Ớt chuông, anh đào, mâm xôi, dưa chuột và cà chua là 5 loại quả mùa hè vừa giúp bạn thải độc cơ thể lại vừa có tác dụng giảm cân nhanh nhất.
1. Ớt chuông
Ớt chuông có chứa hàm lượng chất xơ cao, lượng calo rất ít, chỉ khoảng 30 calo. Vì thế mà nó có tác dụng giảm cân nhanh nhất. Đặc biệt, khi thêm ớt chuông vào món ăn sẽ giúp bạn ăn ít hơn và uống nhiều nước. Ăn ớt chuông ngoài việc giảm cân còn có tác dụng thải độc cơ thể, tăng cường lưu thông máu và ngăn ngừa các nếp nhăn.
Video đang HOT
2. Anh đào
Loại quả có tác dụng giảm cân nhanh nhất tiếp theo chính là anh đào. Anh đào có chứa lượng nước cao lại giàu chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu khi ăn. Loại quả này cũng có tác dụng chống oxy hóa và cải thiện giấc ngủ nữa. Vì vậy, bạn hãy ăn anh đào thường xuyên nhé!
3. Mâm xôi
Nước và chất xơ là hai thành phần chủ yếu có trong mâm xôi, vì thế mà loại quả này là lý tưởng để giảm cân. Vào mùa hè, mâm xôi chín mọng nước và có hương vị rất ngon. Hãy ăn mâm xôi thường xuyên hoặc thêm chúng vào các món ăn của bạn nhé!
4. Dưa chuột
Dưa chuột chứa rất ít đường, giàu vitamin A, C và có tới 95% là nước, rất thích hợp để giảm cân. Hơn nữa, dưa chuột có chứa chất propyl alcohol diacid có tác dụng ngăn ngừa carbonhydrate chuyển hóa thành chất béo. Ăn dưa chuột thường xuyên còn có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da và đào thải độc tố.
5. Cà chua
Loại quả có tác dụng giảm cân nhanh nhất tiếp theo chính là cà chua. Cà chua có chứa hàm lượng kali siêu cao, có tác dụng giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da mịn màng, tươi sáng.
Theo Thegioiphunu
Eo thon dáng chuẩn với 15 phút tập cùng tạ nhỏ
Với 2 quả tạ nhỏ, bạn chỉ cần dành ra 15 phút mỗi sáng để vận động để nhanh chóng có được thân hình thon gọn, săn chắc.
Theo VNE
Nhật ký "8 tuần giảm cân": Giảm cân có gì vui? Thật khó trả lời. Làm gì có ai vui được khi cơ thể bị đau nhức vì tập luyện hay luôn phải giả vờ ngó lơ trước những món ngon hằng ngày! Thế nhưng, ngoài những điều đó ra, một vạn thứ hay ho khác mà bản thân nhận được sẽ khiến bạn sẵn sàng lao ngay vào giảm cân. Bạn không tin...
Tin mới nhất
Top 8 thực phẩm giàu kẽm giúp tóc chắc khỏe và ngăn ngừa gãy rụng vào mùa đông
2 ngày trước
Ngoài ra, kẽm còn sản xuất bã nhờn, loại dầu tự nhiên giúp giữ ẩm cho da đầu và hỗ trợ tóc khỏe mạnh. Hơn nữa, kẽm hoạt động giống như một chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào tóc khỏi stress oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa sớm và rụng tóc...
Ngủ như thế nào để giữ được làn da đẹp và mịn màng trong thời gian dài?
2 ngày trước
Nhưng vấn đề không chỉ là thời gian ngủ. Các chuyên gia trong lĩnh vực giấc ngủ và chăm sóc da mô tả những sai lầm mà bạn có thể vô tình mắc phải khi ngủ và các xu hướng làm đẹp hiện tại.
Tẩy tế bào chết cho môi đúng cách giúp môi hồng hào tự nhiên
2 ngày trước
Hydrat hóa là chìa khóa để duy trì đôi môi khỏe mạnh và hồng hào. Uống nhiều nước trong ngày để giữ cho cơ thể và cả đôi môi luôn đủ nước. Môi khô và nứt nẻ có thể khiến môi trông sẫm màu hơn, vì vậy việc giữ đủ nước cho môi là điều cần...
3 loại thực phẩm giúp da luôn căng ẩm mịn màng, chị em ăn nhiều vào mùa đông không những khỏe còn dưỡng nhan cực tốt
2 ngày trước
Sự kết hợp của các chất dinh dưỡng làm dịu và dưỡng ẩm này làm cho hạt chia trở thành một sự bổ sung hoàn hảo cho quy trình chăm sóc da mùa đông của bạn.
9 cách đơn giản để trông trẻ hơn tuổi thật không phải chị em nào cũng biết
2 ngày trước
Dưới đây là những mẹo chuyên nghiệp từ các nghệ sĩ trang điểm và nhà tạo mẫu tóc giúp bạn trẻ ra nhiều tuổi mà không cần phẫu thuật thẩm mỹ.
Trang điểm đón Noel theo style "Cô nàng băng giá"
2 ngày trước
Một gợi ý dành cho năm nay là hình ảnh cô nàng băng giá . Trang phục phá cách mang lại một giao diện mới lạ, với tông trang điểm ngọt ngào và rực rỡ.
Làm sao bảo vệ da dưới tác động của ánh sáng xanh?
