4 loại nước detox giúp thanh lọc cơ thể, chống chọi với dịch bệnh
Hiện nay, nước detox được rất nhiều người ưa chuộng vì tính thanh lọc cơ thể rất tốt. Mỗi thành viên trong gia đình đều có thể sử dụng.
Detox là phương pháp sử dụng tối đa các loại rau củ quả chứa nhiều chất xơ kết hợp với nước nhằm thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất cặn bã, nước và mỡ thừa ra ngoài cơ thể. Nhờ đó mà các công thức detox không những giúp thải độc mà còn giúp làm đẹp hiệu quả.
Deotox chanh gừng (Ảnh minh họa)
Nguyên liệu: 2 quả chanh, 2 củ gừng.
Cách thực hiện:
Rửa sạch gừng, cạo vỏ rồi thái lát mỏng. Chanh rửa sạch, cắt lát mỏng.
Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh hoặc bình chứa, sau đó đổ khoảng 500ml nước lọc vào bình, đậy nắp kín và cho vào tủ lạnh để ít nhất 3 tiếng.
Sau thời gian để lạnh, bạn lấy bình detox ra và uống như uống nước bình thường, bỏ phần bã.
Detox dưa hấu, lá bạc hà và chanh tươi
Detox dưa hấu, lá bạc hà và chanh tươi (Ảnh minh họa)
Nguyên liệu: 1/2 quả dưa hấu, 1 quả chanh, khoảng 10 – 12 lá bạc hà, 2 lít nước lọc.
Video đang HOT
Cách thực hiện:
Dưa hấu đem cắt thành miếng nhỏ, chanh rửa sạch rồi thái lát mỏng, bạc hà rửa sạch.
Cho tất cả nguyên liệu vào bình chứa, để tủ lạnh qua đêm để dưỡng chất tiết ra hết thì dùng.
Lọc lấy nước uống, nếu trời nóng bạn có thể cho thêm một ít đá viên. Loại thức uống này thích hợp trong việc kết hợp vào chế độ ăn cho những người đang trong quá trình luyện tập để giảm cân.
Detox dưa chuột và chanh (Ảnh minh họa)
Nguyên liệu: 1 quả chanh, 1 quả dưa chuột, 500ml nước lọc.
Cách thực hiện:
Rửa sạch dưa chuột và chanh. Bạn có thể gọt vỏ dưa chuột hoặc không tùy vào sở thích và cắt dưa chuột thành lát, với chanh bạn cũng thái lát mỏng.
Thả dưa chuột và chanh vào bình chứa nước lọc và để trong 1 giờ đồng hồ rồi mới thưởng thức. Bạn nên nước detox này trong tủ lạnh qua đêm rồi mới uống vì khi đó các nguyên liệu sẽ ngấm hơn.
Detox chanh muối (Ảnh minh họa)
Chuẩn bị nguyên liệu: 1 thìa cà phê muối, 1 quả chanh để pha lấy nước cốt, 1.500ml nước sôi.
Cách thực hiện:
Lựa chọn nước cốt chanh và muối với nước ấm. Đ.ánh đều chúng lên với nhau.
Lấy hỗn hợp này chia làm 3 – 5 lần uống thay nước hàng ngày.
Tiến hành thực hiện công thức giảm cân, thanh lọc cơ thể này trong thời gian 10 ngày để thấy được hiệu quả tức thì.
Detox chanh sả gừng và hạt chia (Ảnh minh họa)
Lựa chọn nguyên liệu: 1 quả chanh, 2 nhánh sả, ít hạt chia với 2.000ml nước lọc.
Cách thực hiện:
Sả đã chuẩn bị, đ.ập nát đầu, chanh đem thái lát.
Cho nguyên liệu vào nồi 2.000ml nước sau đó đun cho đến khi chúng sôi lên. Để lựa nhỏ và đợi thêm khoảng 5 phút rồi tắt bếp.
Chắt nước đã đun ra sau đó chia làm 6 lần uống trong ngày. Nên uống trước khi ăn để đảm bảo hiệu quả.
Bí quyết về dáng sau Tết của Vlogger Giang Ơi
Uống hai lít nước mỗi ngày, thể dục đều đặn, hạn chế đồ chiên xào... giúp Giang Ơi duy trì vóc dáng son rỗi.
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày
Nước giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn. Đối với hệ tiêu hóa, nước giúp tăng cảm giác no và giảm cảm giác thèm ăn. Do đó, thói quen uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày cần được duy trì đều đặn, đặc biệt là sau Tết.
Nếu cảm thấy nhàm chán khi uống nước lọc, bạn có thể thay đổi với các loại nước detox như chanh, cam, dâu tây... vừa ngon vừa giúp giảm cân đẹp dáng.
Uống 2 lít nước mỗi ngày cho cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng thon gọn.
Hạn chế đồ chiên, xào
Những ngày Tết, các món ăn cổ truyền thường nhiều đạm, chất béo do đó, sau Tết, bạn có thể đổi bữa với các món thanh đạm hơn như luộc, hấp.
Rau củ quả hấp sẽ tốt hơn cho vóc dáng và làn da.
Tập thể dục đều đặn
Vận động hàng ngày vừa nâng cao sức khỏe, giúp giúp tinh thần sảng khoái đồng thời góp phần duy trì vóc dáng thon gọn và hạn chế nguy cơ mắc bệnh. Giang Ơi khuyên bạn tập thể dục một môn bất kỹ mỗi ngày ít nhất 30 phút.
Bên cạnh bí quyết của Vlogger Giang Ơi, chị em cũng có thể giảm mỡ nhanh chóng bằng công nghệ cao Fit 4.0. Đây là phương pháp giảm mỡ không xâm lấn giúp chị em lấy lại vóc dáng nhanh chóng với liệu trình ngắn mà không tốn nhiều thời gian.
An Nhiên
Theo ngoisao.net
Khi giảm cân cấp tốc chị em cần đặc biệt lưu ý điều này nếu không muốn phản tác dụng Những điều tuyệt đối không nên bỏ qua nếu muốn chế độ giảm cân cấp tốc của bạn đạt hiệu quả như ý muốn. Với mong muốn có được vóc dáng thon thả, gọn gàng với số đo 3 vòng chuẩn "đồng hồ cát", rất nhiều chị em đã tìm đến những phương pháp giảm cân cấp tốc để cải thiện số đo...
