3 loại sinh tố vừa ngon vừa giúp chị em trẻ đẹp từ trong ra ngoài: Uống thay bữa sáng là chuẩn bài!
Sinh tố xoài vừa dễ uống, vừa có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đấy.
Chọn 1 trong 3 loại sinh tố xoài này và uống thay bữa sáng, kiên trì áp dụng trong 1 tuần là chị em sẽ thấy sức khỏe cải thiện hơn hẳn. Làn da và vóc dáng cũng mướt mát hơn nhiều.
1. Sinh tố xoài, cam
Sinh tố xoài, cam
Nguyên liệu: 2 má xoài, 2 quả cam.
Cách làm: Bạn gọt vỏ và cắt má xoài thành miếng nhỏ. Vắt lấy nước cốt của 2 quả cam, lọc bỏ hạt. Sau đó, xay nhuyễn xoài với nước cam là xong.
2. Sinh tố xoài, bơ
Sinh tố xoài, bơ
Nguyên liệu: 2 má xoài, 1/2 quả bơ, 300ml sữa tươi không đường hoặc sữa hạt nguyên chất.
Cách làm: Gọt vỏ bơ và xoài, cắt nhỏ rồi xay cùng sữa là xong nha.
3. Sinh tố xoài, sữa chua
Video đang HOT
Sinh tố xoài, sữa chua
Nguyên liệu: 1 quả xoài, 1 hộp sữa chua không đường, 300ml sữa tươi không đường hoặc sữa hạt nguyên chất, 2 thìa cà phê mật ong.
Cách làm: Xoài gọt vỏ, cắt nhỏ rồi cho vào máy xay cùng các nguyên liệu còn lại. Xay nhuyễn là xong.
Trên đây là 3 món sinh tố xoài giúp chị em làm đẹp và tăng cường sức khỏe. Bạn có thể kết hợp xoài với các loại quả có vị ngọt hoặc ngậy, thêm sữa tươi/sữa hạt và dùng mật ong để tạo vị ngọt nếu muốn nhé.
Một vài công dụng của sinh tố xoài mà có thể bạn chưa biết
1. Làm đẹp da và tóc
Những loại quả có màu vàng cam óng ánh thường sẽ chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể. Vitamin C trong xoài sẽ góp phần sản sinh ra collagen giúp đen tóc, đẹp da và hỗ trợ quá trình làm đẹp của các chị em. Hơn nữa lượng nước dồi dào trong sinh tố xoài sẽ giúp dưỡng ẩm cho da, ngăn ngừa nguy cơ nổi mẩn ngứa và viêm da cho cơ thể.
2. Hỗ trợ giảm cân
Xoài chứa rất nhiều chất phytochemical có khả năng phá hủy đi các tế bào mỡ thừa trong cơ thể, giúp hành trình giảm cân, giảm lượng mỡ thừa diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.
3. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Hàm lượng magie và kali trong xoài khá cao, điều này sẽ giúp mạch máu của bạn luôn hoạt động tốt, giảm tình trạng tắc nghẽn. Ngoài ra, hợp chất mangiferin trong quả xoài sẽ giúp chống oxy hóa cho hệ tim mạch và làm giảm cholesterol trong máu.
Cách làm sinh tố xoài đơn giản
Những món sinh tố luôn khẳng định sức hút của nó đối với tất cả mọi người, đặc biệt trong mùa hè sinh tố hoa quả thực sự lên ngôi với rất nhiều hương vị đa dạng như sinh tố xoài, sinh tố bơ, sinh tố dứa...
Nhưng để có thể tự tay pha những cốc sinh tố như sinh tố xoài siêu ngon thì bạn vẫn cần một công thức pha sinh tố xoài hoàn chỉnh và chuyên mục "tối nay ăn gì" sẽ giúp các bạn tìm hiểu công thức pha sinh tố xoài này nha.
Nguyên liêụ làm sinh tố xoài cho 2 người :
-2 quả xoài chín
-1 hộp nhỏ nước cốt dừa
-1 hộp sữa chua
-Đá viên
Cách làm sinh tố xoài cho 2 người:
Sơ chế nguyên liệu làm sinh tố xoài:
-Xoài mua về rửa sạch, để ráo gọt vỏ, cắt lấy phần cùi để ra một chiếc bát riêng.
-Đục lọ nước cốt dừa.
-Sữa chua để mềm.
Các bước làm sinh tố xoài:
Bước 1: Cho đá vào máy xay sinh tố xay qua trước.
Bước 2: Cho xoài, 2 thìa nước cốt dừa, 3 thìa sữa chua vào xay nhuyễn.
Bước 3: Đổ phần sinh tố xoài này ra cốc thủy tinh, trang trí cho đẹp mắt là bạn đã có thể hoàn thành món sinh tố xoài tuyệt ngon rồi.
Lưu ý khi làm món sinh tố xoài:
-Cách chọn xoài ngon: Khi chọn quả xoài phải tươi, không quá mũm, cấu vào cuống và ngửi nếu cuống xoài có mùi thơm nghĩa là quả xoài ngon. Qủa xoài phải chín vàng, cầm chắc tay, hơi rắn.
-Cách bảo quản xoài trong thời gian dài: Xoài sau khi được lựa chọn kỹ sẽ được rửa sạch, sau đó ngâm trong nước muối loãng trong vòng 5 phút, dùng vải mềm, ẩm lau sạch phần cuống, dùng quạt mát hong khô xoài, sau đó bọc kín xoài trong túi nilong bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.
-Cách gọt xoài nhanh : Cắt 2 bên phần má của quả xoài, dùng dao cắt các đường dọc, ngang hết phần thịt của hai nửa, sau khi cắt xong, dùng hai tay kéo lộn ngược vỏ xoài lại, sau đó dùng dao lọc lấy các miếng xoài ra khỏi phần vỏ.
Với bài giới thiệu cách làm sinh tố xoài từ chuyên mục "tối nay ăn gì" bạn không chỉ tham khảo được một công thức làm món sinh tố xoài siêu ngon mà còn biết thêm nhiều mẹo vặt khi chế biến xoài nữa. Hi vọng đây sẽ là những thông tin bổ ích cho bạn khi chế biến món sinh tố xoài cho cả gia đình trong mùa hè này nha.
3 loại sinh tố vừa ngon, vừa dễ làm lại giúp chị em đẹp mướt mắt: Bữa sáng mà làm 1 ly thì chẳng mấy mà đẹp! Trời nóng mà ngại ăn sáng, chị em có thể uống sinh tố, vừa bổ sung năng lượng lại vừa đẹp cả da lẫn dáng. Với thời tiết này, chắc hẳn không ít chị em sẽ cảm thấy bún, miến, phở hay bánh mỳ chẳng còn chút sức hút nào nữa. Đó đều là những món ăn quen thuộc cho bữa sáng, mà...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Hôm nay nấu gì: Bữa tối có 4 món này ăn bao nhiêu cơm cũng hết

