4 nguyên nhân hàng đầu gây giảm ham muốn tình dục, cái thứ nhất rất nhiều người trẻ đang mắc phải

Lily07:43 30/10/2020

Giảm ham muốn tình dục là một vấn đề thường gặp, vấn đề này tác động lên 1/5 nam giới và thậm chí con số này còn cao hơn ở nữ giới vào một số thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ.

Giảm ham muốn tình dục là tình trạng giảm hoặc không có ham muốn sinh hoạt tình dục, hay có ham muốn nhưng không thể thực hiện hành vi tình dục.

Mức độ ham muốn “giường chiếu” của bạn thường lên xuống thất thường ở các thời điểm khác nhau trong năm.

Cả nam và nữ đều có thể bị suy giảm ham muốn tình dục. Trong đó, theo thống kê có khoảng 43% phụ nữ và 31% nam giới từng trải qua tình trạng này.

Dưới đây là 4 nguyên nhân hàng đầu có thể làm giảm ham muốn tình dục, nguyên nhân số 1 là vấn đề mà rất nhiều người trẻ tuổi đang mắc phải:

1. Thiếu ngủ

Rối loạn giấc ngủ có thể làm giảm testosterone ở nam giới, dẫn đến ham muốn thấp. Theo một nghiên cứu trên chuyên san Journal of Clinical Sleep Medicine, những người đàn ông không béo phì mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn (OSA) bị giảm hoạt động tình dục và ham muốn tình dục. Nhiều nghiên cứu khác cũng chỉ ra kết luận tương tự.

Vì vậy, hãy cố gắng ngủ ít nhất 8-10 giờ mỗi đêm. Tránh mọi phiền nhiễu vào giờ đi ngủ và không dùng đồ uống chứa caffein ít nhất 5 giờ trước khi đi ngủ. Rượu cũng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn, vì thế nên tránh uống vào buổi tối. Hãy thư giãn và bình tĩnh. Nếu bạn vẫn có vấn đề, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Thức khuya là tình trạng chung của giới trẻ hiện nay. Điều này dẫn đến thiếu ngủ – là nguyên nhân hàng đầu gây suy giảm ham muốn. Ảnh minh họa.

2. Trầm cảm

Như một vòng lẩn quẩn, trầm cảm có thể gây ra giảm ham muốn tình dục một cách mạnh mẽ, và việc này lại làm cho trầm cảm trở nên nặng hơn.

3. Căng thẳng (stress)

Sự lo âu và ham muốn không thể song hành với nhau. Sự căng thẳng ngăn sự chú ý của bạn đến người bạn tình cũng như việc đạt được sự khoái lạc và cuộc quan hệ của bạn sẽ không đạt đến mức độ mà bạn cần.

4. Nghiện rượu và các loại chất kích thích

Một chút rượu có thể có lợi cho hoạt động tình dục của bạn, tuy nhiên uống quá nhiều rượu sẽ làm suy yếu hệ thống thần kinh của bạn, khiến bạn mệt mỏi và mất đi ham muốn. Một số loại chất kích thích cũng có thể ức chế ham muốn của bạn, chẳng hạn như marijuana.

Suy giảm nội tiết tố nam testosterone ảnh hưởng thế nào tới nam giới?

Sự suy giảm nội tiết tố nam Testosterone khiến thể chất và sinh lý bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Nếu không điều trị, tình trạng này sẽ khiến chất lượng sống của nam giới bị giảm sút.

Suy giảm nội tiết tố nam là gì?

Testosterone là một dạng hormone sinh dục nam vô cùng quan trọng. Hormone này chủ yếu do tinh hoàn sản sinh ra, góp phần vào việc phát triển các bộ phận, cơ quan sinh sản ở nam giới. Ngoài ra Testosterone còn giúp hình thành nên các đặc tính nổi bật ở nam giới như cơ bắp, chiều cao, giọng nói, lông và tóc,...

