10 thói quen tiề.n bạc thô lỗ cần phải chấm dứt càng sớm càng tốt

Theo dõi VGT trên

Đừng thường xuyên “quên” ví của mình hoặc phạm phải những thói quen tiề.n bạc thô lỗ không kém dưới đây.

Phán xét tình hình tài chính của người khác

10 thói quen tiề.n bạc thô lỗ cần phải chấm dứt càng sớm càng tốt - Hình 1

Mỗi người đều có mối quan hệ độc lập và duy nhất với tiề.n bạc của họ. Theo Bonnie Tsai, chuyên gia về phép xã giao, người sáng lập và giám đốc của Beyond Etiquette, mối quan hệ này ảnh hưởng đến cách mọi người ưu tiên chi tiêu tiề.n. Một giao dịch mua có thể là cần thiết, quan trọng với bạn nhưng với người khác không phải điều cần ưu tiên.

“Đừng bao giờ cho rằng mọi người phải có thói quen chi tiêu giống bạn, ngay cả khi lối sống của các bạn có giống nhau đến đâu”, Tsai nói.

Đán.h giá người khác dựa trên cách họ tiêu tiề.n

Đồng thời, mọi người có quyết định cách họ sử dụng số tiề.n mình khó khăn kiếm được. “Nếu bạn của bạn mỗi tuần đều đi mát-xa và bạn thấy điều đó thật xa xỉ, hãy giữ những suy nghĩ đó cho riêng bạn thay vì nói ra bởi đó là tiề.n của họ và họ có quyền tự quyết định,” Tsai nói.

Tự động chia tiề.n

Trong trường hợp mọi người cùng gọi những thứ giống nhau hoặc có giá tương tự nhau, bạn có thể chia đều hóa đơn. Tuy nhiên, trong trường hợp các bạn có sự khác biệt lớn về thứ mình đã dùng, điều này là không ổn. Sẽ không công bằng khi bắt ai đó chia đôi tiề.n ăn với bạn trong khi chỉ có bạn gọi rượu.

Nếu bạn muốn chia hoá đơn, bạn có thể nói với người phục vụ để họ giúp tính tiề.n theo phần ăn mỗi người gọi. Bạn cũng nên thoả thuận trước về cách xử lý hóa đơn để tránh xảy ra bất kỳ tình huống căng thẳng hoặc khó xử nào vào cuối bữa ăn.

Yêu cầu một người bạn giảm giá dịch vụ

10 thói quen tiề.n bạc thô lỗ cần phải chấm dứt càng sớm càng tốt - Hình 2

Nếu bạn có bạn là nhiếp ảnh gia, chuyên viên trang điểm tài năng, hãy ưu tiên sử dụng dịch vụ của họ. Tuy nhiên, đừng khiến tình bạn trở nên căng thẳng bởi những lời yêu cầu họ chiết khấu, giảm giá dịch vụ.

“Điều này không chỉ mang nghĩa rằng bạn đán.h giá chuyên môn của họ kém hơn những người khác cùng nghề mà còn cho thấy bạn không tôn trọng tầm quan trọng của tình bạn”, Tsai chia sẻ.

Video đang HOT

Nếu bạn của bạn chủ động đề nghị giảm giá cho bạn, hãy nhận điều đó và bày tỏ lòng biết ơn.

Hỏi cái gì đó giá bao nhiêu

Đừng để sự tò mò của bạn làm ảnh hưởng đến bạn. Hỏi ai đó giá của giày, xe hơi hay chiếc túi họ đeo là một trong những thói quen tiề.n bạc thô lỗ nhất và như một cuộc xâm phạm quyền riêng tư vậy.

“Hãy nhớ rằng họ không có nghĩa vụ phải chia sẻ với bạn về số tiề.n họ đã chi cho đồ đạc của họ và ngược lại,” Tsai nói.

Nếu bạn vẫn rất tò mò về giá của sản phẩm đó, hãy tìm kiếm thông tin trên mạng internet.

Phàn nàn về tiề.n bạc

Bạn có thể chia sẻ, trò chuyện với bạn bè và gia đình về chủ đề tiề.n bạc. Tuy nhiên cần thận trọng và khéo léo bởi luôn có người kiếm được nhiều hơn hoặc ít hơn bạn.

