tăng cân hiệu quả

Cách tăng cân hiệu quả cho người gầy

Sức khỏe

22:02:34 02/04/2018
Nạp nhiều năng lượng, các chất dinh dưỡng cần thiết, ăn thành nhiều bữa... sẽ giúp người gầy tăng cân khỏe mạnh.

5 nguyên nhân khiến người gầy ăn nhiều mà mãi không béo

Làm đẹp

11:23:54 16/09/2016
Yếu tố di truyền hay chế độ dinh dưỡng mất cân bằng là nguyên nhân khiến bạn ăn nhiều hơn bình thường mà vẫn gầy gò, thiếu sức sống. 

4 chiến lược tăng cân cho người gầy

Làm đẹp

16:00:48 07/06/2016
Bạn đã thực hiện nhiều cách mà vẫn không tăng cân, bạn nên thử 4 chiếc lược nhỏ sau đây để có thể tăng từ 5 đến 7kg một tháng.

Cách tăng cân nhanh trong 1 tuần

Làm đẹp

20:43:55 05/05/2016
Cách tăng cân nhanh trong 1 tuần sẽ giúp bạn mau chóng tăng cân hiệu quả. Hãy tham khảo những hướng dẫn chi tiết dưới đây để giúp bạn mau chóng sở hữu vóc dáng cân đối, khỏe mạnh n...

Bí quyết giữ dáng của Hồ Hạnh Nhi

Làm đẹp

08:09:41 04/05/2016
Dù đã 36 tuổi, Hồ Hạnh Nhi vẫn giữ vóc dáng thanh mảnh, quyến rũ như những ngày đầu mới gia nhập làng giải trí.

Tăng cân khỏe mạnh nhờ thực phẩm xanh

Làm đẹp

23:15:12 21/04/2016
Tăng cân chắc khỏe, bền vững và không bị sụt cân là điều mà những người gầy mong muốn. Dưới đây là một số lời khuyên dành cho người muốn tăng cân.

Top 5 thực phẩm giúp bạn tăng cân ào ào

Làm đẹp

16:33:37 06/04/2016
Bạn muốn mập lên nhưng chưa biết các thực phẩm nào hỗ trợ tốt cho quá trình tăng cân? Vậy thì hãy tham khảo ngay top 5 thực phẩm này nhé.

Bí quyết tăng cân cho nam giới hiệu quả, nhanh chóng

Làm đẹp

18:14:57 29/03/2016
Thân hình săn chắc, khỏe mạnh là ước mơ của mọi nam giới, đặc biệt là những người có thân hình gày gò. Bài viết sẽ chia sẻ với các bạn bí quyết tăng cân hiệu quả, nhanh chóng.

Bí quyết tăng cân nhưng không tăng mỡ của 9X từng nặng 47 kg

Làm đẹp

12:07:20 08/03/2016
Lịch tập luyện đều đặn 7 ngày/tuần cùng chế độ dinh dưỡng khắt khe giúp Anh Quang tăng 38 kg sau 2 năm nhưng vẫn giữ được vóc dáng săn chắc.

Tranh thủ ăn uống ngày tết để tăng cân hiệu quả

Làm đẹp

23:48:16 25/02/2016
Với những cô nàng cò hương, Tết là thời điểm vàng để tăng cân, cải thiện thân hình màn hình phẳng của mình.

Dáng chuẩn cho ‘boy’ gầy

Làm đẹp

11:07:35 23/12/2015
Tăng cân và duy trì mức cân nặng mong muốn cũng đòi hỏi các phương pháp nghiêm túc và lâu dài như việc giảm cân và giữ được mức giảm.

Chiến lược tăng cân dành cho teen

Làm đẹp

20:02:01 19/10/2015
Để tăng cân, bạn không nên ngồi đó tưởng tượng mình sẽ tăng bao nhiêu kg mà cần vạch ra kế hoạch thực tế.

Mẹo tăng cân, tăng cơ nhanh cho nam giới

Làm đẹp

23:47:49 14/10/2015
Tăng cân và duy trì cân nặng cũng đòi hỏi các phương pháp nghiêm túc và lâu dài như việc giảm cân và giữ được mức giảm.

Bài tập thể thao giúp phái nữ cải thiện cân nặng

Làm đẹp

16:18:55 24/03/2015
Tập luyện thể thao không chỉ giúp người béo giảm cân mà còn giúp người gầy tăng cường trao đổi chất, nhanh chóng thúc đẩy cân nặng lên nhanh.

Thuốc tăng cân – Bạn đã thực sự hiểu về nó?

Làm đẹp

23:31:55 07/01/2015
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thuốc và thực phẩm hỗ trợ tăng cân giúp người gầy cải thiện cân nặng và vóc dáng trong một thời gian ngắn.

