30 vạn nhà sư Thái Lan đối mặt béo phì và bệnh tật vì đồ ăn dân cho
Cuộc khủng hoảng béo phì của các nhà sư Thái Lan khiến giới chức nước này đang đau đầu tìm cách giải quyết.
Mỗi buổi sáng tại đất nước của xứ sở chùa Vàng, các nhà sư Thái Lan lại nhận được lượng thức ăn nhiều đến khó tin: các loại xôi, bánh ngọt , mì, bánh pudding , bánh bao, các loại đồ ăn mua trong cửa hàng tiện lợi và những món ăn vặt của Thái phủ đầy sữa đặc và kem.
Khất thực – hay còn được gọi là đi xin thức ăn do người dân bố thí là hoạt động hàng ngày của các nhà sư Thái Lan. Truyền thống vào mỗi buổi sáng này cũng là cách người dân Thái Lan thể hiện lòng sùng đạo và cố gắng tích đức. Chính điều này đã gây ra cuộc khủng khoảng béo phì của các nhà sư nước này.
Đồ ăn các nhà sư Thái Lan khất thực mỗi ngày được coi là nguyên nhân chính gây nên tình trạng béo phì đáng bạo động ở giới sư sãi nước này.
Trái ngược với hình ảnh nhà sư có chiếc bụng tròn và có đến “vài chiếc cằm” thường thấy trong các miêu tả của Đạo Phật, giờ đây, 300.000 nhà sư Thái Lan phải nỗ lực giữ dáng và bảo vệ sức khỏe bằng cách nhịn ăn sau bữa trưa.
Tuy nhiên, lượng đồ ăn và thức uống các nhà sư tiêu thụ hàng ngày đều là loại thức phẩm không lành mạnh, chứa nhiều chất béo . Hiện tại, số lượng sư thầy Thái Lan thừa cân và gặp các vấn đề về sức khỏe đã vượt quá mức trung bình quốc gia, với 45% mắc bệnh béo phì, 6.5% bị tiểu đường . Trong đó, tỷ lệ mắc các bệnh về tim mạch và lượng cholesterol trong máu cao ở mức báo động.
Tỷ lệ các nhà sư Thái Lan béo phì, thừa cân, gặp các triệu chứng về tiểu đường, tim mạch tăng cao trong những năm trở lại đây.
Lối sống hiện đại và việc tiêu thụ các loaị thực phẩm chứa nhiều đường được coi là nguyên nhân gây ra tình trạng nghiêm trọng này.Trong các nước khu vực Đông Nam Á, Thái Lan chỉ đứng sau Malaysia về tỷ lệ béo phì.
Dù ý thức được thực tế này, các nhà sư Thái Lan cũng không có lựa chọn nào khác ngoài việc ăn đồ được người dân bố thí. Truyền thống của người Thái Lan là họ thường chọn bố thí các loại thức ăn theo sở thích bản thân hoặc đồ ăn ưa thích của những người thân đã mất. Điều đó đồng nghĩa với việc các món ngọt thường xuyên xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày của các sư thầy.
Các món đồ người dân bố thí cho các nhà sư chủ yếu là các món ngọt, chứa nhiều chất béo, dễ gây các bệnh về đường tim mạch.
Các thành viên cấp cao của hội đồng Phật Giáo, cùng với các học giả và thành viên chính phủ Thái Lan đang chung tay nỗ lực đẩy lùi cuộc khủng khoảng béo phì. Tình trạng đang cần giải quyết cấp bách sau khi vấn đề này được miêu tả như “một quả bom hẹn giờ”. Theo đó, các quy định về sức khỏe đã được soạn thảo và dần triển khai trên khắp các chùa chiền dọc đất nước.
Video đang HOT
Bác sĩ Supreda Adulyanon – người đứng đầu cơ quan y tế của chính phủ Thái Lan cho hay các loại đồ uống có đường – một trong các loại thực phẩm duy nhất các nhà sư được phép ăn sau bữa trưa, chính là thủ phạm gây ra vấn đề thừa cân quá mức.
Các bác sĩ thực hiện việc kiếm tra tình trạng sức khỏe của các sư thầy.
Song song với việc thúc đẩy nhà sư Thái Lan thay đổi lối sống, người dân nước này cũng được khuyến khích đem bố thí các loại thực phẩm lành mạnh.
Vị bác sĩ nhấn mạnh “Điều cốt yếu vẫn là thói quen sống không lành mạnh của giới nhà sư. Có đến 43 % nhà sư hút thuốc và chỉ 44% thực hiện các bài tập luyện thể dục 3 lần 1 tuần, điều đó có nghĩa là phần đông đã không tập luyện đầy đủ. Nhưng chúng ta cũng phải thông cảm cho hoàn cảnh của họ, họ phải tiêu thụ những thực phẩm được bố thí và không có quyền lựa chọn, đòi hỏi”.
Giới sư sãi Thái Lan thường có lối sống lười vận động, ngược lại, việc tập thể dục lại được coi là một hành động “nhạy cảm”. Họ không được tỏ ra quan tâm tới các vấn đề về ngoại hình và không được mang giày – hai việc khiến việc tập luyện càng trở nên khó khăn. Trước đó, một vị sư đăng tải hình ảnh khoe cơ bụng 6 múi trên mạng xã hội đã khiến anh ta bị chính quyền Phật giáo ở nước này truy lùng.
Đi bộ hay ngồi thiền là các phương án được chính phủ Thái Lan ủng hộ các nhà sư thực hiện mỗi ngày như một cách tập luyện thể dục.
Phra Promwachirayan – trụ trì một ngôi chùa ở Thái Lan, người đi đầu trong phong trào nhà sư nước này thay đổi lối sống, thừa nhận việc tập thể dục với các nhà sư có tính “phức tạp” nhưng không phải là không thể.
“Các nhà sư nên tập luyện để cải thiện sức khỏe chứ không phải để biến thân hình của mình lực lưỡng như một võ sĩ quyền Anh. Họ không thể tập tạ hay chạy bộ thì có thể lựa chọn đi bộ chậm hay thiền. Yoga cũng là một cách thức tốt, tuy nhiên họ không được tập ở nơi công cộng” – ông cho hay.