Sự suy giảm nội tiết tố nam Testosterone chính là nồng độ hormone sinh dục nam bị thiếu hụt trầm trọng, đặc biệt là sau giai đoạn 40 tuổi. Lượng hormone sản sinh ra ngày càng ít dần theo thời gian. Điều này sẽ gây ra rất nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của nam giới.

Nội tiết tố nam giới suy giảm ảnh hưởng nhiều đến đời sống

Đối tượng nào có nguy cơ bị suy giảm nội tiết tố nam

Video đang HOT

erone xuất hiện nhiều hơn kể từ khi nam giới bước qua tuổi dậy thì. Khi này lông, tóc và các cơ quan sinh sản được hình thành đầy đủ và hoàn thiện hơn. Tuy nhiên, trải qua thời gian thì ai cũng sẽ bước vào giai đoạn lão hóa. Điều này khiến cho Testosterone bị suy giảm nghiêm trọng, những đối tượng sau đây có nguy cơ bị thiếu hụt nội tiết tố nam giới:

- Đàn ông độ tuổi từ 40 trở lên.

- Đàn ông mắc phải các chứng bệnh liên quan đến thận, tuyến tiền liệt

- Đàn ông béo phì, thừa cân

- Đàn ông quan hệ tình dục vô độ, không kiểm soát

- Đàn ông sử dụng rượu, bia, chất kích thích quá nhiều

Nguyên nhân suy giảm nội tiết tố nam Testosterone

1. Quan hệ tình dục vô độ

Việc quá lạm dụng việc quan hệ sẽ khiến lượng hormone Testosterone bị suy giảm nghiêm trọng theo thời gian. Dần dần sẽ dẫn đến nguy cơ mãn dục nam giới, suy giảm chức năng sinh lý, lãnh cảm ở nam giới. Ngoài ra, tần suất quan hệ dày đặc trong ngày hoặc tuần có thể khiến mắc các bệnh sinh dục, tuyến tiền liệt.

Lạm dụng quan hệ tình dục sẽ giảm chức năng sinh lý

2. Mệt mỏi, căng thẳng

Đàn ông làm việc trong môi trường mệt mỏi, căng thẳng kéo dài sẽ dẫn tới việc cơ thể giảm sản sinh lượng Testosterone. Từ đó tình trạng mất ham muốn tình dục, nặng hơn là yếu sinh lý, khó cương cứng, nguy cơ vô sinh cao.

Môi trường mệt mỏi, căng thẳng khiến nam giới bị "yếu"

3. Sử dụng rượu bia, chất kích thích

Sử dụng các loại rượu bia, chất kích thích sẽ khiến cơ thể nam giới tích tụ nhiều chất thừa, độc tố,... Về lâu dài các chất độc này sẽ phá hủy tế bào, ngăn chặn sự trao đổi chất của cơ thể, khiến cho cơ thể không thể sản sinh các hormone một cách bình thường, nhất là Testosterone. Nguy cơ mắc các bệnh về gan, thận cũng từ đó tăng theo.

Uống nhiều rượu bia làm giảm nội tiết tố nam giới

4. Có tiền sử mắc các bệnh về thận

Nam giới bị mắc các bệnh về thận từ nhỏ, hoặc do di truyền từ gia đình, người thân. Do đó mà ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, khả năng sản xuất các hormone sinh dục, suy giảm nội tiết tố nam giới và giảm bơm máu đến dương vật. Ngoài ra, việc mắc các bệnh về thận còn khiến tăng nguy cơ viêm nhiễm đường tiết niệu, ảnh hưởng đến việc quan hệ...

Các bệnh về thận ảnh hưởng tới sinh lý đàn ông

5. Lối sinh hoạt không lành mạnh

Nam giới thường xuyên thức khuya, ngủ muộn, ăn uống không đầy đủ,... Điều này sẽ khiến cơ thể bị rối loạn chuyển hóa các chất, thay đổi lại chu kỳ sinh học để làm quen với lối sống không lành mạnh đó. Về lâu dài, sự suy giảm nội tiết tố nam sẽ diễn ra nhiều hơn, dẫn đến hàng loạt các vấn đề bệnh tật ở nam giới.