Giảm cân với 12 loại thực phẩm vừa ngon vừa bổ dưỡng

Làm đẹp

20:49:37 25/12/2014
Các loại thực phẩm phổ biến, dễ tìm như bưởi, táo, trứng… không chỉ giàu vitamin và dưỡng chất mà còn hỗ trợ hiệu quả cho quá trình giảm câm, duy trì vóc dáng thon gọn.

Những việc người gầy nên làm để tăng cân

Làm đẹp

15:20:07 23/12/2014
Muốn tăng cân hiệu quả người gầy cần: ăn đủ các nhóm chất, thanh lọc, thải độc cơ thể, ngủ đủ giấc, tránh stress và vận động nhẹ nhàng...

"Thuốc tiên" cho những cô nàng khao khát cải thiện cân nặng

Làm đẹp

21:34:49 19/11/2014
Nhiều Eva vẫn lầm tưởng rằng, ăn nhiều đạm sẽ giúp các nàng cải thiện vóc dáng “cò hương” của mình. Tuy nhiên, trên thực tế các nàng muốn tăng cân nhanh chóng thì bí quyết rất đơn ...

Cách tăng cân hiệu quả, an toàn

Làm đẹp

09:57:59 23/10/2014
Một chế độ ăn uống giàu protein, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất lành mạnh là tiền đề giúp bạn tăng cân đúng cách để khỏe và đẹp hơn.

Tảo Mặt Trời hỗ trợ tăng cân hiệu quả

Làm đẹp

19:14:03 02/10/2014
Tảo Mặt Trời cung cấp nhiều dinh dưỡng tự nhiên, dễ tiêu hóa và hấp thu cho người gầy. Trong loại tảo này chứa 95% tảo Spirulina, một siêu thực phẩm tự nhiên (chứa hơn 100 chất din...

Áp dụng các cách tăng cân hiệu quả của người siêu gầy

Làm đẹp

20:38:11 07/09/2014
Một trong những cách tăng cân hiệu quả của các cô nàng siêu gầy là cách lựa chọn thực phẩm thông minh.

Bí quyết tăng cân hiệu quả cho người gầy

Làm đẹp

11:48:32 01/08/2014
Bạn ăn nhiều và luôn luôn thay thế thực phẩm trong bữa ăn mà vẫn không thể tăng cân? Bạn tập thể hình nhưng thân hình cò hương của mình vẫn không có gì cải thiện? Rất có thể, bạn đ...

Cách tăng cân cho người gầy biếng ăn

Làm đẹp

00:08:52 13/07/2014
Mỗi khi có việc lo lắng, buồn phiền hay bị áp lực công việc, cơ thể cảm thấy mệt mỏi, không muốn ăn và không có hứng thú với ăn uống. Đây là dấu hiệu bệnh lý biếng ăn.

3 thói quen đơn giản giúp tăng cân hiệu quả

Làm đẹp

04:47:22 25/06/2014
Nếu bạn béo một chút cũng không sao, vì khi đó cơ thể của bạn có nhiều năng lượng dự trữ và sức đề kháng cũng tốt hơn.

Những trái cây ăn nhiều dễ tăng cân

Làm đẹp

20:44:41 05/06/2014
Một số trái cây như chuối, xoài... không hỗ trợ giảm cân mà ngược lại làm tăng trọng lượng do hàm lượng đường khá cao.

3 yếu tố cho kế hoạch tăng cân nhanh

Làm đẹp

08:24:11 05/06/2014
Các chuyên gia sức khoẻ và thể hình khuyến khích số lượng bữa ăn cho một kế hoạch tăng cân là 4-6 bữa ăn trong ngày, gồm 3 bữa chính và hai bữa phụ.

Bật mí cách tăng cân từ tự nhiên cho người gầy

Làm đẹp

13:02:46 04/06/2014
Hiện nay, có nhiều sản phẩm hỗ trợ người gầy tăng cân: sữa tăng cân, thuốc tăng cân, thực phẩm chức năng tăng cân,… Liệu đó có phải là những cách tăng cân hiệu quả?

Ngày hè ăn gì để tăng cân an toàn?

Làm đẹp

20:56:43 31/05/2014
Với thời tiết nóng nực khó chịu của mùa hè khiến chúng ta ăn uống không ngon miệng. Nhiệt độ cao, cơ thể tiết mồ hôi làm mất nước nhiều, nên nhu cầu uống thường nhiều hơn ăn làm ch...

3 yếu tố để tăng cân hoàn hảo

Làm đẹp

09:11:30 19/05/2014
Để tăng cân hiệu quả, tối thiểu một ngày bạn cần có 3 bữa chính đầy đủ các chất dinh dưỡng, tuy nhiên với các chuyên gia sức khoẻ và thể hình khuyến khích số lượng bữa ăn cho một k...

