3 loại sinh tố vừa ngon vừa giúp chị em trẻ đẹp từ trong ra ngoài: Uống thay bữa sáng là chuẩn bài!

Theo dõi VGT trên

Sinh tố xoài vừa dễ uống, vừa có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đấy.

Chọn 1 trong 3 loại sinh tố xoài này và uống thay bữa sáng, kiên trì áp dụng trong 1 tuần là chị em sẽ thấy sức khỏe cải thiện hơn hẳn. Làn da và vóc dáng cũng mướt mát hơn nhiều.

1. Sinh tố xoài, cam

3 loại sinh tố vừa ngon vừa giúp chị em trẻ đẹp từ trong ra ngoài: Uống thay bữa sáng là chuẩn bài! - Hình 1

Sinh tố xoài, cam

Nguyên liệu: 2 má xoài, 2 quả cam.

Cách làm: Bạn gọt vỏ và cắt má xoài thành miếng nhỏ. Vắt lấy nước cốt của 2 quả cam, lọc bỏ hạt. Sau đó, xay nhuyễn xoài với nước cam là xong.

2. Sinh tố xoài, bơ

3 loại sinh tố vừa ngon vừa giúp chị em trẻ đẹp từ trong ra ngoài: Uống thay bữa sáng là chuẩn bài! - Hình 2

Sinh tố xoài, bơ

Nguyên liệu: 2 má xoài, 1/2 quả bơ, 300ml sữa tươi không đường hoặc sữa hạt nguyên chất.

Cách làm: Gọt vỏ bơ và xoài, cắt nhỏ rồi xay cùng sữa là xong nha.

3. Sinh tố xoài, sữa chua

Video đang HOT

3 loại sinh tố vừa ngon vừa giúp chị em trẻ đẹp từ trong ra ngoài: Uống thay bữa sáng là chuẩn bài! - Hình 3

Sinh tố xoài, sữa chua

Nguyên liệu: 1 quả xoài, 1 hộp sữa chua không đường, 300ml sữa tươi không đường hoặc sữa hạt nguyên chất, 2 thìa cà phê mật ong.

Cách làm: Xoài gọt vỏ, cắt nhỏ rồi cho vào máy xay cùng các nguyên liệu còn lại. Xay nhuyễn là xong.

Trên đây là 3 món sinh tố xoài giúp chị em làm đẹp và tăng cường sức khỏe. Bạn có thể kết hợp xoài với các loại quả có vị ngọt hoặc ngậy, thêm sữa tươi/sữa hạt và dùng mật ong để tạo vị ngọt nếu muốn nhé.

Một vài công dụng của sinh tố xoài mà có thể bạn chưa biết

1. Làm đẹp da và tóc

Những loại quả có màu vàng cam óng ánh thường sẽ chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa có lợi cho cơ thể. Vitamin C trong xoài sẽ góp phần sản sinh ra collagen giúp đen tóc, đẹp da và hỗ trợ quá trình làm đẹp của các chị em. Hơn nữa lượng nước dồi dào trong sinh tố xoài sẽ giúp dưỡng ẩm cho da, ngăn ngừa nguy cơ nổi mẩn ngứa và viêm da cho cơ thể.

2. Hỗ trợ giảm cân

Xoài chứa rất nhiều chất phytochemical có khả năng phá hủy đi các tế bào mỡ thừa trong cơ thể, giúp hành trình giảm cân, giảm lượng mỡ thừa diễn ra nhanh và hiệu quả hơn.

3. Cải thiện sức khỏe tim mạch

Hàm lượng magie và kali trong xoài khá cao, điều này sẽ giúp mạch máu của bạn luôn hoạt động tốt, giảm tình trạng tắc nghẽn. Ngoài ra, hợp chất mangiferin trong quả xoài sẽ giúp chống oxy hóa cho hệ tim mạch và làm giảm cholesterol trong máu.

Cách làm sinh tố xoài đơn giản

Những món sinh tố luôn khẳng định sức hút của nó đối với tất cả mọi người, đặc biệt trong mùa hè sinh tố hoa quả thực sự lên ngôi với rất nhiều hương vị đa dạng như sinh tố xoài, sinh tố bơ, sinh tố dứa...

