10 sai lầm ngớ ngẩn khiến làn da bạn lão hóa nhanh hơn
Dụi mắt, ngủ không đủ giấc, úp mặt xuống gối, thường xuyên căng thẳng…là những sai lầm khiến làn da bạn nhanh lão hóa và xuất hiện các nếp nhăn.
1. Ăn kiêng quá khắt khe
Việc áp dụng một chế độ ăn kiêng quá khắt khe có thể khiến làn da bạn lão hóa sớm hơn, cấu trúc da lỏng lẻo dẫn đến mặt hốc hác và chảy xệ. Làn da cũng rất cần được nuôi dưỡng từ sâu bên trong, vì thế, bạn nên cung cấp cho chúng các loại dưỡng chất cần thiết và tăng cường luyện tập thể dục nhé!
Một số thực phẩm tốt cho làn da bạn: Axit béo Omega-3 có trong cá hồi và quả óc chó giúp ngăn ngừa các nếp nhăn xuất hiện. Vitamin C có trong cam, quýt, kiwi và rau bina giúp tăng cường sản xuất collagen. Lycopene trong cà chua và nước ép bưởi giúp bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời.
2. Dụi mắt
Vùng da mắt rất nhạy cảm và dễ bị tổn thương, việc bạn dụi mắt quá nhiều sẽ khiến vùng da này nhanh lão hóa và xuất hiện các vết chân chim. Bạn không nên dụi mắt quá nhiều và khi trang điểm hay tẩy trang, hãy nhớ là thật nhẹ nhàng nhé!
3. Ngủ không đủ giấc
Giấc ngủ không chỉ quan trọng đối với sức khỏe mà nó còn ảnh hưởng lớn đến làn da của chúng ta. Ngủ đúng giờ và đủ giấc sẽ giúp làn da được nghỉ ngơi tối đa và hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn. Bạn biết đấy, việc thiếu ngủ sẽ làm quầng mắt bị thâm, khiến bạn mệt mỏi và trông không trẻ trung chút nào. Việc bạn nên làm bây giờ là ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi ngày trong một căn phòng yên tĩnh và mát mẻ; tắt TV hoặc máy tính của bạn 30 phút trước khi ngủ và đừng quên thoa kem dưỡng ẩm cho da nhé!
4. Úp mặt xuống gối
Bạn biết không? việc nằm sấp và úp mặt xuống gối có thể khiến làn da của bạn xuất hiện các nếp nhăn và ngăn chặn sự phát triển của vòng 1.Vì vậy, bạn nên nằm nghiêng hoặc nằm ngửa khi ngủ và tốt nhất là sử dụng một chiếc gối lụa hoặc satin để giảm ma sát trên da.
5. Uống nước bằng ống hút
Ồ, nghe có vẻ kỳ lạ nhưng việc sử dụng ống hút uống nước sẽ khiến các nếp nhăn xuất hiện quanh môi của bạn. Vì thế, hãy hạn chế sử dụng ống hút nhé.
6. Phụ thuộc vào sữa rửa mặt chống lão hóa
Việc sử dụng kem chống lão hóa là việc cần thiết, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn sử dụng một loại chất tẩy rửa bao gồm cả công dụng chống oxy hóa và thế là không thoa kem dưỡng nữa. Chất chống oxy hóa trong sữa rửa mặt không đủ cho làn da bạn và lại có giá thành khá đắt đỏ. Vì thế, hãy sử dụng một chất tẩy rửa nhẹ nhàng, sau đó thoa kem chống lão hóa cho da.
7. Căng thẳng
Nếu bạn thường xuyên lo lắng hay căng thẳng sẽ gây ra tình trạng da lão hóa sớm. Các hormone căng thẳng sẽ phá vỡ collagen, dẫn đến da bị chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn và gây ra viêm nhiễm. Vì vậy, bạn cần giữ tinh thần luôn thoải mái và làm những việc bạn thích khi gặp áp lực như: uống một tách trà, tán gẫu với bạn bè, nghe nhạc, xem TV, đọc sách hay tập thể dục.
