiện 27 viên nam châm trong bụng bé gái 2 tuổi
![Bắc Giang đẩy mạnh phòng chống bệnh cúm trong trường học](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/bac-giang-day-manh-phong-chong-benh-cum-trong-truong-hoc-600x432-4a1-7376761-250x180.webp)
Bắc Giang đẩy mạnh phòng chống bệnh cúm trong trường học
![Bệnh nhân cúm nhập viện gia tăng, nhiều người phải thở máy](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/benh-nhan-cum-nhap-vien-gia-tang-nhieu-nguoi-phai-tho-may-600x432-bf4-7376757-250x180.webp)
Bệnh nhân cúm nhập viện gia tăng, nhiều người phải thở máy
![6 lý do bạn nên ăn ức gà thường xuyên vì lợi ích sức khỏe](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/6-ly-do-ban-nen-an-uc-ga-thuong-xuyen-vi-loi-ich-suc-khoe-600x432-a34-7376755-250x180.webp)
6 lý do bạn nên ăn ức gà thường xuyên vì lợi ích sức khỏe
![Việc làm đơn giản này giúp kéo dài thêm 20 năm tuổi thọ](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/viec-lam-don-gian-nay-giup-keo-dai-them-20-nam-tuoi-tho-600x432-4ba-7376615-250x180.webp)
Việc làm đơn giản này giúp kéo dài thêm 20 năm tuổi thọ
![Loại hạt ngon bổ rẻ tốt cho tim mạch và nhiều lợi ích khác](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/loai-hat-ngon-bo-re-tot-cho-tim-mach-va-nhieu-loi-ich-khac-600x432-a1a-7376554-250x180.webp)
Loại hạt ngon bổ rẻ tốt cho tim mạch và nhiều lợi ích khác
![Mỹ xác nhận trường hợp đầu tiên nhiễm cúm H5N1 ở người](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/my-xac-nhan-truong-hop-dau-tien-nhiem-cum-h5n1-o-nguoi-600x432-f5f-7376537-250x180.webp)
Mỹ xác nhận trường hợp đầu tiên nhiễm cúm H5N1 ở người
Có thể bạn quan tâm
![Thỏa thuận ngừng bắn Israel - Hamas đổ vỡ?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/thoa-thuan-ngung-ban-israel-hamas-do-vo-600x432-570-7377456-250x180.webp)
Thỏa thuận ngừng bắn Israel - Hamas đổ vỡ?
Thế giới
06:40:14 13/02/2025!["Trùm cuối" trong cuộc chiến giành quyền nuôi con và chia tài sản của Từ Hy Viên lộ diện](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/trum-cuoi-trong-cuoc-chien-gianh-quyen-nuoi-con-va-chia-tai-san-cua-tu-hy-vien-lo-dien-600x432-3f1-7377455-250x180.webp)
"Trùm cuối" trong cuộc chiến giành quyền nuôi con và chia tài sản của Từ Hy Viên lộ diện
Sao châu á
06:34:10 13/02/2025![Cường Đô La nhận 2 mảnh giấy lúc nửa đêm, nội dung lộ thái độ thật của Đàm Thu Trang với Subeo](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/5/cuong-do-la-nhan-2-manh-giay-luc-nua-dem-noi-dung-lo-thai-do-that-cua-dam-thu-trang-voi-subeo-600x432-426-7377453-250x180.webp)
Cường Đô La nhận 2 mảnh giấy lúc nửa đêm, nội dung lộ thái độ thật của Đàm Thu Trang với Subeo
Sao việt
06:28:18 13/02/2025![Dùng các loại hạt thừa sau Tết làm món cá cơm rim hạt cực ngon](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/dung-cac-loai-hat-thua-sau-tet-lam-mon-ca-com-rim-hat-cuc-ngon-600x432-747-7377393-250x180.webp)
Dùng các loại hạt thừa sau Tết làm món cá cơm rim hạt cực ngon
Ẩm thực
06:07:49 13/02/2025![3 phim lãng mạn Hàn cực đáng xem vào ngày Valentine: Siêu phẩm xuất sắc nhất 2025 đây rồi?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/3-phim-lang-man-han-cuc-dang-xem-vao-ngay-valentine-sieu-pham-xuat-sac-nhat-2025-day-roi-600x432-6de-7377419-250x180.webp)
3 phim lãng mạn Hàn cực đáng xem vào ngày Valentine: Siêu phẩm xuất sắc nhất 2025 đây rồi?
Phim châu á
06:02:28 13/02/2025!['Nàng thơ' 'Em và Trịnh' tự thử thách sức bền và khả năng chịu đựng khi tham gia phim kinh dị 'Âm dương lộ'](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/nang-tho-em-va-trinh-tu-thu-thach-suc-ben-va-kha-nang-chiu-dung-khi-tham-gia-phim-kinh-di-am-duong-lo-600x432-a1f-7377423-250x180.webp)
'Nàng thơ' 'Em và Trịnh' tự thử thách sức bền và khả năng chịu đựng khi tham gia phim kinh dị 'Âm dương lộ'
Hậu trường phim
06:00:18 13/02/2025![Người đàn ông bại trận thê thảm, bị cả làng nhạc biến thành trò đùa "muối mặt"](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/nguoi-dan-ong-bai-tran-the-tham-bi-ca-lang-nhac-bien-thanh-tro-dua-muoi-mat-600x432-b68-7377421-250x180.webp)
Người đàn ông bại trận thê thảm, bị cả làng nhạc biến thành trò đùa "muối mặt"
Nhạc quốc tế
05:58:55 13/02/2025![Asencio và khoảnh khắc định mệnh tại Champions League](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/asencio-va-khoanh-khac-dinh-menh-tai-champions-league-600x432-c6e-7377383-250x180.webp)
Asencio và khoảnh khắc định mệnh tại Champions League
Sao thể thao
23:06:33 12/02/2025![Sao nam phim Việt giờ vàng gây sốt MXH vì diễn hay dã man, xuất hiện 5 phút mà hơn cả bộ phim cộng lại](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/sao-nam-phim-viet-gio-vang-gay-sot-mxh-vi-dien-hay-da-man-xuat-hien-5-phut-ma-hon-ca-bo-phim-cong-lai-600x432-792-7377403-250x180.webp)
Sao nam phim Việt giờ vàng gây sốt MXH vì diễn hay dã man, xuất hiện 5 phút mà hơn cả bộ phim cộng lại
Phim việt
22:57:37 12/02/2025![Mục đích gây hấn của Kanye West là để quảng bá cho công việc kinh doanh mới?](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/muc-dich-gay-han-cua-kanye-west-la-de-quang-ba-cho-cong-viec-kinh-doanh-moi-600x432-759-7377363-250x180.webp)
Mục đích gây hấn của Kanye West là để quảng bá cho công việc kinh doanh mới?
Sao âu mỹ
21:37:58 12/02/2025![Người dân TPHCM nô nức đi siêu thị 0 đồng ở ngôi chùa Khmer](https://t.vietgiaitri.com/2025/2/4/nguoi-dan-tphcm-no-nuc-di-sieu-thi-0-dong-o-ngoi-chua-khmer-600x432-85f-7377347-250x180.webp)