4 loại quả vị chua giúp bạn giảm cân nhanh
Những loại quả có vị chua thường giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Hãy đưa những loại quả này vào bữa ăn hàng ngày của mình để lấy lại vóc dáng thon gọn.
Một điều không tốt từ các món có vị chua là dễ bị đau dạ dày. Nhưng nếu bạn biết cách kết hợp ăn uống thì điều đó không có gì đáng lo ngại.
1. Dứa
Dứa là một loại quả có vị chua, với chất bromelin có trong dứa sẽ giúp nhanh chóng đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể, một thân hình thon gọn sẽ nhanh chóng là của bạn. Hơn thế, dứa chứa nhiều chất xơ, giúp bạn no lâu. Ngoài ra, dứa còn có tác dụng trị bệnh hạ đường huyết, liền vết sẹo… Dứa là loại quả có chứa nhiều axit hữu cơ cao như axit malic và axit xitric nên rất dễ cồn bụng, chính vì thế trước khi ăn dứa bạn hãy ăn những món khác để khỏi ảnh hưởng đến dạ dày.
Đem dứa vào bữa ăn hàng ngày như dứa nấu canh chua, cá kho dứa… để vừa có một bữa ăn ngon, vừa giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn.
2. Chanh
Sức mạnh tiềm ẩn từ quả chanh là đốt cháy lượng mỡ thừa, giảm cân hiệu quả cho bạn. Trong chanh có chứa một lượng axit rất mạnh, sẽ giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ canxi từ các loại thức ăn. Biết rằng canxi thường có nhiều trong xương nhưng thật ra trong các mô tế bào hàm lượng canxi cũng khá cao. Lượng canxi có trong tế bào béo sẽ giúp đốt cháy chất béo dư thừa, giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Hơn thế nữa, chanh giúp điều chỉnh quá trình trao đổi chất, hấp thụ lượng đường, từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
Ngoài ra, chanh pha nước uống để giải khát, chanh giúp trắng da, trị mụn rất hiệu quả. Chính vì thế, bạn hãy đưa chanh vào thực đơn giảm cân của mình.
3. Bưởi
Trong quả bưởi có chứa một số enzyme, giúp ngăn ngừa sự tích tụ mỡ trong cơ thể và dễ dàng đốt cháy chất béo. Bạn bị béo phần lớn là do các loại thức ăn chứa nhiều đường và tinh bột. Vậy hãy ăn bưởi để bưởi giúp hấp thụ lượng đường và tinh bột thừa trong thức ăn, giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
Trong bưởi lượng chất xơ khá cao nên ăn vào bạn sẽ có cảm giác no, hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Trong bưởi còn có pectin tự nhiên, giúp giảm tích tụ các chất cặn bã, loại bỏ chất béo dư thừa. Chính vì điều đó, bưởi sẽ giúp kiểm soát cân nặng một cách dễ dàng hơn.
Video đang HOT
Mỗi ngày, hãy ăn khoảng nửa quả bưởi sau bữa ăn trưa để hiệu quả nhất cho việc giảm cân. Hoặc để ngon miệng hơn, bạn cũng có thể thay thế bằng ly nước ép bưởi thơm ngon.
4. Cà chua
Cà chua là loại quả quen thuộc trong mỗi bữa ăn. Cà chua với vị chua ngọt không đơn giản để làm món sinh tố cà chua với tác dụng bổ, mát hay đưa vào món ăn hàng ngày như canh cà chua trứng, cà chua kho cá, cà chua xào dưa leo…Nhưng một điều đặc biệt, có thể bạn không biết, đó là cà chua giúp giảm cân rất hiệu quả.
Trong cà chua chứa nhiều nước, cung cấp ít calo nên dễ dàng đốt cháy lượng mỡ thừa, đặc biệt ở vùng bụng. Vị ngọt có trong cà chua là nhờ đường citric và acid, góp phần đốt cháy chất béo, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp ức chế tăng trưởng các tế bào mỡ, nên mỡ thừa sẽ nhanh chóng tiêu tan.
Bởi đây là những loại thực phẩm có vị chua nên bạn cần ăn với mức độ vừa phải, và cần kết hợp với những lọai thức ăn khác để giảm cân hiệu quả hơn.
Mách nhỏ: Giảm cân nhanh gấp 3 lần với thuốc giảm cân SlimX3
Bạn là người dễ tăng cân nhưng rất khó khăn để giảm được cân nặng. Ngoài 4 loại quả với vị chua trên, bạn hãy thử sử dụng thêm thuốc giảm cân SlimX3 – Giảm cân nhanh gấp 3 lần, nhanh chóng tìm lại cho bạn một vóc dáng thon thả, như ý.
Thuốc giảm cân SlimX3 với chiết xuất từ hạt nho, đậu trắng, trà xanh, rong biển và một số nguyên liệu tự nhiên khác sẽ giúp hạ cholesterol dư thừa, giúp làm giảm các mô mỡ, cho xương khỏe mạnh, cải thiện rối loạn miễn dịch.
Sử dụng thuốc giảm cân SlimX3 bạn không cần phải ăn kiêng, chỉ cần ăn uống lành mạnh, chế độ dinh dưỡng thích hợp thì không có bất kỳ lo ngại nào. SlimX3 sẽ giúp bạn loại bỏ lượng calo sau bữa ăn. Ngoài ra, sản phẩm giúp giảm cân nhanh chóng mà không hề gây tiêu chảy, buồn nôn, xây xẩm mặt mày. Sản phẩm tuyệt đối không tăng cân lại sau khi đã ngưng sử dụng.