8. Phụ thuộc vào các sản phẩm trang điểm có khả năng chống nắng
Vào mùa hè, phụ nữ thường có xu hướng sử dụng các mỹ phẩm trang điểm có chứa thành phần chống nắng, thế nhưng, các thành phần chống nắng có trong mỹ phẩm không đủ để bảo vệ da bạn trước ánh nắng mặt trời và ngăn ngừa lão hóa. Hơn thế nữa, các loại mỹ phẩm chỉ có thể chống lại tia UVB, nhưng không ngăn chặn tia UVA – nguyên nhân gây ra nếp nhăn, nám, tàn nhang và lỗ chân lông to”. Vì vậy, để bảo vệ làn da của mình, bạn nên sử dụng loại kem dưỡng ẩm có khả năng chống lại cả tia UVA và UVB, sau đó mới trang điểm.
9. Bỏ qua cổ và bàn tay
Video đang HOT
Chúng ta thường chỉ tập trung chăm sóc vùng da mặt mà không biết rằng, da cổ và da tay cũng rất quan trọng. Nó có thể tiết lộ độ tuổ.i thực sự của bạn, vì thế, đừng quên thoa kem chống nắng khi ra ngoài và kem dưỡng ẩm trước khi ngủ cho cả phần da cổ và da tay nhé.
10. Bỏ qua kính râm
Kính râm có tác dụng bảo vệ đôi mắt và vùng da quanh mắt của bạn trước ánh nắng mặt trời. Khi ra ngoài mà không đeo kính râm, bạn sẽ có xu hướng nheo mắt, cau mày và nếu việc này lặp đi lặp lại sẽ khiến các nếp nhăn được hình thành. Hơn thế nữa, việc da mắt tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời sẽ khiến nó trở nên lão hóa nhanh hơn. Vì thế, hãy lựa chọn cho mình 1 chiếc kính râm có khả năng chống lại tia cực tím nhé!
Theo PNKV
Mặt nạ quýt cho da trắng mịn
Với tính chất kháng khuẩn tuyệt vời, quýt là 1 nguyên liệu lý tưởng trong mọi công thức làm đẹp. Từ vỏ, nước ép đến phần ruột quả quýt đều có thể được tận dụng trong các công thức dưỡng da tại gia giúp trẻ hóa làn da.
Dưới đây là những công thức làm đẹp tuyệt vời cùng quýt:
Xóa mờ vết rạn da, làm săn chắc da
Bạn có thể lấy phần ruột quả quýt chà xát nhẹ nhàng lên da để phòng ngừa cũng như làm mờ các vết rạn da và giúp làm săn chắc vùng da bị chảy xệ.
Mặt nạ quýt cho da thường
Mặt nạ từ quýt cho da trắng mịn tự nhiên.
Nguyên liệu:
- 2 thìa kem
- thìa vỏ quýt
- 1 thìa nước ép quýt
Cách làm:
- Cho tất cả nguyên liệu vào trong 1 cái bát, đán.h đều trong 3 phút cho đến khi tất cả nguyên liệu đã được hòa quyện hoàn toàn.
- Thoa hỗn hợp lên da sạch, khô, không để hỗn hợp dây vào mắt của bạn.
- Để yên mặt nạ trong 10 phút. Rửa sạch mặt với nước hơi âm ấm và lau sạch những phần còn sót lại với khăn mặt hoặc miếng bông. Một khi mặt bạn đã khô hoàn toàn, hãy thoa loại kem dưỡng ẩm thường ngày của bạn lên mặt.
Mặt nạ quýt cho da khô
Quýt có công dụng tuyệt vời trong việc chữa trị da khô, bong tróc. Chứa đựng những thành phần dinh dưỡng dồi dào như vitamin C, B, a xít folic, ma giê, ca-rô-tin bê-ta và ka-li, quýt giúp cho da được mềm mịn, căng bóng, mọng nước.
Quýt giúp da khô trở nên mềm mại, mọng nước.
