4 cách tăng cân hiệu quả nhất

Hãy tham khảo 4 cách tăng cân hiệu quả dưới đây từ Ths. Bs Lê Thị Hải – Giám đốc Trung tâm dinh dưỡng – Viện Dinh dưỡng Quốc gia.

Để có một cân nặng chuẩn, một vóc dáng hoàn hảo thật không đơn giản, nhất là đối với những người có thân hình nhỏ bé hay quá gầy. Mặc dù những đối tượng này đã cố gắng áp dụng nhiều phương pháp tăng cân để hy vọng cải thiện tình trạng siêu gầy, ốm yếu của mình nhưng đa phần đều không thành công. Vậy làm thế nào để có thể tăng cân chắc khỏe và có được một thân hình như mong muốn? Hãy tham khảo 4 cách tăng cân hiệu quả dưới đây từ Ths. Bs Lê Thị Hải – Giám đốc Trung tâm dinh dưỡng – Viện Dinh dưỡng Quốc gia:

Cách 1: Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ

Đây là yếu tố vô cùng quan trọng và cần thiết đối với tất cả mọi người, không riêng gì những người gầy, cần tăng cân. Song với những đối tượng này, nhu cầu về dinh dưỡng và năng lượng lại phải cao hơn rất nhiều lần so với người bình thường. Để bổ sung dinh dưỡng đầy đủ nhất, mỗi bữa ăn người gầy cần được cung cấp những nhóm chất dinh dưỡng sau đây:

- Protein (đạm): là dưỡng chất quan trọng cho quá trình phát triển hệ cơ và cân nặng. Vì vậy, nếu muốn tăng cân bền vững, không tích nước, thì bắt buộc phải cung cấp đủ protein cho cơ thể mỗi ngày.

- Chất béo: đây chính là nguồn năng lượng của cơ thể. Nó đóng vai trò quan trọng trong việc cấu tạo màng tế bào, hỗ trợ sự phát triển của xương, não bộ, thị giác, hệ miễn dịch… và đặc biệt có lợi cho quá trình tăng cân nếu biết bổ sung một lượng vừa phải vào các món ăn hàng ngày. Ngoài tác dụng tăng cường năng lượng, chất béo còn liên quan mật thiết đến các quá trình trao đổi chất giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường khả năng ăn uống và hấp thu.

- Vitamin và khoáng chất: là các vi chất dinh dưỡng không thể thiếu cho cơ thể. Dù chỉ cần một lượng rất nhỏ nhưng chúng lại đóng vai trò không thể thiếu trong việc hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng hàng ngày.

- Chất xơ và các chất chống oxi hóa: đây là 2 nhóm chất có rất nhiều trong rau xanh và trái cây tươi, có vai trò giúp tăng cường tiêu hóa, đồng thời thanh lọc và giải độc cho cơ thể.

4 cách tăng cân hiệu quả nhất - Hình 1

Cách 2: Tập thể dục đúng cách

Nếu biết cách tập luyện phù hợp thì tập thể dục hàng ngày sẽ là một phương pháp tăng cân tích cực. Mỗi ngày, chỉ cần 15 – 30 phút để tập những bài thể dục vừa sức sẽ giúp người gầy ăn nhiều hơn, ngon miệng hơn, tiêu hoá tốt hơn và có thể tăng cân săn chắc và khỏe mạnh. Những môn thể dục phù hợp cho người gầy như: đi bộ, aerobic, yoga, bơi lội, cầu lông… là những môn thể thao lý tưởng cho tất cả mọi người, đặc biệt là với người gầy.

4 cách tăng cân hiệu quả nhất - Hình 2

Cách 3: Sinh hoạt hợp lý

Ngay cả khi đã ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và luyện tập thể thao hàng ngày thì một chế độ sinh hoạt hợp lý là điều vô cùng cần thiết đối với những người gầy. Việc ngủ đủ giấc ( 7- 8 tiếng/ ngày) để luôn có một tinh thần thoải mái, giảm stress và căng thẳng… là cách đơn giản mà vô cùng hiệu quả bởi trong khi ngủ là lúc cơ thể tái tạo hệ cơ, từ đó giúp tăng cân chắc khoẻ.

