4 thói xấu của mẹ dễ di truyền sang con
Nghiên cứu của các chuyên gia đã chỉ ra rằng, tính cách, tâm lý của mẹ khi mang bầu sẽ ảnh hưởng rõ rệt đến con sau này.
Không thể phủ nhận được sự ảnh hưởng của mẹ bầu với thai nhi từ mặt sức khỏe đến tâm lý, tính cách. Các chuyên gia khoa sản Mỹ sau nhiều năm nghiên cứu đã đưa ra kết luận, bất cứ những gì mẹ bầu ăn cũng ảnh hưởng đến sự hấp thụ và phát triển dinh dưỡng của trẻ, tâm lý mẹ bầu và cả những thói quen tốt, xấu cũng có thể di truyền đến con.
Vì vậy trong thai kỳ, tốt hơn hết các mẹ nên chú ý đến việc ăn uống khoa học, suy nghĩ tích cực, tạo thói quen tốt và đặc biệt nên tránh những thói xấu dưới đây vì có thể sau này con bạn cũng sẽ bị di truyền bởi những thói quen không hay.
Khi mang thai, nhiều mẹ bầu thường nghĩ rằng đây là thời gian mình cần được nghỉ ngơi nhiều và gia đình cũng ưu tiên hết mức. Vì vậy sản phụ thường không làm việc và chỉ nằm một chỗ. Tuy nhiên đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm và dễ sinh ra những đ.ứa t.rẻ kém phát triển.
Thực tế, mẹ bầu và em bé có sự kết nối thông tin rất mật thiết. Khi mẹ làm việc, suy nghĩ đầu óc hay vận động chân tay thì em bé đều cảm nhận được và đó như sợi dây vô tình kết nối hai mẹ con. Mẹ lười học tập, lao động sẽ sinh ra những em bé cũng sẽ lười biếng, kém phát triển trí não.
Hãy để bộ não của bạn làm việc cho dù bạn đang bầu bí vì như thế sẽ giúp não bộ của bé cũng được kích thích đấy. Mẹ hãy cứ đọc sách, nghe nhạc thậm chí là suy nghĩ về công việc để thúc đẩy sự phát triển trí tuệ của thai nhi.
Mẹ bầu và em bé có sự kết nối thông tin rất mật thiết. Tính cách của thai nhi bị ảnh hưởng rất lớn từ tính cách và tâm trạng của mẹ trong thời gian mang thai. (ảnh minh họa)
Kén ăn
Video đang HOT
Rất nhiều mẹ bầu mắc chứng ốm nghén trong 3 tháng đầu, thậm chí là cả thai kỳ nên thường có cảm giác chán ăn, lười ăn hoặc chỉ ăn một vài món mình thích. Điều này không hề tốt nhé. Việc mẹ kén ăn có thể ảnh hưởng đến sự dung nạp dinh dưỡng cho cơ thể, khiến cơ thể không đủ chất. Hơn thế nữa, chế độ ăn “khiêm tốn” của mẹ còn ảnh hưởng đến sở thích ăn uống của bé nữa. Nếu mẹ chỉ ăn một vài món yêu thích thì sau này khi chào đời, bé cũng chỉ ăn được những món đó thôi.
Từ sau 3 tháng, tình trạng ốm nghén cũng thuyên giảm dần thì mẹ bầu nên có chế độ ăn uống cân bằng và nên ăn đa dạng các loại thực phẩm. Mẹ tuyệt đối không nên chỉ ưu tiên những thực phẩm mình thích mà bỏ qua những món ăn giàu dưỡng chất khác. Điều này không tốt với sự hình thành sở thích ăn uống của bé chút nào.
Hay cáu gắt
Chúng ta đều biết rằng tính cách của thai nhi bị ảnh hưởng rất lớn từ tính cách và tâm trạng của mẹ trong thời gian mang thai. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tâm trạng của mẹ thường xuyên stress khi mang bầu có thể dẫn đến những thay đổi trong môi trường vật lý và truyền đến bé qua nhau thai, và đương nhiên sẽ ảnh hưởng đến tính cách của trẻ.
Một ví dụ điển hình nếu mẹ bầu thường xuyên ủ rũ, chán nản hay buồn bã thì đữa trẻ sau này sinh ra chắc chắn sẽ không thể hay cười và cũng buồn như mẹ.
Việc duy trì một tâm trạng tốt khi mang thai là rất cần thiết. Mẹ nên tạo tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng trong công việc và cuộc sống, đồng thời nên chăm chỉ tập luyện thể thao. Mẹ nên dành 30 phút mỗi ngày để đi bộ hoặc tập những môn thể thao mình yêu thích. Nếu mẹ thực sự cảm thấy mệt mỏi, chán nản, hãy dành thời gian nghỉ ngơi hoặc tâm sự với người thân, bạn bè. Chị em bầu cũng có thể cải thiện tâm trạng bằng cách xem phim hài, đọc truyện cười hoặc làm những hoạt động mình yêu thích… sẽ giúp cải thiện tâm trạng rất tốt.
Đồng hồ sinh học của trẻ được thiết lập từ khi còn là bào thai trong bụng mẹ chính vì vậy, việc mẹ thức khuya, dậy sớm cũng ảnh hưởng đến bé. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, người mẹ thường xuyên thức khuya, chơi đêm sẽ sinh ra những đ.ứa t.rẻ có xu hướng ngủ đêm ít hơn và thậm chí còn khó tính hơn.
