12 lợi ích sức khoẻ tuyệt vời của tìn.h dụ.c
Tìn.h dụ.c có thực sự quan trọng đến vậy không? Rất rất nhiều nghiên cứu đã được tiến hành về chủ đề này và các bằng chứng đang ngày một rõ ràng hơn. Tìn.h dụ.c là vô cùng thiết yếu đối với cuộc sống, thậm chí nó còn giúp bạn sống lâu hơn.
ảnh minh họa
Theo bác sỹ Irwin Goldstein, Giám đốc về Sức khỏe tìn.h dụ.c tại Bệnh viện Alvarado, nếu bạn đã đọc nghiên cứu mới đây nhất của ông, “bạn sẽ không thể kết luận bất cứ điều gì khác ngoài việc có quan hệ tìn.h dụ.c sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn”. Nghiên cứu của ông đã chỉ ra một vài điểm rất cụ thể (và thú vị) về lợi ích sức khỏe của quan hệ tìn.h dụ.c cũng như việc có một đời sống tìn.h dụ.c tích cực và lành mạnh.
Tìn.h dụ.c giúp bạn chống cảm lạnh và cúm
Theo một nghiên cứu được tiến hành tại Đại học Wilkes, những người quan hệ tìn.h dụ.c vài lần một tuần sẽ có xu hướng có lượng kháng thể miễn dịch IgA cao hơn những người quan hệ tìn.h dụ.c dưới 1 lần/tuần. Điều này có nghĩa là gì? “IgA là hàng rào đầu tiên của cơ thể chống lại cảm lạnh và cảm cúm”, theo Carl Charnetski, một trong số các nhà nghiên cứu tại đại học Wilkes.
Tìn.h dụ.c đốt cháy calo
Tìn.h dụ.c làm tăng lưu lượng má.u và khiến tim đậ.p mạnh hơn. Đơn giản, nhưng quan hệ tìn.h dụ.c chính là một dạng luyện tập thể dục thể thao (và việc này thì thú vị hơn là chạy bộ). Mặc dù quan hệ tìn.h dụ.c không đốt cháy hàng tấn calo, nhưng nam giới ở độ tuổ.i 30 sẽ hao tốn khoảng 21 KCal trong suốt quá trình quan hệ tìn.h dụ.c. Lượng calo này vẫn nhiều hơn so với việc bạn nằm dài trên ghế và xem tivi.
Tìn.h dụ.c làm giảm nguy cơ bệnh tim mạch
Có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng một đời sống tìn.h dụ.c tích cực có liên quan chặt chẽ đến việc sống thọ hơn. Đặc biệt, tìn.h dụ.c có vẻ như là có khả năng làm giảm nguy cơ lên cơn đau tim, đột quỵ và các bệnh tim mạch khác. Năm 2010, Viện Nghiên cứu New England đã tiến hành một nghiên cứu lớn chỉ ra rằng, thường xuyên quan hệ tìn.h dụ.c sẽ có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
Tìn.h dụ.c điều chỉnh lượng hormone
Tại sao bạn phải quan tâm đến hormone? Vì trong số rất nhiều yếu tố, thì duy trì lượng hormone cân bằng sẽ giúp bạn điều chỉnh chu kỳ kin.h nguyệ.t và làm giảm các triệu chứng tiêu cực của giai đoạn mãn kinh.
Video đang HOT
Tìn.h dụ.c chữa đau đầu và làm giảm các cơn đau thể chất.
Mặc dù nghe thì có vẻ như tìn.h dụ.c không làm gảim đau đầu, nhưng thực ra lại hoàn toàn có thể. Vậy nó diễn ra như thế nào? Trong suốt quá trình quan hệ tìn.h dụ.c, hormone oxytocin được cơ thể giải phóng ra và oxytocin có tác dụng làm giảm đau. Những người tình nguyện hít hơi oxytocin và sau đó ngón tay của họ sẽ bị kẹp lại. Họ cảm thấy rằng cơn đau sẽ giảm đi một nửa, so với những người không được hít hơi oxytocin.
Tìn.h dụ.c làm giảm stress và giảm huyết áp
Một lợi ích khác của oxytocin được giải phóng ra khi đạt đến cực khoái: nó làm thư giãn các dây thần kinh. Nghiên cứu trên chuột trong phòng thí nghiệm chỉ ra rằng, oxytocin sẽ chống lại sự tác động của cortisol (hormone gây stress).
Tìn.h dụ.c cũng sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Khi bạn thấy chồng mình cuộn tròn lại và bắt đầu ngáy sau khi hai bạn có những khoảnh khắc tuyệt vời, thì đó không chỉ là do sự kiệt sức về mặt thể chất mà còn do tác dụng của oxytocin. Oxytocin không chỉ khiến bạn bình tĩnh hơn mà còn có tác dụng đặc biệt trong việc thúc đẩy giấc ngủ.