Cách 4: Sử dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ tăng cân

Tìm đến sự hỗ trợ từ thuốc hay thực phẩm chức năng tăng cân cũng là một phương pháp hay được nhiều người gầy áp dụng. Với phương pháp này, việc tăng cân của bạn sẽ nhanh chóng và đạt hiệu quả cao hơn. Tuy nhiên, người gầy cũng không nên vội vàng sử dụng những loại thuốc tăng cân “siêu tốc” làm tăng cân tích nước và gây hại cho sức khỏe. Hãy lựa chọn những loại thuốc hoặc thực phẩm tăng cân có nguồn gốc tự nhiên, giúp tăng cân an toàn, tái tạo hệ cơ và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Một trong những siêu thực phẩm từ tự nhiên, không chất bảo quản, không phụ gia và tốt cho sức khoẻ phải kể đến Tảo Spirulina. Đây là một loại thực vật tự nhiên được Tổ chức Y tế Thế giới đánh giá rất cao, nó có chứa hơn 100 các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc bổ sung dinh dưỡng toàn diện và tăng cường sức đề kháng. Hàng ngày, sau mỗi bữa ăn chính, người gầy có thể uống Tảo Spirulina như một cách nạp thêm dinh dưỡng cho cơ thể, đồng thời trong tảo Spirulina còn chứa hàm lượng cao các chất chống oxi hóa như: Phycocyanin, Chlorophyll… giúp thanh lọc và thải độc rất tốt. Những người “siêu gầy” có thể tham khảo và sử dụng loại Tảo Spirulina này để có kết quả tốt nhất cho “chiến dịch tăng cân” của mình.

Theo Eva

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bí quyết giúp con gái MC Quyền Linh cao 1m70 ở tuổi 14
23:16:04 23/10/2020
Người mẫu 65 tuổi tiết lộ bí quyết 'lão hóa ngược'
21:41:49 23/10/2020
Mặt nạ bí đỏ sữa tươi: Đắp tuần 2 lần mà da trắng mịn bao mê
23:48:51 24/10/2020
10 mẹo ăn uống giúp bạn nhanh giảm cân
08:33:38 25/10/2020
Chẳng cần chạy bộ 1 tiếng chỉ cần nằm trên giường tập yoga 10 phút mỗi ngày bụng nhỏ chân thon ngay
11:17:15 24/10/2020
Mặt nạ trà xanh dưa leo: Siêng đắp là da trắng rỡ, sạch đốm thâm
23:25:42 23/10/2020
Bị nhiễm trùng khi bấm lỗ tai, nữ sinh phải phẫu thuật lấy khuyên ra và bị biến dạng tai
20:38:08 23/10/2020
Nước hoa hồng là gì? Cách làm nước hoa hồng cực đơn giản ngay tại nhà
22:11:26 23/10/2020
6 kem chống nắng kiềm dầu “đỉnh” ngất ngây, ai da mụn dùng rồi dễ là muốn mua thêm vài tuýp dự trữ
17:18:15 25/10/2020
6 thói quen giúp nàng béo ục ịch giảm liền 28kg lột xác quyến rũ như sao
10:56:21 25/10/2020