Lối sinh hoạt không lành mạnh khiến nội tiết tố bị suy giảm

6. Chế độ dinh dưỡng không hợp lý dẫn đến béo phì

Chế độ ăn uống không khoa học, ăn nhiều đồ chiên xào, đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ sẽ khiến cơ thể bị béo phì, tích tụ mỡ thừa. Điều đó khiến cho hormone Testosterone bị suy giảm nghiêm trọng khiến giảm các nhu cầu sinh lý ở nam giới. Cơ thể càng tích tụ nhiều chất béo có hại, suy giảm nội tiết tố nam càng diễn ra.

Đàn ông béo phì dễ ảnh hưởng đến sinh lý

7. Tuổi tác

Trải qua thời gian, sự lão hóa của cơ thể sẽ càng diễn ra. Nam giới theo đó mà cũng bị lão hóa đi các cơ quan, bộ phận trong cơ thể. Do đó mà cơ thể không còn có khả năng sản sinh được hormone sinh dục như bình thường.

Triệu chứng, dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nam thường gặp

1. Gặp vấn đề với sự cương cứng

Suy giảm nội tiết tố nam Testosterone sẽ khiến nam giới gặp vấn đề trong việc cương cứng khi quan hệ. Bởi lẽ hormone này giúp cơ thể kích thích các mô dương vật để sản sinh ra oxit nitric, từ đó gây ra sự cương cứng.

2. Tóc gãy rụng nhiều hơn

Rụng tóc là một phần của quá trình lão hóa ở người. Tuy nhiên khi cơ thể thiếu hụt lượng Testosterone ở nam giới sẽ khiến tóc gãy rụng nhiều hơn bình thường. Ngoài tóc ra, lông ở một số vùng trên cơ thể cũng bị rụng theo.

Tóc rụng nhiều cảnh báo thiếu nội tiết tố

3. Giảm khối lượng xương và cơ bắp

Testosterone giúp cơ thể sản sinh ra mô xương, duy trì thể tích của xương, sự phát triển của các khối cơ bắp trên cơ thể. Suy giảm nội tiết tố nam khiến cho một phần mô xương, cơ bắp bị thiếu hụt, dẫn đến giảm khối lượng ở xương và cơ bắp.

4. Giảm ham muốn tình dục

Sự thiếu hụt Testosterone ở nam giới gây ra tình trạng giảm ham muốn tình dục, lãnh cảm và không muốn gần gũi, tiếp xúc. Đặc biệt nam giới từ 40 tuổi trở đi, sự giảm ham muốn này sẽ diễn ra nhiều hơn.

Thiếu hụt Testosterone gây giảm ham muốn tình dục

5. Luôn cảm thấy mệt mỏi, nóng trong người

Việc cơ thể luôn cảm thấy mệt mỏi, nóng bừng trong người nhưng lại không phải do vấn đề về gan gây nên, điều đó phản ánh đến nguy cơ suy giảm nội tiết tố nam đang diễn ra. Testosterone thiếu hụt có thể khiến nam giới bị suy giảm năng lượng hoạt động, kèm theo đó là buồn ngủ và mệt mỏi.

6. Lượng mỡ gia tăng khiến nguy cơ béo phì

Lượng chất béo, mỡ trong cơ thể tỷ lệ nghịch với nồng độ Testosterone trong cơ thể. Khi nam giới càng ngày càng béo phì thì hormone này sẽ suy giảm càng nhiều.

7. Giảm kích thước tinh hoàn

Việc suy giảm nội tiết tố nam giới do tinh hoàn bị giảm kích thước gây nên, bởi 95% lượng Testosterone do tinh hoàn sản sinh ra. Từ đó lượng tinh dịch cũng bị giảm xuống, gây nguy cơ vô sinh cao ở nam giới.

8. Thay đổi tâm trạng

Nam giới bỗng cảm thấy khó chịu, luôn cáu kỉnh, tức giận vô cớ là dấu hiệu cho thấy nội tiết tố nam đang có vấn đề. Testosterone thấp đi cũng khiến trí nhớ giảm sút, thiếu tập trung và tỉnh táo.

