11 loại đồ uống giải nhiệt mùa hè cực ngon cho bạn đã khát
Để có một cơ thể khỏe mạnh trong mùa hè oi ả và chói chang, bên cạnh việc lập ra một thực đơn các loại đồ ăn phù hợp thì việc lên danh sách các loại đồ uống là vô cùng cần thiết.
1. Soda chanh – dưa chuột
Chanh và dưa chuột là hai loại thực phẩm có hàm lượng nước vô cùng lớn. Đồng thời nó còn cung cấp các loại vitamin C, B1 và các loại dưỡng chất khác có lợi cho cơ thể. Sự kết hợp của hai hương vị chua và thanh mát này sẽ mang đến cho bạn một loại đồ uống giải nhiệt mùa hè cực sảng khoái.
Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần cắt lát 2 quả chanh, 1 quả dưa chuột, lá bạc hà rồi cho các nguyên liệu đó vào nước và khuấy đều. Thêm đường và sô đa cho vừa miệng, vậy là bạn đã có cho mình một cốc nước soda chanh – dưa chuột để làm dịu cái nóng của mùa hè rồi đó !
2. Sinh tố dưa dấu
Mỗi khi cơ thể bạn đang “biểu tình” vì cái nóng oi ả của mùa hè thì một ly sinh tố dưa hấu chính là giải pháp hữu hiệu dành cho bạn. Với hàm lượng nước cao và khả năng cung cấp vitamin A, C, B6, sinh tố dưa hấu sẽ giúp bạn giải khát nhanh chóng, đồng thời đem đến một làn da mịn màng và một cơ thể khỏe mạnh.
Để cốc sinh tố ngon và mát lạnh hơn, bạn xay dưa hấu cùng với 1 cốc đá, xay nhanh trong 3 lần, mỗi lần khoảng 20 giây với lần lượt các mức số 3, 2, 1. Thưởng thức ly sinh tố của bạn để làm dịu cái nóng của mùa hè ngay thôi nào !
3. Nước ép bí đao
Bí đao là một loại quả chứa nhiều dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt.., đặc biệt không có lipid. Bởi vậy, bí đao có khả năng “siêu việt” trong việc làm mát cơ thể, chống lại sự tích mỡ, giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và giúp bạn giảm cân dễ dàng.
Sau khi đi ngoài trời nắng về, bạn hãy pha chế ngay cho mình một ly nước ép bí đao thơm ngon, mát lạnh chỉ với một vài thao tác đơn giản sau. Đầu tiên, bạn rửa sạch và gọt vỏ bí đao, thái nhỏ thành từng miếng, sau đó cho vào máy ép, ép với một chút muối và đường tùy khẩu vị.
Cơ thể bạn sẽ được “giải nhiệt” ngay lập tức với loại đồ uống này. Để ly nước ép thêm phần đậm đà và dậy mùi, bạn hãy ép cùng với một chút muối, dứa hoặc lá thơm nhé !
4. Nước râu ngô – mía
Thật ngạc nhiên khi râu ngô tưởng chừng như không có tác dụng gì đối với cơ thể nhưng thực tế lại rất có lợi cho sức khỏe của con người. Theo khoa học, đây chính là một loại thuốc hỗn hợp của nhiều vitamin và các vi chất ở dạng tự nhiên cần thiết cho cơ thể chống oxy hóa tốt hơn bất cứ một loại thuốc bổ nào.
Dân gian từ lâu đã để lại cho chúng ta một loại công thức đồ uống giải nhiệt đồ uống giải nhiệt mùa hè nhanh nhất bằng sự kết hợp giữa mía và râu ngô.
Sự thanh mát của râu ngô kết hợp với vị ngọt dịu của mía đã tạo ra một ly nước hoàn hảo, xóa tan cái nóng của mùa hè. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng nước râu ngô – mía quá nhiều, sẽ gây cho cơ thể tình trạng mất nước.
5. Nước ép cùi dưa hấu
Video đang HOT
Nhắc đến cùi dưa hấu, chắc hẳn ai cũng ngạc nhiên khi biết rằng đây là một loại thực phẩm có tác dụng giải khát và cung cấp một lượng nước rất lớn cho cơ thể. Hầu như chúng ta đều vứt bỏ đi mà không biết rằng phần cùi này rất giàu vitamin A, C, B6, magiê, kali và kẽm. Bởi vậy mà đây được coi là một loại đồ uống giải nhiệt nhanh nhất cho mùa hè này.
Để làm ra ly nước ép cùi dưa hấu, bạn lấy phần cùi và cho vào máy ép cùng với đá, 1 chút muối và vài lá bạc hà. Sau đó, đổ ra ly và tận hưởng hương vị thanh mát và cảm giác sảng khoái thôi nào !