Thông tin đang nóng

Mẹ chạy vào nhà thì thấy chó cưng đang gặm tã lôi con gái 7 tháng tuổi ra khỏi giường và dành cả đời mang ơn con vật vì hành động ấy
20:12:00 25/10/2020
Lan Ngọc và Chi Dân bất ngờ xuất hiện chung, đồng hành với ST, Trương Quỳnh Anh đến miền Trung để cứu trợ bà con
20:51:54 25/10/2020
Hình ảnh dễ thương của Thủy Tiên trong lúc đi miền Trung lần đầu được tiết lộ khiến ai cũng xuýt xoa
21:01:03 25/10/2020
Bà chủ 'tốt bụng' và màn kịch hoàn hảo khiến gái trẻ thân tàn ma dại
20:20:52 25/10/2020
H’Hen Niê: Tôi rất đau khi bị nói keo kiệt, ủng hộ 50 triệu khi tài khoản chỉ có 85 triệu
20:44:51 25/10/2020
Thử ngâm dâu tây vào nước muối, người phụ nữ phát hiện sự thật kinh hoàng mà đó giờ không ai trong chúng ta để ý
20:08:25 25/10/2020
Cấp dưới của chồng hiểu lầm vợ là giúp việc khiến anh "nhục nhã", song màn phản bác của cô ngay sau đó mới khiến anh "rụng rời"
20:36:03 25/10/2020
Gợi ý cách mix đồ cho phụ nữ có 5 dáng chân không chuẩn phổ biến
20:31:21 25/10/2020
Thảm đỏ khủng “làm mưa làm gió” Cbiz: Dương Mịch và Bạch Lộc vòng 1 “bức thở”, Đường Yên chặt chém với đầm công chúa
21:07:19 25/10/2020
Làm thử thách tụt váy để xem phản ứng của người đối diện, cô gái xinh đẹp bị cộng đồng mạng ném đá, chỉ trích
20:45:40 25/10/2020

Tin mới nhất

Khám phá 4 công thức trộn màu son cực bá đạo, giúp nàng tiết kiệm bộn tiền mua son

19:58:14 25/10/2020
Cùng điểm qua các tuyệt chiêu mix màu son chuẩn, vô cùng tiết kiệm mà vẫn có màu son vừa đẹp vừa mới lạ đơn giản từ những thỏi son cũ.

Tip trị thâm môi rẻ vô địch: Chỉ cần Vaseline và dầu dừa mà môi hồng hào, không makeup vẫn xinh tươi

15:12:23 25/10/2020
Chưa đến 100k, cô nàng này đã thành công trị môi từ thâm sì thành hồng hào.

5 thỏi son nhiều dưỡng màu chuẩn mùa đông đẹp thôi rồi, diện lúc trời hanh là "okla" lắm đây này

15:11:19 25/10/2020
Thay vì chọn son lì khô khốc, bạn nên chuyển qua son nhiều dưỡng để diện vào mùa hanh nha.

Tiêm filter lố tay, hội chị em khiến dân tình nhìn thôi hết hồn

10:55:10 25/10/2020
Do tiêm filler quá đà và thiếu hiểu biết về chất làm đầy, hội chị em rơi vào cảnh bị hoại tử, nhẹ là phù mặt khiến CĐM nhìn thôi là hết hồn.

Những bí quyết làm đẹp mà dân tình truyền tai nhau, cái nào tin được cái nào không?

10:53:27 25/10/2020
Có rất nhiều những bí kíp làm đẹp được truyền tụng trong dân gian hoặc lan truyền mạng nhưng chẳng biết thực hư ra sao. Giờ hãy cùng nhau bóc mẽ để xem cái nào đúng cái nào sai nhé!

Thời điểm nên chạy bộ

10:52:27 25/10/2020
Nhiều người có thói quen chạy bộ khoảng 30 phút trước buổi tập như phương pháp khởi động, tuy nhiên, việc làm này đem lại tác hại nhiều hơn lợi ích.

Bỏ túi những cách trang điểm cực ấn tượng cho mùa Halloween năm nay

10:38:09 25/10/2020
Cũng giống như trang phục Halloween, phong cách trang điểm cho mùa lễ hội rùng rợn nhất trong năm cũng được các chuyên gia trang điểm và những người yêu thích makeup lấy cảm hứng từ các nhân vật điển hình trong các bộ phim kinh dị hoặc ...

