4 bước cực dễ giúp bạn gái tút tát ngoại hình, xinh lung linh đón Tết
Trước Tết, chị em cần áp dụng 4 bước dưới đây để tút lại ngoại hình, tỏa sáng khi gặp mọi người.
Để có làn da tươi trẻ và rạng rỡ trong những ngày Tết, việc chăm sóc da đều đặn là quan trọng. Bước đầu tiên, làm sạch và tẩy tế bào chết một cách đúng đắn là điểm khởi đầu quan trọng.
Trước khi sử dụng sữa rửa mặt, bạn nên tẩy trang kỹ lưỡng để ngăn chặn mụn và làm cho làn da trở nên sáng hơn. Đồng thời, đừng quên tẩy da chết giúp loại bỏ bụi bẩn, tế bào chết và lớp sừng chết trên bề mặt da, tạo điều kiện cho lỗ chân lông “thở” thoải mái hơn. Tần suất tẩy da chết có thể thay đổi tùy thuộc vào loại da, nhưng nó nên diễn ra một hoặc hai lần mỗi tuần để tránh kích ứng.
Hãy nhớ sau khi làm sạch và tẩy da chết, hãy áp dụng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng đầy đủ để giữ cho làn da có lớp nền ẩm mượt, sẵn sàng cho việc trang điểm trong những dịp xuân về.
Một mái tóc mềm mại, mượt mà và óng ả sẽ làm tăng thêm sức hút cho vẻ đẹp của bạn trong những ngày đầu xuân. Trong khi đó, việc sử dụng các kiểu tóc phức tạp như uốn nhuộm hay tẩy tóc có thể gây tổn thương và làm xơ rối tóc. Do đó, bí quyết để có một mái tóc hoàn hảo là thường xuyên sử dụng mặt nạ ủ tóc.
Video đang HOT
Mặt nạ ủ tóc có thể được làm từ các nguyên liệu tự nhiên như trứng gà, dầu dừa hoặc dầu ô liu, giúp tăng cường sức khỏe cho tóc, làm cho tóc trở nên mềm mại và óng ả. Bạn có thể thực hiện quy trình này tại nhà một cách dễ dàng trong những khoảnh khắc rảnh rỗi. Một mái tóc mềm mại và óng ả sẽ là điểm nhấn cho vẻ đẹp rạng ngời của bạn trong những ngày đầu xuân.
Chăm sóc cơ thể
Làn da của bạn đòi hỏi sự chăm sóc đặc biệt, như da mặt, để giữ cho làn da luôn khỏe mạnh và mịn màng. Một phương pháp đơn giản và hiệu quả là sử dụng hỗn hợp dầu dừa, đường nâu và mật ong để làm sạch da và cải thiện độ đàn hồi của làn da.
Tẩy lông cũng là một bước quan trọng để đạt được làn da mềm mại. Bạn có thể sử dụng dao cạo để loại bỏ lông trên các vùng như chân, tay, cằm và nách. Việc này giúp da trở nên mịn màng và tăng cường vẻ đẹp tự tin. Sử dụng nước hoa cũng là một cách hiệu quả để tạo điểm nhấn thu hút trong những dịp Tết.
Chú ý rằng khi chọn nước hoa, bạn nên ưu tiên những mùi hương nhẹ nhàng, ngọt ngào, đặc biệt là trong thời khắc xuân về. Bạn cần tránh chọn những mùi hương quá nồng, có thể tạo cảm giác không thoải mái cho những người xung quanh.
Vệ sinh và làm đẹp móng
Làm đẹp móng ngày càng trở thành một thói quen quan trọng, đặc biệt là trong những ngày gần Tết. Một bộ móng chăm sóc, được cắt tỉa gọn gàng sẽ làm tăng thêm vẻ yêu kiều cho đôi tay của bạn.
Trước khi quyết định sơn móng tay hay thực hiện các bước làm đẹp cho móng, bạn có thể thực hiện việc dưỡng móng tại nhà để giữ cho móng tay trở nên bóng khỏe mạnh. Một cách đơn giản là sử dụng chanh để dưỡng móng.
Cách dưỡng móng bằng nước chanh cũng rất dễ thực hiện. Sau khi vắt nước cốt chanh, sử dụng miếng bông thấm ướt trong nước chanh và thoa đều lên móng tay. Tiếp tục quy trình và để móng tay tự nhiên khô, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Acid trong chanh giúp loại bỏ các sắc tố vàng trên móng tay, mang lại một bộ móng khỏe mạnh và đẹp mắt.
Bật mí cách giảm cân đón Tết cấp tốc, được nhiều chị em áp dụng
Những phương pháp giảm cân cấp tốc dưới đây sẽ là gợi ý để các bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng cân đối đón Tết.