Nhưng để có thể tự tay pha những cốc sinh tố như sinh tố xoài siêu ngon thì bạn vẫn cần một công thức pha sinh tố xoài hoàn chỉnh và chuyên mục "tối nay ăn gì" sẽ giúp các bạn tìm hiểu công thức pha sinh tố xoài này nha.

Cách làm sinh tố xoài đơn giản - Hình 1

Nguyên liêụ làm sinh tố xoài cho 2 người :

Cách làm sinh tố xoài đơn giản - Hình 2

-2 quả xoài chín

-1 hộp nhỏ nước cốt dừa

-1 hộp sữa chua

-Đá viên

Cách làm sinh tố xoài cho 2 người:

Sơ chế nguyên liệu làm sinh tố xoài:

Cách làm sinh tố xoài đơn giản - Hình 3

-Xoài mua về rửa sạch, để ráo gọt vỏ, cắt lấy phần cùi để ra một chiếc bát riêng.

-Đục lọ nước cốt dừa.

-Sữa chua để mềm.

Các bước làm sinh tố xoài:

Bước 1: Cho đá vào máy xay sinh tố xay qua trước.

Cách làm sinh tố xoài đơn giản - Hình 4

Bước 2: Cho xoài, 2 thìa nước cốt dừa, 3 thìa sữa chua vào xay nhuyễn.

Cách làm sinh tố xoài đơn giản - Hình 5

Bước 3: Đổ phần sinh tố xoài này ra cốc thủy tinh, trang trí cho đẹp mắt là bạn đã có thể hoàn thành món sinh tố xoài tuyệt ngon rồi.

Lưu ý khi làm món sinh tố xoài:

Cách làm sinh tố xoài đơn giản - Hình 6

-Cách chọn xoài ngon: Khi chọn quả xoài phải tươi, không quá mũm, cấu vào cuống và ngửi nếu cuống xoài có mùi thơm nghĩa là quả xoài ngon. Qủa xoài phải chín vàng, cầm chắc tay, hơi rắn.

-Cách bảo quản xoài trong thời gian dài: Xoài sau khi được lựa chọn kỹ sẽ được rửa sạch, sau đó ngâm trong nước muối loãng trong vòng 5 phút, dùng vải mềm, ẩm lau sạch phần cuống, dùng quạt mát hong khô xoài, sau đó bọc kín xoài trong túi nilong bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Cách làm sinh tố xoài đơn giản - Hình 7

-Cách gọt xoài nhanh : Cắt 2 bên phần má của quả xoài, dùng dao cắt các đường dọc, ngang hết phần thịt của hai nửa, sau khi cắt xong, dùng hai tay kéo lộn ngược vỏ xoài lại, sau đó dùng dao lọc lấy các miếng xoài ra khỏi phần vỏ.

