4 cách bổ sung collagen cho chị em phụ nữ nhanh chóng lấy lại tuổi xuân

QUANG VŨ15:01 14/01/2021

Đối với chị em phụ nữ, collagen chính là “thần dược” để duy trì vẻ đẹp trẻ trung, rạng rỡ. Hãy áp dụng ngay 4 cách bổ sung collagen dưới đây để nhanh chóng sở hữu làn da căng mịn, đàn hồi mà chị em luôn ao ước nhé!

Tầm quan trọng của collagen

Collagen là một loại protein chiếm đến 70% cấu trúc da và 25 – 35% tổng lượng protein trong toàn cơ thể. Collagen giữ vai trò như một chất kết dính kết nối các mô tế bào thành một cấu trúc hoàn chỉnh, giữ cho cơ thể được săn chắc và ổn định.

Tác dụng của collagen với cơ thể

- Giúp hệ thống xương khớp chắc khỏe, hỗ trợ hoạt động giữa các khớp xương trở nên linh hoạt hơn.

- Tăng cường sức khỏe tim mạch.

- Duy trì thị lực.

- Nâng cao hệ miễn dịch.

Tác dụng của collagen với da

- Dưỡng ẩm, duy trì sự săn chắc, đàn hồi của da.

- Dưỡng da chống lão hóa.

- Làm mờ nếp nhăn, cải thiện da sần sùi.

- Hỗ trợ làm đều màu da.

- Bảo vệ da khỏi tác động của môi trường.

Hàm lượng collagen trong cơ thể bạn sẽ bị hao mòn dần và khả năng sản xuất collagen cũng bị giảm theo năm tháng. Khi lượng collagen bị thiếu hụt, bạn có thể gặp các triệu chứng như đau khớp, cứng gân hoặc dây chằng, da nhăn nheo và chảy xệ.

Dưới đây là 4 cách bổ sung collagen cho cơ thể vô cùng hiệu quả mà bạn không nên bỏ qua!

1. Cá hồi

Video đang HOT

Cá hồi được xếp vào top đầu danh sách các loại thực phẩm giàu collagen. Khoáng chất vi lượng kẽm trong cá hồi có tác dụng kích thích các protein cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen. Ngoài ra, cá hồi cũng là một nguồn bổ sung axit béo omega-3 dồi dào giúp cho da luôn mềm mịn, thúc đẩy tái tạo làn da.

2. Hải sản

Phần lớn hải sản đều giàu hàm lượng axit béo omega cùng vitamin D. Đây đều là những chất có khả năng bảo vệ collagen trong cơ thể không bị phá vỡ và thất thoát nhanh. Một số hải sản giàu axit béo tốt cho làn da là: cua biển, tôm biển, sò biển, mực, ngao, hàu, cá ngừ,…

3. Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C đóng vai trò chính trong quá trình sản xuất collagen cho làn da. Cơ thể thiếu vitamin C sẽ khiến các amino acid không thể kết nối với nhau để tạo ra collagen. Ngoài ra, bổ sung vitamin C còn giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể và chống lại quá trình oxy hóa.

Bạn có thể bổ sung vitamin C thông qua một số thực phẩm tự nhiên giàu vitamin C là: cam, chanh, bưởi, ổi,… Nếu quá bận rộn, nàng có thể chọn cho mình một loại thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C dạng viên uống để luôn dễ dàng mang theo bên mình.

4. Thực phẩm chức năng bổ sung collagen dạng nước

Collagen nước thường được các chuyên gia đánh giá cao và khuyên dùng vì tính an toàn cũng như hiệu quả sử dụng cao. Khi cơ thể hấp thụ collagen nước, các dưỡng chất nhanh chóng thẩm thấu vào các tế bào trong cơ thể và củng cố mạng lưới cấu trúc collagen của da.

Một trong những loại collagen nước được chị em yêu chính là thực phẩm bảo vệ sức khỏe DHC Collagen Beauty 7000 Plus thuộc thương hiệu DHC – thương hiệu mỹ phẩm và thực phẩm chức năng 100% Made in Japan.

Với hàm lượng collagen vượt trội lên tới 7000mg, thực phẩm bảo vệ sức khỏe DHC Collagen Beauty 7000 Plus giúp bạn trải nghiệm hiệu quả làm đẹp nhanh chóng. Đây cũng chính là một trong những sản phẩm collagen nước chứa nhiều hàm lượng collagen nhất trên thị trường.

Đặc biệt, với công nghệ “Beauty Plus” độc quyền, collagen nước DHC được bổ sung hơn 1000mg các siêu dưỡng chất hỗ trợ nâng cao hiệu quả làm đẹp:

- 500mg vitamin C: thúc đẩy quá trình sản sinh collagen dưới da và chống oxy hóa.