6. Nước chanh
Đây là loại nước uống vô cùng quen thuộc đối với tất cả mọi người bởi chanh là một loại quả lành tính, có khả năng cung cấp nhiều Vitamin C, B1 cùng hàng loại các vitamin có lợi khác cho cơ thể. Mỗi khi bạn cảm thấy khó chịu vì cái nóng oi ả của mùa hè, hãy làm dịu mát cơ thể bằng một ly nước chanh chua chua, ngọt ngọt nhé.
Để làm ra ly nước chanh này, bạn cắt đôi quả chanh, vắt lấy nước và hòa với đường đến khi vừa miệng. Beemart xin chia sẻ một công thức đặc biệt để bạn có thể làm ra một ly nước chanh một cách nhanh nhất và thơm ngon nhất. Bạn hòa tan 120ml siro đường, 60ml nước chanh và 240ml nước lọc, khuấy đều, thêm đá và thưởng thức thôi nào!
7. Sữa đậu nành lá dứa
Thời tiết mùa hè khiến cơ thể bạn cảm thấy vô cùng khó chịu và nóng nực? Giải pháp hữu hiệu dành cho bạn chính là một ly sữa đậu nành lá dứa thơm ngon, bổ dưỡng, giúp cung cấp nước cùng các khoáng chất có lợi cho cơ thể, đồng thời giúp bạn giảm cân, giữ gìn vóc dáng, làm đẹp da và chống lão hóa. Lá dứa thơm thơm cũng làm cho món sữa thêm ngon và lạ miệng hơn rất nhiều.
Thật tuyệt vời phải không nào! Hãy bắt tay vào làm ngay thôi. Có một lưu ý nho nhỏ, khi bạn nấu sữa đậu nành, nhớ khuấy đều tay và đun nhỏ lửa để sữa không bị khê nhé.
8. Nước cam
Nước cam có vị thơm, chua và ngọt rất thích hợp cho người đang mệt mỏi hay mới ốm dậy, giúp bồi bổ sức khỏe. Một ly nước cam sẽ làm cho cơ thể bản cảm thấy sảng khoái và mát lạnh mỗi khi đi nắng về, làm dịu cái nóng oi ả của mùa hè. Trái cam là một loại quả cung cấp rất nhiều các loại vitamin như vitamin A, C, B6,… Đồng thời với hàm lượng nước cao, đây chính là loại đồ uống giải nhiệt mùa hè nhanh nhất dành cho bạn
Để ly nước cam của bạn thêm phần mát lạnh và thơm ngon, trước khi ép nên cho cam vào lò vi sóng, đặt chế độ micro trong 30 giây, nước cam sẽ không bị đắng vì đã làm bay hơi bớt tinh dầu trong vỏ cam và trái cam cũng mềm hơn từ bên trong.
9. Sữa gạo
Đây là loại đồ uống giàu dinh dưỡng có khả năng làm mát cơ thể, giúp bạn giải khát một cách nhanh chóng trong mùa hè này. Hương vị thơm ngon của sữa kết hợp với tinh bột của hạt gạo đã tạo nên một thức uống hoàn hảo, xoa dịu cái nắng oi ả của ngày hè.
Ngoài ra, sữa gạo còn dùng để chữa bỏng nắng, giúp da bạn luôn khỏe mạnh, ngăn ngừa nguy cơ bị nám và tàn nhan do sự tác động của ánh mặt trời.
Bạn chỉ cần rang chín gạo, đun sôi với sữa rồi lọc bã gạo đi, cho thêm đá và vài giọt vani là bạn đã có cho mình một ly đồ uống giải nhiệt mùa hè nhanh chóng rồi đó.
10. Sữa ngô
Sau mỗi lần ra ngoài, cơ thể bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi với cái nắng gay gắt và khói bụi của đường phố. Một ly sữa ngô ngọt ngào, mát lạnh sẽ là “vị cứu tinh” của bạn trong mùa hè này. Sữa ngô có vị thơm mát, ngọt dịu, uống nóng hay lạnh đều rất ngon – tuy nhiên khi uống sữa lạnh thì bạn sẽ cảm nhận rõ hơn sự sánh đặc của sữa.
Beemart xin chia sẻ cách làm sữa ngô vô cùng đơn giản. Đầu tiên, bạn tách hạt ngô ngọt, cho vào máy xay và xay nhuyễn, sau đó lọc bã ngô rồi cho phần nước cốt vào đun sôi với sữa. Vậy là bạn đã có một ly đồ uống giải nhiệt mùa hè rồi! Cùng bắt tay vào làm và thưởng thức thôi!
11. Nha đam hạt é
Thân nha đam chứa một lượng nước lớn, giàu vitamin A, C, E, B1 cùng nhiều khoáng chất như canxi, natri, kẽm,… có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể giúp bạn có một vóc dáng khỏe mạnh và cân đối.
