3 công thức chế biến sinh tố tốt cho da

Sinh tố rất tốt cho làn da và sức khỏe của bạn. “Da của bạn là một tấm gương phản chiếu trạng thái bên trong của bạn, vì vậy nếu bạn khỏe mạnh là không bệnh tật, các tế bào da bạn ở bên ngoài hiển nhiên sẽ được nuôi dưỡng”. Dr.Frank Lipman, bác sĩ y khoa tổng hợp và y khoa chức năng , là người sáng lập trung tâm chăm sóc sức khỏe Eleven Eleven cho biết. Chúng ta hãy kiểm nghiệm 3 công thức sinh tố tươi, được Dr.Frank cung cấp, sẽ giúp làn da bạn sáng hơn, trẻ trung hơn.

1. Sinh tố cải xoắn, bạc hà và dừa

Dr. Lipman thích loại sinh tố này bởi vì bạc hà và cải xoắn là các yếu tố kháng viêm (Sự viêm nhiễm có thể là là nguy cơ các vấn đề về da và dẫn đến mọc mụn). Cải xoắn cũng tăng tính đàn hồi và tăng sự hydrat hóa. Dr lipman nói rằng dừa chứa nhiều chất chống oxi hóa, là chất dinh dưỡng có tác dụng giúp trút bỏ các gốc tự do gây ra bởi yếu tố bên ngoài mà có thể gây tổn hại đến da như ánh nắng mặt trời và sự ô nhiễm.

Một chút protein bột- tốt hơn là protein thực vật (Hãy thử thực phẩm thay thế không chứa gluten)

1 tách lacinato cải xoăn vụn

tách bạc hà tươi

Nước ép một quả chanh

1 hộp nhỏ nước dừa

Một thìa súp hạt chia

4 viên đá(nhỏ)

Hướng dẫn: Đặt các thành phần vào chiếc máy xay sinh tố và xay cho đến khi nào mịn và nhuyễn.

2. Sinh tố Aai rừng mưa nhiệt đới (Aai là một loại trái cây)

Kimberly snyder, nhà nghiên cứu dinh dưỡng nổi tiếng và là tác giả của cuốn The Beauty Detox Foods , đưa ra thành phần nổi bật này. “Aai chứa các chất dihh dưỡng có lợi, bao gồm ômêga- 3 axit béo, amino axit, khoáng chất, các vitamin quan trọng và chất xơ “. Snyder đã nói với chúng tôi: “ômêga- 3 axit béo được tìm thấy trong trái aai duy trì cấu trúc và độ lỏng của các màng tế bài, tạo điều kiện cho dòng lưu thông của các chất dinh dưỡng và loại bỏ các sản phẩm dư thừa, thúc đẩy da trẻ trung, mịn màng và rực rỡ bằng cách giữ các tế bào da ẩm và khỏe mạnh “.

Công thức:

2 tách sữa hạnh nhân không đường

1 gói quả aai đông lạnh

muỗng ca cao tự nhiên(không bắt buộc)

Thảo mộc stevia làm hương vị

quả bơ(không bắt buộc)

Hướng dẫn: Dùng một chiếc máy xay sinh tố tốt, say quả aai và sữa hạnh nhân với tốc độ xay chậm đến khi các quả aai bị vỡ, sau đó chuyển đến một tốc độ cao hơn. Khi nó đã nhuyễn thêm thảo mộc stevia. Thêm quả bơ để làm thêm quả bơ để tạo bữa ăn nhẹ hoặc món tráng miệng. Hãy thưởng thức !

3. Nước trái cây xanh tổng hợp:

Joanna Vargas, chuyên gia nổi tiếng trong lĩnh vực chăm sóc, xoa bóp (Bà ấy làm việc cùng Michelle Williamsvà Naomi Watts) và là người đã sáng lập ra Joanna Vargas Salon và tập họp chăm sóc da công thức bên dưới bởi vì nó “ngay lập tức làm ẩm da đồng thời khuyến khích dẫn lưu huyết mạch, để bạn giải tỏa căng thẳng và trở lên rực rỡ “.

Công thức:

4 thân cây cần tay

1 nhúm mùi tây

2 nắm rau bina

2 của cà rốt

1 quả táo

nhúm cải xoăn

Chanh và gừng để làm hương liệu

1 củ cải đường

Cho tất cả vào máy xay sinh tố và xay đến khi nhuyễn.

Theo KNLD