5 loại nước giúp giảm cân nhanh, lấy lại vóc dáng thon thả chỉ sau 2 tuần

Thảo Phương18:20 12/10/2018

Bạn mất tự tin về vóc dáng và cân nặng quá khổ. Hãy uống ngay 6 loại thức uống đơn giản này để lấy lại vóc dáng thon thả chỉ sau 2 tuần nhé.

Nước nha đam

Chỉ với 50 – 100ml nước ép nha đam mỗi ngày, các bạn có thể nhận được tác dụng đầy đủ một cách triệt để từ loại cây này. Phương pháp này không những giúp bạn giảm cân và duy trì mức cân nặng khỏe mạnh mà còn cung cấp rất nhiều vitamin và khoáng chất cho cơ thể, giúp chúng ta có được nguồn năng lượng dồi dào.

Hỗn hợp chanh – cần tây

Nguyên liệu:

- 400g cần tây.

Learn More

- 1kg chanh.

- 2 lít nước.

Cách thực hiện:

- Rửa sạch cần tây rồi cắt khúc khoảng 4cm.

- Chanh cắt đôi, vắt lấy nước cốt vào một chén, vỏ chanh thái sợi để riêng vào một chén khác.

- Cho 2 lít nước và vỏ chanh, cần tây vào nồi đun trên lửa nhỏ khoảng 20 phút.

- Tắt bếp và chờ nước nguội. Sau đó đổ phần nước cốt chanh vào nồi rồi khuấy đều, dùng rây lọc lấy hỗn hợp nước chanh cần tây, bỏ bã.

- Cho hỗn hợp nước chanh cần tây đã hoàn thành vào bình đậy nắp kín rồi bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần.

Cách uống:

Bạn nên uống 1 ly ước cần tây và chanh trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Cứ uống liên tục mỗi ngày, trong vòng 2 tuần bạn sẽ giảm ít nhất 5kg tùy vào cơ địa của mỗi người. Với những người không có thời gian tập luyện thể dục, có thể sử dụng loại nước này để vừa giúp giảm cân mà vẫn có được sức khỏe tốt.

Giấm táo

Giấm táo giống như giấm trắng là một nguồn giàu axit axetic dồi dào giúp tăng hoạt động chống viêm, thúc đẩy đốt cháy chất béo và tăng hiệu quả giảm cân.

Video đang HOT

Nguyên liệu cần có:

- 1 muỗng canh giấm táo

- 1 ly nước ấm

- Mật ong (tùy chọn)

Cách thực hiện:

Thêm 1 muỗng canh giấm táo vào ly nước ấm. Trộn đều và thêm mật ong vào là có thể thưởng thức ngay. Bạn nên uống hỗn hợp này hai lần mỗi ngày.

Trà xanh

Nguyên liệu cần có:

- Vài lá trà xanh

- 1 ly nước nóng

- Mật ong

Cách thực hiện:

Thêm trà xanh vào ly nước nóng ngâm trong vòng 5 đến 7 phút. Tiếp đó, thêm mật ong vào trà ấm và thưởng thức ngay. Bạn nên bổ sung nước trà xanh 3 lần mỗi ngày, tốt nhất là trước các bữa ăn.

Chanh và mật ong

Sự kết hợp của nước chanh và mật ong là phương pháp rất phổ biến để giảm cân. Lượng Vitamin C dồi dào trong chanh giúp tăng tốc quá trình oxy hóa chất béo. Trong khi đó, mật ong đẩy nhanh hoạt động hạ thấp lượng lipid trong máu.

Nguyên liệu cần có:

- quả chanh

- 2 muỗng cà phê mật ong

- 1 ly nước ấm

Cách thực hiện:

Thêm nước ép nửa quả chanh vào ly nước ấm. Tiếp đó, thêm 1 muỗng cà phê mật ong vào, trộn đều là bạn có thể thưởng thức ngay tức thì.

Để đạt hiệu quả giảm cân như mong muốn, hãy uống nước chanh mật ong 3 – 4 lần mỗi ngày.

Quế

Quế là nguyên liệu đã được chứng minh với tác dụng chống béo phì và giảm cân. Những dưỡng chất bên trong loại thảo dược này hỗ trợ vào các hoạt động trao đổi chất giúp điều trị bệnh tim và tiểu đường.

Nguyên liệu cần có:

- muỗng cà phê bột quế

- 1 ly nước ấm

- quả chanh

- Mật ong

Cách thực hiện:

Thêm bột quế vào một ly nước ấm, sau đó vắt nước cốt của nửa quả chanh vào và trộn đều. Cuối cùng, thêm mật ong, khuấy đều một lần nữa là có thể uống ngay.