Bạn không bao giờ biết người đối diện mình đang ở trong tình hình tài chính thế nào. Việc trút bầu tâm sự về các vấn đề tiề.n bạc của bạn có thể khiến họ cảm thấy tệ hơn, đặc biệt nếu họ kiếm được ít hơn bạn.

Tiề.n bạc không phải là một chủ đề cấm kỵ để chia sẻ nhưng bạn cần thừa nhận rằng không phải ai cũng cảm thấy thoải mái với cuộc trò chuyện đó. Thay vì phàn nàn, hãy biết ơn những gì mình đang có.

Tặng quà đắt hoặc rẻ không cân xứng

Việc chi tiêu cho những kỳ nghỉ không nên là điều khiến chúng ta phải căng thẳng. Chúng ta đều muốn chọn được món quà phù hợp với túi tiề.n của mình, khiến người nhận thích thú. Tuy nhiên sẽ đều là không nên khi bạn tặng món quà quá đắt hoặc quá rẻ, không cân xứng.

10 thói quen tiề.n bạc thô lỗ cần phải chấm dứt càng sớm càng tốt - Hình 3

Khoe khoang tiề.n bạc

Việc khoe khoang tiề.n bạc, cố cho mọi người nhìn thấy trong ví bạn có nhiều tiề.n thế nào không chỉ thể hiện bạn là con người thích khoe mẽ mà còn có thể ảnh hưởng đến sự an toàn của cá nhân bạn. Sự khiêm tốn là điều tốt nhất khi nói về tiề.n bạc. Hãy tận hưởng những gì bạn có, nhưng đừng cố làm cho người khác cảm thấy tệ bằng cách phô trương.

Vay tiề.n mà không có kế hoạch trả lại

Một trong những thói quen tiề.n bạc thô lỗ nhất chính là vay tiề.n từ bạn bè hoặc người thân mà không trả lại. Theo Kimberly Palmer, chuyên gia tài chính cá nhân tại NerdWallet, điều đó thực sự tệ ngay cả với những khoản tiề.n nhỏ.

Cô nói: “Thói quen này có thể phá hủy các mối quan hệ. Mọi người thường ngại chủ động đòi tiề.n nên họ thường không đưa ra yêu cầu trả lại tiề.n một cách rõ ràng.”

Nếu bạn là người đi vay, hãy nhanh chóng hoàn trả lại khoản tiề.n đó cho người vay dù là bằng tiề.n mặt hay chuyển khoản. Nếu bạn là người cho vay, đừng ngại nhắc nhở người vay về số tiề.n họ chưa trả lại bạn.

Theo Palmer, phần lớn sự bối rối về tiề.n bạc là điều dẫn đến hành vi tiề.n bạc thô lỗ này. Việc cảm thấy thoải mái hơn khi nói về chủ đề này sẽ giúp bạn tránh mắc phải hoặc trở thành nạ.n nhâ.n của thói quen này. Hãy lên ngân sách để chủ động hơn với tiề.n của mình, tránh tốt nhất có thể các khoản vay nợ.

“Bỏ quên” ví của bạn ở nhà

Thi thoảng để quên ví ở nhà là một chuyện, thường xuyên như vậy lại là một câu chuyện khác. Nếu bạn hãy lơ đễnh và nhận ra mình nhiều khi rời khỏi nhà mà không mang ví, hãy cất một chút tiề.n, thẻ tín dụng và giấy tờ tùy thân của bạn trong ốp điện thoại. Bạn sẽ luôn sẵn sàng cho những cuộc gặp gỡ ngẫu nhiên và không mắc phải thói quen tiề.n bạc thô lỗ này.

Quản lý tiề.n bạc thông minh: 2 nên 1 tránh khi học hỏi từ cha mẹ của mình

Cha mẹ chúng ta luôn có ý thức sâu sắc về tiề.n bạc cũng như cách họ tiêu tiề.n. Từ nhỏ chúng ta đã thấy cha mẹ mặc cả về giá hàng hoá, có kỷ luật trong việc tiết kiệm điện nước hay kiểm soát số lần đi ăn ngoài...