Người thường xuyên cáu kỉnh cho thấy vấn đề về sinh lý

Hướng điều trị suy giảm nội tiết tố nam Testosterone hiệu quả

1. Chế độ ăn uống lành mạnh

Luôn ăn uống đủ chất, tăng cường hấp thụ protein, chất xơ và các vitamin có lợi cho cơ thể. Tránh ăn những thực phẩm xấu, nhiều dầu mỡ, nhiều chất độc hại có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Không nên uống rượu, bia, sử dụng chất kích thích để giúp cơ thể sản sinh Testosterone được dễ dàng hơn.

2. Tập thể thao điều độ

Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, tăng cường sức khỏe bản thân nhằm kích thích việc sản sinh hormone nội tiết tố nam giới.

3. Sử dụng thuốc tăng cường Testosterone

Việc sử dụng thuốc tăng cường nội tiết tố nam giới sẽ giúp cải thiện vấn đề suy giảm nội tiết tố gây ra. Tuy nhiên cần tuân theo các chỉ dẫn của bác sĩ nhằm sử dụng đúng liều lượng, tránh việc lạm dụng thuốc sẽ gây ra nhiều hậu quả xấu với cơ thể.

4. Liệu pháp thay thế Testosterone (TRT)

Các bác sĩ sẽ sử dụng liệu pháp thay thế TRT khi xét nghiệm thấy sự sụt giảm nghiêm trọng Testosterone ở nam giới. Liệu pháp này bao gồm:

- Miếng dán da

- Gel bôi

- Viên ngậm trong miệng

- Tiêm

- Phẫu thuật nhằm cấy ghép giải phóng hormone

Các triệu chứng, dấu hiệu suy giảm nội tiết tố nam sẽ biến mất chỉ sau từ 4 đến 6 tuần.

Đánh bật yếu tố tâm lý làm giảm ham muốn tình dục Trong quan hệ tình dục, yếu tố tâm lý có vai trò quan trọng để cuộc yêu thêm nồng nàn, nhưng cũng có khi yếu tố tâm lý lại chi phối và đè nặng khiến lửa yêu ngày càng lụi. Có những yếu tố tâm lý gây giảm ham muốn tình dục mà bạn cần loại để cuộc yêu luôn là bữa tiệc...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip em bé qua đời trên tay mẹ khi xem pháo hoa khiến hàng triệu người xúc động00:30

Hành động lạ của cụ bà 95 tuổi được cắt ra từ camera giám sát khiến 2,5 triệu người xem đi xem lại00:16

Cảnh ái nữ cựu Chủ tịch "tám" với Chu Thanh Huyền ngỡ bình thường bỗng bị hội mẹ chồng online vào phán xét 1 điều00:43

1,4 triệu người choáng ngợp với căn biệt thự trang trí Giáng sinh khác lạ ở TP.HCM, zoom kỹ bỗng hoảng hồn vì 1 chi tiết00:48

Sự thật clip cô dâu Sóc Trăng thất thần trước mâm quả sơ sài của nhà trai00:38

Gặp "người hùng" kéo hơn 10 người băng qua ban công, thoát nạn trong đám cháy dữ dội tại TP.HCM: "Bản năng thì mình làm vậy"02:11

Chi nghìn USD đến Việt Nam, khách Tây ngồi rửa bát, tự nhóm bếp củi nấu cơm01:24

Tài xế công nghệ chở cô gái ngã nhào ra đường ở TPHCM nghi bị ép xe01:07

Kiểm tra phòng con vào buổi tối, ông bố sững sờ khi thấy cảnh tượng trước mắt, netizen thì cười ngất: "Con anh tài quá rồi!"00:14

Cảnh loạt nhân viên nằm rạp trước thang máy đón sếp gây tranh cãi00:31

3 giây phản ứng xuất thần của bé trai và người phụ nữ, cứu nguy cả 2 khỏi chiếc ô tô mất lái đang sầm sập lao tới00:34

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?