Chuyên gia makeup Nhã Phương: Thành công đến từ những lần học hỏi

08:56:26 25/10/2020
Là một chuyên gia trang điểm mang đậm màu sắc cá nhân, cùng cá tính mạnh mẽ, phóng khoáng - cô nàng makeup Nhã Phương đã thật sự gây được ấn tượng khi xuất hiện tại show diễn Autumn Senses 2020.

9 mẹo làm đẹp thần kì với lọ phấn rôm rẻ tiền

08:51:18 25/10/2020
Phấn rôm trẻ em vừa khá rẻ tiền nhưng lại có nhiều tác dụng làm đẹp theo những cách không ngờ tới. Hãy luôn giữ một hộp phấn rôm trong túi trang điểm của mình bởi bạn sẽ có lúc bất ngờ cần tới nó.

Mỗi sáng thức dậy, hãy làm những việc này!

08:45:20 25/10/2020
Hãy rèn luyện thói quen thực hiện những việc này sau khi thức dậy vào mỗi sáng, bạn sẽ có một ngày tràn đầy năng lượng và hứng khởi.

9 tác hại của việc tập tạ quá sức

08:35:42 25/10/2020
Thời gian tập luyện quá lâu có thể ảnh hưởng xấu đến thể trạng của bạn. Cùng theo dõi dưới đây.

6 nguyên nhân khiến da bạn sớm nhăn nheo

08:32:18 25/10/2020
Thiếu ngủ, tắm với xà phòng có nhiều kiềm, ăn nhiều thịt đỏ... là những nguyên nhân khiến da bạn dễ hình thành nếp nhăn.

Tuyệt chiêu kiểm tra độ chắc khỏe của tóc

08:26:08 25/10/2020
Một mái tóc bồng bềnh, suôn mượt và chắc khỏe luôn là ao ước của tất cả các cô gái. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể sở hữu được mái tóc đáng mơ ước như thế. Vậy, bạn có biết làm cách nào để kiểm tra độ chắc khỏe của mái tóc không?

5 ly nước “đen thui” nhưng dưỡng nhan ngang nhân sâm: Có nước đậu đen

23:48:04 24/10/2020
Những năm gần đây, xu hướng làm đẹp thiên về những loại mỹ phẩm có thể bổ sung được qua đường uống. So với những dạng chỉ thoa bên ngoài thì dạng uống có tính chất trị liệu, nuôi dưỡng và làm đẹp một cách toàn diện, từ trong ra ngoài, v...

6 cách làm sạch mụn đầu đen vùng cánh mũi

23:28:29 24/10/2020
Lòng trắng trứng gà, chanh hay mật ong là những nguyên liệu sãn có trong tủ bếp giúp đánh bay mụn đầu đen.

Hãy rửa mặt bằng những vật dụng nhỏ hàng ngày này, nó sẽ khiến da trở nên trắng sáng hơn!

23:25:18 24/10/2020
Không cần mỹ phẩm cao siêu, chỉ cần kiên trì rửa mặt với những vật dụng tự nhiên này, làn da của bạn sẽ trắng dần lên rõ ràng.

Bác sĩ hết lòng khuyên chị em dùng 5 lọ sữa rửa mặt này trong mùa hanh khô để da chỉ căng mướt khỏe đẹp trở lên

23:20:43 24/10/2020
Với công thức dịu nhẹ, 5 lọ sữa rửa mặt sau đây là lựa chọn lý tưởng cho mùa Thu/Đông vốn luôn khắc nghiệt với làn da.

5 loại khăn giấy tẩy trang làm sạch tốt mà không gây khô da, lúc cần kíp lôi ra dùng cực tiện

22:57:42 24/10/2020
Những ngày đi chơi xa ngại mang nước tẩy trang thì bạn có thể dùng 5 em này để chữa cháy.