Nguyên liệu:
- 2 thìa nước ép quýt
- 1 lòng đỏ trứng
Cách làm:
- Trộn đều 2 nguyên liệu trên. Thoa hỗn hợp lên mặt của bạn trong khoảng 30 phút, tránh để dây vào mắt hay môi.
- Để yên trong 30 phút rồi rửa sạch lại với nước lạnh.
Mặt nạ quýt cho da dầu
Lòng trắng trứng kết hợp cùng quýt giúp kiểm soát dầu hiệu quả, cho da mặt bạn lúc nào cũng mềm mịn, không nhờn dính.
Kiểm soát dầu thừa trên da hiệu quả.
Nguyên liệu:
- 2 thìa nước ép quýt
- 2 lòng trắng trứng
Cách làm:
Trộn đều 2 nguyên liệu trên sau đó thoa đều hỗn hợp lên mặt đã rửa sạch, tránh để dây vào mắt và môi. Để yên trong 20 phút rồi rửa sạch lại với nước lạnh.
Mặt nạ quýt cho mọi loại da.
Nguyên liệu
- 1 quả quýt
- 60g kem pho mát mềm
Cách làm
- Lột vỏ và bỏ hột 1 quả quýt rồi nghiền nhuyễn.
- Thêm kem pho mát vào hỗn hợp rồi thoa đều lên mặt, tránh vùng mắt và môi. Để yên mặt nạ trong 10 phút rồi rửa sạch lại với nước ấm.
Mặt nạ quýt cho da lão hóa
Vitamin C và A trong quýt giúp da sinh trưởng và làm giảm sự xuất hiện của cácnếp nhăn.
Vitamin C và A là những nguyên liệu phổ biến nhất trong mọi công thức ngăn ngừa lão hóa. Bởi vì chúng giúp tái sinh sự sinh trưởng của da và làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn. Mật ong hấp thụ các tạp chất của da, đồng thời cung cấp cho da các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết cho 1 làn da khỏe mạnh, căng mịn, tràn đầy sức sống.
Nguyên liệu:
- Nước ép quả quýt.
- thìa mật ong.
- Nước ép 1 quả chanh
- Có thể thêm 2 thìa dầu hạnh nhân.
Cách làm:
Trộn đều các nguyên liệu và thoa lên mặt. Để yên trong 15-20 phút rồi rửa sạch.
Mặt nạ tẩy da chế.t quýt cho cơ thể (không sử dụng cho mặt)
Tẩy da chế.t cùng quýt yến mạch, dầu oliu.
Mặt nạ này giúp làm mềm mịn, thanh lọc và dưỡng ẩm, trả lại cho bạn làn da trên cơ thể thật trắng mịn, không tỳ vết.
Nguyên liệu
- 1 chén bột yến mạch hoặc đường hoặc muối biển.
- 1 chén dầu ô liu hoặc sữa chua không đường.
- Vỏ của quả quýt.
- 2 thìa nước ép quýt.
Cách làm:
- Cho tất cả nguyên liệu vào bát, trộn đều trong 3 phút cho đến khi các nguyên liệu đã hoàn toàn hòa quyện vào nhau.
- Thoa đều hỗn hợp vào cơ thể, bắt đầu từ chân tới tim theo chuyển động vòng tròn. Những chuyển động tròn này cũng góp phần thanh trừ độc tố ra khỏi cơ thể của bạn.
- Mát xa da trong vòng 5-10 phút. Rửa sạch và bôi kem dưỡng ẩm.
TheoBlogsuckhoe
10 loại rau quả giúp bạn trẻ mãi không già Sự kỳ diệu của các loại rau quả là đem đến cho các bạn gái sức khoẻ và tuổ.i trẻ bằng các loại vitamin tự nhiên. Chúng khiến cho quá trình lão hoá của bạn chậm lại và khiến cơ làn da luôn mịn màng, nếp nhăn biến mất và vóc dáng cân đối, nhanh nhẹn. Có ít nhất 10 loại rau quả...