Cha mẹ nào cũng muốn dành những điều tốt đẹp nhất cho con cái của mình. Từ công việc đến các mối quan hệ trong xã hội hay chuyện tiề.n bạc, cha mẹ đều muốn dành cho chúng ta những lời khuyên tốt nhất. Tuy nhiên, bởi sự khác biệt về khoảng cách thế hệ mà trong một vài trường hợp, bạn cần tiếp thu có chọn lọc, không ngừng học hỏi để tự mình đưa ra quyết định tốt hơn.

Điều tuyệt vời nhất mà chúng ta có được chính là học hỏi những kinh nghiệm tuyệt vời được cha mẹ truyền dạy và cũng là học hỏi từ những sai lầm của họ. Trong việc quản lý tiề.n bạc, điều này cũng không ngoại lệ. Có những điều rất tốt mà chúng ta cần noi gương cha mẹ và có những bài học kinh nghiệm mà chúng ta nên rút ra.

Dưới đây là 2 thói quen tiề.n bạc mà chúng ta nên học hỏi từ cha mẹ của mình:

Số 1: Biết sống dưới khả năng của mình

Quản lý tiề.n bạc thông minh: 2 nên 1 tránh khi học hỏi từ cha mẹ của mình - Hình 1

Bạn thấy đấy, cha mẹ chúng ta luôn có ý thức sâu sắc về tiề.n bạc cũng như cách họ tiêu tiề.n. Từ nhỏ chúng ta đã thấy cha mẹ mặc cả về giá hàng hoá, có kỷ luật trong việc tiết kiệm điện nước hay kiểm soát số lần đi ăn ngoài...

Tất cả những điều này là một phần của việc duy trì ngân sách hàng tháng. Mặt khác, nếu bạn thấy họ muốn mua một thứ gì đó đắt giá, chẳng hạn như ô tô hay thậm chí đơn giản là chiếc TV, họ sẽ tiết kiệm từ thu nhập hạn chế của mình để tích lũy đủ tiề.n cho khoản đó thay vì vay để mua. Nhờ sự kỷ luật trong chi tiêu và lối sống giản dị dưới khả năng của mình, họ đã tiết kiệm tốt bất chấp thu nhập.

Không giống như cha mẹ của chúng ta, hầu hết chúng ta đều thấy rằng việc lập ngân sách thật tẻ nhạt hoặc không cần thiết. Chúng ta có đủ các lý do, rằng thu nhập nhiều mới phải lập ngân sách, rằng lập ngân sách rắc rối quá...

Bên cạnh đó, việc có thể dễ dàng tiếp cận các khoản vay và thẻ tín dụng đã khiến chúng ta hình thành tâm lý bản thân có khả năng trang trải mọi thứ của mình tốt hơn cha mẹ. Tuy nhiên, chúng tôi không nhận ra rằng việc quẹt thẻ mua hàng như vậy đang khiến chúng ta tiêu tiề.n không kiểm soát. Nhớ rằng khi bạn mua một thứ gì đó theo hình thức tín dụng, bạn sẽ phải trả lãi suất và việc có được dễ dàng khiến bạn ít ý thức hơn về số tiề.n mình chi ra.

Bởi những lẽ đó mà ý thức về thói quen chi tiêu của mỗi người là bài học tuyệt vời mà chúng ta nên học hỏi từ cha mẹ của mình.

Số 2: Tiết kiệm liên tục năm này qua năm khác

Quản lý tiề.n bạc thông minh: 2 nên 1 tránh khi học hỏi từ cha mẹ của mình - Hình 2

Không cần biết tiề.n lương của họ nhiều hay ít, cha mẹ chúng ta vẫn luôn siêng năng tiết kiệm và không động đến các khoản đầu tư trong nhiều năm. Chiến lược này đã hoạt động và phát huy hiệu quả, như một phép thuật giúp họ tạo ra một lượng của cải đáng kể theo thời gian.

Ngày nay, chúng ta lại thường thiếu đi sự kiên nhẫn đó. Chúng ta muốn tạo ra của cải như cha mẹ đã làm nhưng lại muốn làm điều đó nhanh hơn. Và để làm điều đó trong một thời gian ngắn, chúng ta lại mắc phải sai lầm như liên tục kiểm tra xem các khoản đầu tư của mình đang hoạt động như thế nào, nếu một khoản đầu tư nào đó hoạt động không tốt, chúng ta thậm chí có thể ngừng đầu tư hoàn toàn. Khi quá nôn nóng, chúng ta đang gây hại cho các khoản đầu tư của mình nhiều hơn là làm tốt.