4 đồ uống mùa lạnh giúp giảm mỡ bụng vi diệu, đến Hè năm sau là chị em tự tin diện đồ hở khoe dáng thon

22:55:43 24/10/2020
Chỉ mỗi việc ưu ái những thức uống sau đây trong mùa lạnh, hành trình giảm cân giữ dáng của chị em sẽ sớm gặt hái được kết quả rực rỡ.

5 sản phẩm chăm sóc da chị em nhất định phải có

22:24:40 24/10/2020
Để có 1 làn da căng mướt, mịn màng, và gìn giữ được nét thanh xuân, chị em nhất định không được bỏ qua 5 sản phẩm chăm sóc da cơ bản dưới đây.

Kỳ lạ nằm trên giường cũng đánh bay được mỡ bụng chỉ nhờ chiếc gối

22:00:51 24/10/2020
Giả sử hôm nào lỡ ăn nhiều hơn một chút, chỉ nhờ luyện tập với chiếc gối đầu trong 3 phút là phái đẹp đã có thể tự tin và an tâm hơn để chìm vào giấc ngủ.

Theo bác sĩ: Để da đẹp lên hàng tuần, chị em nhất định phải kiểm tra xem đã thực hiện đủ 3 bước này chưa

21:56:34 24/10/2020
Hàng tuần, chị em rất dễ quên 3 nhiệm vụ dưới đây, bảo sao da chăm mãi cũng chẳng đẹp lên nổi.

5 Công thức đá viên đơn giản được dân tình khen tới tấp vì đã dùng là da đẹp căng bóng không thể ngờ

21:53:50 24/10/2020
Viên đá lạnh chính là công cụ làm đẹp da rẻ tiền và hiệu quả không ngờ ngay trong nhà bạn.

Đi tìm 5 serum vàng 24k xóa nhăn, chống lão hóa cực kỳ lợi hại, ai muốn da căng bóng mãi không già nên sắm ngay

21:50:04 24/10/2020
Nếu bạn đã từng ao ước có được làn da không tuổi giống như các cô gái Hàn Quốc thì giờ đây Serum vàng 24k sẽ giúp bạn thực hiện ước mơ đó.

Có một loại sinh tố kết hợp rau và trái cây cực ngon mà lại giúp chị em hết khô da hiệu quả vào mùa lạnh sắp đến

11:21:27 24/10/2020
Thời tiết mùa đông khiến cho làn da của các chị em trở nên khô và bong tróc. Hãy giúp giữ ẩm làn da bằng loại sinh tố hấp dẫn này nhé!

Nhãn hàng Shiseido chung tay nâng cao nhận thức về bình đẳng giới

11:16:15 24/10/2020
Nhãn hàng Shiseido kết hợp cùng Trung tâm Nghiên cứu và Ứng dụng Khoa học về Giới - Gia đình - Phụ nữ và Vị thành niên ra mắt chương trình Vẻ đẹp đến từ sự thấu hiểu và sẻ chia.

Những điều cần lưu ý để da luôn ẩm mịn vào mùa hanh khô

10:58:24 24/10/2020
Không chỉ thời tiết mà các tác nhân khác cũng có thể khiến da nàng bị khô, sớm lão hóa. Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn có 1 làn da mềm mại, mịn màng trong mùa hanh khô này nhé

‘Ăn tát’ để làm đẹp, chống lão hóa ở Thái Lan

10:57:41 24/10/2020
Massage tát là một trong những phương pháp làm đẹp phổ biến tại Thái Lan. Với mong muốn kéo dài tuổi xuân, nhiều người sẵn sàng bỏ tiền để thực hiện liệu trình này.

Sai lầm tai hại khi gội đầu khiến tóc khô xơ, gãy rụng

10:56:21 24/10/2020
Dù chỉ là bước gội đầu nhưng nếu cứ làm theo 2 lỗi sai này thì mái tóc của bạn chỉ có khô xơ, gãy rụng không cứu vãn nổi.