Ngủ đủ giấc: Việc thiếu ngủ hoặc giấc ngủ không chất lượng có thể làm chậm quá trình cơ thể chuyển hóa calories thành năng lượng để tiêu thụ. Khi hoạt động trao đổi chất thiếu hiệu quả, cơ thể dễ dự trữ những năng lượng dư thừa thành chất béo. Bên cạnh đó, ngủ không đủ giấc có thể tăng sinh insulin và cortisol, những loại hormone kích thích dự trữ chất béo.
Ăn rau và trái cây: Bạn nên bắt đầu bữa ăn của mình với rau, trái cây sẽ là cách giảm cân an toàn và hiệu quả. Ăn rau trước khi ăn cơm còn giúp kích thích hệ tiêu hóa nhẹ nhàng hoạt động bởi rau chứa nhiều chất xơ, không gây tình trạng khó tiêu hoá. Đặc biệt, rau và trái cây tươi sẽ làm bạn nhanh chóng cảm thấy no bụng và giảm cảm giác thèm ăn, giúp giảm cân hiệu quả và có thể kiểm soát được lượng đường cùng chất béo hấp thụ vào cơ thể.
Nên uống nước sau khi thức dậy: Khi bạn uống nước mỗi vào mỗi sáng như vậy không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn có khả năng cải thiện vóc dáng rõ rệt. Đặc biệt khi dạ dày được lấp đầy nước bạn cũng đỡ có cảm giác thèm ăn hơn. Không những thế, nước còn có tác dụng cải thiện và hỗ trợ quá trình trao đổi chất cũng như tuần hoàn máu, nên tác động tích cực tới việc giảm cân hay là cả việc đốt cháy mỡ thừa.
Ăn đúng giờ ngủ đúng giấc: Trong một ngày có thể ăn nhiều bữa, tuy nhiên bạn cần ăn đúng giờ để giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn. Tuyệt đối không được nhịn ăn hay bỏ bữa, đây là thói quen không tốt bạn nên tránh tình trạng này.
Uống cà phê đen có thể giảm cân: Caffeine có trong cà phê có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp tăng hoạt động trao đổi chất từ 3-11% đồng thời tăng tốc độ đốt mỡ thừa từ 10-29%. Vì vậy đây là lựa chọn đồ uống sáng suốt cho những ai muốn thực hiện cách giảm cân an toàn và hiệu quả.
Giảm cân bằng uống trà xanh:Giống như cà phê, trà xanh là đồ uống có chứa chất chống oxy hóa hiệu quả. Nó cũng có tác dụng giảm cân an toàn, dù lượng caffein ít hơn cà phê nhưng chất chống oxy hóa trong trà xanh lại nhiều và tốt hơn, làm tăng cường quá trình đốt mỡ thừa trong cơ một cách hiệu quả. Từ đó bạn có thể tự tin làm đẹp để đi chơi Tết.
Nhai kỹ khi ăn: Theo nghiên cứu của Đại học Waseda ở Nhật Bản chỉ ra mối liên quan của hoạt động nhai và sự sinh nhiệt do chế độ ăn (Diet-induced thermogenesis/ DIT). Đây là hiện tượng tăng dinh nhiệt trong cơ thể khi đang tiêu thụ thức ăn. DIT giúp ngăn ngừa tăng cân. Các chuyên gia phát hiện dành thời gian để nếm thức ăn trong miệng, nhai từ từ trước khi nuốt sẽ làm tăng sinh nhiệt. Dù ảnh hưởng từ mỗi bữa ăn khá nhỏ, nhưng tác động tích lũy đáng kể.
Tập giảm eo thon gọn với 4 động tác tại nhà: Nếu luyện tập đều đặn và tuân thủ đúng theo những nguyên tắc về dinh dưỡng và lối sống, bạn có thể dễ dàng giảm từ 0,5 - 1cm vòng eo chỉ trong 4 tuần.
Để thực hiện một bài gập bụng cơ bản bạn cần nắm rõ các kỹ thuật:
Đầu tiên, nằm ngửa trên sàn. Đặt hai bàn chân của bạn rộng bằng hông, sau đó gập đầu gối và đặt hai tay trước ngực. Co cơ bụng và hít vào.Thở ra và nâng phần trên cơ thể lên, giữ cho đầu và cổ được thư giãn.
Hít vào và trở lại vị trí bắt đầu.
Sau sinh 2 tháng, Lê Âu Ngân Anh lấy lại vóc dáng nuột nà do đâu? Lê Âu Ngân Anh khiến dân tình bất ngờ khi khoe vóc dáng nuột nà chỉ 2 tháng hậu sinh nở. Lê Âu Ngân Anh, đoạt vương miện tại cuộc thi Hoa hậu Đại dương 2017 và Á hậu 4 Hoa hậu Liên lục địa 2018, đã kết hôn với MC Phan Tô Ny vào năm 2022 và hiện là giảng viên tại...