Với bài giới thiệu cách làm sinh tố xoài từ chuyên mục "tối nay ăn gì" bạn không chỉ tham khảo được một công thức làm món sinh tố xoài siêu ngon mà còn biết thêm nhiều mẹo vặt khi chế biến xoài nữa. Hi vọng đây sẽ là những thông tin bổ ích cho bạn khi chế biến món sinh tố xoài cho cả gia đình trong mùa hè này nha.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Đặc sản chả cá Lã Vọng lọt top 100 món hải sản ngon nhất thế giới, trên cả sushi của Nhật Bản, dễ làm với nồi chiên không dầuĐặc sản chả cá Lã Vọng lọt top 100 món hải sản ngon nhất thế giới, trên cả sushi của Nhật Bản, dễ làm với nồi chiên không dầu
22:54:18 30/03/2025
3 món ăn từ loại rau giúp bạn ngủ ngon, thanh nhiệt gan và có thể giải độc cơ thể3 món ăn từ loại rau giúp bạn ngủ ngon, thanh nhiệt gan và có thể giải độc cơ thể
06:03:23 01/04/2025
Luộc gà nên dùng nước nóng hay nước lạnh?Luộc gà nên dùng nước nóng hay nước lạnh?
05:59:45 31/03/2025
Loại rau này giàu chất xơ nhất thế giới, chợ Việt có nhiều, ngày nóng đem làm ngay món ngon dễ làm lại giúp ổn định đường huyếtLoại rau này giàu chất xơ nhất thế giới, chợ Việt có nhiều, ngày nóng đem làm ngay món ngon dễ làm lại giúp ổn định đường huyết
06:00:14 31/03/2025
Phụ nữ nên học cách yêu bản thân mình: 4 món ăn mùa xuân giúp nuôi dưỡng làn da đẹp, gương mặt rạng rỡPhụ nữ nên học cách yêu bản thân mình: 4 món ăn mùa xuân giúp nuôi dưỡng làn da đẹp, gương mặt rạng rỡ
11:09:19 01/04/2025
Cách làm cơm tấm sườn nướng tại nhà ngon chuẩn vịCách làm cơm tấm sườn nướng tại nhà ngon chuẩn vị
12:02:48 31/03/2025
Tự làm lạp xưởng tại nhà không phần phải phơi nắng, chỉ 6 tiếng là ăn được luôn, thơm ngon đã miệngTự làm lạp xưởng tại nhà không phần phải phơi nắng, chỉ 6 tiếng là ăn được luôn, thơm ngon đã miệng
06:02:02 01/04/2025
Có cần rán cá trước khi nấu canh?Có cần rán cá trước khi nấu canh?
05:58:28 31/03/2025

Tin đang nóng

Vợ ngất lịm, tử vong khi đưa tang chồngVợ ngất lịm, tử vong khi đưa tang chồng
16:49:53 01/04/2025
Nghẹt thở: Người đàn ông nhảy qua lối đi bị gãy ở tầng 50 để tìm kiếm vợ con trong trận động đất tại BangkokNghẹt thở: Người đàn ông nhảy qua lối đi bị gãy ở tầng 50 để tìm kiếm vợ con trong trận động đất tại Bangkok
17:13:19 01/04/2025
Họp báo nước mắt "hại" Kim Soo Hyun: 1 brand quyết không dung thứ, Disney+ ra quyết định quan trọngHọp báo nước mắt "hại" Kim Soo Hyun: 1 brand quyết không dung thứ, Disney+ ra quyết định quan trọng
16:53:39 01/04/2025
Sao nữ Vbiz bị chỉ trích mặc hở hang tại concert Anh trai: Tiếp tục diện đồ thiếu vải, thái độ khi bị chê giàSao nữ Vbiz bị chỉ trích mặc hở hang tại concert Anh trai: Tiếp tục diện đồ thiếu vải, thái độ khi bị chê già
14:20:56 01/04/2025
Clip toàn cảnh đám cưới H'Hen Niê: Mẹ chồng gây chú ý vì câu nói khi trao sính lễ, chú rể phát biểu độc lạClip toàn cảnh đám cưới H'Hen Niê: Mẹ chồng gây chú ý vì câu nói khi trao sính lễ, chú rể phát biểu độc lạ
17:14:51 01/04/2025
Buổi họp báo vi phạm "tính người" của Kim Soo HyunBuổi họp báo vi phạm "tính người" của Kim Soo Hyun
17:34:54 01/04/2025
Hơn 30 phút nức nở độc diễn của Kim Soo Hyun: Có kịch bản sẵn, make-up kỹ lưỡng và nước mắt chắc chắn phải rơi!Hơn 30 phút nức nở độc diễn của Kim Soo Hyun: Có kịch bản sẵn, make-up kỹ lưỡng và nước mắt chắc chắn phải rơi!
17:11:09 01/04/2025
Bắt đối tượng dùng gậy bóng chày đánh ngườiBắt đối tượng dùng gậy bóng chày đánh người
14:33:14 01/04/2025

Tin mới nhất

Hôm nay nấu gì: Bữa tối có 4 món này ăn bao nhiêu cơm cũng hết

Hôm nay nấu gì: Bữa tối có 4 món này ăn bao nhiêu cơm cũng hết

16:46:22 01/04/2025
Bữa tối có 4 món này ăn bao nhiêu cơm cũng hết. Dù không cầu kỳ hay đắt tiền nhưng bữa cơm này sẽ khiến cả nhà hài lòng vì rất ngon.
Cho dù cháo đậu xanh hay đậu đỏ, hãy thêm một bước này trước khi nấu, đảm bảo cháo ngon không thể chê!

