4 loại nước ép uống buổi sáng chắc chắn sẽ đẹp da
Bạn lựa chọn 1 trong các loại nước ép dưới đây để uống buổi sáng chắc chắn sẽ đẹp da.
Nước chanh
Thói quen uống nước chanh vào buổi sáng sẽ giúp da sáng bóng và mịn màng hơn rất nhiều.
Sau mỗi đêm thức dậy, các mô bên trong cơ thể bị mất nước nhưng lại chứa nhiều chất độc. Do vậy, nó cần được cung cấp nước, loại bỏ chất độc, làm trẻ hóa tế bào. Nước chanh có thể “cung ứng” được những nhu cầu đó.
Trong nước chanh có chứa các chất giúp trung hòa lượng acid trong cơ thể đồng thời còn đào thải chất độc tích tụ suốt đêm ra khỏi cơ thể. Không chỉ vậy, nước chanh còn là lựa chọn hoàn hảo cho những người gặp vấn đề về răng miệng vì nó sẽ cải thiện hơi thở cũng như giúp nướu và lợi khỏe hơn.
Video đang HOT
Với những chị em phụ nữ, thói quen uống nước chanh vào buổi sáng sẽ giúp da sáng bóng và mịn màng hơn rất nhiều.
Nước cốt chanh được pha loãng trong nước ấm, giúp cơ thể nhanh chóng hấp thu vitamin C, làm tăng sức đề kháng và giúp tinh thần minh mẫn, hơn thế nữa, các axít trong chanh giúp lọc mỡ thừa trong m.áu, làm sạch các chất cặn bã trong hệ tiêu hóa. Trong khi đó, mật ong sát khuẩn vòm miệng và cổ họng, tránh axít trong chanh tác động làm đau bao tử. Uống một cốc nước chanh mật ong ấm nửa tiếng trước khi ăn sáng mỗi ngày sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, da bạn cũng đẹp hơn trông thấy.
Nước ép rau củ
Một cốc nước ép rau củ vào mỗi bữa sáng giúp bổ sung một lượng vitamin, khoáng chất cho cơ thể, giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn và tăng khả năng đề kháng. Hơn nữa, nước ép rau củ cũng giúp cơ thể đào thải độc tố, tăng khả năng phục hồi và tái tạo da, giảm mỡ…
Bởi lẽ ngoài vitamin C, trong bắp cải xanh có chứa beta carotene có tác dụng cao trong việc giữ gìn vẻ trẻ trung của làn da nên loại nước ép này khá hữu ích cho việc làm đẹp da. Nhìn chung, sở hữu một làn da căng mịn và sạch mụn như da em bé không phải là quá khó.
Theo Phunutoday
Vì sao tập thể dục giúp đẹp da
Đây chinh là lý do tại sao bạn trông rang rơ hơn sau khi đa sach mô hôi.
Nếu bạn đã là một ngươi yêu thich tâp luyên, có lẽ bạn đang thêm vào những lợi ích tích cực cho minh có về năng lượng, tâm trạng, hình dang cơ thể và sức khỏe tim mạch và hô hấp. Nếu bạn không yêu thich tâp luyên thê thao, có một điều nữa để ban co thê thêm vao để thuyết phục bạn bắt đầu tâp luyên ngay bây giờ, đo la làn da của bạn.
Vơi nhưng ai mơi bắt đầu, tập thể dục bắt đầu một sự đột biến của lưu thông trong cơ thể. Khi tăng lưu lượng m.áu, các tế bào m.áu đến các tế bào da nhiêu hơn. (Điêu nay giai thich vi sao mặt đỏ khi tập thể dục). Những tế bào cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho da, giúp sửa chữa tê bao hư hỏng do mặt trời và các gốc tự do trong cơ thê gây ra. Các chât đôc tư cac sản phẩm sống hàng ngày của chúng ta (trong biểu mẫu của các gốc tự do) cung đươc đây ra khoi các tế bào da bằng cách lưu lượng m.áu. Gốc tự do trong cơ thê thấp hơn giup da sáng hơn, khỏe mạnh hơn. Tập thể dục cũng sẽ thúc đẩy sản xuất của các nguyên bào sợi, tế bào da chịu trách nhiệm san sinh collagen. Collagen tăng đô đan hôi và làm trẻ hóa làn da, có nghĩa là tập thể dục là cach thưc hiêu qua đê da chông lai vân đê tuôi tac.
Bạn có thể nghĩ rằng mồ hôi trông khó coi và mất vệ sinh sau khi tập thể dục, tuy nhiên nó thực sự giúp xua tan tất cả các bụi bẩn và dầu thưa bam trong lỗ chân lông của bạn. Tâp thê duc lam chúng ta nóng lên, lỗ chân lông giãn ra và mồ hôi, keo theo chất kích thích gây mun trưng ca va mun đầu đen. Ban cung nên chu y là nếu bạn để lại những giọt mồ hôi trên khuôn mặt của bạn sau tập thể dục, các bụi bẩn và dầu sẽ chỉ đơn giản là bị mắc kẹt trong lỗ chân lông của bạn một lần nữa. Do đó, bạn phải rửa mặt sau khi toat mồ hôi (khăn lau mặt là tiện dụng nếu bạn không thê rưa măt ngay luc đo).
Tập thể dục làm giảm căng thẳng và giam viêm trong cơ thể bằng cách giảm mức cortisol. Hormone căng thẳng này có thể gây ra tình trạng xâu vê da như mụn trứng cá và eczema, cortisol dư thừa khuyến khích sản xuất bã nhờn, lần lượt gây ra tắc nghẽn trong lỗ chân lông và phá hủy collagen. Mặc dù, bạn không nên tập thể dục qua nhiêu vi điều này có thể khiến cơ thể bị căng thẳng va se lam tăng nồng độ cortisol trong cơ thê, đây chăc chăn cung không phải là kết quả ma chung ta mong đơi.
Bạn cũng sẽ nhận thấy tâp thê duc đem lai cho ban giâc ngu ngon hơn. Ban cang ngu ngon thi lan da cua ban cang co thơi gian đê phuc hôi va san sinh cac tê bao mơi va đăc biêt la măt se không co quâng thâm.
Chỉ cần đừng quên dùng kem chống nắng nếu bạn đang tập thể dục ngoài trời và luôn luôn uông nước khi ra mồ hôi nhiêu đê không lam cơ thê bi mât nươc.
Theo Sendo
Các thực phẩm làm sạch gan cho da trắng mịn, hết mụn Hãy thường xuyên ăn những thực phẩm làm sạch gan này để sở hữu làn da mịn màng không tỳ vết. Khi chức năng tiêu độc của gan và bài tiết của thận cùng suy yếu cộng với sức khoẻ giảm sút, cơ thể dễ dàng bị Phong (gió), Nhiệt (nóng), Thấp (ứ nước) sẽ gây ra trứng cá, mụn nhọt, mề đay,...