Cho dù cháo đậu xanh hay đậu đỏ, hãy thêm một bước này trước khi nấu, đảm bảo cháo ngon không thể chê!

Buổi sáng - "thời điểm vàng" để dưỡng dạ dày: 2 món ăn sáng thay đổi luân phiên, giúp hệ tiêu hóa ngày càng khỏe mạnh, trẻ em lẫn người già đều cần

Cách nấu bún chân giò ngon chuẩn vị tại nhà

Mát trời ăn cá kho cùng thứ này bao nhiêu cơm cũng hết

Hai cách làm món bánh trôi tàu ít ngọt cho ngày Tết Hàn thực

Dùng loại hạt "rẻ bèo" nhưng giàu chất chống oxy hóa làm món ăn sáng vừa ngon lại giúp bổ khí huyết, đẹp da, ngừa thiếu máu

Luộc bánh trôi hay bị nát bét, nhớ 3 điều này, mẻ bánh nào cũng ngon, tròn trịa

Mẹ đảm Đà Nẵng làm cá nục khô rút xương dai ngọt, đậm vị, càng ăn càng nghiền

Tết Hàn thực 2025: Lên danh sách mâm cúng đơn giản nhưng đủ đầy, thu hút may mắn, mời gọi bình an

Cuối tuần làm nồi cháo sườn nghêu ngọt thơm, beo béo, sánh mịn ăn sướng cả miệng

4 món ăn sang chảnh khiến bạn ngỡ ngàng vì quá ngon với một thực phẩm bình dân - quả chuối
Có thể bạn quan tâm

Hải quân Iran bắt giữ 2 tàu chở dầu nước ngoài buôn lậu nhiên liệu
Thế giới
20:13:32 01/04/2025
Công an điều tra vụ hành hung bác sĩ sau câu nói "mày biết tao là ai không"
Pháp luật
20:07:20 01/04/2025
Người đàn ông dùng gậy sắt truy sát cả nhà, 3 người thương vong
Tin nổi bật
19:57:59 01/04/2025
Một sao Việt huỷ show tại nước ngoài, lý do làm fan lo lắng
Nhạc việt
19:51:57 01/04/2025
Phim Việt đỉnh nhất hiện tại gây bão MXH ngay khi vừa ra mắt bị so sánh, nam chính nói điều khiến ai cũng phục
Hậu trường phim
19:48:39 01/04/2025
NSND Thanh Tuấn đã tỉnh, NSND Lệ Thủy vui mừng xúc động
Sao việt
19:46:12 01/04/2025
Kim Soo Hyun - Kim Sae Ron "1 trời 1 vực" khi đối mặt dàn phóng viên: "Bản lĩnh đàn ông đâu cả rồi?"
Sao châu á
19:38:37 01/04/2025
Top 4 nàng WAGs xinh đẹp còn sở hữu học vấn đáng nể: Doãn Hải My và 3 tiểu thư nhà trâm anh thế phiệt
Sao thể thao
19:13:49 01/04/2025
Đây mới là loại cây hút ẩm và khử mùi hôi, nấm mốc trong nhà hiệu quả
Sáng tạo
18:45:03 01/04/2025
Từ chối tiêm vaccine sởi cho trẻ, nguy cơ tử vong rình rập
Sức khỏe
18:09:10 01/04/2025