Bí quyết tăng cân nhờ dinh dưỡng tự nhiên

Làm đẹp

22:21:39 10/05/2014
Họ luôn cố gắng ăn thật nhiều, tuy nhiên hầu hết họ đều gặp phải vấn đề kém tiêu hóa và hấp thu, nên việc tăng cân càng khó khăn. Chính vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo...

Nguyên nhân nào khiến bạn khó tăng cân?

Làm đẹp

16:16:28 26/04/2014
Vóc dáng gầy yếu không chỉ làm bạn mất tự tin trong giao tiếp mà còn là nguy cơ tiềm ẩn của nhiều loại bệnh tật.

4 cách tăng cân hiệu quả nhất

Làm đẹp

20:58:21 24/04/2014
Hãy tham khảo 4 cách tăng cân hiệu quả dưới đây từ Ths. Bs Lê Thị Hải – Giám đốc Trung tâm dinh dưỡng – Viện Dinh dưỡng Quốc gia.

Giải pháp tăng cân hoàn hảo từ tự nhiên

Làm đẹp

21:29:23 23/04/2014
Chỉ cần uống Tảo Mặt Trời – Spirulina Gold Plus mỗi ngày, người gầy hoàn toàn an tâm về sức khoẻ, trọng lượng sẽ cải thiện từ 3-5kg và đặc biệt cơ thể sẽ săn chắc, vóc dáng sẽ khỏe...

Những cách bổ sung protein cần thiết để tăng cân hiệu quả

Làm đẹp

07:31:01 17/04/2014
Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ khuyến cáo lựa chọn các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và protein để bổ sung cho các bữa ăn.

Tập Aerobic giúp bạn tăng cân hiệu quả

Làm đẹp

23:24:43 27/12/2013
Aerobic có thể coi là lựa chọn hàng đầu cho việc tăng cân bởi những tính ưu việt của môn thể thao này mang lại.

Khẩu phần ăn uống giúp tăng cân hiệu quả

Làm đẹp

15:56:29 26/12/2013
Lựa chọn thực phẩm phù hợp và có chế độ ăn uống khoa học là cách tốt nhất giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Mời bạn cùng tìm hiểu nhé!

Phương pháp tăng cân dành cho người gầy

Làm đẹp

09:58:35 19/12/2013
Tăng cân vốn là một trong những nỗi lo lắng của những nàng “cò hương” mỏng manh. Có hàng loạt giải pháp để cải thiện cân nặng từ cách ăn uống, đến việc sử dụng các loại sữa tăng câ...

Tăng cân hiệu quả với sữa

Làm đẹp

17:36:59 18/12/2013
Sữa mật ong, sữa bò, sữa nhân tạo đều cung cấp các dưỡng chất bồi bổ cho cơ thể và giúp tăng cân hiệu quả.

Tăng cân hiệu quả nhờ chạy bộ đúng cách

Làm đẹp

19:57:31 13/12/2013
Chạy bộ là thói quen hữu ích không chỉ với những người muốn giảm cân, nó còn củng cố cân nặng và cơ bắp cho người gầy, nhưng với điều kiện bạn phải chạy bộ đúng cách.

Kiểm soát trọng lượng cho người thiếu cân

Làm đẹp

15:08:49 13/12/2013
Mục tiêu sửa đổi chế độ ăn uống là cách để tăng cân an toàn, giúp xây dựng các mô và duy trì trọng lượng mong muốn.

Mách nước tăng cân cho nàng cò hương

Làm đẹp

22:24:58 12/12/2013
Bạn muốn tăng cân hiệu quả hơn bằng cách ăn 5-6 lần mỗi ngày lựa chọn những thực phẩm giàu calo như bơ đậu phộng, pho mát, bơ, trái cây và các loại hạt. Làm cho một trong những bữa...

Thực đơn tăng cân hiệu quả cho người gầy

Làm đẹp

15:58:06 05/12/2013
Hãy tham khảo một số thực đơn dưới đây để lấy lại vóc dáng chuẩn như ý nhé!

Chạy bộ đúng cách để tăng cân hiệu quả

Làm đẹp

22:09:43 17/10/2013
30 phút chạy bộ mỗi ngày sẽ mang đến cho bạn thân hình cân đối, sức khỏe dẻo dai, đồng thời phát triển cơ bắp, giúp bạn tăng cân hiệu quả.

Bí quyết tăng cân dành cho người gầy

Làm đẹp

17:12:06 05/11/2012
Trong khi nhiều người muốn giảm cân thì một số khác lại ao ước thoát khỏi thân hình gầy nhom, ốm yếu. Vậy làm sao để tăng cân, tăng cân như thế nào là hiệu quả? Những lời khuyên dư...