- 400 mg citrulline: hỗ trợ tăng sinh collagen tự nhiên, gia tăng sự tuần hoàn của cơ thể, nâng cao hiệu suất hấp thụ collagen nước.

- 200mg tiền chất HA: có khối lượng phân tử siêu nhỏ giúp cấp nước, dưỡng ẩm để duy trì sự mềm mịn cho làn da của bạn.

Khi có công thức độc đáo này kết hợp cùng một chế độ chăm sóc da khoa học, bạn liền có thể nhận thấy làn da thay đổi rõ rệt, ngày một đàn hồi hơn chỉ sau 3-4 tuần.

Collagen nước DHC còn có chiết thêm xuất nho muscat và mật ong nên sẽ mang lại hương vị hấp dẫn cho bạn dễ sử dụng mà không cần e ngại mùi tanh của collagen chiết xuất từ cá.

Chỉ bằng 4 cách bổ sung collagen qua thực phẩm tự nhiên và thực phẩm chức năng phía trên là bạn sẽ có làn da căng mịn, trẻ trung bất chấp vòng quay của thời gian rồi đấy. Đặc biệt, đừng bỏ qua “siêu phẩm” chống lão hóa DHC Collagen Beauty 7000 Plus TẠI ĐÂY nhé!

Để tìm mua và nghe tư vấn, hỗ trợ về sản phẩm, liên hệ:

Đơn vị chịu trách nhiệm phân phối sản phẩm ra thị trường:

Công ty Cổ phần Belie

Địa chỉ: Tầng 1, số 170 Đê La Thành, phường Ô Chợ Dừa, quận Đống Đa, thành phố Hà Nội.

Hotline: 18008003

Website: dhcvietnam.com.vn

Fanpage: DHC Vietnam Official

Địa chỉ showroom DHC Việt Nam

101 – 103 Nguyễn Trãi, Q1, Thành phố Hồ Chí Minh

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Làm thế nào để da bớt khô, nứt nẻ trong mùa đông?

Mùa đông tiết trời chuyển lạnh, độ ẩm trong không khí xuống thấp có thể khiến cho làn da bị khô, nứt nẻ, thậm chí nặng hơn là chảy máu khiến bạn cảm thấy khó chịu, bực bội. Vì vậy việc gìn giữ, bảo vệ làn da trong mùa đông là rất quan trọng.

Tắm đúng cách, hạn chế tắm nước quá nóng

Mùa đông chúng ta thường rất ngại việc phải tắm nước lạnh, thậm chí có nhiều người khi tắm còn để nước rất nóng.

Mặc dù nước nóng có thể tạo cảm giác thư giãn trên làn da nhưng đồng thời nó cũng làm mất lớp dầu tự nhiên của da, làm da khô, nứt.

Tắm nước nóng quá lâu có thể khiến da bị khô, nứt nẻ. Ảnh đồ họa: MV

Vì thế hằng ngày, bạn không nên tắm quá lâu, thông thường chỉ cần 5 - 10 phút mỗi lần tắm là đủ và nên sử dụng nước ấm để tắm chứ không nên tắm nước quá nóng.

Khi tắm thì nên đóng cửa kín để giữ độ ẩm trong không khí. Bạn nên sử dụng các loại xà phòng dịu nhẹ khi tắm, không nên sử dụng các loại xà phòng có tính kiềm vì nó sẽ làm da dễ mất nước và khô.

Dưỡng ẩm cho da thường xuyên

Một trong những cách dễ nhất để kiểm soát làn da khô trong mùa đông này là chăm chỉ dưỡng ẩm cho da. Cách dưỡng ẩm hiệu quả và dễ thực hiện nhất là uống nước, bạn cần phải uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để điều hòa và làm mát cơ thể, điều này vô cùng quan trọng cho độ ẩm của da.

Uống nhiều nước, không chỉ trong mùa đông, là một trong những biện pháp hữu hiệu để dưỡng ẩm cho da. Ảnh đồ họa: Minh Vũ

Bạn cũng có thể sử dụng các loại kem dưỡng ẩm cho da. Bạn không nhất thiết phải sử dụng những loại sản phẩm đắt tiền, chỉ cần sử dụng những loại kem dưỡng phù hợp với làn da của mình là có thể tránh được tình trạng da bị khô, nứt trong mùa đông.

Nhưng cũng không nên lạm dụng kem dưỡng, vì khi sử dụng một lượng quá nhiều sẽ khiến da bị bí lỗ chân lông, ảnh hưởng đến quá trình trao đổi dưới da, gây mụn và lão hóa da.