Những người có xu hướng giữ các khoản đầu tư của họ trong một thời gian dài thường kiếm được lợi nhuận tốt hơn những người hay thay đổi thói quen đầu tư của họ. Điều này đúng cho tất cả các loại tài sản. Vì vậy, kiên nhẫn với các khoản đầu tư, học hỏi từ cha mẹ chúng ta và bạn sẽ tạo ra của cải đáng kể về lâu dài. Bên cạnh đó, tiết kiệm càng sớm, bạn sẽ càng tận hưởng được lợi ích của lãi suất kép - kỳ quan thứ 8 của thế giới.

Giờ thì bạn đã biết những thói quen tài chính cá nhân nào nên học từ cha mẹ rồi chứ. Tuy nhiên, cũng có điều bạn nên bỏ qua, phát triển mình một cách năng động, sáng tạo hơn, đó chính là:

Tìm kiếm sự an toàn bằng mọi giá

Quản lý tiề.n bạc thông minh: 2 nên 1 tránh khi học hỏi từ cha mẹ của mình - Hình 3

Cha mẹ của chúng ta luôn ưu tiên đầu tư vào các công cụ được coi là an toàn và mang lại lợi nhuận đảm bảo. Tất nhiên, việc đảm bảo sự an toàn cho danh mục đầu tư là tốt nhưng đó không nên là yếu tố lớn nhất để bạn đưa ra quyết định đầu tư. Mục tiêu của mỗi khoản đầu tư là khác nhau và thời hạn đầu tư cũng vậy. Do đó, công cụ tài chính mà bạn đầu tư vào cũng phải khác nhau.

Bên cạnh đó, dám chấp nhận rủi ro cũng là một trong những yếu tố làm nên thành công của những nhà đầu tư lớn. Tất nhiên, rủi ro ở đâu đều là rủi ro trong tầm kiểm soát của họ.

Cuối cùng, tất cả chúng ta đều đã thấy cha mẹ của mình làm việc chăm chỉ ra sao để cho chúng ta có cuộc sống tốt nhất có thể. Hãy trân trọng những lời khuyên răn của cha mẹ, học hỏi từ họ những thói quen tốt đẹp và xây dựng thêm những kỹ năng mới nhằm không ngừng gia tăng tài sản của mình.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Chàng IT ở TPHCM biến những gốc tre thô kệch thành tuyệt tác nghệ thuật
22:54:08 03/10/2024
Hãy trồng 3 loại cây này để không gian sống xanh mát, trong lành
18:03:22 03/10/2024
Cô gái 30 tuổ.i ở Hà Nội sống "tối giản": Chi tiêu chưa đến 5 triệu đồng/tháng không có gì đáng xấu hổ
11:04:41 04/10/2024
Người phụ nữ tạo 200 chậu cây 'phủ xanh' ngõ nhỏ Hà Nội
10:59:04 03/10/2024
Nhờ sống tối giản, cô gái 32 tuổ.i đã tiết kiệm được 1,7 tỷ đồng trong 5 năm vì không mua những thứ sau
10:58:46 03/10/2024
8 thói quen cực hay của "ông bà ta" giúp nhà cửa luôn gọn gàng và ngăn nắp
10:58:58 03/10/2024
Nhặt rác về tái chế, người đàn ông bán giá hàng triệu đồng/sản phẩm
18:06:40 03/10/2024
Người xưa dặn: "Giường dựa hai tường không ốm đau cũng hoạn nạn" là thế nào?
11:02:39 04/10/2024

Tin đang nóng

Sân khấu Thế Giới Trẻ lên tiếng sau khi Phan Đạt t.ố cá.o chấn động 3 sao Vbiz
13:34:43 04/10/2024
Gia thế bí ẩn của Negav: Dân chơi hàng hiệu cả chục tỷ ở nhà ra sao?
13:41:52 04/10/2024
Trường Giang vướng tranh cãi lạnh nhạt ra mặt với 1 ca sĩ Vbiz: Người trong cuộc nói gì?
13:48:56 04/10/2024
Một nữ diễn viên Việt phải nhập viện ở Thái Lan, nằm quằn quại: "Tôi đa.u đớ.n lắm"
13:46:08 04/10/2024
Anh Hoàng Văn Thới gửi tặng mỗi bé mầm non Làng Nủ 1 triệu đồng: "Học thay phần con chú nghe chưa"
16:36:27 04/10/2024
Thiếu niên Làng Nủ lặng người khi nhận bức ảnh phục dựng gia đình đầy đủ
13:05:13 04/10/2024
Sơn Tùng M-TP bất ngờ khoá trang cá nhân sau khi bị lôi vào ồn ào của Negav
14:38:24 04/10/2024
Phụ huynh xông vào lớp đán.h học sinh lớp 8 bị xử phạt 8 triệu đồng
14:33:29 04/10/2024