Thuốc tăng cân từ tự nhiên cho người gầy

Làm đẹp

16:34:28 15/10/2012
Có nhiều bạn ăn rất nhiều nhưng không thể béo, có thể do các nguyên nhân sau: mất ngủ hoặc thiếu ngủ, ăn ít hoặc hấp thu kém, ăn uống thiếu vi chất, cơ thể không được thanh lọc thả...
Xem nhiều
Mới nhất
Thủy Tiên về nhà sau 6 ngày cứu trợ miền Trung02:09Vụ bắt quả tang vợ vào nhà nghỉ với Sugar Daddy: Người chồng tiết lộ tin bất ngờ01:01Việt Trinh, Giáng My khóc trong tang lễ NSND Lý Huỳnh02:35Em gái Trấn Thành có khác, thi Nhanh Như Chớp cũng lộ loạt biểu cảm y đúc anh trai!01:03:28Sau lùm xùm bị Hương Giang gọi bằng tên trước khi chuyển giới, Lâm Khánh Chi có động thái cực khéo được fan khen ngợi00:48Thuỷ Tiên lộ phần chân bị nước ăn đến nổi ghẻ sau nhiều ngày lội nước, xem clip mà fan xót xa00:19Xôn xao đoạn clip Lâm Vỹ Dạ tức giận "nổi quạu" với Ngân Khánh khi chơi gameshow, còn xô ngã cả đạo cụ00:31Bắt quả tang vợ vào nhà nghỉ với Sugar Daddy, chồng phản ứng bất ngờ khiến CĐM nể phục01:01"Bạn muốn hẹn hò": Nam chính tự nhận mình là Dương Quá, đi tìm người yêu giống "Thần tiên tỷ tỷ" Lưu Diệc Phi30:18'Chọc tức vợ yêu' tập 7: Tình địch của Gia Bách xuất hiện, tưởng ai xa lạ hóa ra là 'hotboy bánh giò' Đình Hiếu04:06Những bộ phim Hoa ngữ có nhiều cảnh hôn nhất: Bạch Lộc - La Vân Hi 'ngọt' vậy vẫn xếp sau01:23Các chiến sĩ ca hát khi cứu trợ người dân ở Quảng Trị00:50Sau H'Hen Niê, đến lượt Lê Thúy khóc nức nở vì bị trách móc, xúc phạm khi đi cứu trợ miền Trung00:24Triệu Lệ Dĩnh và những bộ phim làm nên tên tuổi ”Nữ Hoàng rating” 09:55Diệu Nhi đỏ rực 'lấn át' các mỹ nhân khác ở thảm đỏ 'Tiệc Trăng Máu'31:35Rét run với pha biến sắc của Triệu Lệ Dĩnh ở trailer Ai Là Sát Thủ, thế này là đúng bài phản diện rồi!01:15Xót xa tang lễ của 22 chiến sĩ sư đoàn 33704:40'Chọc tức vợ yêu' tập 6: Tình địch của nam chính tổng tài chưa lộ diện đã chiếm 'spotlight', gửi 1 'rừng' hoa hồng và nhẫn kim cương tặng nữ chính03:00Em gái mưa Ngọc Trinh diện bikini nhỏ xíu khoe vòng một bốc hơn cả chị00:24Bé gái khóc ròng vì bị bố đập lợn đất đi ủng hộ miền Trung, ai cũng tưởng cô bé tiếc tiền cho đến khi em cất tiếng nói01:00Tiếng khóc xé lòng của cháu bé sơ sinh được các chiến sĩ giải cứu khỏi căn nhà ngập sâu trong nước lũ ở Quảng Bình00:23Anh Đức 'gây bão' khi đăng ảnh tình cảm với Midu06:53Suốt 3 vòng Rap Việt, biểu cảm của Binz khi xem GDucky biểu diễn rất đáng chú ý!14:59Những nam chính bị vai phụ 'cướp spotlight': Người tình của Triệu Lệ Dĩnh cũng không thảm bằng Bi Rain01:53Bùi Tiến Dũng và bạn gái Tây yêu xa00:15"Âm Dương Sư": Dạ Hoa - Triệu Hựu Đình đẹp trai siêu cấp, Đặng Luân kẻ chân mày cong vút điệu đà hơn phụ nữ01:57Vợ chồng Đông Nhi - Ông Cao Thắng lựa phòng Tổng thống để sinh con gái, giá 1000 đô/ngày23:56Ngụy Đại Huân tình trẻ của Dương Mịch là Công tử” Ngậm Thìa Vàng chính hiệu”08:57Vì sao ‘Emily in Paris’ khiến người Pháp thấy nực cười?01:52Đan Trường - Cẩm Ly gây sốt khi tái hiện bản hit 'Nếu phôi pha ngày mai'05:24