Chăm sóc da bằng thực phẩm giàu vitamin

Bên cạnh đó bạn nên sử dụng những loại thực phẩm như bơ, sữa chua, dầu oliu, nha đam... để chăm sóc da.

Đây là các loại thực phẩm chứa hàm lượng lớn vitamin và các chất giúp dưỡng ẩm, làm mềm mịn da, cải thiện sự đàn hồi da mà còn tăng cường sức đề kháng cho da.

Đặc biệt, một số polyphenol có trong dầu Oliu giúp chậm lại quá trình lão hóa, duy trì độ ẩm cho da luôn mềm mại tự nhiên.

Bơ và nha đam chứa nhiều loại vitamin và chất giúp da thêm căng mịn, chắc khỏe. Ảnh đồ họa: MV

Luôn mặc ấm và đeo khẩu trang khi đi ra đường

Khi đi ngoài đường bạn cần phải mặc ấm, đặc biệt là deo khẩu trang để tránh khuôn mặt của mình tiếp xúc trực tiếp với gió lạnh. Như vậy sẽ giúp da mặt, môi đỡ bị khô và nứt nẻ.

Bí quyết có đôi môi đẹp không nứt nẻ vào mùa đông Một đôi môi nứt toác, khô cằn khiến nhiều người mất tự tin nhất là vào thời tiết cuối thu đầu đông. Môi nứt nẻ không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn khiến bạn cảm thấy đau rát, ăn uống khó khăn. Hầu hết ai cũng phải gặp phải tình trạng đôi môi khô, nứt nẻ thành các vệt dài. Hiện tượng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: dưỡng da chăm sóc da hải sản cá hồi lão hóa hệ miễn dịch lão hóa da thực phẩm giàu vitamin

Xem thêm Share

Xem nhiều

Clip: Xe bán tải bị đâm nát trên đường tại Sơn La, bé gái trong xe không ngừng hoảng loạn kêu cứu "bố ơi"00:55

Phát ngôn về chuyện sao kê của mẹ bé Bắp làm dậy sóng MXH giữa lúc tắt tính năng bình luận01:09

Công khai video trích xuất camera ghi lại cảnh tượng Á hậu Việt bị biến thái giở trò tấn công giữa nơi công cộng00:19

Kinh hoàng clip nữ diễn viên bị xe đụng, hoảng loạn nhưng phản ứng của ekip mới gây phẫn nộ02:00

Chưa bao giờ Trường Giang lại như thế này01:23

Dựa hơi Jisoo (BLACKPINK) "đu trend", nữ ca sĩ Vbiz bị dân mạng chê toàn tập00:26

1,4 triệu người hóng xem con trai Nhã Phương có 1 hành động lạ giữa đêm lúc Trường Giang vắng nhà00:42

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025

Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025

Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Đắp mặt nạ từ quả bơ hàng ngày có tốt không?

07:54:02 22/02/2025

Trộn nửa quả bơ nghiền nhuyễn với hai muỗng bột yến mạch đã ngâm mềm, thoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng trong 23 phút, để yên thêm 10 phút rồi rửa sạch, làn da sẽ trở nên mịn màng, tươi sáng hơn.

6 công thức sinh tố giúp nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp

07:44:00 22/02/2025

Sinh tố dâu tây và cam là thức uống giàu vitamin C giúp kích thích sản sinh collagen, duy trì độ đàn hồi cho da, giúp da khỏe đẹp. Cam chứa nhiều nước và chất chống oxy hóa, trong khi dâu tây giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.

Cách tẩy da chết an toàn cho người da dầu mụn

13:26:46 21/02/2025

Bước dưỡng ẩm sau khi tẩy da chết rất quan trọng, bởi nó sẽ giúp làn da dễ thẩm thấu các dưỡng chất hơn. Tránh để da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời để bảo vệ da không bị nhạy cảm, bắt nắng, kích ứng nhiều hơn.

Cách chăm sóc da mặt tại nhà và những thói quen tốt cho làn da

12:14:07 21/02/2025

Khi tham khảo và áp dụng những cách chăm sóc da mặt tại nhà, nhiều bạn phân vân không biết có nên dưỡng ẩm cho da hay không, đặc biệt là khi mình sở hữu làn da dầu, không phải da khô.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Phụ nữ trên 50 tuổi muốn tóc luôn đẹp và sang, hãy học hỏi Lee Young Ae

08:15:57 21/02/2025

Bước sang độ tuổi trung niên, Lee Young Ae áp dụng nhiều kiểu tóc thanh lịch và sang trọng. Muốn nâng tầm nhan sắc, phụ nữ trên 50 tuổi hãy tham khảo 5 kiểu tóc đẹp của Lee Young Ae.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.