Bạn nên uống ly nước này 1 lần mỗi ngày, nhớ uống khi bụng đang đói.

Theo khỏe và đẹp

Detox thực sự có thể giúp giảm cân, giảm vòng eo nhưng bạn cần biết những lưu ý này để detox hiệu quả.

Đồ uống detox giúp giải độc cơ thể bằng cách loại bỏ độc tố, hỗ trợ thêm việc giảm cân và cải thiện mức năng lượng trong cơ thể bạn.

Có rất nhiều công thức đồ uống detox khác nhau, thường được làm từ các loại trái cây tươi với hương vị đa dạng, rau xanh hoặc thảo dược. Bạn hoàn toàn có thể tự làm tại nhà bằng việc kết hợp những nguyên liệu tùy thích. Đồ uống detox tự làm này không chứa chất tạo ngọt, chất phụ gia... nên là nước uống an toàn lại chứa ít calo, rất thích hợp cho người đang trong hành trình giảm cân .

Có rất nhiều công thức đồ uống detox khác nhau, thường được làm từ các loại trái cây tươi với hương vị đa dạng, rau xanh hoặc thảo dược.

Và không chỉ hỗ trợ giảm cân, đồ uống detox còn có tác dụng loại bỏ độc tố, thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cân bằng mức độ pH trong cơ thể, cải thiện tâm trạng, tăng cường sức khỏe da, giúp da bóng khỏe, tăng cường miễn dịch và năng lượng.

ĐỒ UỐNG DETOX GIÚP HỖ TRỢ GIẢM CÂN BẰNG CÁCH NÀO?

Đồ uống detox hoạt động chủ yếu bằng cách loại bỏ độc tố khỏi cơ thể và kết quả là giảm cân trở nên dễ dàng hơn. Nó khuyến khích gan để loại bỏ độc tố, cung cấp chất dinh dưỡng lành mạnh cho cơ thể... Uống nước detox cải thiện sự trao đổi chất, ngăn chặn sự thèm ăn và đốt cháy chất béo, đặc biệt là đốt cháy mỡ bụng, giúp bụng phẳng.

Uống nước detox cải thiện sự trao đổi chất, ngăn chặn sự thèm ăn và đốt cháy chất béo.

ĐỒ UỐNG DETOX TỪ DÂU TÂY VÀ BƯỞI GIÚP BỤNG PHẲNG

Không chỉ giảm cân, đồ uống từ dâu tây và bưởi sẽ nhanh chóng giúp bạn lấy lại bụng phẳng. Theo Health, dâu tây chứa hàm lượng chất xơ cao giúp ngăn chặn sự thèm ăn và điều chỉnh lượng đường trong máu. Dâu tây cũng chứa anthocyanin và axit ellagic giúp giảm cân theo hai cách. Anthocyanin làm tăng sản xuất các hormone gọi là adiponectin trong cơ thể, ngăn chặn sự thèm ăn và kích thích sự trao đổi chất. Dâu tây còn là một loại thực phẩm chống viêm giúp hỗ trợ phục hồi chức năng bình thường đối với các hormone giảm cân.

Bên cạnh đó, bưởi là một loại trái cây lành mạnh, cung cấp nguồn vitamin C và vitamin E tuyệt vời. Các vitamin này làm giảm tổn thương tế bào và cải thiện tuần hoàn máu. Nước bưởi được coi là nước ép có khả năng đốt cháy chất béo tốt nhất.

Không chỉ giảm cân, đồ uống từ dâu tây và bưởi sẽ nhanh chóng giúp bạn lấy lại bụng phẳng.

Ngoài ra, đồ uống detox này còn có dưa chuột cực lợi tiểu nhờ hàm lượng nước cao. Đặc tính này làm cho chúng trở nên tuyệt vời khi xả chất độc trong cơ thể và giữ cho làn da bạn ngậm nước trong quá trình giảm cân. Giữ nước cũng sẽ gửi tín hiệu lên não rằng bạn đang no đủ, từ đó ngăn chặn việc ăn quá nhiều.

Để làm đồ uống detox giảm cân từ những nguyên liệu này, bạn cần chuẩn bị:

- 2 lít nước.

- 3-5 quả dâu tây thái lát.

- 1 lát dưa chuột.

- 1 quả bưởi thái lát.

Bạn chỉ cần kết hợp tất cả những thành phần này trong bình lớn, làm lạnh 30 phút, đồ uống của bạn đã sẵn sàng.

Đồ uống detox này còn có dưa chuột cực lợi tiểu nhờ hàm lượng nước cao.