Theo Dân Việt
Phụ nữ trên 40 tuổi nên tập môn thể dục gì?
Các chuyên gia trường Đại học Bristol (Anh) cho biết, từ 40 tuổi trở đi, sự mạnh mẽ của hệ thống cơ sẽ bắt đầu giảm đi và lượng mỡ dần tích tụ nhiều hơn. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn tới các nguy cơ như béo phì, tiểu đường, cao huyết áp cùng nhiều vấn đề tim mạch và ung thư. Dưới đây là một số bài tập được khuyến khích dành cho phụ nữ trên độ tuổi 40 nhằm giảm các nguy cơ trên.
Tập yoga đặc biệt có lợi cho việc giảm căng thẳng và điều chỉnh tâm trạng - Ảnh: Internet
Bài tập phòng bệnh tim
Hãy thử: Nhảy zumba, 3-4 lần/tuần
Theo một cuộc khảo sát gần đây về Sức khoẻ và Dinh dưỡng Quốc gia, chỉ gần 1% phụ nữ Mỹ độ tuổi từ 20 đến 39 tuổi bị bệnh mạch vành tim. Tuy nhiên, ở độ tuổi từ 40 đến 59, con số này tăng gần 10 lần, chiếm 5,6%. Vậy làm thế nào để có thể khỏe mạnh?
Chúng ta nên biết rằng loại bài tập liên quan đến nhịp tim là những bài sẽ giữ cho cơ tim vững chắc. Tuy nhiên, nếu thực sự muốn sức khoẻ của tim được hưởng lợi từ việc luyện tập tim mạch, bạn cần tập bài có 80% tốt cho nhịp tim và tập ít nhất 30 phút, số lượng 3-4 lần/ tuần.
Do đó, nếu bạn chỉ mới đang ở lớp tập dễ dàng như lớp zumba yêu thích thì cần tăng tốc và nỗ lực hơn nữa. Tập những bài tập về tim mạch cần có sự nỗ lực rất nhiều.
Tránh bệnh loãng xương
Hãy thử: Khiêu vũ, chạy bộ
Theo Tổ chức Loãng xương Quốc gia Mỹ, khoảng 1 trong 2 phụ nữ trên 50 tuổi sẽ bị gãy xương vì loãng xương, tình trạng xương trở nên giòn, làm tăng nguy cơ gãy xương. Chúng ta đều biết, canxi giữ cho hệ thống xương khỏe mạnh nhưng nghiên cứu gần đây cho thấy tập thể dục cũng giúp xây dựng sức mạnh của xương. Khiêu vũ, quần vợt và thậm chí chạy bộ nhẹ có thể giữ cho xương chắc khỏe.
Bài tập phòng chống lại chứng viêm khớp
Hãy thử: Squat (ngồi xổm đứng lên), yoga, 2 - 3 lần/tuần
Theo John Hopkins Medicine - một trong những hệ thống chăm sóc sức khoẻ hàng đầu tại Mỹ: Phụ nữ từ lứa tuổi 45 đến 64 có nguy cơ gia tăng trầm cảm. Mặc dù bất kỳ hình thức tập thể dục nào cũng có thể giúp ngăn ngừa chứng lo âu và trầm cảm, nhưng một nghiên cứu đang tiến hành gần đây cho thấy yoga đặc biệt có lợi cho việc giảm căng thẳng và điều chỉnh tâm trạng.
Nghiên cứu cho thấy rằng yoga làm tăng nồng độ GABA, một chất dẫn truyền thần kinh, thường thiếu ở những người bị trầm cảm và lo lắng. Một nghiên cứu khác cho thấy phụ nữ tinh thần buồn phiền sẽ ít bị căng thẳng hơn sau khi tham gia lớp yoga kéo dài 3 tháng.
Bài tập ngăn ngừa stress
Hãy thử: Đi bộ
Không còn gì đơn giản hơn việc đi bộ. Đi bộ mang lại các lợi ích hệt như chạy bộ, trong đó có các lợi ích cho tim. 30 phút đi bộ mỗi ngày có thể củng cố huyết áp và lượng đường trong máu, giảm nguy cơ mắc phải bệnh tim và cải thiện tình trạng stress tâm lý.
Đi bộ cũng là một hoạt động dễ dàng thực hiện và linh hoạt. Bạn có thể đi bộ sau khi mua sắm, dắt chó đi dạo hay đón con. Nếu muốn nâng cấp độ của hoạt động đi bộ, bạn có thể đi bộ trên đồi dốc hoặc đeo thêm ba lô nặng để luyện tập tăng sức bền.
Bài tập phòng chống lại cơn đau lưng
Hãy thử: Thực hiện động tác plank (một động tác giúp làm săn chắc cơ bụng, giúp cho cơ bụng bạn khỏe và săn chắc hơn, để bạn có thể tập các bài giảm mỡ bụng tốt hơn và lâu mệt hơn) trong 90 giây, 3 lần/tuần.
Theo Viện Quốc gia Mỹ về viêm khớp và các bệnh cơ xương, da - một bộ phận của Viện Y tế Quốc gia Mỹ, hầu hết mọi người đều cảm thấy bắt đầu có dấu hiệu đau lưng trong độ tuổi 30 đến 40 và đau lưng trở nên phổ biến hơn khi chúng ta nhiều tuổi hơn.
Plank là một động tác tuyệt vời để thử tập luyện vì nó tác động vào tất cả các cơ cốt lõi của cơ thể như các cơ trong ngực và các cơ quanh cột sống.
Để đảm bảo bạn thực hiện đúng động tác, xếp cổ tay dưới khuỷu tay, đặt khuỷu tay dưới vai và đẩy chân trải dài ra sàn. Hai chân mở rộng bằng vai. Giữ tư thế này trong 30 giây, rồi quỳ xuống để nghỉ và lặp lại bài tập thêm 2 lần. Khi khỏe hơn, hãy cố giữ vị trí trong 90 giây mà không nghỉ.
Quỳnh Anh (t/h)
Theo motthegioi
Bỏ bữa sáng làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thể 2 Theo tạp chí Journal of Nutrition, các chuyên gia ở Trung tâm tiểu đường Đức đã phân tích dữ liệu từ 6 công trình nghiên cứu. Tất cả các công trình này đều tập trung vào mối quan hệ giữa dinh dưỡng và nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường thể 2. Tổng cộng, gần 100.000 người đã tham gia vào các nghiên...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

