15+ công thức nấu ăn giữ dáng đẹp da dễ làm được hội chị em mê tít

Ăn uống là một trong các yếu tố ảnh hưởng đến dáng và da. Vậy ăn uống như thế nào để có da khỏe, dáng đẹp với những đường cong tuyệt mỹ, không béo phì cũng chẳng gầy còm? Dưới đây là 15 công thức nấu ăn giữ dáng đẹp da được hội chị em mê tít.

Công thức nấu ăn khiến bạn nghĩ ngay tới những món ăn cầu kỳ, mất thời gian. Nhưng không nhé, 15 công thức nấu ăn giữ dáng đẹp da vô cùng đơn giản đủ cả sắc, vị hoàn hảo lại dễ dàng thực hiện bạn nhất định không nên bỏ qua. Tất cả những gì bạn cần chuẩn bị là một tâm hồn đẹp để thưởng thức chúng. Bắt tay để thực hiện ngay công thức nấu ăn giữ dáng đẹp da dưới đây nhé.

Sinh tố trà xanh bạc hà

Bắt đầu buổi sáng của bạn với ly sinh tố xanh này. Tất cả những gì bạn cần để có món đồ uống thơm ngon và đầy hương vị này trên bàn ăn sáng của mình là những nguyên liệu hữu cơ và tươi cần thiết.

Với cách làm đơn giản và nguyên liệu dễ tìm, bạn có thể có một ly sinh tố trà xanh bạc hà cho bữa sáng của mình, không chỉ về hương vị mà còn đảm bảo sức khỏe của bạn.

Cam cà rốt chia smoothie

Với kết cấu mịn mượt kết hợp với hương vị cam tuyệt vời, đảm bảo một ngày của bạn sẽ trôi qua đầy năng lượng. Hương vị cà rốt cũng bổ sung một cách hoàn hảo, hòa quyện giữa vị ngọt của rau củ sẽ cho bạn một loại đồ uống ngon có một không hai.

Cam cà rốt chia smoothie là một công thức dễ chế biến, sẽ mang đến cho bạn một ly sinh tố kem và lạnh với hương vị thơm ngon.

Bánh pudding chanh hạt chia

Nếu bạn muốn bắt đầu ngày mới với một nụ cười rạng rỡ, công thức kem ngọt và cay nhẹ mát này chắc chắn sẽ hiệu quả với bạn. Nó kết hợp hoàn hảo hương vị tuyệt vời của vỏ chanh, vani, hạnh nhân và mật ong. Hơn nữa, thêm một phần topping làm từ hạt dẻ cười nướng, dừa nạo và gừng kết tinh.

Với sự dễ dàng chuẩn bị của món ăn, hương vị tuyệt vời và nhiều lợi ích cho sức khỏe, đây là một gợi ý bổ sung thực đơn tuyệt vời cho bữa sáng của bạn.

Sinh tố táo và bột yến mạch

Nâng tầm đồ uống cho bữa sáng của bạn với thực đơn này gồm các công thức bổ dưỡng và tuyệt vời như: Siro phong ngọt, trái cây tươi, dừa nạo và hỗn hợp hạt giòn. Hương vị tưởng chừng trái ngược nhưng lại vô cùng hài hòa.

Nếu bạn cần năng lượng cho cả buổi sáng, đồ uống này là gợi ý tuyệt vời mà bạn không nên bỏ qua.

Xúc xích cay và rau bina scramble

Dù bạn có đang trong chế độ ăn kiêng không thì cũng hãy giữ cho mình no cả buổi sáng với món khoai tây đỏ nướng đầy ắp này. Nó kết hợp dinh dưỡng và hương vị một cách dễ dàng. Rau bina và hành tây trộn cùng với xúc xích cay. Thực đơn bữa sáng hấp dẫn này thực sự rất thơm và ngon cho đến miếng cuối cùng. Độ tươi, mùi vị, hương vị và dinh dưỡng – gọi tên tất cả trong một khẩu phần ăn. Tất cả những gì bạn cần làm là chuẩn bị nó và thưởng thức một bữa sáng tuyệt vời để bắt đầu một ngày mới của bạn.

Xúc xích cay và rau bina scramble có tất cả mọi dinh dưỡng mà bạn cần.

Bánh mì nướng bơ 5 cách

Bạn có thể thưởng thức bánh mì nướng bơ, bánh mì nướng bơ trứng và thịt xông khói, bánh mì nướng thịt xông khói và bánh mì bơ frisee, bánh mì nướng bơ húng cà chua và bánh mì nướng ngô, ớt và bơ chanh tất cả đều dễ dàng chuẩn bị. Hãy tự thưởng cho mình một bữa ăn ngon và đầy đủ chất dinh dưỡng cho bữa trưa và tiếp thêm năng lượng để bạn làm việc hiệu quả cả ngày dài.

Bánh mì nướng bơ có thể được thưởng thức vào bữa sáng hoặc như bữa ăn nhẹ vào bữa trưa để cung cấp năng lượng cần thiết cho bản thân.