KHÔNG NHỊN ĂN ĐỂ UỐNG NƯỚC DETOX GIẢM CÂN

Đồ uống detox quả thực đem lại hiệu quả giảm cân, nhất là khả năng làm phẳng bụng vô cùng tuyệt vời nhưng không phải vì thế mà chúng ta lạm dụng. Theo ThS.BS Doãn Thị Tường Vy (Nguyên trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198), khẩu phần dinh dưỡng cân bằng phải bao gồm 4 chất: đường bột - đạm - béo - vitamin và khoáng chất.

Nếu bữa ăn không được cung cấp đủ 4 chất này nghĩa là cơ thể bạn đang bị lệch chuẩn dinh dưỡng, không đủ chất dinh dưỡng. BS Vi khẳng định: "Muốn giảm cân hay thải độc cơ thể cũng cần tuân thủ nguyên tắc dinh dưỡng cân bằng, nếu không cơ thể sẽ không có năng lượng để hoạt động. Người lao động chân tay cần phải có năng lượng. Người lao động trí óc cũng cần phải có năng lượng".

Đồ uống detox quả thực đem lại hiệu quả giảm cân, nhất là khả năng làm phẳng bụng vô cùng tuyệt vời.

Điều đó cho thấy khi sử dụng đồ uống detox từ bưởi, dưa chuột, dâu tây hay bất cứ loại đồ uống nào cũng cần đảm bảo cân bằng dinh dưỡng mỗi bữa. Bạn có thể ăn ít đi chứ không được nhịn hoàn toàn để detox vừa an toàn vừa giảm mỡ thành công.

"Nếu muốn detox cơ thể hiệu quả hơn, cách tốt nhất là bạn nên duy trì đều đặn thói quen ăn chay 1 ngày/tuần. Các ngày trong tuần tăng cường ăn nhiều rau xanh, hoa quả tươi, uống nhiều nước lọc để detox cơ thể hiệu quả, tránh tiền mất tật mang", ThS.BS Doãn Thị Tường Vi khuyên.

Theo Tri thức trẻ

Nghe có vẻ điên rồ nhưng thêm dầu dừa vào cà phê theo cách này để uống, vừa giảm cân nhanh vừa tốt cho sức khỏe Theo Boldsky, thêm dầu dừa vào cà phê uống mỗi ngày có tác dụng làm tăng trao đổi chất, hạ mức cholesterol xấu, giảm cân nhanh và rất tốt cho sức khỏe. Có lẽ đây là một tin vui dành cho những người nghiện loại thức uống này. Bên cạnh vô vàn tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, việc uống cà...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Quang Hải rủ chị anh chồng làm điều chấn động, vô tình lộ điểm yếu chí mạng03:06

Quyên Qui chia tay người yêu, lộ tình trạng bất ổn, Wukong động thái phũ phàng?03:06

Vợ Quang Hải so kè vợ Duy Mạnh bất phân thắng bại, lại "thua đau" người này!02:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.

6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

13:33:50 17/02/2025

Bên cạnh việc tập luyện thể dục, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ bụng. Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

12:54:19 17/02/2025

Xịt khoáng có thể được dùng ở nhiều bước trong quy trình chăm sóc da. Sau bước toner, sản phẩm giúp cấp ẩm trước khi thoa kem dưỡng, hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Cách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắc

08:30:18 17/02/2025

Đắp mặt nạ mật ong và nha đam, uống nước hoa quả hay tẩy tế bào chết là những cách đơn giản để bạn phục hồi làn da sau những ngày nghỉ Tết.

Cách làm đẹp da với vitamin B3

06:26:00 16/02/2025

Niacinamide thường được bổ sung trong các sản phẩm chăm sóc da và các sản phẩm làm sạch như sữa rửa mặt, nước tẩy trang, tẩy da chết, sữa tắm, dầu gội, thuốc dưỡng tóc...

Bí quyết làm đẹp da tự nhiên từ loại thực phẩm có sẵn trong bếp

05:50:57 16/02/2025

Dù lựa chọn loại nào, mật ong thô, tức chưa qua nhiệt hoặc lọc, vẫn là sự lựa chọn tốt nhất. Mật ong thô giữ lại nhiều enzym tự nhiên, chất chống oxy hóa và dưỡng chất có lợi cho da hơn.

Có thể bạn quan tâm

Náo loạn khắp Weibo: "Tiểu tam" chối đây đẩy chuyện hẹn hò Hoàng Cảnh Du, "chính thất" lên tiếng dằn mặt!

Sao châu á

06:33:46 22/02/2025

Hoàng Cảnh Du lộ ảnh hẹn hò ở Phú Quốc, nhưng Trương Nghê Thượng lên tiếng phủ nhận. Đến chiều ngày 21/2, vợ cũ Hoàng Cảnh Du lớn tiếng mắng mỏ, tag hẳn Trương Nghê Thượng