Tóc buộc thấp không chỉ có một mà có tới 5 cách biến tấu để bạn không bao giờ thắm thơm nhàm chán

10:51:01 24/10/2020
Biết được 5 chiêu dưới đây, bạn để tóc buộc thấp cả năm vẫn đẹp chán. Thu/Đông là mùa để xõa tóc nhưng quả thực, nếu xõa xượi suốt ngày thì cũng rất nhàm chán, và cũng chẳng phải lúc nào các chị em cũng thích lòa xòa mái tóc 24/7 được.

Căng chỉ Be-Young kết hợp đa công nghệ nâng cơ giúp trẻ hoá, xoá nhăn

08:43:31 24/10/2020
Khác với những phương pháp căng chỉ đơn thuần trên thị trường làm đẹp, căng da mặt bằng chỉ Be-Young giúp bạn trẻ ra 10 tuổi xuân, đẹp tự nhiên, không gượng gạo.

5 cách trị gàu mảng dứt điểm tại nhà

06:50:27 24/10/2020
Gàu là hiện tượng thường gặp của da đầu và gây cảm giác ngứa ngáy, khó chịu và làm bạn cảm thấy thiếu tự tin khi giao tiếp. Tuy nhiên, để tống khứ những mảng gàu cứng đầu bằng những cách trị gàu thông thường đôi khi lại không hiệu quả.

Bí quyết giảm mỡ của những người bận rộn

06:49:06 24/10/2020
Strongman được xem là đứa con lai của các bài tập tạ và cardio, giúp chúng ta tiết kiệm thời gian nhưng vẫn đạt hiệu quả giảm mỡ.

Chọn trang phục màu gì để chống tia UV?

06:48:01 24/10/2020
Làn da tiếp xúc thường xuyên với tia UV từ ánh nắng mặt trời có nguy cơ mắc ung thư.

Mẹo chỉnh nhan sắc không cần "dao kéo": Cắn đũa giúp có nụ cười đẹp

23:20:24 23/10/2020
Gương mặt xinh đẹp, các đường nét hài hòa thì ai cũng sẽ thích ngắm nhìn, giúp chủ nhân có nhiều cơ hội hơn trong cuộc sống. Nếu đang buồn phiền vì chưa hài lòng với vẻ ngoài hiện tại của mình thì bài viết này có thể giúp bạn cải thiện ...

Kem dưỡng má hồng gây sốt hội skincare gần đây có gì hot?

22:39:56 23/10/2020
Xu hướng make up trong suốt vẫn luôn được lòng các bạn nữ nhưng khó mà thực hiện được với làn da nhiều khuyết điểm bởi kem nền che phủ tốt thì lại quá dày, còn loại mỏng nhẹ tự nhiên thì độ che phủ không cao.

5 loại serum phụ nữ U30 nên đầu tư

21:52:37 23/10/2020
Sau 25 tuổi, quá trình tự sản sinh collagen của cơ thể bắt đầu giảm, vì vậy bổ sung các thành phần ngừa lão hóa như HA, vitamin C... thông qua skincare là rất cần thiết.

Có thể bạn quan tâm

Ivanka Trump - ‘Át chủ bài’ trong cuộc đua vào Nhà Trắng của ông Donald Trump

Thế giới

21:31:43 25/10/2020
Ái nữ Ivanka Trump được kỳ vọng sẽ trở thành chiêu bài giúp Tổng thống Mỹ Donald Trump thu hút phiếu bầu đến từ các cử tri nữ khi cuộc bầu cử đang cận kề.

Rooney đón sinh nhật khi đang cách ly

Sao thể thao

21:28:55 25/10/2020
Tiền đạo Wayne Rooney mừng tuổi 35 cùng vợ và bốn con trai ở nhà hôm 24/10 vì từng tiếp xúc với một người bạn nhiễm Covid-19.