5 thức uống buổi sáng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả khi bụng đói

5 loại trái cây giàu chất xơ giúp giảm tình trạng táo bón

Dị ứng thức ăn có thể gây sốc phản vệ nguy kịch

Bó lá điều trị gãy xương đòn, người phụ nữ ở Hà Nội bị bỏng da và nhiễm trùng nặng

Có nên cho con ăn chay từ bé?

Sô cô la và trà là 'cặp đôi' mới giúp kiểm soát huyết áp

Đau đầu cảnh giác với u màng não

Thời điểm ăn quả vải mang lại nhiều công dụng tốt nhất

Suy thận có những biểu hiện gì?

5 việc cần làm để kiểm soát tình trạng huyết áp thấp

6 loại nước uống hỗ trợ thải độc và làm sạch gan

Sinh tố dâu chuối: thức uống đơn giản, lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe
Có thể bạn quan tâm

Sẽ rất tiếc nếu bạn sử dụng điện thoại Samsung mà không biết mẹo này
Đồ 2-tek
11:08:25 09/06/2025
Cảnh sát bới 5 tấn rác giúp người dân tìm thấy 133 cây vàng
Lạ vui
11:01:50 09/06/2025
Phương pháp trị mụn bằng ánh sáng sung cao IPL là gì?
Làm đẹp
11:01:11 09/06/2025
Giá xe Wave Alpha 110 mới nhất giảm mạnh, rẻ hiếm thấy, Wave RSX và Future
Xe máy
10:58:04 09/06/2025
Người dùng yêu cầu Pi Network minh bạch
Thế giới số
10:55:29 09/06/2025
Bước vào tuổi trung niên, tôi vứt 100 món đồ trong 6 tháng và nhận ra: Sống nhẹ nhàng cũng là một kiểu hạnh phúc
Sáng tạo
10:50:52 09/06/2025
Nhà thiết kế Vũ Việt Hà mang phiên chợ Bắc Hà lên sàn diễn thời trang
Thời trang
10:45:21 09/06/2025
Bạn gái "trâm anh thế phiệt" của Văn Thanh khoe body cực cháy, chàng cầu thủ buông nhẹ một câu "dậy sóng" mạng xã hội
Sao thể thao
10:39:02 09/06/2025
SOOBIN gay gắt chê tân binh "non, thiếu cảm xúc", Tóc Tiên phản pháo
Tv show
10:27:39 09/06/2025
Sao Việt 9/6: Đạt G và Cindy Lư sắp tổ chức lễ cưới
Sao việt
09:52:32 09/06/2025