Tin mới nhất

Tạo dáng cây hoa giấy liễu rủ bằng mẹo đơn giản

16:33:33 04/10/2024
Dáng hoa giấy liễu rủ đang là mốt; mẹo đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn biến cây hoa giấy cong queo thành dáng liễu rủ thời thượng, để không gian sống sang chảnh hơn.

6 sản phẩm đang "biến mất" dần trong phòng khách

13:16:49 02/10/2024
Nếu bạn vẫn nghĩ việc trang trí phòng khách theo lối suy nghĩ cũ thì chắc chắn nó sẽ không phù hợp với thói quen và nhịp sống sinh hoạt hiện nay.

Bố mắc bệnh ung thư, tôi mua biệt thự và xây vườn cho ông nghỉ dưỡng, không ngờ lại giúp ông khỏe hơn

13:16:03 02/10/2024
Muốn có một khoảng sân, không cần phải rộng hay quá sang trọng. Chỉ cần đủ để cắm hoa, pha một bình trà - đó là ước nguyện của bố tôi.

4 khu vườn ban công xuất sắc với diện tích nhỏ nhất chỉ 2,4m2 sẽ khiến bạn "mê mẩn"

12:46:42 02/10/2024
Hôm nay tôi sẽ giới thiệu với các bạn 4 khu vườn ban công khép kín, hy vọng nó có thể truyền cảm hứng cho các bạn.

Cô gái 35 tuổ.i chia sẻ: Tiết kiệm tiề.n mua nhà cho riêng mình là nguồn sống hạnh phúc của tôi

11:03:30 02/10/2024
Là một cô gái trẻ chưa lập gia đình, việc lựa chọn một mình không chỉ là sự thay đổi trong lối sống mà còn thể hiện sự theo đuổi sự độc lập và phát triển bản thân của tôi.

30 tuổ.i không có nổi 1 triệu phòng thân lại còn nợ 100 triệu nhưng biết lý do xong không ai dám trách

11:03:27 02/10/2024
Tuổ.i tác, thu nhập và tiề.n tiết kiệm đôi khi là những đường thẳng song song, tìm cách nào cũng không thể thấy 1 điểm chung.

Những mẫu trang trí trên sân thượng đẹp như mơ, ai thấy cũng mê

16:48:59 01/10/2024
Sân thượng không chỉ là nơi để phơi đồ hay chứa đồ như quan niệm truyền thống mà ngày nay, nó đã trở thành một phần quan trọng trong thiết kế không gian sống hiện đại.

Những sai lầm khi thiết kế giếng trời, các gia đình Việt nên tránh để khỏi 'tiề.n mất tật mang'

16:48:18 01/10/2024
Giếng trời không chỉ mang ánh sáng tự nhiên và không khí trong lành vào không gian sống mà còn tạo điểm nhấn độc đáo cho ngôi nhà.

Cách trồng kim ngân khổng lồ, có thể cao chạm trần

11:49:31 01/10/2024
Nhìn thành quả mà chàng trai Trung Quốc khoe trên mạng, nhiều người sửng sốt khi biết rằng hóa ra cây kim ngân cũng có thể cao chạm trần nhà, bí quyết của anh là gì?

Ai bảo tủ giày nhỏ là khó sử dụng? Học ngay 8 mẹo lưu trữ "cực đỉnh" đến từ các bà nội trợ Hàn

10:40:12 01/10/2024
Lưu trữ đồ đạc, đặc biệt là khu cất giữ giày dép vẫn luôn là điều khiến hội chị em nhức đầu lo lắng. Tuy nhiên, bài viết này sẽ gợi ý cho bạn những mẹo cực kỳ hay ho của các bà nội trợ Hàn Quốc để áp dụng vào cuộc sống thường nhật!

