4 loại thực phẩm ăn nhiều sẽ khiến da của bạn ngày càng xấu

Để muốn sở hữu một làn da khỏe, trẻ, đẹp, bạn hãy nên tránh xa những thực phẩm dưới đây.

Tại sao chúng ta vẫn bỏ ra rất nhiều thời gian để chăm sóc da đúng quy trình nhưng càng ngày da cũng không thay đổi gì, ngược lại da có biểu hiện xấu hơn trước.

Thực phẩm có chứa nhiều tinh bột

Nếu như bạn đang sử dụng các loại có chứa nhiều tinh bột trắng thì nên cắt đứt sớm để duy trì làn da khỏe mạnh. Vì theo các nguyên cứu tại Papua New Guinea cho thấy, việc nổi mụn trên da mặt là do họ ăn rất nhiều bánh mì và các thực phẩm có nhiều tinh bột. Trong bánh mì và tinh bột thường chứa một lượng insulin khá cao, làm lỗ chân lông bị tắc nghẽn và tiết nhiều dầu, làm viêm nhiễm và khiến da nổi mụn. Nên hạn chế sử dụng các thực phẩm chứa tinh bột nhiều để giúp làn da trở nên khỏe đẹp hơn.

Thực phẩm nguồn gốc từ sữa

Nếu sữa là một người bạn chăm sóc da rất tốt thì những loại thực phẩm có nguồn gốc từ sữa sẽ không tốt cho da mặt của bạn. Trong sữa chứa một loại chất là IGF-1, chất này làm insulin sinh sản ra nhiều hơn khiến da mặt có nhiều dầu và gây ra mụn. Một số loại sữa tươi có thể dùng làm mặt nạ rất tốt cho da, chúng ta có thể dùng sữa tươi nguyên chất không đường để pha chế nguyên liệu để bổ sung và nuôi dưỡng. Ngoài ra, chúng ta không nên sử dụng sữa có nhiều chất béo vì chat lactose trong sữa sẽ gây kích ứng da, mẩn đỏ và gây mụn nên đây là loại sữa hại da nhất trong các loại sữa.

Bánh mì trắng

Không nên ăn nhiều bánh mì trắng nếu như là một chuyên viên chăm sóc da thông minh. Các loại thực phẩm chứa nhiều đường rất dễ khiến cho da mặt bạn nổi mụn trứng cá và ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Nên dùng những thực phẩm chứa lượng đường có mức ổn định và hạn chế ăn nhiều loại thực phẩm có nhiều dầu mỡ.

Thực phẩm chứa nhiều đường

Đây cũng chính là tác nhân làm cho da bạn trở nên xỉn màu và có nhiều mụn.Trong đường có một số chất gây tổn hại da, ví dụ như alastin và collagen. Khi dư lượng đường trong cơ thể sẽ khiến da bị chảy xệ, hình thành nếp nhăn sớm. Vì thế, muốn sở hữu một làn da đẹp, khỏe và trắng sáng, bạn nên hạn chế sử dụng đồ ăn ngọt để bảo vệ da.

Theo Phununews