Mẹ bầu đi ngủ đúng giờ và có giấc ngủ đêm đủ giấc cũng giúp trẻ sau khi chào đời có thói quen ăn ngủ giống bố mẹ.
Trong thời gian mang thai, mẹ nên từ bỏ những thói quen xấu, dành thời gian nghỉ ngơi đặc biệt là đi ngủ đủ giấc và đúng giờ. Mẹ cần ngủ ít nhất 8 giờ mỗi ngày và có thêm 1 giờ nghỉ trưa. Ngoài ra, mẹ bầu cũng cần tránh xa rượu, t.huốc l.á, những nơi quá ồn ào để không ảnh hưởng xấu đến bé.
Theo Khampha
Bí mật của những bà mẹ đẻ con thông minh
Bổ sung đủ axit folic, chăm chỉ nói chuyện, cho con nghe nhạc... là những bí quyết giúp mẹ sinh ra những đứa con thông minh.
Sinh ra được những đứa con khỏe mạnh, thông minh là mong ước của tất cả các cặp đôi, muốn vậy mẹ cần biết cách nâng cao chỉ số IQ của bé từ khi còn trong bụng. Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng thói quen, lối sống, chế độ ăn uống của mẹ trong thai kỳ sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển trí não của con mình.
Lời khuyên được đưa ra là các bà mẹ cần xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh với chế độ nghỉ dưỡng hợp lý, ăn uống khoa học, đẩy đủ chất để não thai nhi phát triển tốt nhất. Dưới đây là những cách cụ thể giúp tăng chỉ số IQ của bé từ trong bào thai:
Bổ sung thực phẩm giàu axit folic
Thực phẩm giàu axit folic đã được chứng minh là có công dụng giúp tăng cường chỉ số IQ của thai nhi. Mẹ bầu được khuyên nên nạp đủ 400 mcg folate mỗi ngày 3 tháng trước khi mang thai và trong suốt thai kỳ. Không chỉ tốt cho não bộ, folate còn giúp giảm nguy cơ mắc dị tật bẩm sinh, đặc biệt những dị tật liên quan đến não và cột sống.
Thực phẩm giàu axit folic đã được chứng minh là có công dụng giúp tăng cường chỉ số IQ của thai nhi. (ảnh minh họa)
Đừng quên axit béo Omega-3
Axit béo omega-3 cũng là một thành phần giúp tăng cường não bộ ở trẻ và liên quan trực tiếp đến sức khỏe tâm thần ở con người. Mẹ bổ sung đầy đủ axit béo omega-3 (DHA) sẽ giúp tăng chỉ số IQ của trẻ từ trong bào thai.
Vuốt ve thai nhi
Vuốt ve thai nhi bằng cách xoa nhẹ nhàng lên bụng bầu sẽ giúp kích thích em bé. Cách làm này sẽ làm tăng lưu lượng m.áu đến thai nhi, rất tốt cho hành trình phát triển của bé.
Nói chuyện với bé
Nói chuyện và đọc sách cho bé nghe đặc biệt là trước khi đi ngủ thực sự giúp kích thích não bộ của bé. Các nghiên cứu đã chỉ ra mẹ chăm chỉ nói chuyện, đọc sách cho con nghe có liên quan đến việc cải thiện chỉ số IQ của trẻ. Em bé có thể nghe thấy âm thanh từ bên ngoài từ khi được 15 tuần thai, vì vậy mẹ đừng quên trò chuyện với bé mỗi ngày nhé.
Cho con nghe nhạc
Âm nhạc từ lâu đời đã được biết đến là có công dụng giúp phát triển trí não t.rẻ e.m. Cho con nghe nhạc từ trong bụng cũng có tác dụng tương tự. Âm nhạc sẽ giúp kích thích não bộ, tăng cường khả năng ghi nhớ cho thai nhi.
Giảm căng thẳng
Các chuyên gia khoa sản luôn khuyên mẹ bầu cố gắng tạo tâm lý thoải mái nhất khi mang thai bởi tâm lý mẹ ảnh hưởng trực tiếp đến sự hình thành tâm lý và tính cách trẻ. Giảm mức độ căng thẳng trong thai kỳ cũng là cách giúp kích hoạt sự phát triển liền mạch não bộ của thai nhi.
Nói không với t.huốc l.á và rượu
Hút t.huốc l.á, uống rượu bia là những thói xấu tồi tệ nhất khi mang thai. Hút t.huốc l.á đã được chứng minh là ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển não bộ thai nhi và làm giảm chỉ số IQ của bé. Hút thuốc, uống rượu còn tăng nguy cơ sảy thai, sinh non và sinh con nhẹ cân.
Theo Khampha
8 loại rau quả “nhất định phải ăn” khi bầu bí Súp lơ xanh, khoai lang, cà chua... là những thực phẩm cực có lợi, mẹ đừng bỏ qua trong thai kỳ. Việc cung cấp dinh dưỡng trong 9 tháng mang thai là vô cùng quan trọng để đảm bảo sự phát triển của thai nhi không bị gián đoạn. Và để thực hiện được điều này, có những loại thực phẩm mẹ "nhất...