Tìn.h dụ.c làm giảm nguy cơ ung thư tiề.n liệt tuyến
Năm 2003, các nhà nghiên cứu Australia đã xuất bản một nghiên cứu chỉ ra rằng: nam giới càng xuấ.t tin.h nhiều ở độ tuổ.i từ 20-50, thì nguy cơ ung thư tiề.n liệt tuyến càng giảm đi.
Theo các tác giả của nghiên cứu, nam giới ở độ tuổ.i 20 nên xuấ.t tin.h khoảng 1 lần/ngày. Một nghiên cứu tương tự tiến hành một năm sau đó bởi Viện Ung thư quốc gia Hoa Kỳ cũng chỉ ra rằng, nam giới xuấ.t tin.h ít nhất 5 lần/tuần (cho dù đó là xuấ.t tin.h khi quan hệ tìn.h dụ.c hay khi th.ủ dâ.m), thì sẽ ít có nguy cơ ung thư tiề.n liệt tuyến hơn. Goldstein nói: “Việc này cũng như làm sạch một cái bể vậy. Bạn sẽ khỏe mạnh hơn nếu bể thường xuyên được làm sạch, thay vì cứ giữ nguyên những gì có trong bể”.
Tìn.h dụ.c làm giảm nguy cơ ung thư vú
Phụ nữ cũng nên coi đây là một biện pháp dự phòng ung thư. Theo Goldstein, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng “phụ nữ thường xuyên quan hệ tìn.h dụ.c đường â.m đạ.o sẽ ít nguy cơ bị ung thư vú hơn so với những người không quan hệ”. Goldstein nói thêm ” việc này là khá là thú vị và cần được nghiên cứu thêm nhiều nữa”
Tìn.h dụ.c làm tăng lòng tự trọng và cải thiện tâm trạng
Lợi ích về mặt tâm lý của một đời sống tìn.h dụ.c lành mạnh là rất nhiều. Cảm giác như đi trên mây sau khi quan hệ tìn.h dụ.c sẽ kéo dài hơn bạn nghĩ. Một đời sống tìn.h dụ.c lành mạnh sẽ dẫn đến sự hài lòng lâu dài với tình trạng sức khỏe tinh thần và cải thiện khả năng giao tiếp chân thành, thân mật của bạn.
Những người thường xuyên hoạt động tìn.h dụ.c sẽ ít có nguy cơ mắc phải tình trạng mất cảm nhận (alexithymia) hơn. Đây là tình trạng mà người bệnh được đặc trưng bởi sự không có khả năng thể hiện cảm xúc hoặc hiểu cảm xúc của người khác. Nói cách khác, những người thường xuyên quan hệ tìn.h dụ.c sẽ thể hiện bản thân mình một cách tốt hơn.
Tìn.h dụ.c ngăn ngừa tiề.n sản giật
Tiề.n sản giật là một tình trạng khá phổ biến làm tăng huyết áp của người phụ nữ trong suốt quá trình mang thai. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu người phụ nữ được tiếp xúc một cách vừa đủ với tin.h dịc.h của bạn tình trước khi thụ thai, cô ấy sẽ giảm đáng kể nguy cơ tiề.n sản giật khi mang thai.
Trên thực tế, xét nghiệm được tiến hành bởi các nhà sinh học người Hà Lan năm 2000 đã xác nhận rằng, có một sự giảm nguy cơ tiề.n sản giật đáng kể ở những phụ nữ thường xuyên quan hệ tìn.h dụ.c bằng đường miệng, và thậm chí nguy cơ này còn giảm thấp hơn ở những phụ nữ nuốt tin.h dịc.h của bạn tình.
Tìn.h dụ.c cải thiện khứu giác
Đã từ lâu, các nhà khoa học biết rằng, hormone prolactin sẽ tăng vọt ở cả nam giới và nữ giới sau khi đạt được cực khoái. Sau đó, vào năm 2003, một nhóm các nhà nghiên cứu người Canada đã khám phá ra rằng, ở chuột, prolactin khiến các tế bào gốc trong não phát triển các tế bào thần kinh mới trong bầu của trung tâm khứu giác, và điều này sẽ khiến khứu giác nhạy hơn.
Tìn.h dụ.c làm tăng khả năng kiểm soát bàng quang
Sự đẩy vùng chậu trong quá trình quan hệ tìn.h dụ.c bao gồm cả sự đẩy các cơ trong bài tập Kegel. Đây cũng là nhóm cơ sẽ kiểm soát lưu lượng nước tiểu. Vì vây, thường xuyên quan hệ tìn.h dụ.c sẽ giúp bạn ngăn ngừa chứng tiểu tiện không tự chủ và làm chứng bệnh này có thể sẽ xảy ra muộn hơn.
Theo Khoeplus
Già mà kiêng se.x là nguy!
Nhiều cụ cho rằng, mình đã có tuổ.i lại thêm bệnh tật nên không quan hệ nữa, điều này không chỉ ảnh hưởng xấu đến tình cảm gia đình mà còn nguy hại đến sức khỏe.
