5 động tác siêu đơn giản cho mặt giúp bạn trẻ hơn tuổ.i
Còn gì tuyệt vời hơn khi bạn có thể làm đẹp làn da mà chẳng tốn 1 đồng nào mua mỹ phẩm. Cùng thực hiện ngay nhé!
Ảnh minh họa.
Còn gì tuyệt vời hơn khi bạn có thể làm đẹp làn da mà chẳng tốn 1 đồng nào mua mỹ phẩm. Cùng thực hiện ngay nhé!
Khả năng trẻ hóa cơ thể, đem lại vóc dáng thon thả của yoga đã được biết đến từ lâu. Không những thế, những động tác yoga dành riêng cho khuôn mặt còn có tác dụng kích thích sự lưu thông các mạch má.u dưới da, đồng thời tạo điều kiện giúp các tế bào da phát triển, giúp khuôn mặt trẻ trung hơn.
Động tác này giúp tác động đến các cơ quanh mắt, làm giảm các nếp nhăn xung quanh vùng này, giúp đôi mắt sáng và linh hoạt hơn.
Thực hiện:
Đầu tiên bạn ngồi thư giãn, sử dụng ngón trỏ và ngón giữa cả 2 tay mở ra hình chữ V. Sau đó, đặt ngón giữa vào đầu lông mày, ngón trỏ đặt ở cuối lông mày để giữ đôi mắt cố định. Tiếp đó ta ngước đôi mắt lên trần nhà khoảng 5 lần rồi nhắm chặt 10 giây.
Tiếp tục lặp lại khoảng 5-6 lần và thực hiện mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất nhé!
Video đang HOT
2. Nâng cằm
Động tác này giúp ngăn chặn sự chảy xệ và hình thành nếp nhăn trên da mặt.
Thực hiện:
Hãy bắt đầu với tư thế đầu hơi ngửa lên trên, mắt ngước lên, miệng mở khẩu hình chữ O sao cho hàm răng được ẩn dưới môi. Ngón tay trỏ đặt ở giữa cằm, sau đó sử dụng cơ hàm đưa miệng lên xuống.
Thư giãn trong khoảng 10 giây rồi lặp lại chu trình 5 – 6 lần mỗi ngày.
3. Mát xa trán
Bạn sẽ chẳng còn lo ngại những nếp nhăn già nua, đáng ghét với động tác này.
Thực hiện:
Đầu tiên đặt 4 ngón tay của 2 bàn tay vào giữa trán từ đầu lông mày lên đến chân tóc. Dùng lực của các ngón tay kéo nhẹ nhàng từ giữa trán ra ngoài phía thái dương. Thực hiện khoảng 10 lần.
Ảnh minh họa
4. Chớp mắt
Chớp mắt sẽ giúp đôi mắt linh hoạt, sáng và giảm nếp nhăn quanh mắt, quanh miệng đáng kể.
Thực hiện:
Miệng khẩu hình chữ O sao cho hàm răng ẩn dưới môi, kéo cho môi trên xuống, 2 ngón tay trỏ giữ ở 2 bên cánh mũi. Mắt ngước lên trên trần nhà khoảng 30 giây và thực hiện động tác chớp mắt. Cuối cùng thư giãn và lặp lại chu trình của bài tập với khoảng 10 lần.
Ảnh minh họa
5. Vuốt cổ
Động tác vuốt cổ sẽ giúp làm giảm vết nhăn ở cổ, cằm, làm khuôn mặt thon thả hơn.
Thực hiện:
Đầu ngửa lên cao, miệng ngậm lại để cổ được kéo dài hết cỡ. Sau đó dùng 4 đầu ngón tay của 2 bàn tay đặt từ phía cằm vuốt nhẹ xuống đến xương đòn kết hợp với hít thở sâu. Tiếp đó thả tay ra và thở ra rồi đặt tay lên đầu cằm và thực hiện lặp lại với bài tập 10 lần.
Ảnh minh họa
Theo Kenhphunu
Ngỡ là mãi mãi, mà chớp mắt thôi thì đã đán.h mất...
Cuộc sống lạ thật, hễ cứ chính bản thân ta nhận ra đc điều gì quý giá và quan trọng thì y như rằng không lâu sau ta sẽ đán.h mất nó. Và trong tình yêu cũng vậy.
ảnh minh họa
Cuộc sống lạ thật, hễ cứ chính bản thân ta nhận ra đc điều gì quý giá và quan trọng thì y như rằng không lâu sau ta sẽ đán.h mất nó. Và trong tình yêu cũng vậy.
Tôi cô gái 18 tuổ.i kém 29 ngày. Có lẽ thời gian này nói đến chuyện yêu đương sẽ không quan trọng lắm, vì tuổ.i xuân đang phơi phới dài rộng phía trước. Nhưng tôi đã lỡ đán.h mất đi một mối tình tôi từng tâm đắc nhất, và nghĩ rằng mãi mãi về sau chắc chắn sẽ không bao giờ có lại được những cảm giác rung động nao nao ấy nữa. Cái tình cảm ấy gắn với sự trưởng và sự ngây dại đáng yêu của tuổ.i học trò. Khoảng thời gian 2 năm ấy. Không quá dài, nhưng đủ để lại những dấu kí ức son sắt đậm đà đến ngây dại trong trái tim thoi thóp nhịp yêu thương của tôi. Chúng tôi cùng từng trải qua mọi chuyện, cùng vì nhau thay đổi, cùng làm niềm vui của nhau. Tôi nhận ra rằng anh ấy không còn là người yêu tôi nữa mà hình như anh ấy biến thành gia đình của tôi rồi thì phải.
Chúng tôi yêu nhau rồi thương nhau rồi hiểu nhau, trải qua từng giai đoạn mà những cặp tình nhân lâu năm đã trải qua cùng nhau. Nhưng đến một giai đoạn, giai đoạn mà chúng tôi không thể vượt qua được đó chính là khoảng cách địa lí. Mặc dù chúng tôi chỉ cách xa nhau khoảng 3 tiếng xe buýt, khoảng cách khá ngắn ngủi ấy vậy mà cũng để lạc mất nhau. Sài Gòn lấy mất anh đi. Để lại tôi nơi chốn cũ hiu quạnh lẻ loi cùng với những trông ngóng đợi chờ vô vị. Cùng với những vạch định tương lai mà chúng ta đã từng vẽ ra.
Có đấy, tồn tại đấy, yêu đậm sâu đấy, ngỡ là mãi mãi đấy. Nhưng chớp mắt một cái...mất rồi đấy!
Cảm xúc trong anh giờ đây là gì? Còn nhớ cô gái lém lỉnh lúc nào cũng nghịch ngợm và đi kèm là những tâm tư u sầu trong đôi mắt lúc nào cũng cười với anh đấy không? Hay kí ức trong anh đã bị Sài Gòn, nơi mới, người mới xoá sạch hết mất rồi? Riêng em nơi đây vẫn cứ mãi âu sầu và nổi nhớ anh không nguôi.
"Sài Gòn lạc nhau là mất, kẻ ở người đi lối vô tình..."
Theo blogtamsu
Tôi vừa chợp mắt đã nghe tiếng bước chân của vợ Đến khoảng 2 giờ sáng, khi tôi vừa thiu thiu ngủ thì vợ tôi trở dậy rồi rón rén bước ra ngoài. Tôi cũng nhẹ nhàng bám theo rồi sững sờ khi thấy cảnh trước mắt. ảnh minh họa Vợ chồng tôi lấy nhau đến nay đã gần 3 năm. Đều là dân quê lên phố lập nghiệp nên cuộc sống của chúng...