Sạc MagSafe trên iPhone 12 có thể phá hỏng ốp lưng, thẻ tín dụng

Đồ 2-tek

21:27:44 25/10/2020
Ốp lưng, thẻ tín dụng, hộ chiếu và các vật dụng khác có thể bị hỏng nếu dùng chung với sạc MagSafe.

Khởi đầu mùa giải tệ nhất của Guardiola

Bóng đá thế giới

21:26:15 25/10/2020
Man City hoà West Ham 1-1 khiến Pep Guardiola trải qua khởi đầu tệ nhất sau 11 mùa giải làm HLV.

Con học lớp 1 viết chữ siêu chậm và hay sai, mẹ chỉ cần bỏ đi vật dụng đơn giản này là mọi chuyện thay đổi luôn 180 độ

Học hành

21:23:03 25/10/2020
Có ai ngờ chỉ cần cất đi vật dụng học sinh lớp 1 nào cũng cần này mà tình trạng viết sai, viết chậm của con chị Vân Anh đã cải thiện hơn rất nhiều.

Ngọc Trinh bị chỉ trích kệch cỡm với clip "ăn chuối" Vũ Khắc Tiệp giữa đường

Sao việt

21:21:55 25/10/2020
Đoạn clip vui mới nhất của Ngọc Trinh và ông bầu Vũ Khắc Tiệp khiến cư dân mạng tranh cãi.

Lương Thùy Linh mở màn, Võ Hoàng Yến làm vedette

Phong cách sao

21:19:42 25/10/2020
Lương Thùy Linh và Võ Hoàng Yến là hai trong số các người chính của show Đỗ Mạnh Cường, tối 24/10.

Con trai học lớp 1 lỡ làm gãy bút giá 5 triệu của bạn, phụ huynh bị đòi bồi thường nhưng cách xử lý khiến giáo viên cứng họng

Netizen

21:18:41 25/10/2020
Trẻ con luôn hiếu động và tinh nghịch, đôi khi điều này sẽ khiến chúng gây rắc rối cho bản thân và ngay cả cho bố mẹ.

HLV HAGL đổ lỗi cho trọng tài

Bóng đá việt nam

21:15:52 25/10/2020
Ông Nguyễn Văn Đàn cho rằng trọng tài mắc lỗi khi thổi phạt đền ở cuối trận, khiến HAGL thua Sài Gòn FC 2-4 ở lượt bốn giai đoạn II V-League 2020.

Nhiều vấn đề của xã hội cần lời giải công nghệ 

Thế giới số

21:13:13 25/10/2020
Xác định những bài toán khó của xã hội và tìm lời giải bằng công nghệ là mục đích của cuộc thi Tìm kiếm giải pháp chuyển đổi số quốc gia.

Đây là lý do tỉnh Đồng Nai phải thả gần chục tấn cá xuống hồ Trị An mỗi năm

Đời sống

21:06:04 25/10/2020
Nhiều năm trở lại đây, mỗi đợt vào khoảng tháng 5 hoặc tháng 9 tháng 10 hàng năm, trên địa bàn tỉnh Đồng Nai nhiều đơn vị đã phối hợp để thả số lượng cá lớn xuống hồ Trị An. Mục đích là để bảo vệ môi trường, cân bằng hệ sinh thái trên h...

7 đặc điểm của cô gái đơn giản khiến các chàng mê mẩn

Tình yêu

21:01:30 25/10/2020
Luôn suy nghĩ tích cực, giỏi lắng nghe và không bao giờ phàn nàn... là những tính cách của một bạn gái lý tưởng mà các chàng luôn tìm kiếm.

Top 3 tiệm xôi không thể bỏ qua ở Sài Gòn

Ẩm thực

21:00:29 25/10/2020
Bên cạnh bánh mì, cơm tấm hay hủ tiếu thì xôi là món ăn phổ biến được nhiều người ưa thích. Dưới đây là 3 tiệm xôi hấp dẫn và đắt khách không thể bỏ qua ở Sài Gòn.