Tìn.h dụ.c giúp con người đỡ bệnh tật, khỏe hơn, sống lâu hơn
Ông kiêng, bà tránh với se.x tuổ.i già
Ông Nguyễn Văn H. (Thanh Trì, Hà Nội) từ ngày nghỉ hưu, lại mắc chứng tiểu đêm, cả đêm cứ sùng sục suốt thành ra mất ngủ, mệt mỏi. Bà B. (vợ ông H.) lại quyết ngủ riêng, bà sang ngủ cùng đứa cháu nội để không bị tỉnh dậy giữa đêm. Thế nhưng, nhiều đêm, cả nhà đang ngon giấc lại nghe thấy tiếng ông đậ.p cửa phòng bà gọi bà sang ngủ cùng. Bà thì nhất mực không chịu: "Già rồi còn chuyện này chuyện nọ gì nữa cho con cháu cười cho". Nhiều lần như thế thành ra ông bà giận dỗi, cơm chẳng lành canh chẳng ngọt.
Khác với bà B., gia đình nhà bà V. lại ngược lại. Theo lời ông N. (chồng bà V.), chẳng hiểu bà "bị gì" mà lại thích đi nhảy mỗi tối ở công viên gần nhà. Từ ngày bà V. đi nhảy, ông thấy vợ trẻ trung, yêu đời hơn rất nhiều. Đặc biệt, bà lại thích chải chuốt, soi gương nhiều hơn, ông đâ.m sinh nghi. Một lần lén đi theo bà, ông mới ngã ngửa ra khi thấy bà cầm tay một ông khác, ôm eo, bá vai nhau nhảy theo tiếng nhạc rất điệu nghệ. Ông nổi cơn ghen, cấm bà không được đi nữa thì bà sụt sùi mà rằng: "Thường ngày ông bỏ bê, không gần gũi gì vợ. Tôi muốn được chiều chuộng, yêu thương". Thấy vợ khóc, ông N. mới ngẩn người, thì ra, lâu nay ông chẳng tơ hào gì đến quan hệ ái ân. Lỗi ở ông, chẳng phải ở vợ.
Cơm không lành, canh chẳng ngọt vì ông kiêng, bà tránh se.x tuổ.i già
Tìn.h dụ.c tuổ.i già - quan trọng như cơm ăn nước uống
Nói về tìn.h dụ.c tuổ.i già, GS.BS Đỗ Trọng Hiếu - Phòng khám Nam khoa, Viện Phát triểnsức khỏe cộng đồng Ánh Sáng, khẳng định rằng: Nhu cầu tìn.h dụ.c của người già chỉ gặp trở ngại ở vấn đề tuổ.i tác, còn mọi hoạt động khác đều diễn ra bình thường. Tuy nhiên, do đã có tuổ.i, cơ thể đã lão hóa, tuy nhu cầu tìn.h dụ.c vẫn còn nhưng các cụ không nên vì thế mà quá... sung sức. Cái gì cũng thế, vừa phải mới tốt.
Tùy theo từng độ tuổ.i, tần suất quan hệ sẽ khác nhau. Nói chung, tần suất quan hệ tìn.h dụ.c được tính theo quy luật con số 9. Công thức là, số tuổ.i hàng chục x 9 = AB, trong đó A là khoảng thời gian, B là số lần quan hệ.
Ví dụ, các cụ 60 - 69 tuổ.i, thì tính: 6 x 9 = 54, tức là 5 tuần quan hệ 4 lần là vừa phải. Người 50 - 59 tuổ.i thì tính: 5 x 9 = 45, tức là 4 tuần quan hệ 5 lần là tốt.
Công thức tính tần suất quan hệ tìn.h dụ.c trên chỉ là công thức chung, không hoàn toàn đúng với tất cả mọi người ở mọi thời điểm. Tùy tình hình sức khỏe cũng như tình trạng gia đình mà điều chỉnh cho phù hợp, miễn là không nên quá kiêng khem cũng không nên quá ham hố. Tìn.h dụ.c là nhu cầu sinh lý của mỗi người, cũng như cơm ăn, giấc ngủ, biết đủ thì tốt.
Nhiều cụ để tăng khả năng cho chuyện giường chiếu đã uống rượu bổ hay các loại thuố.c kíc.h dụ.c... Điều này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. Để tăng cường sức khỏe tổng thể, các cụ nên ăn ngủ điều độ, uống thêm các sản phẩm thực phẩm chức năng giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết mỗi ngày. Nên hỏi ý kiến bác sỹ về các loại thực phẩm chức năng định dùng.
Theo Phununews
14 tác dụng bất ngờ của se.x Đối với phái mạnh, quan hệ tìn.h dụ.c có thể chỉ là một hành động để đáp ứng yêu cầu xác thịt của họ. Nhưng quan hệ tìn.h dụ.c đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện các khía cạnh khác nhau của cuộc sống của một người đàn ông, ngăn ngừa bệnh tật và thúc đẩy lối sống lành mạnh....