2 ngày trước
Bằng cách áp dụng những biện pháp bảo vệ da kể trên, bạn sẽ giúp da hạn chế tối đa tác động xấu từ màn hình và duy trì làn da khỏe mạnh trong thế giới công nghệ số hiện nay.
Giảm mỡ bụng hiệu quả đón Tết với 5 mẹo đơn giản này
2 ngày trước
Uống đủ nước mỗi ngày cũng là một mẹo tốt nhất giúp giảm mỡ bụng. Đồng thời, bạn nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày với cường độ vừa phải.
Nghệ có tác dụng gì với làn da?
3 ngày trước
Nghệ cũng ngăn chặn elastase, một loại enzyme tấn công khả năng sản xuất elastin của da. Nếu quá trình sản xuất elastin chậm lại, sẽ làm tăng khả năng xuất hiện các nếp nhăn, vết chân chim, da chảy xệ.
U35 tôi chẳng sợ lão hóa da khi tìm ra chân ái, xin thề là hiệu quả
3 ngày trước
Vì vậy, tôi thành thật khuyên bạn nên bỏ túi một em serum giàu dưỡng chất Vitamin C là điều vô cùng cần thiết ở độ tuổi này, giúp làn da trở nên căng bóng, rạng rỡ và đều màu da. Một số ưu điểm của Vitamin C tôi đã thu thập được:
5 công thức dưỡng trắng da từ sữa chua
3 ngày trước
Đối với vùng da mặt, hãy đắp mặt nạ trong khoảng 15 phút sau bước tẩy trang và rửa mặt. Cuối cùng rửa mặt lại nước và thoa kem dưỡng ẩm.
Tiêm meso làm đẹp da có an toàn?
5 ngày trước
Tiêm meso hiện nay đang rất được ưa chuộng, đặc biệt trong mùa Tết. Nhu cầu làm đẹp tăng cao và phương pháp này có thể mang lại hiệu quả rõ rệt trong thời gian ngắn (khoảng 1-2 tuần), giúp da sáng mịn, đều màu và tươi trẻ hơn.
Có thể bạn quan tâm
Tiêm vắc xin cúm bảo vệ sức khỏe bố mẹ - quà Tết hơn vạn lời chúc
Bà Thục An cho biết, bảo vệ sức khỏe tốt cho bản thân là cách giúp các con cháu vơi bớt nỗi lo. Mỗi dịp Tết đến xuân về, cả gia đình được đoàn tụ, cùng nhau ăn bữa cơm đầu năm, được lì xì mừng tuổi cho con cháu với bà là niềm vui.
Trước khi ra tòa ly hôn, tôi đưa cho chồng một thứ làm anh giật mình, ôm mặt khóc xin tôi nghĩ lại
Tôi thở dài thấy đắng nghẹn trong lòng, đi vào phòng lấy tờ đơn ly hôn đã ký đưa cho chồng. 3 tháng sau đó, cuối cùng chồng cũng đồng ý ly hôn nhưng buộc tôi phải giữ kín chuyện anh ngoại tình.
'Sự thật' phía sau câu thoại viral của Kỳ Duyên trong 'Bộ tứ báo thủ'
Phim Bộ tứ báo thủ của đạo diễn Trấn Thành công bố những thước phim hậu trường thú vị, hé lộ về hành trình tạo nên một gia đình báo thủ ngập tràn tiếng niềm vui và thông điệp ý nghĩa dành cho mùa Tết 2025.
Cindy Lư lần đầu hé lộ thời điểm hoảng loạn nhất, bị đề nghị ly dị vì chồng cũ đã yêu người khác dưới quê
Mình hi vọng vào người này nên cứ nhắn hoài, nhắn rất nhiều. Cho đến một ngày, anh bảo anh yêu người khác dưới quê, tìm được hạnh phúc rồi nên đề nghị ly hôn , Cindy Lư trải lòng.
Điều tra viên đối đầu với sĩ quan quân đội bên trong dinh thự Tổng thống Hàn Quốc
CIO có thời hạn đến ngày 6/1 để thực hiện lệnh bắt giữ đối với các cáo buộc nổi loạn và lạm dụng quyền lực liên quan đến việc ông Yoon áp đặt thiết quân luật trong thời gian ngắn vào ngày 3/12.
Phát hiện 1 tấn thực phẩm bẩn chuẩn bị đưa ra thị trường
Ngày 2/1, Công an tỉnh Đắk Nông đã phối hợp với các cơ quan chức năng tiêu hủy hơn 1 tấn thực phẩm đông lạnh không rõ nguồn gốc xuất xứ.
Cứ 10 người thì 9 người phơi quần áo sai cách: Bảo sao rước đủ loại bệnh vào người
Phơi quần áo là một công việc gia đình quen thuộc nhưng thực tế nhiều người vẫn thao tác sai cách. Không ít người nghĩ rằng, sau khi giặt xong, chỉ cần treo gọn gàng quần áo lên giá phơi là được.
Bức ảnh khiến hàng triệu người tin rằng Triệu Lộ Tư đang dối trá
Hình ảnh Triệu Lộ Tư nhập viện và khoảnh khắc được cho là sau khi cô đã điều trị vài ngày, tuy nhiên, trang phục của nữ diễn viên không khác biệt
Phát hiện thi thể nam giới ở đèo Prenn Đà Lạt
Một người dân khi đến khu vực đèo Prenn (thành phố Đà Lạt) đã phát hiện thi thể nam giới. Người này sau đó hô hoán, báo cơ quan công an về vụ việc.