5 cách trị mụn từ bên trong cơ thể

Lan Hương01:16 19/10/2015

Song song với phương pháp làm sạch da, bạn có thể trị mụn từ bên trong cơ thể bằng những cách sau.

Trị mụn từ bên trong cơ thể

Để trị mụn thành công, bạn cần kết hợp cả phương pháp chăm sóc từ bên ngoài và “tấn công” từ bên trong. Cùng Emdep.vn nghiên cứu 5 cách trị mụn từ bên trong nhé!

Theo Emđep

Thực phẩm giúp bạn có làn da sáng, đẹp

Có vô vàn các loại mỹ phẩm, thực phẩm chức năng... làm đẹp da nhưng chúng thực sự không an toàn cho da và sức khỏe.

Một chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đủ giấc và uống đủ nước rất quan trọng cho sức khỏe của bạn cũng như cho làn da. Hãy tiêu thụ những thực phẩm lành mạnh, đặc biệt là trái cây và rau củ. Chúng có chứa chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ da khỏi những thiệt hại và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa gây ra bởi các gốc tự do.

Dưới đây là một số thực phẩm hàng đầu giúp làm sạch và bảo vệ da khỏe mạnh toàn diện:

Video đang HOT

Cà rốt

Cà rốt chứa hàm lượng cao beta-caroten, một tiền chất của vitamin A. Vitamin A rất cần thiết cho việc bảo trì và sửa chữa các mô và tế bào da, ngăn ngừa khô da, da bong tróc.

Dâu tây

Dâu tây rất giàu vitamin C, ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời, tăng cường các mao mạch cung cấp cho da, điều trị mụn và làm giảm thiệt hại từ các gốc tự do có hại. Chúng có chứa vitamin E, bảo vệ da khỏi tổn thương.

Dâu tây rất giàu vitamin C, ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời (Ảnh minh họa: Internet)

Trái bơ

Trái bơ cũng rất giàu vitamin E cũng như các a-xít béo thiết yếu, chúng hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm tự nhiên cho làn da của bạn. Những chất béo này củng cố màng tế bào, từ đó giúp ngăn chặn các chất, vi khuẩn có hại xâm nhập vào da, giúp loại bỏ chất thải. Bơ cũng có chứa chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm.

Trứng

Trứng là một nguồn tốt của biotin, loại vitamin nhóm B này là nguyên liệu cơ bản xây dựng lên cấu trúc của da, móng tay và tóc. Trứng cũng chứa nhiều selenium, giúp ngăn chặn các đốm đồi mồi.

Hạnh nhân

Hạnh nhân là một nguồn tuyệt vời của a-xít béo thiết yếu và vitamin E (tương tự như bơ), giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh mặt trời.

Hạnh nhân là một nguồn tuyệt vời của a-xít béo (Ảnh minh họa: Internet)

Các loại hạt

Đây là những nguồn dồi dào của selenium, một khoáng chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư da. Selenium thường được tiêu thụ bằng cách uống thuốc bổ sung hoặc dạng kem kem, nhưng các nguồn thực phẩm khác bao gồm ngũ cốc nguyên hạt, mầm lúa mì, hải sản, tỏi, gà tây và trứng cũng chứa nguồn selenium dồi dào.

Cá

Cá là một nguồn phong phú của axit béo omega-3 có tác dụng chống viêm. Các loại cá như cá ngừ, cá bơn, cá rô phi và cá thu cũng chứa hàm lượng cao selen. Bên cạnh đó các loại hải sản như hàu, cua cũng chứa nhiều nhiều chất kẽm.

Nước

Nước nuôi dưỡng, làm sạch làn da và thậm chí làm sạch toàn bộ hệ thống các cơ quan trong cơ thể của bạn. Thậm chí mất nước nhẹ có thể làm cho da của bạn bị khô và thiếu sức sống.

Bên cạnh những thực phẩm này, bạn cũng nên tránh xa những loại thực phẩm giàu chất béo bão hòa, đường và muối - Chúng không chỉ có hại cho làn da của bạn, mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe tổng thể của bạn.

Theo PNKV

Mách bạn cách bảo vệ làn da trong mùa hanh khô Vào mùa đông, thời tiết trở nên khô và hanh, việc chăm sóc da trở nên cần thiết hơn bao giờ hết kể cả nam giới và phụ nữ. Không giống như mùa hè nóng nực, mùa thu dịu mát, tiết trời mùa đông thường đem lại những cảm giác khó chịu, đặc biệt đối với làn da. Sự thay đổi rõ nét...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: uống đủ nước tang cuong selenium

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.