Cho dù cháo đậu xanh hay đậu đỏ, hãy thêm một bước này trước khi nấu, đảm bảo cháo ngon không thể chê!

06:04:17 01/04/2025
Bước này không chỉ giúp đậu nhanh nhừ mà còn làm dậy mùi thơm tự nhiên, khiến món cháo trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết.
Buổi sáng - "thời điểm vàng" để dưỡng dạ dày: 2 món ăn sáng thay đổi luân phiên, giúp hệ tiêu hóa ngày càng khỏe mạnh, trẻ em lẫn người già đều cần

Buổi sáng - "thời điểm vàng" để dưỡng dạ dày: 2 món ăn sáng thay đổi luân phiên, giúp hệ tiêu hóa ngày càng khỏe mạnh, trẻ em lẫn người già đều cần

06:02:48 01/04/2025
Dưới đây là 2 công thức bữa sáng được thiết kế tỉ mỉ, vừa đảm bảo cân đối dinh dưỡng, vừa nhẹ nhàng và thân thiện với dạ dày.
Cách nấu bún chân giò ngon chuẩn vị tại nhà

Cách nấu bún chân giò ngon chuẩn vị tại nhà

06:00:57 31/03/2025
Bún chân giò là món ăn thơm ngon, bổ dưỡng mà bạn có thể dễ dàng chế biến tại nhà mỗi dịp cuối tuần. Hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!
Mát trời ăn cá kho cùng thứ này bao nhiêu cơm cũng hết

Mát trời ăn cá kho cùng thứ này bao nhiêu cơm cũng hết

15:58:38 30/03/2025
Cá lóc kho dưa cải có phần thịt mềm rục xương nhưng đanh lại, không bị nát, dưa cải chua chua, thịt mỡ mềm mọng, béo tan trong miệng.
Hai cách làm món bánh trôi tàu ít ngọt cho ngày Tết Hàn thực

Hai cách làm món bánh trôi tàu ít ngọt cho ngày Tết Hàn thực

13:12:27 30/03/2025
Tết Hàn thực sắp tới gần, bạn hãy bỏ túi ngay hai cách làm bánh trôi tàu vừa thơm ngon dẻo mềm lại ít ngọt dưới đây nhé!
Dùng loại hạt "rẻ bèo" nhưng giàu chất chống oxy hóa làm món ăn sáng vừa ngon lại giúp bổ khí huyết, đẹp da, ngừa thiếu máu

Dùng loại hạt "rẻ bèo" nhưng giàu chất chống oxy hóa làm món ăn sáng vừa ngon lại giúp bổ khí huyết, đẹp da, ngừa thiếu máu

06:00:16 30/03/2025
Với nguyên liệu chính là loại hạt rất phổ biến, chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn làm món ăn sáng tuyệt vời. Tuy món bánh làm rất đơn giản nhưng lại bổ dưỡng.
Luộc bánh trôi hay bị nát bét, nhớ 3 điều này, mẻ bánh nào cũng ngon, tròn trịa

Luộc bánh trôi hay bị nát bét, nhớ 3 điều này, mẻ bánh nào cũng ngon, tròn trịa

05:59:32 30/03/2025
Tết Hàn Thực, muốn bánh trôi tròn đẹp, dẻo thơm mà không nát khi luộc? Đừng bỏ qua 3 mẹo quan trọng giúp bánh chín đều, không vỡ, giữ trọn hương vị!
Mẹ đảm Đà Nẵng làm cá nục khô rút xương dai ngọt, đậm vị, càng ăn càng nghiền