Bạn có thể yên tâm sử dụng sản phẩm, bởi sản phẩm được cấp giấy chứng nhận của U.S. Doctor’s Clinically, đạt tiêu chuẩn GMP, và đặc biệt được bộ Y tế Việt Nam cấp phép lưu hành, hoàn toàn không gây tác dụng phụ, không ảnh hưởng tới sức khỏe.
Theo 24h
"Siêu" trái cây cho vóc dáng thon gọn
Bổ sung trái cây là nguồn tuyệt vời nhất giúp bạn giảm cân nhanh chóng và sở hữu một làn da tươi trẻ.
Đừng bỏ qua mà hãy thưởng thức chúng mỗi ngày để tận hưởng điều kì diệu nhất.
Chuối
Chuối thường lầm tưởng như một loại trái cây vỗ béo hơn là để giảm cân, nhưng các nghiên cứu gần đây cho thấy chuối rất hiệu quả để giảm cân an toàn. Chuối chứa nhiều kali và chất xơ, còn chứa một loại đặc biệt của tinh bột được gọi là "tinh bột kháng". Nghiên cứu sơ bộ cho thấy tinh bột này thực sự có thể giúp cải thiện quá trình đốt cháy chất béo của cơ thể và ngăn chặn sự thèm ăn. Một quả chuối trung bình chỉ có hơn 100 calo.
Xoài
Một trái xoài trung bình chỉ có 130 calo, nhiều hơn 3 gam chất xơ, và một lượng đáng kể vitamin C, vitamin A, thậm chí một chút của canxi. Một ly sinh tố xoài mỗi ngày giúp đốt cháy chất béo hiệu quả.
Táo
Táo là một trong những loại trái cây lành mạnh, chứa nhiều thành phần dinh dưỡng. Một quả táo trung bình chỉ chứa 100 calo, nhiều hơn 4 gam chất xơ, và một lượng tốt của vitamin C. Ăn một quả tráng miệng sau mỗi bữa ăn giúp bạn đốt cháy mỡ bụng hiệu quả.
Nho
Một chén nho chỉ có hơn 100 calo. Họ rất giàu vitamin C. Nếu bạn có một sự lựa chọn giữa nho xanh và nho đỏ, hãy lựa chọn màu đỏ. Nho đỏ có nhiều chất chống oxy hóa và chứa nhiều thành phần dinh dưỡng hơn nho xanh giúp bạn giảm cân nhanh hơn đồng thời nho còn là trái cây làm đẹp da tự nhiên.
Bơ
Bơ chứa nhiều dinh dưỡng, có khoảng 20 gram chất béo lành mạnh trong quá trình của một ngày là tương đối thấp. Chất béo cao hơn sẽ không chỉ làm tăng sự trao đổi chất cũng như làm tăng mức testosterone, một trong những nội tiết tố chính chịu trách nhiệm trong việc mất chất béo cho cả nam giới và phụ nữ. Vì vậy bơ là trái cây tốt nhất giúp bạn giảm cân an toàn nhất.
Bưởi
Bưởi là một siêu thực phẩm giảm cân hiệu quả. Bưởi chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Với hàm lượng nước cao, bưởi giúp tăng cảm giác viên mãn trong khi cung cấp rất ít calo. Hãy kết hợp thực đơn giảm cân cùng bưởi như sau: sau bữa ăn sáng uống một viên giảm cân chiết xuất từ tinh chất trái bưởi tự nhiên Superior Fat Burner, sau bữa trưa uống một ly nước ép bưởi mát lạnh và sau bữa chiều bổ sung thêm nữa quả bưởi tươi. Với một chiến lược như vậy, chắc chắn việc giảm 4-12kg trong vòng 1 tháng thật đơn giản.
Mách bạn:
Sử dụng TPCN giảm cân Superior Fat Burner
Với sự nghiên cứu và phát triển của khoa học hiện đại, các chuyên gia dinh dưỡng đã cho ra đời sản phẩm hỗ trợ giảm cân tiên tiến bậc nhất là Superior Fat Burner. Được chiết xuất hoàn toàn từ tinh chất trái bưởi cùng các loại thảo dược tự nhiên như sữa ong chúa, tinh chất trà xanh... khiến bạn giảm cân hiệu quả và không để lại tác dụng phụ. Hơn thế nữa, sau khi sử dụng sản phẩm 1 tháng bạn sẽ có làn da mịn màng tươi trẻ hơn nhờ tác dụng của sữa ong chúa và tinh chất trà xanh.
Sử dụng thuốc giảm cân Superior Fat Burner sẽ giúp bạn giảm bớt một phần cảm giác thèm ăn. Điều quan trọng là khi công việc chiếm hầu hết quỹ thời gian của bạn, bạn không thể ăn kiêng hay tập thể dục thì Superior Fat Burner vẫn có thể giúp bạn giảm cân. Vì cơ chế của sản phẩm giúp ngăn ngừa cơ thể bạn hấp thụ chất béo, nên quá trình tích tụ mỡ không xảy ra.
Mặt khác, Superior Fat Burner còn giúp bạn đào thải lượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể, vì thế quá trình giảm cân sẽ diễn ra nhanh chóng. Đặc biệt, bạn hoàn toàn yên tâm vì sản phẩm không gây tác dụng phụ, Superior fat burner là hàng cao cấp của Mỹ, đạt tiêu chuẩn GMP và sản phẩm đã được bộ y tế VN cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn y tế số: 4323/2012/ATTP-XNCB hoàn toàn không ảnh hưởng tới sức khỏe người tiêu dùng. Sau 1 tháng bạn sẽ có thể giảm được tối thiểu từ 4 - 12kg.
Theo 24h
Những mẹo hay giảm cân tại nhà Giảm cân nhanh chóng, an toàn, hiệu quả mà không tốn kém - hãy cùng khám phá ngay nhé. Làm cách nào để giảm cân nhanh mà không tốn quá nhiều công sức và tiền bạc? Hãy thử ngay những mẹo hay, đơn giản sau đây sẽ mang lại nhiều kết quả bất ngờ cho bạn. Những mẹo hay giảm cân tại nhà...





Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Cách chăm sóc da trong thời tiết nồm ẩm

9 loại rau củ giàu chất chống oxy hóa giúp làn da tươi trẻ

4 thay đổi nhỏ giúp ngăn ngừa mụn trứng cá

Những tác dụng làm đẹp thần kỳ của rượu sake mà bạn chưa biết

5 mẹo giúp da sáng khỏe, mịn màng

Khắc phục tình trạng rụng tóc bằng các nguyên liệu có sẵn trong gian bếp

6 thực phẩm giàu biotin ngăn ngừa rụng tóc

Bôi kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng ẩm?

8 thực phẩm ngon miệng và giúp làn da sáng mịn

Mẹo chăm sóc da hiệu quả chống lại tác động của ô nhiễm không khí

5 công thức mặt nạ trứng gà giúp trị nám

7 chất dinh dưỡng nếu thiếu sẽ gây rụng tóc
Có thể bạn quan tâm

Lời nhắn không ngờ nữ hành khách nhận được từ phi công ngay giữa sân bay
Netizen
23:49:58 12/03/2025
'Bắc Bling' của Hoà Minzy chiếm vị trí Top 1 'MV ra mắt ấn tượng nhất toàn cầu'
Nhạc việt
23:42:29 12/03/2025
Công ty Sen Vàng lên tiếng xin lỗi lùm xùm kẹo rau của Thuỳ Tiên
Sao việt
23:34:14 12/03/2025
Cán mốc 225 tỷ doanh thu, 'Nhà Gia Tiên' tung poster đặc biệt chỉ khán giả xem phim rồi mới hiểu
Hậu trường phim
23:25:45 12/03/2025
Bóng tối đang phủ đen sự nghiệp của Kim Soo Hyun và câu chuyện về truyền thông hiện đại
Sao châu á
23:04:38 12/03/2025
7 mẹo luộc thịt trắng đẹp, không bị khô bở, giữ vị ngọt tự nhiên
Ẩm thực
22:48:16 12/03/2025
Fan Jennie "ngửa mặt lên trời": Chuyên trang âm nhạc khó tính nhất thế giới chấm điểm album RUBY cao kỷ lục, nhưng...
Nhạc quốc tế
22:26:36 12/03/2025
Xe máy điện va chạm ô tô, 1 học sinh ở Thanh Hóa tử vong
Tin nổi bật
22:19:43 12/03/2025
Ông Trump mua chiếc xe điện Tesla hơn 2 tỉ để ủng hộ tỉ phú Musk
Thế giới
22:08:40 12/03/2025
Bạn trai Jennifer Garner ra tối hậu thư sau khi Ben Affleck 'vượt quá ranh giới'
Sao âu mỹ
22:02:01 12/03/2025