Bên cạnh đó, theo y học cổ truyền, hạt é có tính hàn, cũng có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, khi kết hợp với nha đam đã tạo nên một thức uống giải nhiệt cho mùa hè, đồng thời ngăn ngừa các vi khuẩn nấm, ngứa, rôm sảy,…
Kim Ngưu (T/h)
Theo khoe365.net.vn
Làm đẹp từ da tới dáng với 6 bí quyết được áp dụng với bí đao tươi
Bí đao không chỉ được dùng trong nội trợ mà nó còn có công dụng trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ, nhất là da và dáng. Vì vậy nếu bạn chưa biết nên sử dụng như thế nào hãy cùng tham khảo bí quyết dưới đây của chúng tôi.
Cách làm nước ép bí đao
Nguyên liệu:
- 400g bí đao bỏ vỏ và ruột
- 1 thìa cà phe emuoosi
- 3 thìa cà phê đường
Cách làm:
Lấy bí đao sạch gọt vỏ, cắt lát rồi đem luộc, sau đó, cho vào máy ép lấy nước cho muối và đường vào khuấy đều là được.
Bạn có thể uống nước ép bí đao mỗi ngày. Tuy nhiên, không nên uống một lần quá nhiều; mà nên chia nhỏ uống vài lần trong ngày như nước giải khát, để đạt hiệu quả tốt hơn.
Nhân hạt bí hoa đào mật ong
Cách làm: hoa đào và nhân hạt bí đao trộn đều theo tỷ lệ 1:1, phơi khô, xay mịn, sau đó hòa với mật ong. Rửa sạch mặt và bôi hỗn hợp trên trong vòng 30 phút, sau đó rửa lại bằng nước. Có thể pha hỗn hợp này vào trong lọ đậy kín, cất ở nơi khô mát và dùng dần.
Uống hạt bí đao
Nám và tàn nhang là nỗi lo của vô vàn chị em phụ nữ vì nó gây ảnh hưởng nhiều tới nhan sắc, lại rất khó trị. Nhưng có một bí quyết làm đẹp da từ bí đao có thể giải quyết nhanh gọn nỗi lo này mà rất ít người ngờ tới, đó chính là uống hạt bí đao. Phương pháp này không chỉ mang lại hiệu quả cao, mà quy trình chế biến cũng rất đơn giản với các nguyên liệu dễ tìm.
Nguyên liệu:
- 350g hạt bí
- 30g hạt sen
- 15g bách chỉ
Cách làm:
Nghiền mịn và trộn đều tất cả nguyên liệu trên. Bảo quản hỗn hợp bột trong hộp kín. Mỗi ngày đem pha 1 thìa bột với nước đun sôi để nguội và dùng sau bữa ăn.
Nhân hạt bí hoa anh đào lòng đỏ trứng
Cách làm: Lấy nhân hạt bí và hoa anh đào xay mịn theo tỉ lệ 1:1. Rửa sạch mặt, trộn đều hỗn hợp bột với lòng đỏ trứng gà và đắp lên mặt. Sau khoảng 30 phút thì rửa mặt bằng nước sạch. Tuần đắp 2 lần để làm hồng sáng da, trị thâm nám.
Đắp mặt nạ bằng bí đao tươi
Đắp mặt nạ nước ép bí đao là cách làm đẹp từ bí đao rất hiệu quả và đơn giản. Nó có công dụng tái tạo sắc tố da, đem lại một làn da trắng sáng, mịn màng hơn.
Cách dùng: có thể dung nước ép bí đao bôi trực tiếp lên mặt hoặc có thể trộn thêm với nước ép dưa chuột hay mật ong. Cần làm sạch da trước khi bôi, và mát xa đều khi bôi, sau 30 phút thì rửa sạch lại với nước. Sử dụng 2-3 lần/1 tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Làm đẹp với cao bí đao
Cao bí đao là một cách làm đẹp với bí đao rất tuyệt vời, vừa trị mụn, nám tàn nhang, vừa cải thiện sắc tố da, giúp da hồng hào và sáng mịn hơn. Bên cạnh đó, cao bí đao là một liệu pháp trị viêm da, viêm nang lông có thể sử dụng toàn thân vô cùng hiệu quả.
Bùi Hà(T/H)
Theo phunutoday.vn
Trắng Da Tay Với Trái Cây, Vừa Nhanh, Vừa An Toàn! Tuy tay chỉ là một bộ phận nhỏ trên cơ thể nhưng chúng ta vẫn cần phải yêu thương và chiều chuộng đấy. Các bước chăm sóc da cơ bản như tẩy tế bào chết - dưỡng ẩm - dưỡng trắng nên được thực hiện đầy đủ. Thế nhưng, liệu bạn có biết cách làm trắng da tay, đặc biệt là trắng da...