Mẹ đảm Đà Nẵng làm cá nục khô rút xương dai ngọt, đậm vị, càng ăn càng nghiền

05:58:58 30/03/2025
Cá nục khô rút xương là món ăn dân dã nhưng lại có sức hút khó cưỡng. Không chỉ tiện lợi trong chế biến, cá khô tự làm còn đảm bảo sạch ngon, hợp khẩu vị.
Tết Hàn thực 2025: Lên danh sách mâm cúng đơn giản nhưng đủ đầy, thu hút may mắn, mời gọi bình an

Tết Hàn thực 2025: Lên danh sách mâm cúng đơn giản nhưng đủ đầy, thu hút may mắn, mời gọi bình an

05:57:48 30/03/2025
Những chiếc bánh trôi tròn trịa tượng trưng cho đất trời, sự no đủ, trong khi bánh chay với lớp vỏ trắng mềm mại thể hiện lòng thành kính và sự tinh khiết.
Cuối tuần làm nồi cháo sườn nghêu ngọt thơm, beo béo, sánh mịn ăn sướng cả miệng

Cuối tuần làm nồi cháo sườn nghêu ngọt thơm, beo béo, sánh mịn ăn sướng cả miệng

17:12:55 29/03/2025
Nấu món cháo này không quá phức tạp, nhưng để có được hương vị đậm đà và kết cấu sánh mịn, bạn cần chú ý từ khâu chọn nguyên liệu đến cách chế biến.
4 món ăn sang chảnh khiến bạn ngỡ ngàng vì quá ngon với một thực phẩm bình dân - quả chuối

4 món ăn sang chảnh khiến bạn ngỡ ngàng vì quá ngon với một thực phẩm bình dân - quả chuối

12:14:49 29/03/2025
Thành phần dinh dưỡng của chuối còn vô cùng phong phú, mang lại cực nhiều lợi ích cho sức khỏe nên loại trái cây này càng xứng đáng ưu tiên có mặt trong thực đơn hàng ngày.

Có thể bạn quan tâm

Hải quân Iran bắt giữ 2 tàu chở dầu nước ngoài buôn lậu nhiên liệu

Hải quân Iran bắt giữ 2 tàu chở dầu nước ngoài buôn lậu nhiên liệu

Thế giới

20:13:32 01/04/2025
Tại Iran, nhiên liệu có giá thuộc loại rẻ nhất thế giới nhờ được chính phủ trợ cấp. Sự chênh lệch đáng kể về giá nhiên liệu giữa Iran và các nước láng giềng đã khiến buôn lậu nhiên liệu trở thành hoạt động thương mại bất hợp pháp có lợi...
Công an điều tra vụ hành hung bác sĩ sau câu nói "mày biết tao là ai không"

Công an điều tra vụ hành hung bác sĩ sau câu nói "mày biết tao là ai không"

Pháp luật

20:07:20 01/04/2025
Sở Y tế tỉnh Gia Lai yêu cầu Trung tâm Y tế huyện Chư Sê khẩn trương phối hợp với cơ quan công an, điều tra vụ việc nữ bác sĩ bị một người hành hung.
Người đàn ông dùng gậy sắt truy sát cả nhà, 3 người thương vong

Người đàn ông dùng gậy sắt truy sát cả nhà, 3 người thương vong

Tin nổi bật

19:57:59 01/04/2025
Người đàn ông 57 tuổi ở Hòa Bình tấn công mẹ, em trai và em dâu, khiến 1 người tử vong, 2 người bị thương nặng.
Một sao Việt huỷ show tại nước ngoài, lý do làm fan lo lắng

Một sao Việt huỷ show tại nước ngoài, lý do làm fan lo lắng

Nhạc việt

19:51:57 01/04/2025
Theo đó, quản lý của Tăng Duy Tân thay mặt giọng ca Cắt Đôi Nỗi Sầu thông báo việc rút khỏi hai show diễn tại Canada vào ngày 4-5/4/2025 vì lý do sức khoẻ.
Phim Việt đỉnh nhất hiện tại gây bão MXH ngay khi vừa ra mắt bị so sánh, nam chính nói điều khiến ai cũng phục