8 món đồ nhìn hài hài nhưng công dụng lại kì diệu: Bạn sắm về đảm bảo cuộc sống "dễ thở" hơn

10:39:20 01/10/2024
Lần đầu nhìn thấy chiếc muỗng này tôi tự hỏi nhà sản xuất có nhầm lẫn gì trong khâu thiết kế không? Đúng là tôi thấy chiếc muỗng trông đáng yêu, nhưng thực sự không đoán được chúng dùng cho mục đích gì.

Ngôi nhà bừa bộn nào cũng gần như có 20 món đồ này

10:37:53 01/10/2024
Xu hướng vứt bỏ đồ đạc đã diễn ra từ nhiều năm nay nhưng việc vứt bỏ những món đồ mua bằng tiề.n vẫn luôn khiến bạn có cảm giác lãng phí hoặc không muốn chia tay với chúng.

Có thể bạn quan tâm

5 game Roguelike hay nhất lịch sử

Mọt game

17:25:09 04/10/2024
Roguelike là một thể loại game được bắt nguồn từ trò chơi Rogue phát hành năm 1980. Các yếu tố trong game, ví dụ như bản đồ, sự kiện, quái vật, và phầ.n thưởn.g, đều được tạo ra ngẫu nhiên mỗi khi bạn bắt đầu một ván mới.

Thị trường Hong Kong 'hụt hơi', chứng khoán châu Á đi xuống

Thế giới

17:10:17 04/10/2024
Thị trường dự đoán khả năng Cục Dự trữ liên bang Mỹ (Fed) sẽ cắt giảm lãi suất thêm 50 điểm cơ bản vào tháng 11/2024 là 36%, so với mức gần 60% vào tuần trước.

Thành viên team Quang Linh Vlogs xin lỗi vì phát ngôn gây hiểu nhầm, kênh hơn 600k follow sẽ ra sao?

Netizen

16:43:01 04/10/2024
Anh Đồng cho biết, kênh Quang Dũng Vlogs - Cuộc sống ở châu Phi yếu hơn các kênh khác trong team do kinh tế hạn hẹp.

Jennie sao chép, đang cố trở thành "Lee Hyori thứ 2"?

Nhạc quốc tế

16:37:56 04/10/2024
Tạo hình Y2K của Jennie trong video hé lộ concept Mantra đang khiến dân mạng Hàn tranh cãi. Cụ thể, một bài đăng trên Instiz đang chỉ ra sự tương đồng giữa hình ảnh của Jennie với Lee Hyori.

Vừa trở lại, Messi làm nức lòng người hâm mộ

Sao thể thao

16:34:12 04/10/2024
Cách đây 1 tháng, do dính chấn thương nên Messi đã bỏ lỡ 2 trận đấu vòng loại World Cup 2026 cùng đội tuyển Argentina. Nhưng ở đợt tập trung trong tháng 10 này, chủ nhân của 8 danh hiệu Quả bóng Vàng đã trở lại.

Con gái Võ Hoài Nam tất tả "chạy show", được bố hướng dẫn tại phim trường

Sao việt

16:32:13 04/10/2024
Võ Hoài Anh - con gái gen Z của Vua bãi rác Võ Hoài Nam - không chỉ gây ấn tượng bởi sắc vóc xinh đẹp, cá tính mà còn ở năng lượng tích cực, sự ham học hỏi trong vai trò sinh viên và diễn viên.

Hoa hậu Thùy Tiên bật khóc, nhớ tuổ.i thơ sống cùng dì ruột

Tv show

16:27:49 04/10/2024
Xúc động trước hoàn cảnh của các em nhỏ mồ côi trong chương trình Mái ấm gia đình Việt , Hoa hậu Thùy Tiên nhớ lại tuổ.i thơ của mình khi không ở cùng cha mẹ.

Lựa chọn các loại rau, củ mùa thu

Sức khỏe

16:09:58 04/10/2024
Ngoài cung cấp dinh dưỡng, khoai lang còn là thực phẩm tốt cho người bị táo bón vì nó chứa nhiều chất xơ giúp điều hòa nhu động ruột, thúc đẩy quá trình tống chất thải ra khỏi đường tiêu hóa.