Salad gà nướng chanh với dầu húng quế

Hãy chiêu đãi bản thân bằng một bữa ăn thú vị cho bữa trưa. Món salad gà này vô cùng đơn giản. Nó chứa đựng nhiều hương vị khác nhau kết hợp nên một bữa ăn hoàn hảo hấp dẫn cho vị giác của bạn. Đây thực sự là một công thức để gây ấn tượng.

Chỉ cần một chút khéo léo thôi, món ăn này đã trở thành bức tranh tuyệt đẹp về màu sắc.

Bánh mì nướng trứng luộc với bơ harissa

Nếu bạn yêu thích những bữa ăn đơn giản nhưng đầy đủ hương vị và tốt cho sức khỏe, thì món bánh mì nướng này chính là lựa chọn phù hợp. Ghim bánh mì nướng trứng của bạn lên cấp độ mới bằng cách thêm bơ harissa. Công thức này sẽ là sự kết hợp hương vị tuyệt vời chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng.

Với việc ăn một hoặc hai lát cho bữa trưa hoặc thậm chí cho bữa tối của bạn, việc ăn uống chưa bao giờ khiến bạn thỏa mãn như với món bánh mì nướng này.

Salad cải xoăn với giấm miso chanh

Được làm từ mật ong, giấm rượu gạo, muối, hạt tiêu, dầu ô liu, dầu mè và nước cốt chanh, loại dầu giấm miso chanh này rất đơn giản và dễ chế biến nhưng mang đến một bữa ăn đầy hương vị mà bạn nhất định phải thưởng thức. Nó có vị chua và mặn cùng một lúc. Kết hợp nó với salad cải xoăn và bữa ăn của bạn sẽ trở nên hoàn hảo đầy đủ dinh dưỡng.

Larb Gà

Món salad thịt băm này có nguồn gốc từ Thái Lan, được làm từ thịt gà băm nhỏ cùng với bánh mì được đóng gói với đầy đủ hương vị. Thịt gà băm nhỏ trộn cùng nước chanh, mật ong, serrano, hẹ, ngò, bạc hà, hành lá, sả, nước mắm và nước sốt tỏi ớt mang đến một món ăn có hương vị tuyệt vời, lạ miệng.

Đây là bữa ăn hoàn hảo để hoàn thành một ngày của bạn.

Súp gà cà ri

Đối với công thức này, thịt gà sẽ được đun trong nước sốt thơm với bơ bí và khoai lang. Để làm nước sốt, bạn sẽ cần bột cà ri, cà chua, gừng, húng tây, thịt gà kho, ngò, giấm rượu vang đỏ, hành lá, bơ hạnh nhân, tỏi, nước cốt dừa và hành tây.

Hãy tự thưởng thức bữa ăn thú vị này như một phần thưởng cho những giờ làm việc mệt mỏi.

Cá hồi sốt mận

Món cá hồi phi lê cho bữa tối được chế biến đơn giản và là món bạn cần sau một ngày dài làm việc. Bạn sẽ chỉ mất vài phút để chuẩn bị chúng.

Bạn sẽ có được một bữa tối tuyệt vời với công thức nấu ăn ngon và hấp dẫn chỉ chứa các chất dinh dưỡng lành mạnh hoàn toàn không gây tăng cân.

Gà sriracha mật ong

Món gà nướng này chỉ đơn giản là nước sốt sriracha mật ong được dùng để ướp. Khi được làm nóng, nước sốt sẽ chuyển sang màu cánh gián và trở nên ngọt thơm tạo nên sự ngon miệng cho món ăn.

Thịt heo hầm đậu

Những hạt đậu trắng và đen được ninh từ từ với lá nguyệt quế thơm, tỏi, hành tây và thịt lợn vai. Hầm đủ nhừ cho củ cải, ngò, hành cắt nhỏ tạo thành hỗn hợp nhiều màu để tô điểm. Làm tròn bữa ăn với bánh ngô và thêm chút chua từ chanh.

Đậu được hầm từ từ không chỉ ngon hơn đậu đóng hộp mà còn có vị kem thơm và mềm rất đáng để bạn vừa nấu ăn vừa nghe một bản nhạc du dương.

Gà áp chảo với đậu gà harissa

Món ăn này không chỉ đẹp mắt mà hương vị chắc chắn là tuyệt vời. Chuẩn bị nó rất đơn giản nhưng nó có một hương vị thơm ngon mà bạn không thể so sánh với bất kỳ thứ gì khác. Đối với nước sốt, bạn có thêm một chút hạt tiêu và muối. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tăng hương vị, bạn có thể thêm một số loại thảo mộc và chanh vào đó.

Đối với những người hâm mộ món gà giòn, bữa ăn này chắc chắn sẽ là một món khoái khẩu mọi lúc.

Bạn đã thực sự “mê tít” chưa? Thật đơn giản để vừa có thể ăn ngon, vừa đủ dinh dưỡng cần thiết mà vẫn có vóc dáng đạt chuẩn mà lại không lấy mất quá nhiều thời gian nghỉ ngơi. Hãy cùng bắt đầu trải nghiệm những công thức nấu ăn giữ dáng đẹp da này ngay bạn nhé!