Phim Việt đỉnh nhất hiện tại gây bão MXH ngay khi vừa ra mắt bị so sánh, nam chính nói điều khiến ai cũng phục

Hậu trường phim

19:48:39 01/04/2025
Địa đạo: Mặt trời trong bóng tối do Bùi Thạc Chuyên làm đạo diễn, đóng chính bởi Thái Hòa, Quang Tuấn, Hồ Thu Anh nhận cơn mưa lời khen từ giới chuyên môn lẫn truyền thông.
NSND Thanh Tuấn đã tỉnh, NSND Lệ Thủy vui mừng xúc động

NSND Thanh Tuấn đã tỉnh, NSND Lệ Thủy vui mừng xúc động

Sao việt

19:46:12 01/04/2025
Con trai NSND Thanh Tuấn cho biết gia đình rất vui mừng khi cha của anh đã có những tiến triển tích cực. NSND Thanh Tuấn đã có thể tự uống nước
Kim Soo Hyun - Kim Sae Ron "1 trời 1 vực" khi đối mặt dàn phóng viên: "Bản lĩnh đàn ông đâu cả rồi?"

Kim Soo Hyun - Kim Sae Ron "1 trời 1 vực" khi đối mặt dàn phóng viên: "Bản lĩnh đàn ông đâu cả rồi?"

Sao châu á

19:38:37 01/04/2025
1 bài đăng so sánh thái độ 1 trời 1 vực của Kim Soo Hyun và Kim Sae Ron khi đối mặt với giới truyền thông đã trở nên viral, thu hút về lượng tương tác khủng chỉ trong thời gian ngắn.
Top 4 nàng WAGs xinh đẹp còn sở hữu học vấn đáng nể: Doãn Hải My và 3 tiểu thư nhà trâm anh thế phiệt

Top 4 nàng WAGs xinh đẹp còn sở hữu học vấn đáng nể: Doãn Hải My và 3 tiểu thư nhà trâm anh thế phiệt

Sao thể thao

19:13:49 01/04/2025
Nhắc đến dàn WAGs Việt, bên cạnh vẻ ngoài lôi cuốn, những bóng hồng đồng hành cùng các cầu thủ Việt Nam còn sở hữu học vấn cực đỉnh . Dưới đây là bốn nàng WAGs Việt Nam gây ấn tượng với trình độ học vấn đáng ngưỡng mộ.
Đây mới là loại cây hút ẩm và khử mùi hôi, nấm mốc trong nhà hiệu quả

Đây mới là loại cây hút ẩm và khử mùi hôi, nấm mốc trong nhà hiệu quả

Sáng tạo

18:45:03 01/04/2025
Trồng cây xanh trong nhà không chỉ làm đẹp thêm cho ngôi nhà của bạn, một số loại cây cảnh còn có tác dụng hút độ ẩm dư thừa, ngăn nấm mốc, khử mùi hôi và thanh lọc không khí.
Từ chối tiêm vaccine sởi cho trẻ, nguy cơ tử vong rình rập

Từ chối tiêm vaccine sởi cho trẻ, nguy cơ tử vong rình rập

Sức khỏe

18:09:10 01/04/2025
Theo tìm hiểu, ngoài những trường hợp bất khả kháng như trẻ mắc bệnh nền (tim bẩm sinh, bệnh phổi) hoặc bị ốm đúng kỳ tiêm chủng nên bỏ lỡ mũi sởi, một bộ phận phụ huynh theo trào lưu anti-vaccine khiến tỉ lệ tiêm chủng chưa đạt mức cao...
Chỉ sau 1 đêm: BLACKPINK và Kendrick Lamar đồng loạt có thông tin sẽ đến Việt Nam?

Chỉ sau 1 đêm: BLACKPINK và Kendrick Lamar đồng loạt có thông tin sẽ đến Việt Nam?

Nhạc quốc tế

17:23:28 01/04/2025
Tối 31/3, cộng đồng mạng không khỏi xôn xao trước danh sách các quốc gia được công bố bổ sung trong world tour của BLACKPINK trong năm 2025.